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       首頁(yè) >> 生肖星座 >> 十二生肖
    
      

      


      
    
      
        
      喜歡運(yùn)動(dòng)
      
        
      
            大話生肖
            2023-06-20 06:12:10
        
      

        
      
           
      如果有些人有閑暇時(shí)間，他們會(huì)充分享受休息的快樂
      ，而另一些人會(huì)充分利用閑暇時(shí)間
      ，加強(qiáng)自己的培養(yǎng)和塑造
      。例如
      ，充分利用業(yè)余時(shí)間鍛煉和健身
      ，進(jìn)行有效的身體管理
      。所以在十二生肖其中
      ，誰(shuí)屬于這樣一種非常關(guān)心自己身體管理、非常自律的類型
      ？
      屬虎人：好面子
      虎人非常關(guān)心別人對(duì)自己的隨意嘲笑
      ，無論是工作中的笑話還是生活中的隨意說話，只要他們對(duì)自尊有一定的影響
      ，他們就會(huì)注意到
      。如果你開玩笑說他們的身材不夠好
      ，那么無論健身有多困難
      ，他們都會(huì)試圖改變現(xiàn)狀，至少讓你改變你的觀點(diǎn)
      。
      屬蛇人：積累資本
      蛇人屬于哪種類型
      ，一步一步看十步。他們會(huì)對(duì)自己想要的和想走的路有具體詳細(xì)的規(guī)劃
      。因此
      ，只要是有利于他們發(fā)展的因素
      ，他們就會(huì)盡最大努力去利用。其中之一就是吸引人的外表
      。只要形象管理能給他們的計(jì)劃增加勝算
      ，他們就會(huì)做到。
      屬馬人：有些虛榮
      馬人喜歡被別人表?yè)P(yáng)的感覺
      。無論是對(duì)自己形象的表?yè)P(yáng)
      ，還是對(duì)自己工作成果的表?yè)P(yáng)，只要到位
      ，就能滿足自己一直存在的虛榮心
      。所以，只要是值得炫耀的東西
      。他們會(huì)盡最大努力
      ，比如健身和身體管理，可以得到別人的表?yè)P(yáng)和羨慕
      。
      屬雞人：吸引眼球
      雞人需要?jiǎng)e人關(guān)注他們
      ，所以他們會(huì)在各種場(chǎng)合打扮得很好。引人注目的外表有時(shí)并不是吸引別人注意力的唯一標(biāo)準(zhǔn)
      ，但在他們這里
      ，它是讓別人看到他們的基本要素。正因?yàn)槿绱?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，他們是最關(guān)心自己外部形象的人
      。
       在線測(cè)算
      為什么喜歡體育運(yùn)動(dòng)
      生命在于運(yùn)動(dòng)，健身貴在堅(jiān)持
      。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以幫助自己鍛煉身體
      。吃完飯后幫助消化。 
      1
      ，對(duì)新陳代謝的影響 

      （1）體育鍛煉能促進(jìn)體內(nèi)組織細(xì)胞對(duì)糖的攝取和利用能力
      ，增加肝糖原和肌糖原儲(chǔ)存。體育鍛煉還能改善機(jī)體對(duì)糖代謝的調(diào)節(jié)能力
      。如在長(zhǎng)期體育鍛煉的影響下
      ，胰高血糖素分泌表現(xiàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)，既是在同樣強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)情況下
      ，胰高血糖素分泌量減少
      ，其意義是推遲肝糖原的排空，從而推遲衰竭的到來
      ，增加人體持續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間
        。 
      （2）脂肪是在人體中含量較多的能量物質(zhì)，他在體內(nèi)氧化分解時(shí)放出能量
        ，約為同等量的糖或蛋白質(zhì)的兩倍
        ，長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉能提高機(jī)體對(duì)脂肪的動(dòng)用能力
        ，為人體從事各項(xiàng)活動(dòng)提供更多的能量來源。 

      2
        ，對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響 

      堅(jiān)持體育鍛煉
        ，對(duì)骨骼，肌肉
        ，關(guān)節(jié)和韌帶都會(huì)產(chǎn)生良好的影響
      ，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可是肌肉保持正常的張力，并通過肌肉活動(dòng)給骨組織以刺激
      ，促進(jìn)骨骼中鈣的儲(chǔ)存
      ，預(yù)防骨質(zhì)疏松，同時(shí)使關(guān)節(jié)保持較好的靈活性
      ，韌帶保持較佳的彈性
      ，鍛煉可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性，保持手腳的靈便
      ，使人可以輕松自如
      ，有條不紊的完成各種復(fù)雜的動(dòng)作 

      3，對(duì)心血管系統(tǒng)的影響 

      適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是心臟健康的必由之路
      ，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉
      ，可以減慢靜怠時(shí)和鍛煉時(shí)的心率，這就大大減少了心臟的工作時(shí)間
      ，增加了心臟功能
      ，保持了冠狀動(dòng)脈血流暢通，可更好的供給心肌所需要的營(yíng)養(yǎng)
      ，可使心臟病的危險(xiǎn)率減少
      。 
      （1）經(jīng)常參加體育鍛煉可使心肌細(xì)胞內(nèi)的蛋白質(zhì)合成增加，心肌纖維增粗
      ，使得心肌收縮力量增加
      ，這樣可使心臟在每次收縮時(shí)將更多的血液射入血管，導(dǎo)致心臟的每博輸出量增加
      ，長(zhǎng)時(shí)間的體育鍛煉可使心室容量增大
      。 
      （2）體育鍛煉可以增加血管壁的彈性，這對(duì)人健康的遠(yuǎn)期效果來說是十分有益的
      ，人隨著年齡的增加
      ，血管壁的彈性逐漸下降，應(yīng)而可誘發(fā)高血壓等退行性疾病
        ，通過體育鍛煉
        ，可增加血管壁的彈性
        ，可以預(yù)防或緩解退行性高血壓癥狀
        。 
      （3）體育鍛煉可以促使大量毛細(xì)血管開放
        ，因此加快血液與組織液的交換，加快了新陳代謝的水平
        ，增強(qiáng)機(jī)體能量物質(zhì)的供應(yīng)
        ，和代謝物質(zhì)的排出能力。 
      （4）體育鍛煉可以顯著降低血脂含量（膽固醇
        、b-蛋白質(zhì)
        、三酰甘油等）、改變血脂質(zhì)量
        ，有效地防治冠心病
        ，高血壓和動(dòng)脈粥樣硬化等疾病。 
      （5）體育鍛煉還可以使安靜時(shí)脈搏徐緩和血壓降低
        。 

      4
        ，對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響 

      （1）經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是做一些伸展擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
        ，可以使呼吸肌力量加強(qiáng)
        ，胸廓擴(kuò)大，有利于肺組織的生長(zhǎng)發(fā)育和肺的擴(kuò)張
        ，是肺活量增加
        ，經(jīng)常性的深呼吸運(yùn)動(dòng)，也可以促使肺活量的增長(zhǎng)
        ，大量實(shí)驗(yàn)表明
        ，經(jīng)常參加體育鍛煉的人，肺活量植高于一般人
        。 
      （2）體育鍛煉由于加強(qiáng)了呼吸力量
      ，可使呼吸深度增加，以有效的增加肺的通氣效率
      ，研究表明
      ，一般人在運(yùn)動(dòng)時(shí)肺通氣量能增加到60升/分左右，有體育鍛煉習(xí)慣的人運(yùn)動(dòng)時(shí)肺通氣量可達(dá)一百升/分以上
      。 
      （3）一般人在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)只能利用其氧氣最大攝入值的60%左右
      ，而經(jīng)過體育鍛煉后可以使這種能力大大的提高，體育活動(dòng)時(shí)
      ，即使氧氣的需要量增加
      ，也能滿足機(jī)體的需要，而不致使機(jī)體缺氧
      。 

      5
      。對(duì)消化系統(tǒng)的影響 

      體育鍛煉加速機(jī)體能量消耗的過程，能量物質(zhì)的最終來源是通過攝取食物獲得
      ，因此
      ，運(yùn)動(dòng)后會(huì)促進(jìn)消化系統(tǒng)的功能變化
      ，飯量增多，消化功能增強(qiáng)
      。 

      6對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響 

      體育鍛煉 能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能
      ，提高神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)人體活動(dòng)時(shí)錯(cuò)綜復(fù)雜的變化的判斷能力，并及時(shí)作出協(xié)調(diào)
      ，準(zhǔn)確
      ，迅速的反映。研究指出
      ，經(jīng)常參加體育鍛煉
      ，能明顯提高腦神經(jīng)細(xì)胞的工作能力。反之
      ，如缺乏必要的體育活動(dòng)
        ，大腦皮層的有、調(diào)節(jié)能力將相應(yīng)的下降
        ，造成平衡失調(diào)
        ，甚至引起某些疾病。 

      7對(duì)心理方面的影響 

      體育鍛煉對(duì)心理的發(fā)展（如增強(qiáng)信心
        ，建立良好的環(huán)境
        ，培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒，培養(yǎng)獨(dú)立和出事果斷的能力
        ，提高智力發(fā)展等）有巨大的推動(dòng)作用
        。相反，不積極的從事體育活動(dòng)不良情緒的不到徹底宣泄
        ，對(duì)心理健康有負(fù)面影響
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/shiershengxiao/54165.html.
      
          
      
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