o型血減肥食譜

對于O型血的人來說，動物蛋白是能量的主要來源，但是他們很難消化奶制品，豆類和谷類食物。它們的肥胖癥也是由于經(jīng)常食用面食和奶制品而造成的?；糘型血病者應(yīng)少吃奶制品，但每日要吃適量的鈣片，以補充體內(nèi)缺乏的鈣質(zhì)。多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，保持體內(nèi)酸堿平衡?；糘型血病者應(yīng)少吃奶制品，但每日要吃適量的鈣片，以補充體內(nèi)缺乏的鈣質(zhì)。在餐后，O型血的人最好不要吃米飯，并且在睡覺前吃一些奇異果，它們可以有效地補充維他命，同時還可以幫助消化蛋白質(zhì)。推薦食用的食物：牛肉，羊肉，鱈魚，雞蛋，豆腐，大蒜，蘿卜，蘋果，葡萄柚，西瓜。不宜食用：肥肉，火腿，魚子醬，章魚，各類奶酪，酸奶，全脂牛奶，蘑菇，橄欖，土豆，玉米油，葵花油，椰子，芒果。可以減重的食品：海生貝、白菜、菠菜等。

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