，最好立即停止應(yīng)酬，讓身心放松，做到早起早睡、起居有序。
除此之外，還應(yīng)該在工作中適當制定工作計劃，有了計劃，就能幫助上班族強迫自己集中精力，以便迅速回歸到正常的工作狀態(tài)中。
同時，專家還建議廣大市民，節(jié)后適當做一些戶外運動，能夠幫助消除因睡眠不規(guī)律而造成的疲倦感。
“想要節(jié)后不疲勞，節(jié)日期間就應(yīng)該開始規(guī)律的生活。
市民在節(jié)日期間最好不要玩得太瘋，這樣節(jié)后就不會那么累了。”
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)

如何應(yīng)對上班節(jié)后綜合癥

節(jié)后綜合癥對人的身體和心理都帶來了非常不良的影響

，所以如果能找到治療緩解節(jié)后綜合征的方法，對于人的各方面健康有不小的幫助，那么節(jié)后綜合癥怎么治呢?要想破解節(jié)后綜合癥，可以試試下面為大家介紹的這7個方面的招數(shù)。第1招按摩。過完節(jié)剛上班的時候，一般都比較勞累，可以適當?shù)倪M行按摩，最好是請正規(guī)的人員進行，或者是家庭成員之間進行，通過按摩能讓皮膚和肌肉的血液淋巴循環(huán)加快，穴位的刺激對于神經(jīng)也能起到作用。第2招運動。過完節(jié)重新上班之后，也要像平時一樣進行運動