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      A型血的健康食品[圖]

      網(wǎng)友上傳 2023-06-07 08:48:26

      A型血適應(yīng)素食為主:A型血是第二種最多見的血型

      。A型血的人的祖先是最先從事農(nóng)耕作物的,相當(dāng)適應(yīng)以素食為主的食譜,豆腐、黃豆及蔬菜對(duì)他們非常合適。某些植物蛋白質(zhì)如大豆蛋白質(zhì)是他們最佳的健康食品
      ,常吃可預(yù)防心血管疾病和癌癥。

      科學(xué)家向A型血的人建議:食用:鱈魚、鱒魚

      、鮭魚、沙丁魚
      、鱸魚
      、鯉魚等;一周3個(gè)雞蛋
      、奶酪
      、豆奶
      、天然酸奶、奶油等
      ;葡萄子油和亞麻子油
      ;洋薊、蘿卜
      、洋蔥
      、南瓜、菠菜和大蒜等
      ;檸檬
      、菠蘿、李子
      、蘋果
      、桃、番石榴
      、葡萄干
      、櫻桃、柚子汁和芹菜等

      少量食用:所有肉類(每周只可吃一次飛禽類)

      ,包括肥豬肉、羊肉
      、火腿和鴨肉等
      ;魚子醬、小龍蝦
      、小鰻魚
      、大牡蠣、貽貝
      、舌鰨等
      ;各種奶酪、全脂奶和冰淇淋
      ;各類蔬菜油
      、洋白菜、茄子
      、辣椒
      、土豆、橄欖
      、胡椒
      、香蕉、椰子、芒果
      、橘子
      、木瓜。

      可增加體重的食物:肉類

      、乳制品
      、菜豆和小麥。

      可減肥的食物:橄欖油

      、大豆
      、綠葉蔬菜和菠蘿。


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