做事心浮氣躁

張明做什么事情都想你急于求成,沉不下心,填一句八字成語(yǔ)

解釋：比喻心急就會(huì)得不償失!做事情,應(yīng)該按照程式、步驟,要講究方法和策略.否則將一事無(wú)成.

千里之行，始于足下解釋：走一千里路，是從邁第一步開(kāi)始的。比喻事情是從頭做起，逐步進(jìn)行的。再艱難的事情，只要堅(jiān)持不懈的行動(dòng)必有所成。

我感覺(jué)自己心浮氣躁，沉不下心來(lái)，有什么方法能讓我安靜一會(huì)兒

心浮氣躁，靜不下心來(lái)怎么調(diào)整心態(tài)

為什么做什么事情都靜不下心呢？

心浮氣躁靜不下來(lái)

經(jīng)常心浮氣躁，靜不下心來(lái)，應(yīng)該怎么辦？

心浮氣躁,靜不下心來(lái)怎么辦?拜托了各位 謝謝

心浮氣躁，怎樣靜下心來(lái)

心浮氣躁怎么解？

轉(zhuǎn)移注意力找自己喜歡的的朋友聊天或是做自己喜歡的事。

急功近利的表現(xiàn)，這與時(shí)下 社會(huì) 節(jié)奏太快，生活壓力大有關(guān)系。

無(wú)法靜心，影響最大的兩個(gè)因素：

自身，內(nèi)驅(qū)力不夠，沒(méi)有足夠的自驅(qū)力無(wú)論做什么，都是不易堅(jiān)持長(zhǎng)久的。

外境，外部環(huán)境的影響。這包括干擾、煩擾、打擾幾個(gè)層級(jí)。

無(wú)論內(nèi)外，其實(shí)還是要看面對(duì)問(wèn)題的時(shí)候個(gè)人的意志。

“求生的欲望”說(shuō)的就是此題的道理。

如果現(xiàn)在所處的境地已經(jīng)危及到自己的生命，其結(jié)果一定不同。

建議先去平和一下心態(tài)，在調(diào)整其它的狀態(tài)。

無(wú)論內(nèi)外，二者都要有一個(gè)平衡的狀態(tài)。

也不可操之過(guò)急，急功近利的的去做某些事，反而適得其反。

以上建議僅供參考。

一、“浮躁”是怎樣一種心理呢？

我們看到最高贊的回答指出了一個(gè)明顯的特點(diǎn)：急于求成。換言之，浮躁的心理讓我們失去了“等待”的能力，急于滿足眼前觸手可及的利益。在心理學(xué)領(lǐng)域中，其實(shí)早已對(duì)這種心理做了研究。

心理學(xué)中有個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)：“棉花糖實(shí)驗(yàn)”，心理學(xué)家Walter Mischel（1970）給幾百個(gè)4～5歲的兒童做了這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：

研究者帶每個(gè)孩子進(jìn)一個(gè)房間，坐在一張桌子前，面前擺了一個(gè)棉花糖。研究者告訴孩子，自己會(huì)離開(kāi)房間一段時(shí)間（15分鐘），如果孩子在這段時(shí)間沒(méi)吃這個(gè)棉花糖，就會(huì)得到第二個(gè)棉花糖作為獎(jiǎng)勵(lì)；如果孩子吃了，就沒(méi)有第二個(gè)吃了。

所以孩子們要做的選擇很簡(jiǎn)單：現(xiàn)在吃一個(gè)，等會(huì)兒吃兩個(gè)。

孩子們抵御棉花糖誘惑的過(guò)程是痛苦的，一些孩子甚至沒(méi)有等到按鈴，就很快吃掉了糖，還有一些孩子不斷地拿起糖又放下，或者捂住眼睛、踢桌腿，但最終還是按鈴并吃掉了糖（那些最終選擇了吃糖的孩子，平均堅(jiān)持時(shí)間不到3分鐘）。

在所有的孩子里，有大約三分之一的孩子成功地抵御了誘惑，在15分鐘后得到了另一枚糖的獎(jiǎng)勵(lì)。

Walter Mischel（1974）對(duì)這些孩子進(jìn)行了多年的跟蹤研究，在大約20年后，他又聯(lián)系上了六百多名當(dāng)年實(shí)驗(yàn)的參與者，并調(diào)查了他們各方面的發(fā)展情況。他發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年是否抵御住了棉花糖的誘惑，和他們?nèi)蘸蟮娜松兄o密的聯(lián)系。

那些成功抵抗誘惑的孩子，會(huì)擁有更好的學(xué)業(yè)成績(jī)，更高的學(xué)歷，更 健康 的體重，更不容易有物質(zhì)濫用問(wèn)題。究人員跟蹤每個(gè)孩子超過(guò)40年，愿意等待第二個(gè)棉花糖的孩子在他們各方面能力上都更成功。

換句話說(shuō)，這一系列的實(shí)驗(yàn)證明了延遲滿足（delay gratification）的能力是人生成功的關(guān)鍵。也就是說(shuō)，克服浮躁心理的秘訣，就在于培養(yǎng)自己的延遲滿足能力。

二、為什么難以克服浮躁心理？

Celeste Kidd（2013）對(duì)這個(gè)棉花糖實(shí)驗(yàn)的結(jié)果產(chǎn)生了新的好奇：如果人們不確定某件事是否真的會(huì)發(fā)生，他們還愿意等待嗎？

于是他重復(fù)了 Mischel的實(shí)驗(yàn)，這一次，研究者違背了自己的承諾，沒(méi)有給等待的孩子們獎(jiǎng)勵(lì)第二個(gè)棉花糖，而只是向他們道歉。結(jié)果第二次再進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，被騙的孩子們不愿意再等了，他們?cè)谘芯空咭蛔叱龇块g就吃掉了棉花糖。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果也許能讓我們重新思考影響“浮躁”心理的因素，可能是因?yàn)槿藗儾幌嘈盘?shí)做事總能得到回報(bào)了。

在一定程度上，我們?cè)?社會(huì) 上看到太多推崇走捷徑、快速成功的人生，而大多數(shù)人的真實(shí)經(jīng)歷并不是他們?cè)詾榈哪菢禹標(biāo)?，比如“上了大學(xué)就輕松了”這句謊言讓很多荒廢4年時(shí)光的大學(xué)生直到畢業(yè)時(shí)感到迷茫才后知后覺(jué)。

如果我們不再相信“一分耕耘，一分收獲”，就更難克服浮躁心理。

三、如何更好地延遲滿足，克服浮躁？

然而，在現(xiàn)實(shí)世界中，有時(shí)候我們需要等待回報(bào)的時(shí)間可不止15分鐘，而且我們需要付出很多努力才能看到成果。學(xué)生要犧牲很多 娛樂(lè) 時(shí)間認(rèn)真學(xué)習(xí)才有可能提高學(xué)習(xí)成績(jī)，職員勤懇工作一年可能都未必等來(lái)漲薪的機(jī)會(huì)。

在這里，我們總結(jié)了兩個(gè)幫助你提高延遲滿足能力的方法(Kendra, 2019)：

在棉花糖實(shí)驗(yàn)中，孩子們不知道要等待多久，如果研究者告訴他們需要明確等待的時(shí)間，可能會(huì)有更多人能夠做到延遲滿足。

因此在現(xiàn)實(shí)生活中，你可以給自己正在做的任務(wù)一個(gè)明確的時(shí)間框架，比如告訴自己在4小時(shí)之內(nèi)完成手頭的事就可以去吃零食休息一下。

當(dāng)然，我們也需要從更長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度去規(guī)劃，比如給自己一年時(shí)間學(xué)習(xí)一種新語(yǔ)言，學(xué)到小有收獲就獎(jiǎng)勵(lì)自己去那個(gè)語(yǔ)言所在的國(guó)家 旅游 ，學(xué)會(huì)從不同的時(shí)間單位給不同的事分配時(shí)間。

2. 設(shè)定現(xiàn)實(shí)的”死線“（set realistic deadlines）

即使學(xué)會(huì)了明確具體的期限，我們也嘗嘗給自己設(shè)定不切實(shí)際的目標(biāo)和截止日期。我們?cè)谥跎辖?jīng)?？吹接嘘P(guān)“快速減肥”的問(wèn)題，比如“如何在一周內(nèi)瘦28斤？”。

顯而易見(jiàn)，這非常不現(xiàn)實(shí)，而如果有人照著給出的答案去嘗試，要么失敗了屈服于各種誘惑，或是“成功”了卻付出了巨大的代價(jià)。設(shè)定一個(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo)未嘗不可，但與之實(shí)際的“死線”也要符合現(xiàn)實(shí)。

人生就是一場(chǎng)巨大的實(shí)驗(yàn)，我們自己既是研究者也是參與者。通過(guò)提高延遲滿足的能力克服“浮躁”心理，不要去等待從天而降的棉花糖，而要給自己創(chuàng)造一臺(tái)棉花糖制造機(jī)。

天氣炎熱，飲食過(guò)熱過(guò)辛過(guò)膩，造成肝火旺盛，會(huì)有心浮氣躁癥狀。

你到過(guò)荷塘嗎？“荷葉羅裙一色裁，芙蓉夾臉兩邊開(kāi)”，你看到嗎？

“菏風(fēng)送香氣，竹露滴清響”，你聞到荷花的甜香了嗎？

“草深無(wú)處不鳴蛙”，你聽(tīng)到一片蛙聲了？

露荷翻處水流螢，水螢有耀終非火？到處都是螢火蟲(chóng)，你感到進(jìn)入佳境了嗎？

你能看見(jiàn)世界的博大，所以，才心浮氣躁，急于求成是矯俗之心，以上的冥想，讓你看到世界的微致，脫俗之心讓你冷靜思考，是不是有種“清風(fēng)明月無(wú)人管，并作南樓一味涼”！這就是空寂，歸零心態(tài)！其實(shí)也是一種豐富，清除內(nèi)心的雜念，“笑隔荷花共人語(yǔ)”，與另一個(gè)自己交談一次，是不是很美好？

“柳庭風(fēng)靜人眠晝，晝眠人靜風(fēng)庭柳”。一切源于自己！心靜，風(fēng)才動(dòng)，心不靜，風(fēng)才靜！也許，你在一個(gè)人心里一文不值，但在另一個(gè)心里你是無(wú)價(jià)之寶，不是你不配擁有，因?yàn)?，還有更好的等著你擁有！

收入不高，想考含金量高的證書(shū)，靜不下心去學(xué)習(xí)？

同時(shí)，各位如能指出不足之處，不勝感激。

靜下心來(lái)，認(rèn)認(rèn)真真，想想自己，我是什么人，我到底要什么

把你想要的東西，一條一條寫下來(lái)，每天看一遍，

把目前做不到的事情，先圈起來(lái)，先做你能做的事情，而且能堅(jiān)持做下去

知己知彼 百戰(zhàn)不殆，每個(gè)人都有自己的強(qiáng)項(xiàng)，找出你的強(qiáng)項(xiàng)來(lái)，找適合你的，而且你愿意做的事情，堅(jiān)持做下去

看名人傳記，古今中外的名人，他們的成長(zhǎng)經(jīng)歷，能讓你有借鑒，對(duì)照自己內(nèi)心深處，名人傳記，是擺脫心浮氣躁最好的良藥

八卦新聞之類的名人傳記，不建議看

心浮氣躁肯定是有某種事氣到了你。導(dǎo)致心里不安。所以你別不必找到事情的根本，當(dāng)然找到事情的根本也就自然解決了。如果找不到事情的根本那那就。找一種什么樣的方法？你認(rèn)為最好的就是那中最好的方法。只要不傷害他人。怎么都行，或者有點(diǎn)小害也無(wú)所謂。

心浮氣躁的人一般沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，沒(méi)有信仰，沒(méi)有遠(yuǎn)大的理想。

跟風(fēng)，盲從，很感性，不理性思考。容易被環(huán)境輕易改變自己的想法。象無(wú)頭蒼蠅一樣到處亂撞，搞得自己精力力竭，心浮氣躁。

心浮氣躁的人，沒(méi)有定力，城府不深，沉不住氣，心里藏不住事。

心浮氣躁的人太急功近利，不重過(guò)程，只重結(jié)果?？偸且恍亩?，不專注當(dāng)下，做著這想著那，讓自己煩躁不安。

心浮氣躁的人源于歷練不夠。歷練就是要付出身心，才能鍛煉承受力，見(jiàn)得人和事多了，自然就會(huì)沉穩(wěn)下來(lái)。

我們?cè)趺醋屪约翰恍母庠昴兀?br>
1、確定長(zhǎng)期目標(biāo)，不被環(huán)境所改變。咬定青山不放松。

2、重過(guò)程，輕結(jié)果，過(guò)程做到位了，結(jié)果水到渠成。

3、專注當(dāng)下，不要一心二用。該吃吃，該喝喝，該睡時(shí)睡。

4、多歷練自己，磨煉自己的急性子。當(dāng)我們練就了一雙慧眼，一顆明心，自然就不那么心浮氣躁了。

我一直靜不下心來(lái)做事，總是心里浮躁該怎么辦？

這主要是心態(tài)的問(wèn)題，許多人都有同感，要解決這個(gè)問(wèn)題，主要是陶冶陶冶自己的情操，多看書(shū)，找一些比較安靜的事做，比如練一練書(shū)法，下下棋，盡量別去嘈雜的場(chǎng)所，讓自己的心情保持在平靜的狀態(tài)，這樣就會(huì)慢慢的好起來(lái)的。

本文地址:http://www.mcys1996.com/shiershengxiao/59281.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 十全十美有哪幾個(gè)生肖

下一篇: 十二生肖中孤傲的生肖