把潔癖進行到底

把潔癖進行到底

把潔癖進行到底 工作再累，也要打掃衛(wèi)生星座

NO.4 巨蟹座

巨蟹座的人不喜歡亂花錢。無論是買衣服還是存私房錢，他們都會貨比三家，把家和他們當成生活的全部。對于巨蟹座的人來說，金錢、金錢和愛情是生活的必需品。因此，他們對金錢的渴望很低，但他們對生活的熱愛并不少。

此外，巨蟹座的人在購物時從不考慮后果。他們有多“今天喝醉了”，而是想買他們最近買的東西回家。即使他們用完了，他們也會立即恢復理智。在處女座看來，金錢只會給自己帶來安全感，讓自己感到堅定，選擇相信金錢。

天秤座:不要被金錢影響。

天秤座是一個注重生活享受、追求和諧的人。他們對金錢、名利和地位有天生的敏感性。因此，他們會更加努力地賺錢，努力讓自己的生活更加豐富。然而，在天秤座的人眼里，金錢是一件非常重要的事情，但它并不那么重要。雖然金錢可以給自己帶來安全感，但天秤座的人仍然覺得他們在金錢方面不如其他人。

天蝎座：不要讓自己變得太極端

天蝎座也是一個非常強壯的人，他們不愿意承認自己的能力不足，也不愿意承認自己的想法不好。他們希望有一天能成為一個能力足夠強大的人，能讓別人尊重自己，尊重自己。所以，在別人看來，天蝎座就像一個永遠不會長大的孩子，需要別人的寬容。

天蝎座的人還是希望自己不卑不亢。只有當他們變得不那么極端時，他們才能變得強大。

射手座：享受孤獨

射手座的人最喜歡的是和一群志同道合的人在一起。即使他們只是在一起，射手座也會感到特別快樂。因為這樣可以讓自己感覺特別穩(wěn)定，沒有任何負擔。而且，如果一個人有時覺得身邊沒有人，一個人的時候會覺得特別孤獨。射手座人的天性是這樣的，不喜歡麻煩，也不喜歡讓別人麻煩自己。

摩羯：享受現(xiàn)在

摩羯座的人天生就喜歡過穩(wěn)定的生活。當然，每個人心里都會有一些陰暗面，那就是喜歡穩(wěn)定。

在摩羯座的人眼里，喜歡一個人就是要找對的人，如果對方也喜歡自己，那就沒必要那么在意了。

在線測算

什么是潔癖 得了潔癖怎么辦？

潔癖屬于強迫性神經(jīng)官能癥，是常見而又頑固的心理疾病?；颊呖偢械接心撤N不可抗拒的觀念和情緒在支配著自己，不得不把過多的精力傾注在衛(wèi)生問題上，覺得處處都存在著可怕的細菌和病毒，隨時隨地都會使神經(jīng)高度緊張，漸漸地就會造成總體健康水平的下降。 潔癖患者以女性居多，相對于男性來說，這同女性先天的體質(zhì)柔弱和比較愛清潔有關(guān)。潔癖患者又大多是文化層次較高的人，連具有專業(yè)知識的醫(yī)護人員也不能完全避免。一般潔癖患者的癥狀驚人地相似，早期并不影響工作和生活。由于中國人對心理疾患的認知滯后，容易把潔癖看成是“嬌氣”，是“脾氣不好”，普遍對潔癖患者采取簡單化的態(tài)度。 首先需要把講究衛(wèi)生的好習慣與潔癖區(qū)別開來。所謂潔癖，通常指在衛(wèi)生方面超出常理的過分關(guān)注，典型表現(xiàn)主要有以下方面： 一、特別注意雙手的衛(wèi)生，每天要洗幾十遍，每洗一次都要打幾遍肥皂，每和別人握一次手，接觸過一件東西，包括開一下門、打一次電話或動一動電器開關(guān)，就得反反復復地洗手，不然就感到痛苦；同時，又嚴密注視別人的手，如果在公共場所別人的手碰了患者的衣服，回家非得立刻換洗；別人從外面進屋沒有洗手，動了什么物品，他就不敢接觸這些物品；親友的手如果不意間掠過患者的飲料杯，他就不敢再喝這杯飲料。 二、清規(guī)戒律多得不得了，大量時間都花在清潔衛(wèi)生上面，對無數(shù)細節(jié)有嚴格要求，比如不讓別人隨便坐自己專用的椅子和隨便動用自己的物品；也不歡迎親友來訪，隨時防范別人走進自己的臥室；不斷檢查可能會有昆蟲進入的縫隙；不同的房間要用不同的掃帚、抹布；大小便怕濺水不敢用便具，要用盆子；涮牙嗽口不敢用自來水，非得用冷開水或純凈水；有的患者可能出于遺傳的原因，或在強迫性精神障礙作用下經(jīng)過長時間的自我訓練，會具備超常的嗅覺功能，對日常難以避免的各種異味極度敏感，十分厭惡……等等。 三、潔癖患者的思維方式是以他人不潔為前提的，兩個潔癖患者在一起，也會挑剔對方不潔，因此很難做到對他人的應(yīng)有尊重。從理論上說，潔癖患者的部分講究有一定科學依據(jù)，但并無實踐意義。由于太過偏執(zhí)，難免走向極端，以至根本不承認自己的思維與行為是一種病態(tài)，不但拒絕治療，還打心眼里蔑視別人“不文明”，“沒有教養(yǎng)”；有時還會產(chǎn)生被害妄想，懷疑別人“不講衛(wèi)生”是在故意刁難他，暗算他，隨時容易爆發(fā)同親屬的爭吵。其中有的患者甚至覺得性事“不潔”而拒絕正常的性生活，從而產(chǎn)生家庭危機。資料顯示，因典型潔癖而造成婚姻破裂的人，在所有婚變的人群中占有相當高的比例。 宇宙、生命和人腦，是當代自然科學的三大奧秘。作為心理疾患之一的潔癖是怎樣形成的，至今醫(yī)學界還沒有明確結(jié)論。強迫癥與心理、社會因素有關(guān)，精神刺激以及過度的疲勞和緊張等，都可以誘發(fā)此病。有一位少女在初來月經(jīng)時遇到一只蟑螂鉆進被窩，從此誘發(fā)潔癖，越來越嚴重，又缺乏適時治療，后來發(fā)展為抑郁癥，竟不幸走向了輕生。有一位男性患者，戀愛時應(yīng)邀到女友家吃飯，女友的母親好心用自己的筷子把好菜夾進他的碗里，他竟頓感不潔而當場嘔吐罷食，遭到女方全家人的反感，從而中止了戀愛進程。有一位患者的丈夫長期觀察記錄妻子的潔癖癥狀，各種衛(wèi)生規(guī)矩竟達170多條。這類苛刻的規(guī)矩，在折磨患者本人的同時，也不停地折磨親屬。所以，作為潔癖患者的親屬，一定要有耐心和信心，絕不能粗暴對待，遇到一切非理性的表現(xiàn)，必須看成是值得同情與體諒的病癥。有一位研究員的妻子是個優(yōu)秀副教授，卻患有嚴重潔癖，每當勸她就醫(yī)，就認為是把她當“神經(jīng)病”看待，大哭大鬧，連手機電腦都砸，還揚言要自殺。這一對夫婦曾經(jīng)患難與共，丈夫深愛妻子，便私下求助心理醫(yī)生，后來經(jīng)過妥善治療，終于使病情得到了根本性的緩解。 潔癖患者有時也能意識到過分講究衛(wèi)生沒有必要，但是又從內(nèi)心涌現(xiàn)出強烈的焦慮和恐懼，非要采取某些行為來安慰自己，比如見到一只蒼蠅或蚊子，就怕招致傳染病，不當場撲滅就寢食不安。這便是一種強迫觀念在作怪，表現(xiàn)為頭腦中反復出現(xiàn)一些懷疑和聯(lián)想，無法擺脫?；颊叱３１灰恍┡c正常心理狀態(tài)相反的欲望和意向所糾纏，產(chǎn)生一些可怕的念頭，例如站在高處就有要往下跳的沖動，抱著孩子在陽臺上，就有要往下扔的意念，想到有害的微生物無處不在，就會覺得人生沒有安全感?；颊哌€會不由自主地做一些不必做的事情，如數(shù)數(shù)字、檢查物品、反復洗滌已經(jīng)洗凈的衣服，或者做某些儀式動作等?；颊邞?yīng)當對潔癖與后果有必要的認識，千萬不可諱疾忌醫(yī)?；歼@樣的病一點也不可恥，并且能夠治愈。相反，如果不重視而任其發(fā)展，漸漸地就會引起性格變異，容易變得敏感、固執(zhí)、任性、狂躁，妨礙睡眠和飲食，嚴重影響工作、生活、健康和人際關(guān)系，一旦因病臥床需要別人照料時，就會處處不適應(yīng)，甚至失去自控而出現(xiàn)激烈的反常行動。 其實，衛(wèi)生是為了健康，衛(wèi)生并不是我們所追求的生活目標。潔癖的做法好像是很衛(wèi)生，但卻感受不到幸福，只感到緊張和痛苦，覺得活得特別累。所以，潔癖的價值觀念首先要調(diào)整，想想為什么活著。其次，越清潔未必越不容易生病。適度地接觸病菌，反而會產(chǎn)生抵抗力。假如，有兩個人去一個有病菌的場所，一個是潔癖，一個不是潔癖，誰更容易感染病菌？是潔癖。因為后者身上的一些病菌使他體內(nèi)產(chǎn)生抗體，會和外來病菌進行戰(zhàn)斗，而潔癖沒有任何防備，病菌可以長驅(qū)直入。在心理咨詢門診，就有許多潔癖患者同時還易患口腔潰瘍、腹瀉、感冒、咽炎、神經(jīng)衰弱、頭痛失眠等疾病，就是因為太愛干凈和過多焦慮的緣故。 怎么消除潔癖這個心理障礙呢？治療方法很多，有自我療法，生物反饋治療，行為治療，厭惡療法，暴露療法等，都有一定效果。一般患者不需要藥物治療，可以采用系統(tǒng)脫敏療法，就是請他把害怕的不衛(wèi)生事情，從輕度到重度一一寫出來，然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為。例如，減少洗手的次數(shù)，原來洗30遍，現(xiàn)在洗20遍，原來每次洗10分鐘，現(xiàn)在每次不超過3分鐘，如果感到特別難受，就做放松訓練，或做運動聽音樂等分散注意力，逐漸地減少洗手的次數(shù)和時間，減到只在飯前便后才洗手。這個治療過程要持續(xù)幾個月，不可能一蹴而就，而且要忍受痛苦，但治療結(jié)果會讓患者感到真正的輕松愉快。同時在這個過程中，會發(fā)現(xiàn)少洗手也沒有得什么可怕的病，自信心會逐漸增強。當然，總體治療最好是在心理醫(yī)生的專門指導下進行。 以下是一個關(guān)于強迫癥的自測表，你可以根據(jù)自己的情況進行評定。1）我常反復洗手而且洗手的時間很長，超過正常所必需；2）我有時不得不毫無理由地重復相同的內(nèi)容、句子或數(shù)字好幾次；3）我覺得自己穿衣、脫衣、清洗、走路時要遵循特殊的順序；4）我常常沒有必要地檢查門窗、開關(guān)、煤氣、錢物、文件、信件等；5）我不得不反復好幾次做某些事情直到我認為自己已經(jīng)作好了為止；6）我對自己做的大多數(shù)事情都要產(chǎn)生懷疑；7）一些不愉快的想法常違背我的意愿進入我的頭腦，使我不能擺脫；8）我常常設(shè)想自己粗心大意或是細小的差錯會引起災難性的后果；9）我時常無原因地擔心自己患了某種疾??；10）我時常無原因地計數(shù)；11）在某些場合，我很害怕失去控制而作出尷尬的事；12）我經(jīng)常遲到，因為我沒有必要地花了很多時間重復做某些事情；13）當我看到刀、匕首和其它尖銳物品時我會感到心煩意亂；14）我為要完全記住一些不重要的事情而困擾；15）有時我有毫無原因地想要破壞某些物品，或傷害他人的沖動；16）在某些場合，即使當時我生病了，我也想暴食一頓；17）當我聽到自殺、犯罪或生病時，我會心煩意亂很長時間，很難不去想它。當上面一條或一條以上的癥狀持續(xù)存在影響正常生活時，你有必要找?？漆t(yī)生咨詢。

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