B型血人的飲食習(xí)慣

B型血人的飲食習(xí)慣

B型血人的飲食習(xí)慣

B型的人只要有好吃的食物，就一定要嘗嘗看，即使已經(jīng)吃飽了，也要硬塞進(jìn)肚內(nèi)，而且他們一談到吃，興致往往就很高，能夠聊很久。

B型的人喜歡一邊吃飯一邊聊天，不過他們不會(huì)因?yàn)榱奶於顺燥?，他們通常?huì)吃得十分盡興，如果你跟B型人吃飯，飯菜肯定會(huì)吃得一干二凈。()

A型血人的飲食習(xí)慣
B型血人的飲食習(xí)慣
AB型血人的飲食習(xí)慣
0型血人的飲食習(xí)慣

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b型血的人減肥忌吃什么

　　b型血減肥時(shí)，在飲食上要有所注意，知道哪些食物會(huì)幫助減肥是很重要的。那么，b型血減肥忌吃什么?下面由我為大家詳細(xì)介紹吧，歡迎閱讀!

　　b型血減肥不可以吃的東西
　　玉米 抑制胰島素的功效，阻礙新陳代謝，導(dǎo)致血糖過低

　　小扁豆 阻礙新陳代謝，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致血糖過低

　　花生 阻礙新陳代謝，導(dǎo)致血糖過低，抑制肝功能

　　芝麻 阻礙新陳代謝，導(dǎo)致血糖過低

　　小麥 減緩消化和新陳代謝過程，導(dǎo)致食物作為脂肪儲(chǔ)存，抑制胰島素的功效

　　蕎麥 阻礙新陳代謝，影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，導(dǎo)致血糖過低
　　b型血減肥可以吃的東西
　　食用：各種肉類;海鮮;新鮮奶酪、奶油;橄欖油和魚肝油;燕麥、大米、谷物等;洋白菜、胡蘿卜、歐芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、蘋果、番石榴、葡萄汁、菠蘿或木瓜汁。

　　少量食用：肥豬肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、火腿;蛤蜊、龍蝦、章魚、蝦;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各類堅(jiān)果、花生、黃瓜、芝麻、莧菜、麥芽;非稻谷類面包;玉米、南瓜、蘿卜、椰子、石榴、西紅柿汁。

　　可增加體重的食物：玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、面包、餅干等。

　　可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。
　　b型血減肥的健康方式
　　注意飲食

　　b型血減肥時(shí)，在飲食上要有所注意，知道哪些食物會(huì)幫助減肥是很重要的。一般建議b型血的減肥人士吃一些肉類、綠葉蔬菜、雞蛋、海鮮、香蕉、胡蘿卜、蘋果、洋白菜等食物。而像肥豬肉、玉米、奶酪、龍蝦、雞肉、火腿、冰淇淋、堅(jiān)果等食物則要少吃。

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　b型血的人不喜歡單一的運(yùn)動(dòng)方式，一旦覺得運(yùn)動(dòng)很無聊或者很痛苦就會(huì)放棄。所以一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并進(jìn)行多樣化的運(yùn)動(dòng)，比如跳舞、游泳、慢跑、瑜伽、健身操等交替進(jìn)行，可以減輕乏味感。而且，b型血的人對音樂的把握能力較強(qiáng)，不妨在平時(shí)跳一些節(jié)奏感比較強(qiáng)的舞蹈、健身操等，不僅能娛樂，還能減肥。

　　注意心情

　　心情不好的人，容易暴飲暴食，再加上b型血的人消化能力非常好，所以為了避免發(fā)胖，一定要保持好心情，這樣才不會(huì)過多的攝入食物。所以保持好的心情，對b型血的人來說，也能減肥。

AB型血的人要怎樣飲食？

B型血的人：對肉類、奶類、蔬菜類相當(dāng)適應(yīng)，但雞肉、玉米、番茄、大部分堅(jiān)果和種子類食物并不是健康食品。

AB型血的人：既需要肉質(zhì)蛋白質(zhì)，也需要植物蛋白質(zhì)，但AB型血的人消化系統(tǒng)很敏感，因此應(yīng)一次少吃蛋白質(zhì)食物，可以少吃多餐。此外，魚、豆、綠葉蔬菜、奶制品也是其健康食品。

血型影響飲食？A型血的人要多吃素，O型血要多吃肉，是真的嗎？

啥?吃肉和吃素和血型有關(guān)?

什么時(shí)候血型和吃飯扯上關(guān)系了?最近網(wǎng)上有篇文章說A型血的人要多吃素，O型血要多吃肉，要根據(jù)血型調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，看得人滿臉疑惑，這不對吧，血型是天生的，飲食是受家庭和地區(qū)影響的，兩者看起來相差十萬八千里，到底是不是真的?

血型影響飲食?

這一說法據(jù)說是和很久以前人類的生活習(xí)慣有關(guān)，當(dāng)時(shí)最先出現(xiàn)的血型是O型，還處于原始 社會(huì) ，多以野果、野菜、昆蟲、肉類維生，可以說什么都吃，所以O(shè)型血的人飲食比較雜，不喜歡總吃那幾樣，喜歡換著花樣吃。

隨后出現(xiàn)的是A型血，人類開始馴養(yǎng)家畜，知道利用谷物生存，有糧食的概念，還會(huì)想辦法把糧食加工得更好吃，飲食上以谷物、蔬菜為主，所以A型血喜歡吃素的人比較多。

接下來出現(xiàn)的是B型血，此時(shí)的生活方式主要是放牧，動(dòng)物肉和奶制品比較充足，所以B型血的人更愛吃肉和奶。最后出現(xiàn)的AB血型，它集合了A型和B型人的特點(diǎn)，對葷菜和素菜都有所適應(yīng)。

于是得出結(jié)論人的飲食方式在不斷變化中，而這種變化也和先后出現(xiàn)的血型有一定關(guān)系，根據(jù)不同的飲食方式人們的消化和免疫也得到鍛煉，逐漸能適應(yīng)更多的食物，從這一點(diǎn)來看，飲食確實(shí)和血型有點(diǎn)關(guān)系。

A型血的人要多吃素，O型血要多吃肉，是真的嗎?

目前并沒有充分的證明說A型血的人吃素更 健康 ，也沒有研究結(jié)果說O型血吃肉更 健康 ， 缺乏實(shí)驗(yàn)論證，也沒有科學(xué)依據(jù) 。再者， 飲食和地區(qū)、生活習(xí)慣、年齡、性別、疾病有很大關(guān)系 ，打個(gè)比方，一個(gè)O型血的高膽固醇患者，他的飲食應(yīng)該少吃低脂肪的食物，如果多吃肉可能會(huì)使膽固醇升得更高。

多吃素也是不合理的，如果老年人有營養(yǎng)不良的問題，本身就很瘦，如果再多吃素沒有足夠的脂肪和能量，他的身體會(huì)越來越虛弱。所以說它 并沒有實(shí)際考慮到每個(gè)人的情況 ，光靠血型判斷要不要吃素、吃肉是沒有道理的。

如果你真的相信血型和飲食的說法，盲目按照血型調(diào)整飲食習(xí)慣，可能會(huì)帶來多種問題。真正 健康 的飲食方式應(yīng)該是營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天保證一定量的奶制品和豆制品，適當(dāng)補(bǔ)充好的脂肪，合理控制油、鹽、糖的含量，少吃高脂肪、高熱量的食物。

不管是“素食主義”還是“無肉不歡”都不是 健康 的飲食方式，時(shí)間長了會(huì)出現(xiàn)偏頗，肉類的脂肪和優(yōu)質(zhì)蛋白素食無法提供，而素食中有豐富的維生素，哪一種都不能少，只有全面地?cái)z入營養(yǎng)物質(zhì)才能保證機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

綜上所述，血型影響飲食這個(gè)說法并沒有科學(xué)依據(jù)，大家不用照著做，根據(jù)自己的實(shí)際情況正確合理地安排飲食才是對的，當(dāng)然如果你存在超重的情況，多吃點(diǎn)素也未嘗不可。

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