多摸這個(gè)地方，會(huì)越來越長(zhǎng)壽

多摸這個(gè)地方，會(huì)越來越長(zhǎng)壽

長(zhǎng)壽幾乎是世界各民族的追求。中國(guó)歷史上,秦始皇、漢武帝等強(qiáng)大的帝王,也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥,以求長(zhǎng)生。中醫(yī)認(rèn)為,雙耳是“心之司,腎之候”,是“采聽官”之位。下面向大家介紹幾種按摩雙耳的養(yǎng)生方法,希望對(duì)大家有所幫助。耳朵是腎的開關(guān),越摸越長(zhǎng)壽。

提耳尖

用食指和拇指各捏住一個(gè)耳尖,然后往上提。

牽耳輪

用食指和拇指各捏住左右耳輪,向外拉,同時(shí),邊拉邊按揉。

拉耳垂

用食指和拇指分別捏住雙耳垂,先輕輕地捏揉,然后向下拉。

按耳窩

用食指分別按壓左右外耳道開口邊的凹陷處。

推耳根

用食指和中指分別沿著左右耳根的下部向上耳根推,然后再由耳根的上部向下推。

刮全耳

用雙手掌由耳后向前刮,緊接著由耳前向后刮。每個(gè)部位按摩二三十次,做完耳部按摩也就10分鐘左右。

做完應(yīng)該感到雙耳發(fā)燙、面部發(fā)熱,渾身暖融融的。如果不是,那是因?yàn)榱Φ佬×它c(diǎn)兒(但也不能用力過大),可以再做一遍。

想要健康長(zhǎng)壽多做6件事

隨著人們健康養(yǎng)生意識(shí)的加強(qiáng)，越來越多的人開始注重自己的身體健康，希望能夠變得更加長(zhǎng)壽。其實(shí)想要身體健康，就要從身邊的小事做起。

1、不渴也喝水

水是人體必需的六大營(yíng)養(yǎng)素之一，在維持生命活動(dòng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)以及防病保健方面起著重要作用，不要感到口渴才飲水。如產(chǎn)生口渴感覺時(shí)，表明人體水分已失去平衡，細(xì)胞開始脫水，此時(shí)飲水為時(shí)已晚。尤其是老年人飲水不足，會(huì)使肝、腎功能降低，血液黏稠度加大，甚至形成血栓，誘發(fā)多種疾病。因此，不渴也應(yīng)主動(dòng)定時(shí)補(bǔ)水，特別是早晨喝一杯溫開水，可補(bǔ)充一夜所消耗的水分，降低血液濃度，促進(jìn)血液循環(huán)，更有助健康。

2、不累也休息

這是一種積極的休息方式，是指勞動(dòng)、工作或?qū)W習(xí)一段時(shí)間后，機(jī)體和大腦雖未出現(xiàn)疲勞感，也要主動(dòng)休息，這樣能發(fā)揮和協(xié)調(diào)全身器官功能，提高人體免疫水平和抗病能力。

3、不餓也按時(shí)就餐

有些人不吃早餐或不按時(shí)就餐，對(duì)健康不利。因?yàn)槭澄镌谖竷?nèi)經(jīng)過4～5小時(shí)后會(huì)全部排空，感到饑餓時(shí)胃液己開始“消化”胃黏膜，長(zhǎng)此下去，容易引起胃炎或消化性潰瘍。規(guī)律飲食，按時(shí)就餐，更利于保健養(yǎng)生。

4、不困也按時(shí)就寢

睡眠是新陳代謝活動(dòng)中重要的生理過程，人的一生約有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的。只有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證每天不少于7小時(shí)睡眠，才能維持生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。有些人毫無節(jié)制，不困不睡，甚至困了也強(qiáng)撐著，這不利于保護(hù)大腦，更易引起失眠，長(zhǎng)此以往，會(huì)損害生命。

5、無病也咳嗽

咳嗽是一種保護(hù)性的反射活動(dòng)，可將呼吸道內(nèi)的痰液及異物排出，以保持呼吸道的清潔和暢通，實(shí)際上是一種肺部大掃除的方法。由于空氣污染，有害物質(zhì)和煙塵越來越多，使老年人易患支氣管炎、肺炎、肺氣腫等多種疾病，無病也咳嗽可以清除肺部的污染物和殘余的氣體。

6、無便意也入廁

大小便是人體排泄廢物、正常新陳代謝的重要方式。便秘有害健康，漢代養(yǎng)生家王充說：“欲得長(zhǎng)生，腸中常清。”因此，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，即使無便意，也要入廁，保持大便暢通。

山美水美的廣西崇左壯家古寨，那里的村民為什么都很長(zhǎng)壽？

我們都知道，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展以及工業(yè)化的發(fā)展，我們的環(huán)境污染也越來越嚴(yán)重，所以長(zhǎng)壽也就成為了當(dāng)下人們熱議的一個(gè)話題，許多人都開始明白了養(yǎng)生的重要性，不希望自己在老了的時(shí)候各種疾病纏身。而且在我國(guó)有很多的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，那里人的壽命都是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他地區(qū)的人的，人們也都非常想要了解到底那里的人為什么如此長(zhǎng)壽。

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我們都知道廣西到巴馬地區(qū)是被人們稱為長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，因?yàn)槟抢锶说膲勖噍^于其他地區(qū)來說高的不是一點(diǎn)點(diǎn)，但是你們知道還有一個(gè)地方，那里人的壽命可以說是比巴馬還要高出40%。那么這個(gè)地方就是廣西崇左，不得不說廣西可以算得上是中國(guó)的長(zhǎng)壽之地了，這么多的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)都來源于那里。

人們也都非常的好奇，為什么那里的人如此長(zhǎng)壽，其實(shí)是因?yàn)閺V西崇左那里的風(fēng)景優(yōu)美，自然條件優(yōu)異，而且有著非常多的稀有水果，由于這些稀有水果有著豐富的營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)?shù)厝丝梢哉f從小就是吃著這些水果長(zhǎng)大的，相較于一些其他地區(qū)的人從小聞著一些汽車尾氣，那么它們的壽命肯定是要更長(zhǎng)一點(diǎn)的。

而且由于那里屬于南方，所以這里的氣候條件也就為當(dāng)?shù)靥峁┝朔浅?yōu)異的生活條件，當(dāng)?shù)厝嗽诙斓臅r(shí)候可能北方已經(jīng)見不到什么水果了，但是在當(dāng)?shù)乜梢哉f一年四季都是有著新鮮的水果。

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