。除此之外，別忘記了要多吃水果平衡體內(nèi)的胃酸分泌，控制自己的食量，如：無(wú)花果、櫻桃和菠蘿等。

　　A型血人

　　由于A(yíng)型血人的體內(nèi)胃酸分泌過(guò)少

，對(duì)肉類(lèi)難以消化，只能稍微消化一點(diǎn)點(diǎn)雞肉和魚(yú)肉，因此更加適合蔬菜和水果為主的食譜搭配。A型血人實(shí)行低脂飲食方法能夠更健康地進(jìn)行瘦身，如：胡蘿卜、黃瓜、土豆、冬瓜、山藥、木耳和海帶等低脂食物。

　　A型血人可以食用各種魚(yú)肉和蔬菜，但不適宜食用牛肉

、豬肉等高蛋白的肉類(lèi)。在瘦身的時(shí)候，可以多點(diǎn)食用韭菜、萵苣、椰菜花、南瓜以及芥菜等蔬菜，能夠被完全消化。另外，還可以多點(diǎn)食用豆類(lèi)和谷類(lèi)的食物，如：黃豆、黑豆、面粉和米飯等。

　　B型血人

　　由于B型血人有很好的免疫系統(tǒng)

，在吃得方面幾乎不受限制。B型血人的胃可以消化大部分的肉類(lèi)食物和蔬菜，對(duì)乳制品也能夠很好地吸收和消化。只要適量食用肉類(lèi)食物，就不會(huì)輕易發(fā)胖，而果蔬和乳制品則應(yīng)該多點(diǎn)食用，有助身體健康。

　　B型血人不適宜食用雞肉

、玉米和西紅柿等，也不適宜食用大量的土豆、花生、芝麻和小麥，這會(huì)降低B型血人的新陳代謝速率，不容易吸收和消化從而引起發(fā)胖。B型血人可以多點(diǎn)食用西芹，富含維生素C和維生素E，抗氧化和抗衰老作用極強(qiáng)。

　　AB型血人

　　AB型血人的減肥食譜最重要的一點(diǎn)就是要：少食多餐

。由于A(yíng)B型血人體內(nèi)的胃酸分泌過(guò)少，因此對(duì)肉類(lèi)食物都不能夠很好地消化和吸收，容易堆積在體內(nèi)形成脂肪。他們只能對(duì)少量的食物有著快速的消化速度，因此要選用少食多餐的策略。

　　AB型血人吃得東西比較雜

，無(wú)論是肉類(lèi)、蔬菜還是水果，只要少量就能夠消化。可以多點(diǎn)食用魚(yú)肉和羊肉，蔬菜則可以多點(diǎn)食用花椰菜、芥菜、茄子和西芹等，而水果則可以多點(diǎn)食用檸檬、櫻桃、葡萄和菠蘿等，另外要避免油炸的食用方式。

　　吃貨的血型排行 　　A型血

　　A型血的人是絕對(duì)夠理性的，不會(huì)因?yàn)樨澮粫r(shí)口歡

，而放任自己亂吃東西，美食雖然吸引，但是他們更講究健康，注重飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡