失戀后

失戀后

對(duì)于經(jīng)常經(jīng)歷不同感情的人來說，失戀只不過是很正常的一件事，他們一轉(zhuǎn)頭就又可以開始新的戀情了。但是對(duì)于另外一些人而言，失戀了就是一種巨大的打擊，他們可能都會(huì)因此產(chǎn)生戀愛恐懼癥，就像是十二星座中的這幾個(gè)人一樣。

金牛座：不再隨便相信人
金牛座其實(shí)并不是一個(gè)擅長(zhǎng)表達(dá)情感的人，所以他們能夠戀愛一次已經(jīng)是很難得的事情了，他們能夠克服自己對(duì)戀愛的各種擔(dān)憂的問題去接納對(duì)方，這本身就是很大的一個(gè)進(jìn)步。但若是失戀了，那么這種傷害同時(shí)也是巨大的，會(huì)讓金牛座不敢再隨便去相信別人了。

獅子座：不喜歡跟異性接觸
獅子座要是失戀了，那么他們就會(huì)把自己在封閉起來，拒絕跟其他異性有更多的接觸。因?yàn)樗麄儽粋^一次了，就會(huì)視其他異性為洪水猛獸，從而對(duì)感情也是敬而遠(yuǎn)之，甚至是有戀愛恐懼癥，不想要再讓自己有那種傷心的體驗(yàn)了，他們會(huì)把精力都放在事業(yè)上。

天蝎座：覺得太復(fù)雜了
失戀后的天蝎座也會(huì)暫時(shí)對(duì)戀愛不抱有任何的期待，因?yàn)樗麄儜賽燮鋵?shí)是奔著能夠走得更長(zhǎng)遠(yuǎn)的打算去的，但是沒有想到戀愛的問題那么的復(fù)雜，最后還是只能以分手告終，這跟天蝎座設(shè)想的都是不一樣的。所以他們覺得自己修煉的還不夠，對(duì)于復(fù)雜的感情問題還需要慎重一點(diǎn)。

雙魚座：對(duì)愛情無(wú)感
雙魚座是比較敏感的一個(gè)人，失戀對(duì)他們來說其實(shí)是相當(dāng)大的一個(gè)打擊，一度讓雙魚座沉浸在悲傷的情緒中無(wú)法走出來。所以他們不敢再輕易的戀愛了，他們帶著對(duì)戀愛的恐懼會(huì)從心里排斥其他異性的接近，也會(huì)封閉自己的內(nèi)心，不讓自己輕易對(duì)別人動(dòng)心。

失戀后，你會(huì)有什么感覺？

心里感覺特別的悲痛，感覺自己應(yīng)該不會(huì)再愛了。

我長(zhǎng)這么大，只失戀過一次，第二次戀愛，就成功步入了婚姻的殿堂。而那一次失戀，我真的是心痛到無(wú)以復(fù)加。

兩個(gè)人本身就是異地戀，我們約定等她大學(xué)畢業(yè)之后結(jié)婚?？墒沁€沒有到她大學(xué)畢業(yè)的時(shí)候，我們就已經(jīng)走到了一個(gè)不美好的結(jié)局。

愛這個(gè)東西，有些時(shí)候真的是沒辦法形容。那時(shí)候心心念念全是她，總以為只要有愛，我們就不會(huì)分手。

可能我們之間的愛還是不夠，最終也沒有提到過距離。距離產(chǎn)生的不只有美，還有隔閡間隙。

剛分手的那段時(shí)間，真的是有些悲痛欲絕。腦子里明明沒有想關(guān)于她的事情，可眼淚還是止不住，總覺得心缺了一塊。

那個(gè)時(shí)候我都在想，也許以后再也不會(huì)愛了。因?yàn)樘托奶头?，讓自己變得沒心沒肺。不知道該怎么再愛一個(gè)人，也不確定以后的生活會(huì)是什么樣子。

眼淚就和不要錢似的，一直在往外淌。工作時(shí)會(huì)流淚，睡覺時(shí)會(huì)流淚，吃飯時(shí)會(huì)流淚，連去網(wǎng)吧打游戲都會(huì)流淚。

有朋友甚至懷疑我眼睛是不是有毛病，建議我到醫(yī)院檢查一下。我本來是想笑著調(diào)侃幾句，可一張嘴，眼淚又出來了。

那個(gè)階段的人生是一片灰暗，看不到光亮，也看不到前途。我一度懷疑自己就會(huì)這么消沉下去，可我以為會(huì)銘記一輩子的事情，還是沒有敵得過時(shí)間的消磨。

三四年的時(shí)間以后，我可以笑著和別人談?wù)撈疬@件事情，我可以說起她心情不再有波動(dòng)。腦海里關(guān)于她的模樣已經(jīng)淡去，也許到這時(shí)候才算是真正的放下。

時(shí)間會(huì)慢慢沉淀，有些人會(huì)在你心底慢慢模糊，學(xué)會(huì)放手，你的幸福需要自己成全。

失戀后抑郁了怎么辦

失戀后抑郁了怎么辦

失戀后抑郁了怎么辦，失戀了想要去挽回對(duì)方，首先要找到這段感情出現(xiàn)的問題在哪，在確定沒有復(fù)合的希望時(shí)，要彼此尊重對(duì)方的選擇，不要去死纏爛打，會(huì)很掉價(jià)。下面看看失戀后抑郁了怎么辦。

失戀后抑郁了怎么辦1失戀是一種社會(huì)心理方面的事件，對(duì)個(gè)人來說是一種關(guān)系的“喪失”，也是一種打擊和挫折。這種心理刺激可以引起抑郁情緒，并讓人感覺心情壓抑、沮喪、悲傷，出現(xiàn)這種情況可通過自我心理調(diào)試和就醫(yī)兩種方式來進(jìn)行緩解。

1、自我心理調(diào)試：首先，從內(nèi)心中承認(rèn)失戀這件事的確已經(jīng)發(fā)生，并理解所有人對(duì)真心付出的戀情的失去，都會(huì)產(chǎn)生難過和痛苦的情緒，這是人的正常反應(yīng)，并體驗(yàn)此時(shí)此刻自己真實(shí)的心情。

必要時(shí)可以在本子上寫下描述情緒的詞語(yǔ)，這樣可以逐步接納自己負(fù)面的情緒。其次，要一分為二地看待失戀這件事情，雖然一方面會(huì)讓人由于失去親密的感情而感受到痛苦。

但另一方面也反映了這段感情并不合適，因?yàn)楹线m的感情彼此一定會(huì)有進(jìn)行下去的力量。另外還要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，做喜歡做的事情，積極地和周邊人傾訴；

2、就醫(yī)：感覺自己情緒抑郁而且很難自我排解，可以尋求心理咨詢師的幫助，心理咨詢師可以給予足夠的接納、撫慰，幫助來訪者疏導(dǎo)情緒。如果抑郁情緒比較嚴(yán)重且已經(jīng)持續(xù)很久了，還可以求助于精神科醫(yī)生，評(píng)估后遵醫(yī)囑服用抗抑郁藥治療，比如草酸艾司西酞普蘭、鹽酸舍曲林等等。

失戀導(dǎo)致抑郁，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下放松自身的心態(tài)，也可以接受認(rèn)知療法治療。如果患者的癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物進(jìn)行治療，例如度洛西汀、文拉法辛等藥物。

如果你失戀了，想挽回對(duì)方一定要先調(diào)整好自己的狀態(tài)弄清楚分手的原因，直言自己內(nèi)心的感受，你要知道失戀這件事情對(duì)兩個(gè)人都不好受，提出分手的那個(gè)人，可能對(duì)你還有感情。

失戀的患者出現(xiàn)抑郁的癥狀，一般會(huì)出現(xiàn)食欲不振、身體乏力的現(xiàn)象，也可能會(huì)出現(xiàn)體重下降、心慌嘔吐的癥狀。

失戀后抑郁了怎么辦2 怎么走出失戀？

1、找朋友傾訴。

2、轉(zhuǎn)移自己的注意力。

如果你不想要朋友和家人看到你狼狽的模樣，那你就要轉(zhuǎn)移自己的注意力，讓自己徹底的忙起來，因?yàn)閷?duì)于心理脆弱的人來說，只要你一空閑下來，你就容易想起對(duì)方，所以你就要轉(zhuǎn)移自己的注意力，將自己的心思放在失戀之外的事情上，慢慢的，你也就能忘記失戀這件事，然后好好的開始新的生活了。

3、發(fā)泄自己的情緒。

對(duì)于每一個(gè)失戀的人來說，其實(shí)發(fā)泄是走出失戀的最好途徑。因?yàn)槭倬拖袷歉癄€的傷口，你越是在意他，你就越會(huì)覺得疼痛，而如果你愿意挖去腐肉，那你的傷口就會(huì)好的更快。雖然過程是會(huì)讓人覺得疼痛的，但是痛過之后，傷口就會(huì)慢慢愈合。

這和你講不要的情緒發(fā)泄出來是一個(gè)道理，因?yàn)槟阒挥邪l(fā)泄出來了，你才能正視自己的感情，然后將這段感情從自己的生命中剔除，再慢慢將它忘記。

失戀雖然難過，但這也不能這是一件壞事，至少失戀之后，你得到了更多的成長(zhǎng)，你也更知道怎么經(jīng)營(yíng)下一段感情。所以不要再問失戀了怎么辦了，而是要站起來，走出失戀的.陰影，然后迎接更加美好的明天。

失戀后抑郁了怎么辦3 失戀后抑郁怎么辦

一、失戀后不要讓自己獨(dú)自沉浸在悲傷的陰影里。

我們一般在心情不好的時(shí)候，不高興的時(shí)候，是很喜歡把自己一個(gè)人關(guān)在房間里，聽著憂傷的歌曲，陷入痛苦的回憶，這樣就會(huì)讓悲傷肆無(wú)忌憚的侵蝕我們，如果你任其發(fā)展，將很容易產(chǎn)生抑郁的情緒。那么，我們?cè)谑俸笤撛趺崔k呢？

那就是不要讓自己盡量避免以上的行為，打開房門，打開心扉，不要總?cè)ハ胫切┳屇悴婚_心的事情，學(xué)會(huì)自己開導(dǎo)自己，也可以通過一些讓你覺得快樂的方式去解脫心中的苦悶。你只有讓外界的暖風(fēng)吹進(jìn)你寒冷的心窩，這樣才能溫暖自己的心扉。

二、如果合適，可以盡快開始一段新的感情。

有一種比較通俗的說法，那就是治療一段失敗的感情的最好的方式就是重新開始一段新的感情。為什么這么說呢？那是因?yàn)樵谖覀儎倓偨?jīng)歷失戀，肯定做什么都是沒有心情的，什么也提不起你的興趣，你不管做什么都能聯(lián)想到傷心的過去。

這個(gè)時(shí)候你可以找一個(gè)人陪伴你，去填補(bǔ)自己心中的失落和痛苦。你可以在一定程度上，轉(zhuǎn)移自己的注意力，如果你開始的這段感情能夠給你帶來驚喜和意料之外的興奮的話。

那么你肯定可以很快的就走出失戀的陰影，甚至你還會(huì)感謝你的這次失戀，不然你也不會(huì)遇到現(xiàn)在的感情，最起碼你開始的這段感情會(huì)是一劑治療失戀的良藥。

三、去做一些你一直想做卻一直沒有做的事情。

這樣做的目的，是為了通過你做的這些你一直想做的事情，去緩解你的憂傷，讓你走出失戀的抑郁。你可能早就想去看看一望無(wú)際的大海，想去登高望遠(yuǎn)，或者去探望一下昔日的老友，總之，去完成那些讓你心心念念的事情。

相信你在做這些事情的過程中，肯定會(huì)收獲到很多很寶貴的東西，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界上還有很多的美好等著你去發(fā)現(xiàn)，帶給你從來都沒有的踏實(shí)感和收獲滿滿的充實(shí)感。

當(dāng)你做了這些你一直想做的事情，恐怕你也早就忘了失戀帶給你的抑郁，你的心里充斥著的再也不會(huì)是失戀的痛苦，而是你對(duì)于生活的新看法和對(duì)感情的新認(rèn)知。

失戀后會(huì)抑郁是一件很普通，很正常的事情，你可以抑郁一天兩天，但是你一定要盡快的振作，盡快的疏導(dǎo)抑郁的情緒，這樣才能更好的面對(duì)新的生活，才能在感情的道路上離真正對(duì)的人越來越近。

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