三分鐘熱度

堅持是一件好事，我們都知道，但能堅持的人并不多，生活中有很多人很容易放棄，這樣的人需要改變自己，生活會變得更有希望。那么，在十二個星座中，三分鐘的熱量，哪個星座最容易放棄呢？今天讓我們一起分析一下。

雙子：不愿吃苦
雙子座意味著放棄放棄，有些事情的發(fā)展過程需要困難，所以雙子座會立即失去興趣，雙子座不想做任何人沒有辦法，這次雙子座有很多抵抗，只是想結束那些讓自己感到厭惡，堅持是不可能的。

處女座：嘴上只是說說而已
處女座認為他們可以堅持很長一段時間，但他們總是高估自己。處女座的堅持往往很容易說，他們很容易放棄。處女座會在放棄時為自己找到各種各樣的東西 他們不愿意面對自己的理由和借口，只能在這個時候為自己找到安慰。

射手座：容易受到影響
射手座很容易放棄，不是因為他們不想做，而是因為他們想做太多的事情，射手座很容易受到影響，因為他們有更多的欲望。大多數時候，射手座在做得不好之前就開始有了新的想法。最后，射手座會發(fā)現他們一直在放棄，什么也沒得到。

雙魚座：沒有信心
雙魚座很容易放棄，因為他們缺乏信心，不相信自己是一件壞事，雙魚座就是這樣。雙魚座顯然有很好的能力，但當沒有人鼓勵自己時，雙魚座不敢相信自己能做得很好。在這個時候，雙魚座經常選擇放棄。他們認為這是一種特殊的保護自己的方法。（未經許可，不得轉載十二星座網原創(chuàng)文章?。?/p>

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做事總是三分鐘的熱度，該如何解決？

做事情總是三分鐘熱度，是大多數人都有那種生活狀態(tài)。很短的時間之前，立志要做一個每天早起每天去堅持跑步每天堅持學習的人，但是大多數人都做不到，然后沒有幾天就放棄了。

想要真正堅持住自己的目標，真正堅持住自己的夢想，要給自己一種幾乎強迫性的自制力。確定了自己要去做的事情就一定要去做，沒有任何的理由可以去拖延，因為拖延癥一旦患上了就很難出去了，因為你總是給自己找各種各樣的借口，比如說你以前約定了自己每天晚上要去健身，但是你總給自己找到借口，比如說今天吃的太多了，今天實在不想動，今天身體不舒服，找到各種各樣的借口，你自然就不去了，有了第1次就有第2次。

目標的制定也要切實可行，因為大多數人三分鐘熱度過了，就覺得這個目標太難了。自己不想做了，然后自然就不想去堅持啊，要制定一個切實可行的目標，自己身上能做到的，自己一點一點變得優(yōu)秀的地方，而不是一口吃個胖子，比如說自己現在比較胖胖到150斤，想要瘦下來，突然定一個90斤的目標，這不可能實現的，因為再怎么拼命都不可能，在短時間內瘦下來，還不如定一個切實可行的，確定自己一個月之內要瘦10斤，控制好飲食控制好運動，這樣的目標是可以實現的。

山高路遠總是讓人感到望而卻步，但如果說僅僅是簡單的百米沖刺，任何人咬咬牙都能挺下來。所以要給自己適當的制定短期目標，長期目標應該有，它應該分解為幾個切實可行的短期目標，讓自己逐漸改變，逐漸適應。

請問什么是三分鐘熱度？

"三分鐘熱度"即是解不能持久
做事只有三分鐘的熱誠
未到四分鐘人就已經走得冇影冇蹤. 要解決這個問題真的需要有恒心
但這郤是每個人最大的缺點
有時可因為自己太忙
有時因為受到另類的吸引
因此很快就不能持之以恒
或者你可以用獎勵方法逼自己做應先做的事
例如
你每天都會開電腦
在營幕中央貼上便條
提示自己應先做甚么
做完后才可開機
當然你會認為只要把便條拿開就可以了
但人總有自責心
當你每天都這樣做時
總有一天會覺得自己好像做得不對
總會有一二次你能成功
雖然次數不多但總比從沒做過的好
或許當你最終完成你想做的事后
發(fā)覺很有滿足感
這樣就可成為推動力. 事實人總是很難有始有終
除非這是你的興趣
不過我認為
只要不是壞事
如學習等
有學過總比冇學過好
就算是幾分鐘也總有點學得到的.
三分鐘熱度即是你的好奇心只有三分鐘長﹗ 如何解決﹖當你要購買時延后三分鐘才付錢。

三分鐘熱度是咋回事？

為什么我們無法把自己想堅持去做的事情轉換為習慣了？

在《堅持，一種可以養(yǎng)成的習慣》中，作者給出了一個解釋，是因為人類具有對抗性變化，維持現狀的傾向的特點。

也就是說，人類天生比較喜歡固定的狀態(tài)，這樣才能應對外在的變化，保護自己的身體通過這種方式生存下去。那么變化，對于人類來講的話視為一種威脅。

這種威脅讓我們更難去培養(yǎng)一個習慣，這也是三分鐘熱度現象的內部機制。因此，也不難理解，對于我們人類來講，中途失敗才是正常的情況。

維持現狀，保持跟往常一樣，堅持起來就簡單一些。

回顧自己的情況安排好，一日的流程之后就想把它固定下來，因為這樣的話，感覺一切都在掌控之中，知道根據情況進行隨機的變化。但是內心會去抗拒變化，而堅持原有的一日流程比較容易。

這種現象本來沒有什么好壞，可是，如果在培養(yǎng)習慣的過程中，每一個習慣都三天打魚兩天曬網，持續(xù)的挫敗會，讓我們有一種習得性的無助。這樣會大大削減我們的自信，這是一個內耗的過程。對于個人成長來講特別不利。

反過來講我們知道了大腦的這種傾向?？梢员荛_抵抗新變化的這種情況，正是新變化的威脅，順利地度過三分鐘熱度現象。

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