金蛇搖首
坐、站姿均可,要領(lǐng)是肩膀以下保持不動(dòng),以下頜帶動(dòng)頸部向身體正前方由上往下畫圓圈。每組做24或36下,一天可做數(shù)組。自然呼吸。閉眼意想頸椎隨著動(dòng)作蠕動(dòng)。 (十二生肖 http:///shengxiao/)
鍛煉功效;金蛇搖首有助頸部肌肉鍛煉,促進(jìn)頸部氣血運(yùn)行,提神醒腦,預(yù)防頸肩部疼痛。
分頁(yè)導(dǎo)航 學(xué)習(xí)生肖狗健身功 學(xué)習(xí)生肖馬健身功 學(xué)習(xí)生肖豬健身功 學(xué)習(xí)生肖雞健身功 學(xué)習(xí)生肖猴健身功 學(xué)習(xí)生肖羊健身功 學(xué)習(xí)生肖蛇健身功 學(xué)習(xí)生肖龍健身功 學(xué)習(xí)生肖兔健身功 學(xué)習(xí)生肖虎健身功 學(xué)習(xí)生肖牛健身功 學(xué)習(xí)生肖鼠健身功
以上便是對(duì)于學(xué)習(xí)生肖蛇健身功的所有內(nèi)容,關(guān)注我們獲取更多關(guān)于生肖的信息
本文地址:http://www.mcys1996.com/sishe/6946.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 姓名里的生肖蛇(巳蛇)