AB型血如何減壓

臨床表現(xiàn)：他們?cè)谇榫w方面可以說(shuō)是繼承了A型和B型的人的雙重特點(diǎn)，很讓人捉摸不透。在遇到壓力的時(shí)候，他們更不會(huì)主動(dòng)地表露出自己的心聲，很能隱忍。不過(guò)這一切只是表象，他們的壓力一旦達(dá)到了頂峰，發(fā)泄時(shí)就如同狂風(fēng)暴雨一般瘋狂，很難讓人接受。

情緒危害：AB型血人的感受性較他人機(jī)敏一倍，因而常常會(huì)從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端，自己控制不住自己的感情。當(dāng)理性不能控制精神活動(dòng)時(shí)就會(huì)給他們帶來(lái)痛苦，這樣AB型人又勢(shì)必努力用理性把精神控制起來(lái)。

然而，如此不斷反復(fù)用理性控制精神，長(zhǎng)此以往，就會(huì)使欲望得不到滿足，心情越發(fā)苦悶，精神也越疲憊，使精神饑餓癥越來(lái)越重，從而使自身的潛能受到更為嚴(yán)重的抑制。

減壓策略：

一、發(fā)自內(nèi)心地大聲喊叫，將心中的煩悶發(fā)泄出去，或大聲唱歌，或吟詩(shī)。

二、泡溫水澡。用上等的香皂及洗發(fā)液，對(duì)慢慢理清心緒、豐富感情也是很有效的

三、運(yùn)動(dòng)減壓法。相比起器械和中重度的運(yùn)動(dòng)，瑜伽、太極等反而更適合AB型血的人()

四、日記減壓法。本秘密日記的效果可能會(huì)讓你大吃一驚。

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