內(nèi)心空虛

如果一個(gè)人的心不空虛，那么這個(gè)人無論是獨(dú)處還是和別人呆在一起，都會(huì)感到很舒服，但有些人無情的空虛，無法忍受孤獨(dú)的狀態(tài)，讓我們看看十二星座中心空虛，一旦孤獨(dú)起來，就很想和人相處。

水瓶座：渴望陪伴
因?yàn)樗孔娜藘?nèi)心孤獨(dú)敏感，水瓶座在生活中往往不習(xí)慣一個(gè)人呆著。雖然他們不習(xí)慣一個(gè)人呆著，但他們不想和不喜歡的人呆在一起。所以這種人一般都渴望得到喜歡的人陪伴，尤其是一個(gè)人的時(shí)候。

處女：不習(xí)慣孤獨(dú)
在試圖和人呆在一起之前，處女座的人往往非常能獨(dú)自生活，但一旦處女座的人接觸，就不能再習(xí)慣獨(dú)自生活，因?yàn)樽畛醯南嗵帟?huì)讓處女座離開別人感到空虛，所以無疑會(huì)變得渴望與人相處。

白羊座：害怕孤獨(dú)
事實(shí)上，白羊座的心往往是自卑和敏感的，所以這些人有時(shí)需要得到別人的陪伴來增加他們的自信，這樣他們就可以抵抗孤獨(dú)的心態(tài)。事實(shí)上，白羊座的人不能習(xí)慣孤獨(dú)，如果很長(zhǎng)一段時(shí)間會(huì)感到更空虛，非常希望有機(jī)會(huì)與人相處。

雙子座:喜歡互相支持:喜歡互相支持
事實(shí)上，對(duì)于雙子座的人來說，與朋友、家人或戀人互相支持是一件好事，所以這些人會(huì)更渴望與周圍的人建立更好的關(guān)系，從而在情感或經(jīng)濟(jì)上互相幫助。當(dāng)雙子座的人陷入孤獨(dú)時(shí)，事實(shí)上，他們通常會(huì)感到非常不舒服。

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在線測(cè)算

內(nèi)心空虛怎么辦

可以找朋友戶外運(yùn)動(dòng)。
游泳、快走、慢跑、騎自行車和所有有氧運(yùn)動(dòng)都可以鍛煉心臟。有氧運(yùn)動(dòng)有很多好處：它可以鍛煉心肺，增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)的功能，燃燒脂肪，增加肺活量，降低血壓，甚至可以預(yù)防糖尿病和降低心臟病的發(fā)病率。美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)院建議，如果你想知道有氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度是否合適，你可以在運(yùn)動(dòng)后測(cè)試你的心率，以達(dá)到最大心率的60%-90%。如果你想通過有氧運(yùn)動(dòng)減肥，你可以選擇低到中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，并延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

為什么總感覺生活沒意思,內(nèi)心很空虛

1.你感覺生活已經(jīng)沒有意思了，證明就是沒有目標(biāo)或者是沒有一個(gè)好的方向，沒有什么值得你去追求或者是值得你去抓住的，這個(gè)時(shí)候你的生活就是空的，什么都沒有，感覺虛無的在度過光陰。

2.這個(gè)時(shí)候你就可以給自己制定一個(gè)目標(biāo)，對(duì)于你想要得到的東西把它作為自己的一個(gè)目標(biāo)，就像是你買房或者是買車了也可以買一些比較貴重的東西，然后向著那個(gè)方向去努力，這樣子的話，你就有了動(dòng)力，然后不停的去運(yùn)動(dòng)，或者是不停的去工作，等等，他就會(huì)讓你忘掉心中的空虛，只會(huì)記得我想要得到某個(gè)東西，我需要通過自己的努力去爭(zhēng)取。

3.或者是你可以定一小的目標(biāo)，你想要和某一個(gè)人做好朋友，或者是想要寫出某個(gè)東西，也可以給自己培養(yǎng)一個(gè)興趣，這些都是可以的，因?yàn)槊總€(gè)人的興趣愛好不一樣，想要追求的不一樣，那么這個(gè)得到滿足感的這個(gè)方向也是不一樣的，只要你給自己制定了一興趣的方向，那么這個(gè)時(shí)候你就不會(huì)再空虛了。

4.尤其是你得到東西，如果不是你想要的，那么也會(huì)讓你產(chǎn)生一種挫敗感或者是無力感，對(duì)于那個(gè)東西不喜歡，但是又是努力得到的，就會(huì)感覺到生活空虛，沒有意思，那么你這個(gè)時(shí)候你要去爭(zhēng)取一樣，你非常非常喜歡的，這個(gè)時(shí)候你得到了就會(huì)給你心里一種強(qiáng)大的滿足感，就會(huì)讓你覺得生活非常有意思，你會(huì)非常開心的。

內(nèi)心空虛感太過強(qiáng)烈怎么辦

內(nèi)心空虛感太過強(qiáng)烈，可以通過積極的自我暗示來調(diào)節(jié)。

沒有感覺，就是感覺不到自己的存在，覺得體內(nèi)空落落的，那是一種空虛感，你缺失了其他人都有的東西，或者你站在世界的外面往里看著的感覺，就是有些不對(duì)勁，但又難以名狀，它讓你感到與世隔絕，好像你本應(yīng)該更加地享受生活，卻沒有。

內(nèi)心空虛，可能不會(huì)被人重視，因?yàn)樗袷且环N一般的不適感覺，甚至有些人都無法識(shí)別出自己的空虛，但其實(shí)，它的危害不容小覷。

內(nèi)心空虛的做法

當(dāng)我們知道自己有怎樣的情緒后，接下來要做到不對(duì)情緒做任何評(píng)價(jià)，接受并信任自己的感覺，包括一些負(fù)面的情緒，都允許它們存在，不要對(duì)它們有偏見，因?yàn)榍榫w本身沒有好壞。

這需要我們足夠了解自己，當(dāng)情緒出現(xiàn)后的第一時(shí)間，會(huì)怎么做，而這個(gè)發(fā)現(xiàn)很重要，因?yàn)槲覀冎挥辛私庾约旱牧?xí)慣性模式，才有可能真正改變。我們要選擇一些自己認(rèn)為安全的朋友先練習(xí)練習(xí)，否則貿(mào)然和陌生人表達(dá)負(fù)面情緒，可能被認(rèn)為傳遞負(fù)能量，甚至被敷衍。

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