b型血吃什么瘦得最快

1、b型血吃什么最減肥
B型血：心情愉悅 少吃多餐
與A型和O型相比，B型血是在人類史上出現(xiàn)較晚期的血型，最早出現(xiàn)在習(xí)慣于氣候和變遷的游牧民族中，這類人基本上屬于身體強(qiáng)壯的那一類，擁有較強(qiáng)的免疫系統(tǒng)，易取得平衡，對心臟病及癌癥等眾多現(xiàn)代疾病具有極強(qiáng)抵抗能力。在吃的方面可以說是最受上天恩寵的一類血型，因?yàn)樗麄兡芟鞣N美味食物，無論是動物類還是植物類，幾乎什么東西都能吃。但也有一些美味是他們碰不了的，比如西紅柿、玉米、雞肉以及大部分堅(jiān)果及其種子，它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝。對于想減肥的B型血者，務(wù)必要遵守的準(zhǔn)則是少食多餐，并保持心情愉悅，避免暴食暴飲。
飲食方式建議：
B型血者愛暴食暴飲，以至于食物過剩，導(dǎo)致脂肪堆積，他們大多數(shù)人容易發(fā)胖的部位集中在腰和腿兩處，即人們常說的水桶腰。飲食規(guī)律要做到少吃多餐，食物要量少質(zhì)精，以減輕肝臟等消化器官的負(fù)擔(dān)，“進(jìn)食只需八分飽，雖遇美食不貪吃”可謂他們的警句良訓(xùn)。
2、B型血吃什么食物減肥最有效
但也有一些美味是他們碰不了的，比如面條、雞肉，它們之中的血凝素會阻礙b型血的新陳代謝，所以對b型血人來說，減肥只是意味著少吃面條和雞肉。 因?yàn)閻劢浑H，b型血的人最為理想的瘦身運(yùn)動是網(wǎng)球、健身舞、拉丁舞、旅游等這些能與他人同樂的運(yùn)動。 建議食用：各種肉類，海鮮；新鮮奶酪、奶油；橄欖油和魚肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡蘿卜、花椰菜等；香蕉、蘋果。 少量食用：肥豬肉、雞肉、火腿；龍蝦、章魚、蝦；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各類堅(jiān)果、黃瓜；非稻谷類面包；玉米、蘿卜、椰子。 可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。


b型血：心情愉悅 少吃多餐
與a型和o型相比，b型血是在人類史上出現(xiàn)較晚期的血型，最早出現(xiàn)在習(xí)慣于氣候和變遷的游牧民族中，這類人基本上屬于身體強(qiáng)壯的那一類，擁有較強(qiáng)的免疫系統(tǒng)，易取得平衡，對心臟病及癌癥等眾多現(xiàn)代疾病具有極強(qiáng)抵抗能力。在吃的方面可以說是最受上天恩寵的一類血型，因?yàn)樗麄兡芟鞣N美味食物，無論是動物類還是植物類，幾乎什么東西都能吃。但也有一些美味是他們碰不了的，比如西紅柿、玉米、雞肉以及大部分堅(jiān)果及其種子，它們之中的血凝素會阻礙b型血的新陳代謝。對于想減肥的b型血者，務(wù)必要遵守的準(zhǔn)則是少食多餐，并保持心情愉悅，避免暴食暴飲。
飲食方式建議：
b型血者愛暴食暴飲，以至于食物過剩，導(dǎo)致脂肪堆積，他們大多數(shù)人容易發(fā)胖的部位集中在腰和腿兩處，即人們常說的水桶腰。飲食規(guī)律要做到少吃多餐，食物要量少質(zhì)精，以減輕肝臟等消化器官的負(fù)擔(dān)，“進(jìn)食只需八分飽，雖遇美食不貪吃”可謂他們的警句良訓(xùn)。
3、對于B型血的人吃什么減肥
B型血的人與A型和O型血的人相比，易取得平衡，擁有較強(qiáng)的免疫系統(tǒng)。B型血的人基本上屬于身體強(qiáng)壯的那一類，對心臟病及癌癥等眾多現(xiàn)代疾病具有抵抗能力。在吃的方面可以說無論是動物類還是植物類，幾乎什么東西都能吃。首先說肉類方面，最好吃脂肪少的瘦肉。魚類方面，什么魚都適合Ｂ型血的人。乳制品也可以吃，B型血的人幾乎所有的乳制品都能吃。為了更好地消化吸收，Ｂ型血的人最好食用一些橄欖油。對于B型血的人來說，導(dǎo)致肥胖的原因是土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等食品。這些東西會導(dǎo)致代謝效率降低。蝦、蟹和雞肉等也含有對Ｂ型血的人有害的外源凝集素，應(yīng)避免食用。





減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.
一定要找一個適合自己的,又比較容易堅(jiān)持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅(jiān)持的方法
少吃多運(yùn)動,不要懶惰,因?yàn)閼卸枋侵苯訉?dǎo)致肥胖的原因之一.
盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅(jiān)持在晚上7點(diǎn)以后不吃東西.
多做做家務(wù),你會發(fā)現(xiàn)你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經(jīng)驗(yàn),已經(jīng)瘦很多了.希望你也能瘦
還有別相信任何減肥藥,只能讓你的身體變的很差,
減肥是一件長久的戰(zhàn)爭,要戰(zhàn)勝自己,要有持之以恒的勇氣!
如果你肯運(yùn)動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲.
以上全部是我親身經(jīng)歷并一直堅(jiān)持下來的減肥辦法.
不傷害身體,效果非常好

下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下

1.少食：管住自己的嘴

吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬于此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。

好處不用說了，非常有效

壞處：過少的攝入熱量會導(dǎo)致身體機(jī)能的下降，女性的話甚至可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、

避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己.

2.多動：養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣

運(yùn)動的好處我就不用多說了吧，可以促進(jìn)新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量

好處：良好的運(yùn)動習(xí)慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦

壞處：鍛煉不得當(dāng)，使得身上的肥肉都變成肌肉導(dǎo)致身體變形，破壞苗條好身材

避免方法：進(jìn)行合理的鍛煉，要進(jìn)行有氧運(yùn)動而不是無氧運(yùn)動

3.態(tài)度：態(tài)度決定一切

很多人減肥屢戰(zhàn)屢敗，關(guān)鍵在于態(tài)度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實(shí)只要你再堅(jiān)持堅(jiān)持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅(jiān)持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。

好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養(yǎng)自律精神。SS

弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到?jīng)Q定性作用，一般需要與節(jié)食、鍛煉等手段相配合，效果才會顯現(xiàn)。

我相信只要你堅(jiān)持做到這三個方面，減肥是一個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的減肥方法 :)


吃西瓜和黃瓜啊 要是想減肥就這樣--首先早餐一定要吃好 這個很重要,一定要記住哦
第一。中午吃飯的時候呢，首先喝一杯水，然后要細(xì)嚼慢咽，吃的越慢就越容易飽，
第二。晚飯的時候，不要吃飯，要吃黃瓜，
不過也要細(xì)嚼慢咽，8點(diǎn)以后絕對不要進(jìn)食
如果飯后的幾個小時餓的話就喝水，白開水啊
第三。選擇一種運(yùn)動，上午下午2小時運(yùn)動2個小時，還有啊，吃完飯千萬不要坐著，要在起來走15分鐘左右這個也很重要哦
4、B型血的人吃什么東西利于減肥？
B型血的人基本上屬于身體強(qiáng)壯的那一類，對心臟病及癌癥等眾多現(xiàn)代疾病具有抵抗能力。在吃的方面可以說無論是動物類還是植物類，幾乎什么東西都能吃。
1，首先說肉類方面，最好吃脂肪少的瘦肉。魚類方面，什么魚都適合B型血的人。
2，乳制品也可以吃，B型血的人幾乎所有的乳制品都能吃。為了更好地消化吸收，B型血的人最好食用一些橄欖油。對于B型血的人來說，導(dǎo)致肥胖的原因是土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等食品。這些東西會導(dǎo)致代謝效率降低。蝦、蟹和雞肉等也含有對B型血的人有害的外源凝集素，應(yīng)避免食用。


光是散步,游逛街之類的,就不能減肥!天天走得累得不能再走,也不能減.

走路要像似:與時間賽跑.碎步加快走!就像奧運(yùn)會上的一個運(yùn)動項(xiàng)目:"勁走"那樣

那不僅可以瘦臀,還可以瘦大腿及肚腩.

我親身試了,因?yàn)橹吧习嗦吠颈容^遠(yuǎn),每天上下班趕巴士.大步的跑,有失風(fēng)雅!所以就選擇"勁走"

情況很樂觀,兩個月后,在大家族團(tuán)聚時就餐,他們都說我比以前瘦了好多!大概我想是那原因吧!因?yàn)樵诠境院玫?工作又在空調(diào)室內(nèi),根本不用動！

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