。在與他人接觸時，他們會敏銳地看到他人的優(yōu)勢，反思自己的缺點。所以猴子會強迫自己變得堅強，這樣他們就可以繼續(xù)趕上那些比自己更好的人。

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凡事對自己要求太高，追求完美怎么辦

1

、調(diào)整心態(tài)，重新定位自我

重新審視一下自己的人生觀、處事原則，你是否對自己和他人的某些方面過分要求完美，這種唯美的心理是引起強迫癥的一個重要原因。解決方法是對人對事不必苛求，凡事留有余地，這樣才能感受人生的幸福。

2、轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)出現(xiàn)強迫癥狀時，要想辦法轉(zhuǎn)移注意力。例如，一出門就檢查門鎖，怎么克服這一癥狀呢？可有意把時間安排得緊一點，如果平時上班需在路上花30分鐘，那么現(xiàn)在就留20分鐘，因為時間緊，出門前先用心看看門鎖，出門后注意力都集中在趕時間上，也就沒工夫去想其他事情了