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    o型血減肥方法
    
        
    
            網(wǎng)友上傳
            2023-06-03 01:08:48
        
    

        
    
           
    o型血減肥方法
    ，O型血的人可以靠瘦肉
    、動(dòng)物肝臟
    、海鮮和綠葉蔬菜來(lái)控制體重
    。如果靠谷物、豆類(lèi)
    、卷心菜
    、土豆之類(lèi)減肥的話(huà)，那將是徒勞的
    。愛(ài)斯基摩人絕大多數(shù)是O型血
    ，他們以肉食為主
    ，很少吃蔬菜和瓜果
    ，但罹患心血管疾病和癌癥的很少。建議少量食用：肥豬肉、火腿和鵝肉等;梭子魚(yú)
      、魚(yú)子醬
      、熏鯡子魚(yú)、熏鮭魚(yú)
      、章魚(yú)等;各種類(lèi)型的奶酪、冰淇淋
      、酸奶
      、全脂奶、鱷梨
    、洋折菜
    、蘑菇
    、橄欖
    、土豆
    、白玉米等;玉米油或葵花油;椰子
    、甜瓜、橘子
    、草莓
    、芒果和柑橘等?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？稍黾芋w重的食物：小麥及其副產(chǎn)品;白面包
    、甜面包
    、面餅
    、餡餅、餅干
    、玉米
    、四季豆、小扁豆
    、洋白菜和花椰菜等?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？蓽p肥的食物：海生貝殼動(dòng)物
    、卷心菜和菠菜等。

    文章
    ，轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系
    ！
    如何根據(jù)血型
      ，飲食減肥？
    O型減肥法
      。本來(lái)是狩獵民族
      ，是人類(lèi)最早出現(xiàn)的血型。屬于領(lǐng)者性格
      。食物以肉類(lèi)為主
      ，消化系統(tǒng)強(qiáng)健，適合進(jìn)行激烈的競(jìng)爭(zhēng)性運(yùn)動(dòng)
      。他們主要食用以肉類(lèi)為主的高蛋白質(zhì)飲食，但對(duì)谷物吸收極差
      。
    
飲食建議：最好避免進(jìn)食大量含碳水化合物的食物
      ，尤其是面包。食用奶類(lèi)制品會(huì)較難消化
      ，最好是吃脂肪少的紅肉
      、魚(yú)類(lèi)和果仁。選擇的飲品最好是果汁
      。
    
A型減肥法。A型血是第二種最常見(jiàn)的血型
      ，隨著人類(lèi)的生活方式由漁獵時(shí)代逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)檗r(nóng)業(yè)生活
      ，才開(kāi)始演化出A型，這類(lèi)人適合以蔬菜為主的食物
      ，某些植物蛋白質(zhì)
      ，如大豆蛋白質(zhì)對(duì)他們來(lái)說(shuō)是最佳健康食品，常食可減少心血管病和癌癥發(fā)病率
    。
    
飲食建議：A型人的胃酸不足，難以消化肉類(lèi)
    。若進(jìn)食大量脂肪
    ，容易將脂肪積聚體內(nèi)，但是也不必為此而一點(diǎn)肉類(lèi)也不吃
    ，瘦肉和魚(yú)肉都可吃一點(diǎn)
    。若完全戒掉肉類(lèi)則可以瘦身。
    
B型減肥法
    。本來(lái)是游牧民族
    ，出現(xiàn)在A型之後，是白種人和蒙古人的混種
    。由于四處游牧
    ，經(jīng)常轉(zhuǎn)換環(huán)境，所以能夠適應(yīng)各式各樣的環(huán)境和食物
    。以奶類(lèi)為立要食物。
    
?飲食建議： B型人的消化系統(tǒng)相當(dāng)強(qiáng)壯
    ，適合各式各樣的食物
    。但是單純吃碳水化合物時(shí)容易疲倦和新陳代謝不足，因?yàn)锽型人體質(zhì)需要有卡路里的奶類(lèi)食物
    ，應(yīng)該大量住食奶類(lèi)食物
    ，蛋、肝
    、蔬菜等，也可以吃些低脂肪的紅肉
      。雞肉和B型血不配合
      ，所以不宜住食
      。
    

          
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