情緒波動大

我們總是討厭那種隨意把自己的情感垃圾傾倒給別人的人，但如果我們深入了解那些人，我們實際上認(rèn)為他們也很窮，因為我們的心太脆弱，自卑，性格堅強。我們不能為了面子而下臺。你知道十二生肖中有哪些生肖情緒波動很大，生氣的時候有刺嗎？

屬鼠人：溝通能力差
老鼠人的情緒很容易受到環(huán)境的影響，他們經(jīng)常懷疑，比如別人和他們正常溝通，可能會刺激他們，讓他們憤怒，從而對別人產(chǎn)生敵意，他們是一個非常不安全的人，溝通能力很差，不是很好。

龍人：不顧他人的感受
龍人很自私，從不從別人的角度考慮問題，不考慮別人的感受，所以經(jīng)常說話，想說，可能暴露別人的缺點，或者炫耀自己和貶低別人，經(jīng)常讓氣氛變得非常尷尬，可以說情商很低。

猴人：孩子的心性
猴子是一個典型的孩子的心，雖然他們很善良，但太強壯，不會主動退一步，一切都喜歡和別人競爭，所以會說一些傷害別人，但他們只是刀嘴豆腐心，直到他們意識到會責(zé)怪自己，但他們很難改變他們的習(xí)慣。

雞人：爭強好勝
雞人喜歡爭取第一，是一個完美主義者，他們喜歡堅強，被成千上萬的人欽佩，所以總是覺得自己優(yōu)越，別人應(yīng)該忍受他們，說話總是顯示他們莫名其妙的感覺，讓別人感到很不舒服，他們看起來很強大，但實際上心很脆弱。（未經(jīng)許可不得轉(zhuǎn)載12個星座網(wǎng)絡(luò)的原創(chuàng)文章?。?/p>

經(jīng)常情緒波動大對身體有什么危害呢？

情緒波動大其實并不是一個非常好的現(xiàn)象，因為情緒的激烈變化對我們身體其實有非常大的影響的，健康是分為兩個部分的，一個就是身體健康，一個就是身體健康，心理健康問題頻繁出現(xiàn)在我們生日常生活中了，如果你的心理健康出現(xiàn)問題，也會間接的影響你的身體健康，所以注重我們自己的心里情緒變化也是一個非常重要的事情。
如果你經(jīng)常感覺自己壓力很大，情緒波動很大，那么可能你的整個人的心理狀態(tài)其實已經(jīng)出現(xiàn)問題了，如果長期這樣下來可能就會發(fā)展成，焦慮癥或者是抑郁癥，如果你發(fā)展成這兩個疾病，那就會特別的嚴(yán)重了，因為這兩個疾病會使你時常感覺焦慮，感覺生活沒有希望，這些會讓你自己陷入自己的怪圈，所以我建議事情我們的樂觀勇敢的去面對，不要經(jīng)常發(fā)脾氣或者是抱怨。
長期處于情緒不好或者是那種暴躁的狀態(tài)的話，很容易會影響到我們胃黏膜的功能，你會發(fā)現(xiàn)如果你發(fā)脾氣以后，你就不怎么想吃飯，這些都是因為這些突然爆發(fā)的情緒，影響了我們的胃功能，其實人的心理壓力也會影響我們的心腦血管的功能，人長期處于一個壓抑的狀態(tài)，各種疾病發(fā)生的幾率會大大的增加。
其實放松心情很簡單，你可以出去運動半個小時，或者看一部你喜歡的電影，也可以去游游泳，聽聽歌，這些對于情緒的放松都是事半功倍了，其實我們也不要想太多，什么事情我們都要往好的方向想，我相信有一天你會想開這一切的。遇到事情我們也不要害怕，事情總會被我們解決，好的日子也終歸會來臨，只要你敢永遠(yuǎn)去面對，沒有什么是解決不了的，但是你如果糾結(jié)于這個問題一直煩躁，那么可能問題就會越來越嚴(yán)重，最后與自己陷入自己的怪圈，那就是惡性循環(huán)了。

情緒波動大易哭易怒什么原因

情緒波動大易哭易怒什么原因

情緒波動大易哭易怒什么原因，每個人都有心情愉悅和心情不好的時候，人生不如意之事十之八九，但是有的人情緒波動很大，容易哭也容易發(fā)脾氣，那么情緒波動大易哭易怒什么原因？

情緒波動大易哭易怒什么原因1情緒波動大，主要原因來自于我們的得失心很重。我們對一件事物的看法，把自我的主觀看法看得太重，就是太自以為是，這是一方面。

第二方面，我們的認(rèn)知有問題。我們的思想覺悟太低了，看一個問題只會從自我的角度去看待，你不會站在高處從對方的角度還有從事物本身的角度來思考，會在這種自滿、驕慢還有沮喪中徘徊。這樣我們的心當(dāng)然就容易七上八下，同時也不利于我們跟別人相處。沒有一個人喜歡跟一驚一乍的人相處。喜怒哀樂的情緒波動太大，你待在他身邊就覺得沒有安全感，也不祥和，隨時都可能讓自己的心砰砰跳。這就是缺乏一種平常心。

那怎么樣才能擁有這種平常心呢？我們多數(shù)人把一件事情做成功之后，就容易產(chǎn)生一種驕傲。就像現(xiàn)在有些人功成名就了，他就覺得自己很厲害，有一種自我的成就感。這種感覺如果反過來，我們有些事情做不好的時候，也很容易產(chǎn)生一種沮喪感。因為在我們的人生中，也不是說任何事情都能夠做好。我們過分地在意自己的這種感受，在意這種得失，我們這個情緒就會波動大。

事實上佛法講，我們每做一件事情，它都是由眾多的因緣和合，這件事情就可以成功。我們自己一個因緣，也只是其中的一個因緣，并不代表你有能力就一定能把這件事情做好。因為你的能力，他也是眾多因素當(dāng)中其中一點。包括你的機遇，包括身邊人的幫助，這些都是讓我們成功不可缺失的因緣。那很多時候，我們把事情做失敗了也并不代表你沒有能力，而是各種條件不具備。

所以，成功與不成功都是眾緣和合而成的，都是與各種因緣的關(guān)系。如果你每件事情都能這樣去看待的話，你就能夠心平氣和去面對這種得失。對得失的心看淡了，其實情緒的波動就會小。

我們太在意外面的結(jié)果，其實你要往內(nèi)心去走。別人說你不好，你就容易生氣。那你往內(nèi)心想一想，如果你自己是不好，那別人說你好有什么用呢？如果你內(nèi)心是好，別人說你不好又何妨呢？

每個人要在意自己內(nèi)心的覺受。如果你過得很幸福，過得很充實，哪怕外面的人都覺得你過得很可憐，那又有什么關(guān)系呢？如果你的內(nèi)心很苦，表面光鮮亮麗，晚上在家里獨自流淚，全世界的人覺得你過得很幸福，那有什么用呢？

我們學(xué)佛修行就要很務(wù)實的，面對自己內(nèi)心真實的感受。我經(jīng)常講，一個修行的人連覺也睡不好，飯也吃不好，那你有什么本事呢？連這點基本的本事我們都丟失了，那我們的幸福在哪里呢？你整天胡思亂想，情緒波動大又怕吃虧，這樣的話，對你的睡眠肯定會有影響。

現(xiàn)在這個時代，真的有本事讓自己睡覺睡好，那也是很重要的一種能力。年紀(jì)輕輕就失眠，甚至要靠一些藥物來幫助自己睡覺，這樣的話，是進入到一個惡性循環(huán)的，一定要重視。這個時候，我們要停下腳步，管理一下自己的欲望，然后到一些寧靜的環(huán)境里去待一待。特別好的就是到報德寺來住幾天，其實很多情緒他自然而然就會平靜下來，當(dāng)我們心靜了很多事情自然就想明白了。

在逆境當(dāng)中，就要善待自己；在順境當(dāng)中，就要多感恩大家。多去分享，多去幫助身邊的人，把自己的心胸拓寬了，所有的事情就變小了。你心胸太狹窄，雞毛蒜皮的事情都能掀起波浪來。改變自己的認(rèn)知，是平復(fù)情緒的根本。

情緒波動大易哭易怒什么原因2 一、精神易興奮、腦力和體力易疲勞

患者的精神活動極易發(fā)動。由于興奮閾值低，周圍一些輕微的，甚至是無關(guān)的刺激也能引起患者較強烈的或較持久的反應(yīng)，因而患者的注意力渙散，不由自主的聯(lián)想和回憶增多，注意力很難集中。引起興奮反應(yīng)的刺激并不都很強烈，也不一定都是不愉快的事情，但無法平息的無謂聯(lián)想?yún)s令人痛苦。

由于患者的非指向性思維長期處于活躍興奮狀態(tài)，大腦無法得到必要的、充分的松弛和休息，于是腦力容易疲勞。感到腦子反應(yīng)遲鈍、記憶力減退、思維不清晰、思考效率下降。同時患者也感到疲乏、困倦、全身無力等軀體疲勞癥狀，即使適當(dāng)休息或消遣娛樂之后仍難以恢復(fù)。

二、神經(jīng)衰弱情緒方面的表現(xiàn)

患者可能會出現(xiàn)一些焦慮或抑郁癥狀，但不突出，也不持久。神經(jīng)衰弱突出的情緒癥狀是易激惹、易煩惱和易緊張。

患者顯得易激惹，包括稍微受到刺激便易發(fā)怒，發(fā)怒之后又易后悔;看書看戲易傷感，動不動就熱淚盈眶；易感委屈；易煩惱，覺得人人都不順眼，事事都不順；易緊張是指不必要的擔(dān)心和不安，總覺得處境不妙，形勢緊迫、咄咄逼人。

三、心理生理癥狀

指心理因素引起的某些生理障礙，如緊張性疼痛：患者覺得頭重、頭脹、頭痛、頭部緊箍感，或頸部、腰背部的不適和酸痛。睡眠障礙：入睡困難、入睡不深、自覺多夢、睡后不解乏?；蛘咴舅呱锌桑倱?dān)心失眠或總覺得沒有入睡。常常是睡眠節(jié)律倒錯，該醒時昏昏欲睡，該睡時則頭腦清醒。其他的心理生理癥狀還包括耳鳴、心慌、胸悶、消化不良、尿頻、多汗或月經(jīng)不調(diào)等。

神經(jīng)衰弱預(yù)防措施

1、每天要保持良好的休息和充足的睡眠，入睡困難者可以睡前用溫?zé)崴菽_、洗熱水澡等。

2、積極參加各種形式的工娛活動，以達(dá)到放松的目的。

3、積極參加運動訓(xùn)練，如健身操、瑜伽等，以改善軀體不適狀況。

4、要有計劃地安排每日的生活、活動、學(xué)習(xí)，使之達(dá)到生活有規(guī)律。

5、選擇自己喜歡的輕音樂及電視節(jié)目等，以調(diào)節(jié)自己的情緒。

6、不要進行劇烈的活動和重體力勞動，避免過度疲勞。

情緒波動大易哭易怒什么原因3 原因：孩子的年齡小，自控力不足

孩子有了自我意識，但是因為年紀(jì)還小，自控能力并不好，情緒波動也大，無法像大人那樣能隱忍自己的不滿。當(dāng)孩子的情緒沒辦法及時調(diào)整時，要求沒有得到滿足時，自然就會大發(fā)脾氣以此表達(dá)心中的不滿。家長解決方法：引導(dǎo)孩子情緒發(fā)泄孩子由于年紀(jì)小，所以不懂得控制自己的情緒，稍有不滿就會發(fā)脾氣，家長要懂得引導(dǎo)，在孩子不高興的時候，就注意不要逆孩子的意，而是用別的方式讓孩子開心，或者引導(dǎo)孩子發(fā)泄情緒，這樣孩子就會很快的好起來。

原因：孩子身體勞累疲倦

導(dǎo)致身體疲累的原因可能是睡眠不足、疲勞過度等，現(xiàn)在的學(xué)生，由于學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，睡眠不夠，長期下來體力不足以支持過久，身體疲累，令人容易發(fā)怒。家長解決方法：給孩子更多自由很多孩子發(fā)脾氣，可能是家長干涉了他的行動自由。如果孩子愛發(fā)脾氣，家長就要檢查一下自己的行為，是否對他約束得太多，阻礙了孩子成長，讓他們覺得很累。作為家長，一定要明白無論孩子想做什么事情，都是一種學(xué)習(xí)的過程。孩子必須經(jīng)歷這個過程，才能鍛煉能力、理解事物之間的規(guī)則，學(xué)會遵守紀(jì)律。

原因：生理健康問題

身體不適、生病了都會影響孩子情緒控制能力。一些孩子遇到一些不如意的事情，亦容易失去自制能力。還有在生病期間，孩子受到的待遇特殊，一旦病好了，特殊待遇取消了，但在他頭腦中并沒有取消，他極端不適應(yīng)，于是也會發(fā)脾氣。家長解決方法：多關(guān)心孩子照顧孩子孩子生病了，心情會比較糟，這時候最需要的是父母的關(guān)懷，如果得不到關(guān)懷得不到快樂，孩子就不會開心高興，就容易產(chǎn)生情緒波動。

原因：父母對孩子的教育方式失當(dāng)

獨生子女都是家里的“小皇帝”、“小公主”，對于孩子的要求，家長幾乎是無所不應(yīng)，孩子生下來基本就會察言觀色，當(dāng)孩子的要求沒有得到父母的答應(yīng)時，他便采取無理取鬧的方式來讓父母無條件的妥協(xié)，此外，現(xiàn)代家庭里祖父母一輩的人更是對孩子溺愛和袒護，父母雙方如果再對孩子的教育意見不一致時，也會讓孩子變得越來越“無理”，情緒波動大。家長解決方法：身心覺察，換個想法更好孩子的情緒反應(yīng)，特別容易牽動生理的變化，例如：害羞時容易臉紅、緊張時心跳會加速、害怕時會發(fā)抖等等。平時多和孩子練習(xí)身體放松技巧，例如：深呼吸、肌肉放松、靜坐等，有助于提高孩子的情緒覺察力，穩(wěn)定情緒波動。

原因：孩子對父母存在不滿

孩子愛發(fā)脾氣、無理取鬧并不全然是溺愛所致，相反的，可能是由于父母的忽視，對父母存在某些方面的不滿情緒。因此，常常會借題發(fā)揮，發(fā)泄心中怒氣，無理取鬧，甚至用故意犯錯的方式引來父母的關(guān)注。家長解決方法：親子共讀，豐富情緒語匯故事是現(xiàn)實世界的`縮影，孩子從故事中辨識不同情緒，了解人們?nèi)绾翁幚響嵟?、恐懼、快樂及憂傷等不同情緒。藉由讀后討論和角色扮演，父母引導(dǎo)孩子以旁觀者的角度，觀察事情的始末，了解書中人物在哪些情境下、做哪些事，會產(chǎn)生各種不同的情緒反應(yīng)，學(xué)習(xí)從他人的角度去思考，尊重自己和他人的感受。

原因：家庭環(huán)境影響孩子

如果父母很容易激動，愛吵架，那么孩子也會受到影響，脾氣不穩(wěn)定，做事急躁，碰到事情容易著急。相反，和睦的家庭環(huán)境，父母尊老愛幼，鄰里之間很團結(jié)友愛，那么孩子相對的，性格也比較穩(wěn)定，善解人意。家長解決方法：給孩子一個好的榜樣，身教重于一切良好的典范勝過千言萬語。在處理孩子情緒之前，要先處理好自己的情緒。教育專家感慨指出，很多父母在處理情緒時經(jīng)常言行不一，自己的情緒表達(dá)方式和孩子一樣，但對于孩子的問題卻一副道德勸說，而導(dǎo)致孩子對于父母的管教失去信心。孩子透過觀察、模仿，不斷吸收父母因應(yīng)情緒的風(fēng)格，在孩子面前適當(dāng)表現(xiàn)你的情緒益顯重要。偶爾和孩子分享自己如何從錯誤中學(xué)習(xí)的往事，也有助于拉近親子之間的距離。

原因：孩子遭受了挫折

孩子雖然那么快就長大了，但是對于很多事情還是無能為力，當(dāng)遇到挫折時，孩子就會有沮喪的感受，這個感受會通過發(fā)脾氣、無理取鬧來發(fā)泄。父母需要正確引導(dǎo)孩子面對挫折，減少無理取鬧。家長解決方法：愛與肯定，累積快樂存折塞利格曼強調(diào)，建構(gòu)孩子的正向情緒并不是教孩子盲目的樂觀，或者否認(rèn)、避免負(fù)面情緒。充足的安全感、肯定孩子的自我、溫暖熱情的家庭氣氛、無條件的愛但有條件的獎勵，以及許多好事件，都能為孩子架設(shè)一張“情緒安全網(wǎng)”。

原因：飲食狀況不合理

據(jù)科學(xué)研究證明，一些食物的過量攝入也會引起性格的改變，出現(xiàn)脾氣暴躁的情況。如經(jīng)常喝糖分高的飲料、經(jīng)常食用巧克力等。家長解決方法：家長平時注意孩子的飲食健康家長可以根據(jù)科學(xué)，來安排孩子的飲食，對一些科學(xué)禁忌的食物，家長應(yīng)該讓孩子少吃。

情緒波動近期較大，有哪些方法可以改善？

眾所周知，在我們的生活當(dāng)中，很多人因為飲食以及工作，甚至是生活當(dāng)中的壓力過大，都會導(dǎo)致出現(xiàn)情緒波動比較大，這是有一定方法改善的，接下來小編就為大家介紹一下。

一、有哪些方法可以改善？