，今天已攝?div id="m50uktp" class="box-center"> 。玻埃埃埃茫盟苛恕２贿^，別一口氣喝水太多，以免夜里頻頻上洗手間影響睡眠質(zhì)量。
早上最好喝 這兩種水
有的人早上起床后，即喝下一大杯開水，據(jù)稱，這樣能預(yù)防便秘，潔凈腸道。也有醫(yī)師認(rèn)為，早晨只喝下白開水是不夠的，必須根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，準(zhǔn)備一些特制的天然養(yǎng)生飲料，才能徹底進(jìn)行體內(nèi)環(huán)保，讓皮膚越來越好，身體越來越健康。
以下推薦兩道有助于養(yǎng)顏美容的養(yǎng)生飲料。
●西洋參紅棗湯
制作方法：將３片西洋參和５粒去核的紅棗加水６００ｃｃ，開后用小火再煮２０分鐘，濾渣飲用。
功效：養(yǎng)顏抗衰老，提升免疫力。
禁忌：癌癥與糖尿病患者，可將紅棗省略。
●玉竹西洋參茶
制作方法：將玉竹２０克與西洋參３片?用６００ｃｃ沸水沖泡３０分鐘。濾渣待溫涼后，加入蜂蜜，攪拌均衡即可飲用。
功效：改善皮膚粗糙。
禁忌：癌癥和糖尿病患者不要加蜂蜜。
喝水不要踏入５大誤區(qū)
據(jù)最新的一項(xiàng)調(diào)查顯示，目前人們?cè)陲嬎矫娲嬖谥^多誤區(qū)。
中國(guó)醫(yī)促會(huì)健康飲用水專業(yè)委員會(huì)教授日前提醒說，喝水不要踏入５大誤區(qū)。
１、片面強(qiáng)調(diào)水中礦物質(zhì)。礦泉水因含有人體所需要的一些礦物質(zhì)而深受喜愛。不少消費(fèi)者認(rèn)為，礦物質(zhì)含量越高越好