。便秘有害健康，漢代養(yǎng)生家王充說(shuō)：“欲得長(zhǎng)生，腸中常清。”因此，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，即使無(wú)便意，也要入廁，保持大便暢通。

山美水美的廣西崇左壯家古寨

，那里的村民為什么都很長(zhǎng)壽？

我們都知道

，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展以及工業(yè)化的發(fā)展，我們的環(huán)境污染也越來(lái)越嚴(yán)重，所以長(zhǎng)壽也就成為了當(dāng)下人們熱議的一個(gè)話題，許多人都開(kāi)始明白了養(yǎng)生的重要性，不希望自己在老了的時(shí)候各種疾病纏身。而且在我國(guó)有很多的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)

，那里人的壽命都是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他地區(qū)的人的

，人們也都非常想要了解到底那里的人為什么如此長(zhǎng)壽。

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我們都知道廣西到巴馬地區(qū)是被人們稱為長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)

，因?yàn)槟抢锶说膲勖噍^于其他地區(qū)來(lái)說(shuō)高的不是一點(diǎn)點(diǎn)，但是你們知道還有一個(gè)地方，那里人的壽命可以說(shuō)是比巴馬還要高出40%。那么這個(gè)地方就是廣西崇左，不得不說(shuō)廣西可以算得上是中國(guó)的長(zhǎng)壽之地了，這么多的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)都來(lái)源于那里。

人們也都非常的好奇

，為什么那里的人如此長(zhǎng)壽，其實(shí)是因?yàn)閺V西崇左那里的風(fēng)景優(yōu)美，自然條件優(yōu)異，而且有著非常多的稀有水果，由于這些稀有水果有著豐富的營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)?shù)厝丝梢哉f(shuō)從小就是吃著這些水果長(zhǎng)大的，相較于一些其他地區(qū)的人從小聞著一些汽車尾氣，那么它們的壽命肯定是要更長(zhǎng)一點(diǎn)的。

而且由于那里屬于南方