餓水命的健康飲水習(xí)慣保健食品(有什么好辦法可以養(yǎng)成愛(ài)喝水的好習(xí)慣?)

餓水命的健康飲水習(xí)慣保健食品

算命的一種命理，出自《周易》——餓水命篇 。生于巳、午、未月的人（即西歷5月5日至8月8日之間），你們的八字都是極熱的，屬火。這段日子出生的人無(wú)論是哪一個(gè)生肖，均”餓水“。另外生于戌月（西歷10月8日至11月8日）的也是餓水命，不過(guò)以木為先。列如：杜，即為木性。

餓水人是否應(yīng)該吃齋

原則上餓水的人真的應(yīng)該吃齋。因?yàn)轲I水命的人容易傾向于動(dòng)物脂肪過(guò)多。多吃齋會(huì)對(duì)身體有益，但無(wú)須天天吃齋。切忌戒掉牛肉。因?yàn)榻淙ヅＨ?，你的?cái)富便泡湯。如果你仍要在社會(huì)工作和奮斗，便切勿戒吃牛肉去跟自己的財(cái)富過(guò)不去。但餓水人要吃上湯灼牛肉，辣牛肉不宜。

救命靈丹——珍珠末

放一種東西在自己身邊，令大家的運(yùn)氣好轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，但這種東西也是很昂貴的，就是珍珠末。原來(lái)珍珠末是水中之水，是欠水人的還魂丹。大家可以一次過(guò)買備數(shù)瓶珍珠末，當(dāng)面臨重要關(guān)頭的時(shí)候，例如面臨被解雇，或者接訂單，或者見(jiàn)工的時(shí)候，馬上吃一瓶珍珠末，是非常有效的方法。但一定要強(qiáng)調(diào)，珍珠末配合其他中藥一起用，效果更好。

‘奇星牌’珍珠末?！鸱迮啤x草蛤蚧川貝精。凡蟲字旁都屬水，這一種配搭絕對(duì)是餓水人的恩物，大家每天飲三支，可以速效補(bǔ)充水的五行。這種牌字的名稱包含五條蟲，即是有五個(gè)癸水，所以這種飲品有很多水。餓水的人可以喝海底椰洋參響螺湯，這是非常滋陰補(bǔ)腎的湯水。餓水的人亦需要吃黑芝麻糊，但要吃真正用黑芝麻磨成的糊。此外，黑云耳、金針蒸瘦肉是餓水人要經(jīng)常吃的菜式。

餓水的人睡覺(jué)會(huì)經(jīng)常感到不安寧。大家可以在睡前吃兩樽珍珠末，我保證大家會(huì)睡得很安祥，珍珠末有一種很大的功能，就是可以寧神。餓水的人最容易發(fā)惡夢(mèng)，當(dāng)大家從惡夢(mèng)中驚醒的時(shí)候，馬上吃一瓶珍珠末，可以使大家安睡到明天。餓水人的另一個(gè)最大特征，就是經(jīng)常為小事而驚慌，亦即是很容易有神經(jīng)衰弱。當(dāng)你驚慌的時(shí)候，吃一瓶珍珠末可以定驚。

大家每天可以吃不超過(guò)十瓶珍珠末，如果你保持經(jīng)常吃珍珠末，你會(huì)發(fā)覺(jué)心中有一種安定和寧?kù)o的感覺(jué)，所以珍珠末是餓水命人的救命靈丹，是一種非常有效的食療方法。

餓水人的飲水習(xí)慣

餓水命人經(jīng)常要吃口香糖，‘口干’是餓水命人的失運(yùn)特征。餓水的其中一個(gè)作用是可以降溫。由于餓水人極之需要水，大家可以用以下的方法去提醒自己喝水。水是真正的清水，并非咖啡奶茶，亦非果汁或其他有味道的飲品。對(duì)于餓水命的人來(lái)說(shuō)，飲茶并不等于飲水，只有百分百的清水才可以稱為水。每日飲八杯水。每天起碼要喝一杯清水，這杯水要在早上起床后，便要馬上空腹喝兩大杯白開(kāi)水。這杯水不是冰水或熱水，而是稱為神仙水。要水的人一定要知道什么是神仙水。神仙水的意思就是一半熱水，一半冷水，兩種水互相撞和，就稱之為神仙水(陰陽(yáng)水)，用來(lái)送藥是最好。吃藥要找一杯熱水和一杯冷水，兩杯水混之合后，這杯用來(lái)送藥的水便稱為‘陰陽(yáng)水’。修行的人都飲此水來(lái)修練，可見(jiàn)陰陽(yáng)水不簡(jiǎn)單。這表面上是一杯和暖水，但它是由熟水(熱水)和生水(冷水)互相混合而成，這種‘陰陽(yáng)水’就是餓水人最應(yīng)該飲的水。

藥師水，這是早上五時(shí)向天上‘水天’求得的神水，再由藥師佛加持，不單可以救餓水命人，也是用此水煲中藥的上佳圣水。

有什么好辦法可以養(yǎng)成愛(ài)喝水的好習(xí)慣?

水是生命之源，是身體機(jī)能運(yùn)行和血液循環(huán)的必需品，每天必須攝入一定量的水分才可以保證身體的健康。

可是現(xiàn)實(shí)中是有很多人不喜歡喝水的，我就是其中之一，如果不到了渴的不行、非喝不可的程度，我基本上都不會(huì)主動(dòng)去喝水。這個(gè)時(shí)候，怎么樣才能養(yǎng)成愛(ài)喝水的好習(xí)慣呢？

一、買一個(gè)好看的水杯

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你買了一個(gè)自己特別喜歡的水杯的那段時(shí)間，你會(huì)變的特別愛(ài)喝水，這就類似于我們常說(shuō)的那種愛(ài)屋及烏吧！

所以，選擇一個(gè)喜歡的杯子也可以幫你養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

二、手機(jī)打卡

可以在手機(jī)上下載一個(gè)記錄喝水的手機(jī)軟件，每喝一杯水就可以在上面記錄一次。

這個(gè)主要是依賴于人的一種成就感，比如你每天完成軟件上要求的每天八杯水計(jì)劃也會(huì)有助于你養(yǎng)成愛(ài)喝水的好習(xí)慣！

三、建立獎(jiǎng)懲機(jī)制

這個(gè)方式主要是一種他人監(jiān)督的方式。你可以和你不愛(ài)喝水的男朋友/好朋友之間制定一個(gè)每日喝水計(jì)劃，每天沒(méi)有完成計(jì)劃的要輸給完成計(jì)劃的5塊錢。相信我，這種方式下，你一定會(huì)愛(ài)上喝水的！

四、杜絕水之外的一切替代品

當(dāng)下，大部分人不愿意喝水是因?yàn)楦鞣N飲料、飲品、奶茶應(yīng)有盡有，這種情況下誰(shuí)還愿意去喝白開(kāi)水呢？但實(shí)際上，那些飲品里面添加的東西非常多，喝多了對(duì)身體并沒(méi)有好處，并不能起到一個(gè)代替白開(kāi)水的作用。

所以，我們應(yīng)該盡量少喝飲品，可以一個(gè)月喝一次或者兩次，減少了其他飲品的攝入，本質(zhì)上也是增加水的攝入。

水是生命之源，養(yǎng)成愛(ài)喝水的好習(xí)慣真的非常重要。身體長(zhǎng)期處于一種缺水的狀態(tài)其實(shí)是非常不好的，所以從健康的角度我們也一定要多喝水。

怎樣喝水才能喝出健康和美麗?

健康喝水 喝健康的水(轉(zhuǎn))
水是生命之源，人體的７０％是由水分構(gòu)成的。水在人體中既是溶劑、清潔劑、潤(rùn)滑劑，又是冷卻劑、緩沖劑。因?yàn)樗拇嬖?，營(yíng)養(yǎng)輸送、食物消化、體溫調(diào)節(jié)、廢物排泄、體液循環(huán)等人體生命過(guò)程才得以順利進(jìn)行。人一旦脫水，就會(huì)造成便秘、皮膚干燥、疲勞、饑餓、頭痛、頭昏眼花、肺部、尿路感染、關(guān)節(jié)僵硬等各種病癥。為保證正常的生理代謝，一個(gè)人每天必須飲用適量的水。
不過(guò)，有專家指出，由于人們的飲水方式不當(dāng)，忽視飲水安全，“生命之源”目前正在吞噬人們的身體健康。據(jù)聯(lián)合國(guó)有關(guān)機(jī)構(gòu)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，人類所患疾病的８０％與飲水不當(dāng)有關(guān)。像拉肚子、微量元素缺乏、痢疾，甚至癌癥等疾病，都可因長(zhǎng)期飲水不當(dāng)引起。
水對(duì)人至關(guān)重要，然而人們卻不知道該怎樣飲水、飲什么樣的水，以致惹病上身。
那么，如何才能做到正確喝水，喝正確的水呢？
最好喝 堿水
目前，蒸餾水、太空水、離子水、電解水、富氧水、純凈水等水品泛濫，而這些水都存在過(guò)純、過(guò)軟問(wèn)題，如蒸餾水主要運(yùn)用在醫(yī)學(xué)上，根本不適合人飲用，長(zhǎng)期飲用軟水易得心血管病。
專家建議：飲用有一定硬度并含有一定量的溶解性固體的ＰＨ值偏堿性的井水或自來(lái)水，對(duì)人體健康有益。所謂溶解性固體，是用來(lái)衡量水中所含有礦物質(zhì)數(shù)量的指標(biāo)。具有一定硬度和溶解性固體的井水和自來(lái)水不僅能很好地被人體吸收，還可以阻止人體對(duì)有毒有害物質(zhì)的吸收，從而減少這些物質(zhì)對(duì)人體健康的危害。
偏堿性水尤其可降低心血管疾病的死亡率。飲用水的水質(zhì)越硬，心臟病患者的死亡率愈低。一些英國(guó)醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，軟水地區(qū)的心血管疾病患者的死亡率比硬水地區(qū)高１０～１５％。
不過(guò)，水質(zhì)太硬也不可取。科學(xué)研究表明，飲用水的硬度一般在５０～２００毫克／升（以碳酸鈣計(jì)）為宜，最理想的硬度大約是１７０毫克／升。
怎樣 喝水
真正有效的喝水，才能讓身體真正有效吸收，不妨試試以下方法。
一口氣喝完一杯水
真正有效的飲水方法，是指一口氣（或稱一次性）將一整杯水（約２００至２５０毫升）喝完，這樣才可能令身體真正吸收使用。如果只隨便喝一兩口來(lái)止渴，對(duì)身體根本無(wú)濟(jì)于事。
飲好水
盡量避免常飲蒸餾水，因?yàn)橐话阏麴s水的水性太酸，容易傷害身體，對(duì)腎臟較弱的人士則更為不利?？蛇x擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。如果條件允許的話，飲用堿性水對(duì)人體最有利。
飲開(kāi)水
夏日炎炎，很多人都會(huì)選擇飲冰水，其實(shí)冰水對(duì)胃臟功能不利，飲溫開(kāi)水更為有益，因?yàn)檫@有助于身體吸收。
空腹飲水
當(dāng)然，飲水隨時(shí)都可以，口渴時(shí)才飲用往往只能解渴，未能濟(jì)事。有效的飲水方法是在空腹時(shí)飲用，水會(huì)直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽后才飲水，對(duì)身體健康所起的作用比不上空腹飲水。
能放能收
上班一族常常會(huì)因工作關(guān)系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友，千萬(wàn)不要以“常去廁所”為由而避免喝水。長(zhǎng)此下去，膀胱和腎都會(huì)受損害，容易引起腰酸背痛。
每天 喝多少水
大多數(shù)人認(rèn)為，每天喝８杯水?２０００ｃｃ　有益健康。但近年來(lái)，國(guó)外一些醫(yī)學(xué)研究部門提出不同意見(jiàn)。有不少專家指出：不一定每天必須喝足８杯水，因?yàn)楹忍嗨矔?huì)給身體帶來(lái)麻煩。
專家認(rèn)為：喝水和攝取熱量一樣，應(yīng)該是需要多少，就補(bǔ)充多少。目前并沒(méi)有什么科學(xué)證據(jù)足以說(shuō)明，多喝水就能多排毒。相反，一個(gè)人水喝得太多，卻極容易使體內(nèi)電解質(zhì)失去平衡?鈉、鉀離子大量流失　、水溶性維生素?如Ｂ族及Ｃ　更容易流失。
正常人每天喝多少水量才算是適當(dāng)?shù)哪兀靠茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一般而言，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發(fā)等流失的水分，大約是１８００～２０００ｃｃ，因此多年來(lái)人們一直在說(shuō)，健康成年人每天需要補(bǔ)充２０００ｃｃ左右的水分。但這２０００ｃｃ水分不一定都由喝水獲得，而應(yīng)該把食物里的水分一并算進(jìn)去，這才是正確的保健方法。
其實(shí)，我們每天吃的各種食物內(nèi)含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果９０％以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約７５％的水分。粗略估計(jì)，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯里攝取到３００～４００ｃｃ的水。因此，扣除三餐中由食物攝取的１０００～１２００ｃｃ水分，我們每天只要再喝１０００～１２００ｃｃ開(kāi)水，平均上午２杯、下午２杯，也就足夠了。但是，我們也應(yīng)該知道，水的需求量必須視每個(gè)人所處環(huán)境?溫度、濕度　、運(yùn)動(dòng)量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒(méi)有一個(gè)確定的標(biāo)準(zhǔn)值。
專家認(rèn)為：喝水的總原則是：一天不能少于５００ｃｃ，但也不要超過(guò)３０００ｃｃ。像痛風(fēng)、腎結(jié)石患者等需要多補(bǔ)充水分的人，應(yīng)遵照醫(yī)師的建議來(lái)進(jìn)行。
什么時(shí)候 喝水?
這是營(yíng)養(yǎng)專家推薦的“喝水行程表”，提供給您以作參考。
６?３０：經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠，身體開(kāi)始缺水，起床之際先喝２５０ＣＣ的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
８?３０：清晨從起床到辦公室的過(guò)程，時(shí)間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無(wú)形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，別急著泡咖啡，請(qǐng)先給自己一杯至少２５０ＣＣ的水。
１１?００：在空調(diào)房間工作一段時(shí)間后，一定要趁起身活動(dòng)的時(shí)候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒。
１２?５０：用完午餐半小時(shí)后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。不僅對(duì)健康有益，也能助你維持身材。
１５?００：以一杯健康礦泉水代替下午茶與咖啡等提神飲料。喝上一大杯白開(kāi)水，除了補(bǔ)充在空調(diào)房間里流失的水分之外，還能幫助頭腦清醒。
１７?３０：下班離開(kāi)辦公室前，再喝一杯水，可以增加飽足感，等到吃晚餐時(shí)，自然不會(huì)暴飲暴食。
２２?００：睡前１至半小時(shí)再喝上一杯水。至此，今天已攝?。玻埃埃埃茫盟苛?。不過(guò)，別一口氣喝水太多，以免夜里頻頻上洗手間影響睡眠質(zhì)量。
早上最好喝 這兩種水
有的人早上起床后，即喝下一大杯開(kāi)水，據(jù)稱，這樣能預(yù)防便秘，潔凈腸道。也有醫(yī)師認(rèn)為，早晨只喝下白開(kāi)水是不夠的，必須根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，準(zhǔn)備一些特制的天然養(yǎng)生飲料，才能徹底進(jìn)行體內(nèi)環(huán)保，讓皮膚越來(lái)越好，身體越來(lái)越健康。
以下推薦兩道有助于養(yǎng)顏美容的養(yǎng)生飲料。
●西洋參紅棗湯
制作方法：將３片西洋參和５粒去核的紅棗加水６００ｃｃ，開(kāi)后用小火再煮２０分鐘，濾渣飲用。
功效：養(yǎng)顏抗衰老，提升免疫力。
禁忌：癌癥與糖尿病患者，可將紅棗省略。
●玉竹西洋參茶
制作方法：將玉竹２０克與西洋參３片?用６００ｃｃ沸水沖泡３０分鐘。濾渣待溫涼后，加入蜂蜜，攪拌均衡即可飲用。
功效：改善皮膚粗糙。
禁忌：癌癥和糖尿病患者不要加蜂蜜。
喝水不要踏入５大誤區(qū)
據(jù)最新的一項(xiàng)調(diào)查顯示，目前人們?cè)陲嬎矫娲嬖谥^多誤區(qū)。
中國(guó)醫(yī)促會(huì)健康飲用水專業(yè)委員會(huì)教授日前提醒說(shuō)，喝水不要踏入５大誤區(qū)。
１、片面強(qiáng)調(diào)水中礦物質(zhì)。礦泉水因含有人體所需要的一些礦物質(zhì)而深受喜愛(ài)。不少消費(fèi)者認(rèn)為，礦物質(zhì)含量越高越好，其實(shí)不然。飲用水中應(yīng)該含有適量、平衡的礦物質(zhì)，但當(dāng)水中礦物含量超標(biāo)時(shí)，會(huì)危害人體健康。
２、水越純?cè)胶?。不少人認(rèn)為，水越純?cè)胶?。事?shí)上，長(zhǎng)期飲用純凈水會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。大量飲用純凈水，會(huì)帶走人體內(nèi)的有用的微量元素，降低人體免疫力，易引發(fā)疾病。
３、喝水僅為解渴。人們通常認(rèn)為，口渴了才喝水。調(diào)查顯示，人們喝水時(shí)往往忽略了水的營(yíng)養(yǎng)及保健功能。干凈、安全、健康的水是最廉價(jià)、有效的保健品。水在體內(nèi)能將蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)稀釋，以便于人體吸收。
４、飲料等于飲用水。有些人喜歡把飲料當(dāng)作飲用水。其實(shí)，水和飲料在功能上不能等同。由于飲料中含有糖和蛋白質(zhì)，又添加了香精和色素，飲用后不易使人產(chǎn)生饑餓感。因此用飲料代替飲用水，不但起不到給身體“補(bǔ)水”的作用，還會(huì)降低食欲，影響消化和吸收。
５、把醫(yī)療用水當(dāng)飲用水。目前在市場(chǎng)上可以看到一些名為“電解水”和“富氧水”的飲用水，嚴(yán)格地說(shuō)，這些都屬于醫(yī)療用水，不能作為正常人群的飲用水。

本文地址:http://www.mcys1996.com/xyxs/2610.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 不旺夫的女人的面相,女人不旺夫的面相···

下一篇: 身上有著三個(gè)“隱財(cái)痣”，可謂是一生衣···