鼻子告訴你的六個健康問題(身體狀況評估的基本方法有哪幾種？)

鼻子告訴你的六個健康問題

鼻子告訴你的六個健康問題

◎鼻尖粉刺

鼻頭出現(xiàn)粉刺，多半是消化系統(tǒng)出了問題。多吃香蕉、地瓜之類的食品，保持消化通暢，就能緩解癥狀。

◎鼻頭發(fā)紅

這可能代表肝臟超載了。飲酒過量時，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟裡，導(dǎo)致微血管擴(kuò)張，才會出現(xiàn)「酒糟鼻」，因此控制飲酒量非常重要。

◎有時流鼻血

腸胃衰弱的人無法吸收充足營養(yǎng)，肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，飲食不調(diào)，體內(nèi)熱量不足，就會導(dǎo)致偶爾流鼻血。不妨好好吃一頓犒勞自己，補(bǔ)充足夠能量。

◎鼻塞

若是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難，還會讓大腦供氧不足，讓腦筋變得遲鈍。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫(yī)學(xué)研究證明，這多半與腸胃功能不佳有關(guān)，別光顧著通暢鼻子，保養(yǎng)腸胃道也一樣重要。

◎鼻子大小

鼻子大小與呼吸狀況大有關(guān)係。鼻翼較寬、鼻樑高挺，說明你的呼吸器官發(fā)達(dá)，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴(yán)重的地方，你也會吸入過多廢棄。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風(fēng)的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待一到兩小時，就應(yīng)該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。

◎鼻翼掀動

正常呼吸時鼻翼掀動，可能是肺活量太低造成的！可別掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。每天練習(xí)五分鐘腹式呼吸－－吸氣時漲起肚皮，呼氣時縮緊肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！

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身體狀況評估的基本方法有哪幾種？

黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。醫(yī)學(xué)家說，70%的健康問題臉上都有體現(xiàn)。想了解身體狀況？看看你的臉就知道！
眼睛告訴你的6個密碼
黑眼圈：一早起來，發(fā)現(xiàn)眼睛四周黯沉、眼圈發(fā)黑？小心了！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比其他部位薄，最容易反映血液顏色。想想最近有沒有感到壓力過大或過度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎功能失調(diào)，也會讓眼周變黯沉。澳大利亞醫(yī)學(xué)專家說，少熬夜、多吃全麥?zhǔn)称肥窍谘廴Φ淖詈棉k法！
眼皮浮腫：即使睡前沒喝多少水，早上起來眼皮仍腫得厲害？你可能體液失調(diào)了！造成水分代謝失調(diào)的原因很多，如果除眼皮浮腫，還感到下身無力、口干舌燥，可能是你的腎在“搗鬼”。健康的腎能將體內(nèi)多余水分順利排出，水分不足時，它會放慢代謝速度，把水分囤積在體內(nèi)，因而造成輕度浮腫。別著急，趕快喝上幾大杯水，很快就能恢復(fù)一雙電眼！
脂肪顆粒：美容師常常建議用某種不含油分的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒。但醫(yī)學(xué)專家則認(rèn)為，脂肪顆粒是體內(nèi)膽固醇過高的警訊。從食譜中刪去油炸食品和動物內(nèi)臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見！
紅血絲：眼睛明顯充血，可能是血液循環(huán)不暢導(dǎo)致。別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛得到充分休息，可以在后頸部和肩部涂一些維生素C乳液，維生素C有助疏導(dǎo)血液循環(huán)，紅血絲很快就能減少。
針眼：別把長針眼不當(dāng)回事！日本醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，長針眼表明你的免疫力正在衰退，細(xì)菌容易從睫毛根部進(jìn)入眼中，引起發(fā)炎。如果反復(fù)長針眼，最好去醫(yī)院做一次全面的健康檢查。常喝補(bǔ)中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底“分手”。
眼白泛黃：如果眼白顏色不太清澈，可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，它從肝臟細(xì)胞分泌出來后，貯藏在膽囊中，當(dāng)膽囊或肝臟失調(diào)時，膽汁會流向血液，讓眼白泛黃。好在膽汁能分解體內(nèi)多余脂肪，有了充分膽汁，短期內(nèi)不用再為體重發(fā)愁！
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嘴巴告訴你的6個密碼
嘴唇過白：嘴唇和下眼瞼一樣，屬于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液顏色，這就是嘴唇呈紅色的原因。如果你的唇色變淺，可能是血紅細(xì)胞不足，建議改變食譜，多吃動物肝臟和豆腐，從而減輕貧血癥狀。
嘴唇過紅：唇紅齒白也要有個限度！如果你的雙唇過于鮮紅，先別忙著歡呼，可能是你正被紅色代表的“熱癥”困擾。中醫(yī)將熱癥分為“實(shí)熱”和“虛熱”，“虛熱”是由體內(nèi)水分減少引起的。當(dāng)體溫上升，身體調(diào)節(jié)功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫助你化解體內(nèi)過剩熱量，讓唇色恢復(fù)正常。
嘴角破裂：如果你感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預(yù)警。當(dāng)胃壁黏膜處于疲勞狀態(tài)時，會引發(fā)內(nèi)熱，導(dǎo)致嘴角紅腫。不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈。建議吃飯時多咀嚼幾下，給胃一點(diǎn)時間，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低后，嘴角紅腫很快就會消失。
嘴唇干澀：嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。想讓嘴唇分泌汗液并調(diào)節(jié)體溫，絕對是“不可能完成的任務(wù)”。嘴唇還無法分泌油脂、保存水分，需要來自口腔的黏液滋潤，黏液不足時，嘴唇容易變干，抵抗力也會隨之減弱，細(xì)菌和病毒正好借機(jī)入侵。除了多喝水保持口腔黏液充足外，建議多用淡鹽水漱口，因?yàn)辂}分是促進(jìn)口腔黏液生成的一大動力。
“口氣”大：對著鏡子大呼一口氣，如果聞到重重的“口氣”，可要注意了！六成以上“口氣”由牙齒疾病引起。當(dāng)細(xì)菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖后將引發(fā)牙齦炎，生出討厭的“口氣”。另外，如果口腔清潔不徹底，食物殘?jiān)纬傻凝X垢，也將讓你呼出難聞的氣味。建議徹底洗一次牙。
流口水：早晨醒來后，嘴角是不是總掛著口水？流口水是由唾液分泌過多引起，可能是你的胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，因而才流到嘴邊。如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去看消化科醫(yī)生。
————————————————————————————————————————舌頭告訴你的6個密碼
舌頭振顫：對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。日本醫(yī)學(xué)專家在一項(xiàng)調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，七成以上的人都不會在振顫初期意識到，等發(fā)現(xiàn)的時候，往往已經(jīng)晚了。建議你盡快調(diào)整作息時間，不要熬夜，合理飲食，否則很快會面臨神經(jīng)衰弱的危險！
舌頭發(fā)紫：當(dāng)血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分供應(yīng)不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭發(fā)紫，你還會感覺肩膀僵硬和腰痛，只能說明你體內(nèi)的毒素已經(jīng)沉積太多！不妨堅(jiān)持一周清淡飲食，做做桑拿，保持規(guī)律、輕度的有氧運(yùn)動，毒素很快就能排出。
舌苔太厚：舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科，讓醫(yī)生幫你降降胃火。
舌苔太?。荷嗵Σ幻鞑话酌撀洌囝^表面顏色班駁不均，醫(yī)學(xué)上將這稱為“地圖舌”。韓國醫(yī)學(xué)家專家指出，過敏體質(zhì)的人最容易出現(xiàn)這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見?！暗貓D舌”的出現(xiàn)預(yù)示你的抵抗力正在下降，建議你在這段時間內(nèi)遠(yuǎn)離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源，以免“中招”。
舌苔泛黃：舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號！一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫?zé)崾澄?，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，它能在胃中形成一層蛋白膜，防止細(xì)菌入侵。
舌苔泛黑：舌苔隱隱發(fā)黑，很可能是體溫升高的緣故！體溫升高不見得就是發(fā)燒，劇烈運(yùn)動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。洗個熱水澡，做些舒緩運(yùn)動，就能有效降低體溫。
——————————————————————————————————鼻子告訴你的6個密碼
鼻子大?。罕亲哟笮∨c呼吸狀況大有關(guān)系！鼻翼較寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發(fā)達(dá)，生理構(gòu)造良好，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴(yán)重的地方，你也會吸入過多廢氣。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風(fēng)的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待1-2小時，就應(yīng)該去樓道或窗邊呼吸5分鐘新鮮空氣，以防突然缺氧。
鼻翼煽動：正常呼吸時鼻翼煽動，可能是肺活量太低造成的！不要掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。每天練習(xí)5分鐘腹式呼吸——吸氣時漲起肚皮，呼氣時縮緊肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！
鼻頭粉刺：鼻頭上出現(xiàn)粉刺，多半是消化系統(tǒng)出了問題。多吃香蕉、紅薯之類的食品，保持消化道通暢，就能避免消化不良。
鼻頭發(fā)紅：鼻尖突然發(fā)紅？你的肝臟超負(fù)荷了！飲酒過量時，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟里，因而導(dǎo)致血管擴(kuò)張，才讓你有了紅紅的鼻頭，因此控制飲酒量非常重要。
有時流鼻血：腸胃衰弱的人無法吸收充足營養(yǎng)，肌肉和血管組織都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，如果飲食不調(diào)，體內(nèi)熱量供應(yīng)不足，就會導(dǎo)致偶爾流鼻血。
鼻塞：鼻子不通氣會讓大腦活動變得遲鈍。如果是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難外，還會讓大腦供氧不足。鼻塞預(yù)示著你呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，這多半與腸胃功能不佳有關(guān)系，別光顧著通暢“鼻子問題”，保養(yǎng)腸道也一樣重要！
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臉頰告訴你的6個密碼
臉頰發(fā)紅：不知什么時候起，臉頰爬上兩團(tuán)莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫(yī)所說的“原因不明的微熱”，主要原因是體力過度消耗、身體水分失調(diào)。如果你除了兩頰發(fā)紅，還會過量出汗、經(jīng)常氣喘，那可能是由于高熱引發(fā)的血流障礙。洗個舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美得睡一覺，很快就能得到緩解，讓臉色恢復(fù)正常。
臉頰蒼白：貧血體現(xiàn)為嘴唇、眼瞼內(nèi)側(cè)和臉頰蒼白，這是血液中負(fù)責(zé)氧氣輸送的血紅素供應(yīng)不足引起的。另外，呼吸微弱會讓皮膚機(jī)能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易導(dǎo)致臉頰蒼白。除了補(bǔ)充營養(yǎng)，建議你多做慢跑、散步、游泳等有氧運(yùn)動，這樣才能確保氧分供應(yīng)充足。
顴骨上的皺紋：突然發(fā)現(xiàn)顴骨處的皮膚上多了幾道細(xì)紋？可能是肝臟功能異常所致。如果肝功能無法凈化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變渾濁，血液循環(huán)發(fā)生異常，體內(nèi)新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，從而導(dǎo)致小皺紋出現(xiàn)。德國健康專家指出，除了咨詢醫(yī)生、提高肝功能代謝水平外，還應(yīng)避免日曬，因?yàn)轱E骨處的皮膚較薄，紫外線也能帶來傷害。
臉頰兩側(cè)長粉刺：荷爾蒙分泌失調(diào)會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側(cè)長粉刺，首先要考慮是不是清潔不徹底的緣故。除此之外，還可能是心情急躁、生活焦慮、工作壓力過大所致。不妨來趟自助游，給身體也給心情放個假！
臉頰毛孔粗大：隨著年齡增長，身體皮脂分泌會逐漸減少，皮膚的保濕能力也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會粗大。最好的解決辦法是攝取足量維生素C，其中所含的膠原蛋白能提高肌膚保濕力，讓肌膚顯得有彈性，毛孔也會隨之縮小。富含維生素C的食物有蘋果、芹菜、香蕉和獼猴桃等。
臉頰發(fā)黑：如果你發(fā)現(xiàn)臉色發(fā)黑，就得考慮是不是腎臟的毛病。腎臟具有過濾的功能，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的代謝水平。如果不幸，你的腎臟過濾功能降低，就會使廢物長期堆積在體內(nèi)，使皮膚呈現(xiàn)為黯黑色。一開始的表現(xiàn)是在皮膚較薄的地方出現(xiàn)色素沉淀，慢慢地會向四周擴(kuò)散。建議你嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，你體內(nèi)沉積的廢物很快就能排出————————————————————————————————————五臟密碼心臟有問題時————左邊手臂會酸、麻、痛。
肝臟有問題時————小腿晚上睡覺時容易抽筋。
腎臟出現(xiàn)問題時———聲音就會出不來，就會沙啞。
脾胃出現(xiàn)問題時———偏頭痛。

接下來，我們就對癥下藥！五臟排毒最簡單有效的方法 身體器官工作表一覽，睡覺別太晚了哦！
任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已經(jīng)來不及了。
一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應(yīng)安靜或聽音樂 。
二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。
三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。
六、凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在６點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在７點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到９、10點(diǎn)吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜！！
一、心臟有問題時
1。呼吸會不順暢，胸口會悶也會刺痛，刺痛的時間是短暫的，一發(fā)作幾秒鐘就過了，最多一分鐘。
2。嚴(yán)重了會從前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半個月會來一次，三、五個月發(fā)作一次，時間越短越嚴(yán)重。
3。心臟不好會牽扯到左邊手臂酸、麻、痛，因?yàn)槲覀冃呐K的神經(jīng)與左手臂的神經(jīng)是同一條，所以左邊的心臟有問題會牽扯到左手臂。
4。心臟也會牽扯到頸部僵硬、轉(zhuǎn)動不靈活，早上起床脖子經(jīng)常扭到；因?yàn)樾呐K有問題，頸動脈會狹窄，血液供應(yīng)不順暢，旁邊的筋失血自然僵硬。
5。心臟有問題，火毒(心火)就會上升，火毒慢慢上升到了額頭停留在這里，不可能從額頭跑出來，停留時間久了，這里就會長爛瘡，很多人會頭昏，到達(dá)這里會經(jīng)過兩個面頰，經(jīng)過眼睛，所以心臟有問題，兩個面頰會泛紅。
6。另外，火毒到了頂就會往下降，從額頭順著兩個眉陵骨繞著太陽穴穿過我們的后腦，延著頸部進(jìn)入咽喉，進(jìn)入腸子，從肛門出去；所以火毒降下來，兩個眉陵骨就會酸痛；有的朋友機(jī)能亢進(jìn)，慢慢眼睛壓力會大，眼睛會往前暴出來，即所謂的"凸眼癥"。
7?；鸲窘迪聛?，順著兩個太陽穴，太陽穴在兩側(cè)就叫"偏頭"，血管就會擴(kuò)張，一擴(kuò)張就刺激到旁邊的神經(jīng)，痛的受不了。
8。慢慢的火毒會從后腦下來，這就開始發(fā)脹，感覺怪怪的，接著穿到頸部，頸部停留過久，淋巴就會腫大；
慢慢進(jìn)入咽喉，咽喉就容易發(fā)炎，經(jīng)常會感覺有東西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出來。
再來火毒會進(jìn)入腸子，腸子會燥進(jìn)，越來越熱，溫度太高水份會來緩和，水份來的多來的快，腸子里的糞便就會爛掉，我們就會拉肚子；水份來的不足，糞便就會干燥，排不出來。
9。心臟有問題會造成我們的脾胃受傷，脾胃一受傷，消化吸收的能力就降低，吃進(jìn)來的食物不能消化，最后會胃脹，那些東西會反沖回頭，叫做"胃酸"。
10。心臟有問題，養(yǎng)份不能輸送，總覺得體力不夠，想吃多點(diǎn)來補(bǔ)充，過多的食物會帶來大量的糖份，排除糖份都靠肝臟、腎臟，過多的糖份會導(dǎo)致肝、腎衰竭，很容易得"糖尿病"。
11。心臟有問題，人的神經(jīng)就會衰退，一點(diǎn)事情就會緊張，就會受到驚嚇，晚上睡覺不易入睡，睡著以后就做惡夢，惡夢會延續(xù)，所謂的"惡夢連連"。
二、肝臟有問題時——尤其得了肝炎，以下的4個現(xiàn)象不可以有任何一個現(xiàn)象經(jīng)常性的發(fā)作
1。右上腹悶痛。
2。右后腰酸痛。
3。右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。
4。小腿晚上睡覺時容易抽筋。
肝臟出現(xiàn)問題時我們的身體會產(chǎn)生的現(xiàn)象會有：
1。肝臟有正面，有背面。正面如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神經(jīng)，肋間神經(jīng)就會脹痛；如果在背后，會造成右腰酸痛
2。肝臟不好，晚上睡眠品質(zhì)會不好，翻來覆去不容易睡著；起床后口干、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點(diǎn)點(diǎn)就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越?jīng)]有力。
3。肝臟不好的人，腳會經(jīng)常扭到，扭到了又好不了；不小心割傷了，傷口也不容易愈合。
4。喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了?；蚴怯芯弥尾挥钠つw病，周而復(fù)始好不了，都要注意肝。
三、當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題時——我們的身體會產(chǎn)生的現(xiàn)象會有：
1。腎臟有兩條通路，從腳底的涌泉上來，走到腳后根內(nèi)側(cè)，再順著腿的內(nèi)側(cè)往上走。
第一條 從后方上來走到腰與膀胱結(jié)合，再順著脊椎兩側(cè)往上走當(dāng)我們腎臟不好，氣會不足，血就上不來；
因此腰會酸，背會痛，再往上到頸部，頸部會覺得僵硬；
到了后腦勺會感覺昏脹不舒服，到了頭頂會覺悶脹，過了頭頂往下到兩個眉心之間的"精明穴"，氣不到會覺兩眼干澀。
第二條 從前面上來，經(jīng)過大腿跟我們的生殖器及肝臟結(jié)合，最后延著身體兩側(cè)到胸前與肺臟結(jié)合。
腎臟有問題，大腿兩側(cè)會酸、軟、無力，經(jīng)常發(fā)癢。
無法把氣送到胸口與肺臟結(jié)合，我們的呼吸就慢慢不順暢，久了以后里面的氣管就會自然閉鎖，一閉鎖空氣就不易進(jìn)來，人就會感覺到窒息，必須"干咳"來減緩它。
2。氣不足不能與膀胱結(jié)合，造成膀胱中括約肌的細(xì)胞就容易代謝死亡而造成松弛，排尿狀況不好，頻尿，久了以后細(xì)胞慢慢壞死，最后就尿失禁。
3?？礀|西的瞳孔部份叫做"視覺"，就是由腎臟直接控制，腎有問題，不能將腎水送達(dá)到眼睛，眼會覺得干、酸、澀、慢慢視覺就會模糊，嚴(yán)重會出現(xiàn)黑影，叫做"飛蚊癥"，久了以后壓力會越來越大，造成"青光眼"。
4。早上起床，腳后跟會不舒服因?yàn)?，人在休息時，血液是在肝，腎臟會暫時缺血，起床須把血液送至全身，由于腎臟不好，氣太弱，血液來的太慢，關(guān)節(jié)失血自然就會僵硬，活動一下，血液循環(huán)到了關(guān)節(jié)才會輕松。
5。人活著就會講話，講話耗元?dú)?，本身腎臟不好氣太弱，再把氣耗掉就會不想說話，因工作不能不說話時，聲音就會出不來，就會沙啞。
6。想要深呼吸總是覺得氣不夠，自然呼吸就會快，呼吸一短促，鼻腔就會缺血，鼻腔的黏膜因?yàn)槿毖?，抵抗力就會減低，空氣中的塵蹣就會破壞它，破壞了當(dāng)然就會敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會發(fā)作，稱為"過敏性鼻炎
7。男性朋友的攝護(hù)腺，婦女的卵巢、子宮都間接、直接跟腎臟有關(guān)，因此，腎臟有了問題，到了一定的年齡，攝護(hù)腺就會肥大；婦女因腎臟不好，卵巢、子宮就會虛弱、寒冷，虛寒就沒有力量將每個月應(yīng)該排出的經(jīng)血排掉，排不干凈都還滯留在子宮里，每個月經(jīng)血都要出來，不能完全排掉都停留在子宮里，久了難免造成血塊堆積，形成腫瘤，稱為"子宮肌瘤"。
8。每個月經(jīng)血出不來，在里面來回撞擊，子宮的內(nèi)膜會受不了這些經(jīng)血會受不了這些經(jīng)血在里面的推擠，就會變形、異位，稱為"子宮內(nèi)膜異位"；慢慢的內(nèi)分泌就會混亂，過多的分泌物，赤白帶就會形成。
9。時間久了，腎臟越來越不好，氣越來越弱，手腳就會開始冰涼，尤其到了冬天特別冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定會造成神經(jīng)受傷，晚上睡覺不好入睡，好不容易睡著了，一點(diǎn)點(diǎn)聲音就會被吵醒，縱使睡著了，整夜都在作夢，有睡跟沒睡一樣，天天都很累。
四、脾胃出現(xiàn)問題時——我們的身體會產(chǎn)生的現(xiàn)象會有：
1。肩膀疼痛可能的癥狀：右肩經(jīng)常痛時"肝臟"有問題。左肩酸痛時"心臟"與"胃"有問題。兩肩同時感覺不舒服，脖子經(jīng)常覺得僵硬時，肯定是"消化器官"出了問題。
2。偏頭痛：你常感覺太陽穴的兩邊有疼痛的現(xiàn)象，雖然長期求診。吃藥還是無效，你可能同時還伴有便秘。排便困難或腹瀉及胃腸脹氣等現(xiàn)象。這只要治好消化器官的毛病，自然可治好困擾多時的偏頭痛。
3。一般人都以為"便秘"及"腹瀉"是兩件分開的事，可是有些人會有便秘及拉肚子同時交替出現(xiàn)的現(xiàn)象，平時常覺得食欲減退。腹部脹氣。胸部有壓迫感或心悸。呼吸困難及失眠等現(xiàn)象，而且感覺自己的體力一天天減弱。肌肉消瘦，又查不出原因，有以上現(xiàn)象，你可能已罹患"慢性腸炎"，不趕快處理可能會造成致命的腹膜炎
4。小腸與淋巴系統(tǒng)：不明原因的疼痛經(jīng)常困擾我們，若你的咽喉沒有發(fā)炎，但經(jīng)常不舒服或疼痛，脖子兩側(cè)也經(jīng)常脹痛，肩膀與手臂外側(cè)也會有不舒服與脹痛，但查不出原因，經(jīng)過推拿。按摩也只能站時紓解，此現(xiàn)象請多注意"小腸"與"淋巴系統(tǒng)"已亮起紅燈。
5。大腸：當(dāng)你經(jīng)常覺得口干?？诳?，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕；平時沒有蛀牙，但牙齒會痛。脖子兩側(cè)會脹大些。不舒服。無法提重的東西，以上在告訴我們"大腸"已亮起紅燈。
五、糖尿病
1。糖尿病不只是胰島素不足而已，而是腎臟、肝臟、心臟都不是很健康的情形下所形成的，因此不易醫(yī)治。而且易造成其他病變?nèi)纾耗I臟衰竭、中風(fēng)、失明、截肢……
2。糖尿發(fā)展到一定階段會明顯出現(xiàn)三多一少的癥狀。三多（吃多、喝多、尿多）一少（體重減少）。
糖尿病患者可能發(fā)生下列幾項(xiàng)癥狀：
1。視力異常：因糖尿會引起眼睛末梢微血管阻礙，造成眼睛易疲勞、視力模糊、細(xì)小字看不清，嚴(yán)重者會導(dǎo)致失明。
2。易疲勞：因體內(nèi)血糖無法進(jìn)入細(xì)胞，導(dǎo)致全身無力。
3。皮膚抵抗力差：體質(zhì)通常呈現(xiàn)酸化，末梢血管易堵塞，傷口不易愈合、易化膿、也易引起牙周病、香港腳。
4。神經(jīng)障礙：肌肉和神經(jīng)組織得不到滋養(yǎng)，因此阻塞循環(huán)不良，指尖出現(xiàn)麻痛，重者甚至失去感覺。
5。傷口不易愈合：糖尿末期，因末梢血管壞死，傷口發(fā)黑、潰爛不易愈合，有時甚至需截肢以延續(xù)生命。

貴賓犬鼻子干怎么回事 怎么通過貴賓犬鼻子判斷健康

通常情況下，寵物狗狗的鼻子應(yīng)該是濕潤狀態(tài)的，但是有的人在養(yǎng)貴賓犬的時候，會發(fā)現(xiàn)它的鼻子是干的，那是什么原因？貴賓犬鼻子干怎么回事？

狗狗鼻子為什么是濕的

狗狗鼻子濕，并不是狗狗的鼻頭會分泌什么東西來讓鼻頭變濕的，而是狗通過用舌頭來舔鼻頭變濕的，狗需要通過添鼻頭來讓鼻頭保持濕潤和靈敏狀態(tài)。

貴賓犬鼻子干怎么回事

上火

貴賓鼻子干最常見的原因可能的就是上火了，可能家長在喂養(yǎng)的狗糧或者氣候原因等導(dǎo)致貴賓狗狗上火，出現(xiàn)鼻干的癥狀。

怎么辦

如果狗狗上火可在水中加些礦物質(zhì)，或者葡萄糖，多喝水是沒錯的。

病毒感染

如果貴賓狗狗鼻子干，伴隨的有拉肚子，不吃東西(但神智清醒)，而且拉的東西先為巧克力色，惡臭；再拉為白色，帶血絲，粘稠狀，這就是最可怕的細(xì)小病毒了。

怎么辦

一般會造成死亡，發(fā)現(xiàn)的早的話及時送往醫(yī)院，通常采用注射血清治療，小型犬要每年注射疫苗才有用，救治幾率極低。

感冒

貴賓狗狗如果是感冒發(fā)燒鼻干的話，首先頻流清涕，繼而打噴嚏咳嗽，這時有的病犬流淚，眼結(jié)膜潮紅并有輕度腫脹。然后很快體溫升高，精神沉郁、惡寒戰(zhàn)栗、食欲下降甚至廢絕，體溫升高加上不舔鼻頭，鼻頭也就更容易干了。

怎么辦

1、先在家為貴賓測量一下體溫(測量肛門成狗正常溫度為.38.5~37.5度；幼犬不超過39°都屬于正常)。

2、喂貴賓吃寵大感咳靈，清熱解毒，幫助狗狗消除感冒病菌，治療咳嗽、發(fā)熱、干燥等癥狀，狗狗感冒好了，鼻子自然也就恢復(fù)正常濕潤的狀態(tài)了。

3、若超過40度以上需要立馬就醫(yī)。

皮膚病

如果天氣干燥，貴賓的鼻子也會特別干，但是精神食欲都很好，這表示很可能是貴賓狗狗患了導(dǎo)致皮膚病的螨蟲。

怎么辦

1、最好帶其到寵物醫(yī)院做個皮膚的檢查，看看是否得了螨蟲。

2、若是患病的話，獸醫(yī)一般會建議你給狗狗涂擦皮特芬，用藥時不要進(jìn)入嘴里。

3、要注意狗狗的狀態(tài)和環(huán)境衛(wèi)生清潔干燥減少洗澡，多曬太陽，給狗狗多喝水，禁吃骨頭和含鹽油膩的食物。

運(yùn)動時短暫鼻干

在運(yùn)動的時候，貴賓因?yàn)樘d奮也不會去舔鼻子，所以這個時候也會出現(xiàn)短暫的鼻子干燥的時候，當(dāng)然很快也會恢復(fù)正常的。

怎么辦

不用太擔(dān)心，多給貴賓喝點(diǎn)水，按照日常的生活習(xí)慣來照顧貴賓犬即可。

剛睡醒

因?yàn)樗X的時候貴賓不會去舔鼻頭，所以醒來時自然有些干，但是很快其鼻子就會恢復(fù)清涼濕潤的正常狀態(tài)。

怎么辦

不用在意，等貴賓狗狗醒來后自己舔舔鼻子就濕潤了。

貴賓犬什么情況下鼻子干正常

通常情況下貴賓狗狗鼻子是濕的，但是下面兩種情況下貴賓鼻子干屬于正常現(xiàn)象：

1、貴賓狗狗剛睡醒覺的時候，因?yàn)樗X的時候狗狗也不會舔鼻頭，所以醒來的時候鼻子會干。

2、貴賓犬運(yùn)動的時候，在運(yùn)動時候狗狗因?yàn)樘d奮也不會舔鼻子，這種情況也會干。

怎么通過貴賓犬鼻子判斷健康

1、狗狗表現(xiàn)的癥狀：有時會流出膿樣的鼻涕，經(jīng)常打噴嚏，鼻尖干燥。

患病名稱：發(fā)高燒的傳染病、副鼻腔炎、鼻炎。

患病原因：細(xì)菌、濾過病原體、刺激氣體。

治療方法：安靜、食物療法、藥物治療。

2、狗狗表現(xiàn)的癥狀：鼻尖干燥，或只有部分鼻尖干燥，整個鼻子干燥而產(chǎn)生龜裂。

患病名稱：熱性疾患、缺乏維他命A、營養(yǎng)缺乏。

患病原因：發(fā)燒、食物不當(dāng)。

治療方法：病因治療、食物療法、外用劑涂敷。

3、狗狗表現(xiàn)的癥狀：流出透明類似水的鼻水，并且一直滴個不停。

患病名稱：急性鼻炎、上呼吸道炎、傷風(fēng)。

患病原因：鼻子過敏、受到空氣中的刺激物等。

治療方法：保持環(huán)境安靜、保暖、補(bǔ)給營養(yǎng)、藥物治療。

3、狗狗表現(xiàn)的癥狀：鼻尖顏色有變化。幼犬時期漆黑的鼻尖，隨年齡的增加而褪色，生產(chǎn)后顏色變淡。

患病名稱：荷爾蒙分泌失常、營養(yǎng)障礙。

患病原因：性腺荷爾蒙失調(diào)、體力減退。

治療方法：因病因治療、食物療法。

貴賓犬鼻子干要注意什么

1、貴賓狗狗鼻子變干燥，并不是判斷其是否生病的唯一標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)當(dāng)觀察狗狗除鼻頭干燥外是否還有其它的不良癥狀。

2、健康的貴賓犬鼻子總是濕濕的，那是它用舌頭舔的，濕濕的鼻子會讓它保持靈敏的嗅覺。

3、不管是治療還是養(yǎng)護(hù)最好都先聽聽獸醫(yī)的意見，既要及時給貴賓犬治病但也不能盲目治病。

幼兒園中班健康優(yōu)質(zhì)教案《鼻子的秘密》

作為一位無私奉獻(xiàn)的人民教師，編寫教案是必不可少的，教案有助于學(xué)生理解并掌握系統(tǒng)的知識。那么教案應(yīng)該怎么寫才合適呢？下面是我為大家整理的幼兒園中班健康優(yōu)質(zhì)教案《鼻子的秘密》，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

【活動目標(biāo)】

1、通過觀察、感知，知道鼻子的基本特征和作用，知道我們每個人都離不開鼻子。

2、懂得要愛護(hù)我們的鼻子，了解保護(hù)鼻子的一些方法。

3、能快樂積極地參與活動，大膽與同伴進(jìn)行交流，清楚表達(dá)自己的觀察結(jié)果及感受。

【活動準(zhǔn)備】 PPT、鏡子。

【活動過程】

一、導(dǎo)入活動：

捏著和不捏鼻子與孩子們打招呼：孩子們，比較一下老師兩次問好有什么不同呢？為什么聽不清楚呢，我們今天一起去發(fā)現(xiàn)。

二、了解鼻子的基本特征。

1、孩子們，你看，老師畫了一樣?xùn)|西，可是我要你們邊看邊猜，看看老師畫的是什么？看誰猜的快哦。（ppt1：出示畫的鼻子）是山嗎？

2、對了我畫的是鼻子，那你們剛剛看到的第一筆像山一樣的其實(shí)畫的是鼻子的哪兒？（鼻翼）鼻子的這些地方叫什么呢？（師指鼻孔、鼻尖、鼻梁、）

3、你有鼻子，我有鼻子，后面的`老師也有鼻子。我們的鼻子都是一樣的嗎？老師為你們準(zhǔn)備了鏡子，請你們輕輕地從椅子下拿出鏡子我們來照一照，也可以兩個娃娃互相看看、比一比發(fā)現(xiàn)一下。你的鼻子和他的比一比、你的和老師的比一比（師與幼兒共同照鏡子比較，有意指導(dǎo)：你的鼻子好尖呀，你的好大呀，好圓、好長）。

請你們輕輕的把鏡子放到椅子下。發(fā)現(xiàn)了什么，哪兒不一樣？

哦，按形狀分，有圓的，還有什么不同的？

按大小分，有大的有小的，誰有不同的意見？

按長短分，有長的有短的。觀察的真仔細(xì)。

原來我們每個人的鼻子都是不同的，有的高、有的低、有的大、有的小、有的挺、有的扁。

師小結(jié)：我們按形狀、大小給鼻子分了類，有鷹鉤鼻、獅子鼻、蒜頭鼻、塌鼻子、朝天鼻等。（Ppt2：各種鼻子：鷹鉤鼻、獅子鼻、蒜頭鼻、塌鼻子、朝天鼻）

4、我們每個人的鼻子雖然都不一樣，但是都有幾個鼻孔呢？哦，都有兩個鼻孔。唉，我在想呀，如果有一個、三個、四個鼻孔會是什么樣的呢？（Ppt3：展示一、三、四個），像怪物，多可笑，多滑稽呀！老師告訴你們呀，我們生活中有人因?yàn)闅埣?，真的就只有一個鼻孔，但是我們不能嘲笑他哦。

5、請小朋友互相看看旁邊的小朋友的鼻孔，兩個鼻孔總是挨得很近呢？還是分得很開？（Ppt4：分開的鼻孔）這樣子很奇怪是吧。兩個鼻孔就像好朋友相親相愛總是挨得很近。

二、了解鼻子的作用。

1、孩子們，現(xiàn)在請你們把鼻孔像眼睛、嘴巴一樣關(guān)起來，你的鼻孔能關(guān)上嗎？你的呢？老師也試試。鼻孔不能關(guān)上，那我們就用手把鼻子捏起來，緊閉嘴巴，老師倒數(shù)五個數(shù)，談?wù)勀愕母惺?。（師先閉上嘴巴，再捏鼻子。師也夸張的做呼吸困難、難受。師幼一起深呼吸，真舒服呀）（Ppt5：鼻孔跟肺相連的）原來鼻孔可以幫助我們呼吸，鼻孔跟肺部相連，能幫我們把新鮮的空氣送到身體里，這樣我們就能暢快的呼吸。來孩子們，一起做一下深呼吸，好舒服呀！

2、孩子們，我們再用鏡子照照、看看，鼻孔里有什么？（師也看看孩子的鼻孔，可引導(dǎo)幼說出鼻屎）（Ppt6：鼻孔里有鼻毛了），看看這位叔叔鼻孔里有什么呢？其實(shí)呀，我們每個人鼻孔里都長著許多細(xì)細(xì)短短的毛，這就是鼻毛。想一想，鼻毛有什么作用呢？

（Ppt7：鼻毛的作用）小結(jié)：鼻毛的作用就是擋住灰塵，不讓灰塵進(jìn)入我們的肺里。剛才小朋友說到鼻屎，就是鉆到鼻孔里的灰塵被鼻毛擋住后，跟鼻涕黏在一起，就變成了鼻屎球球。

3、鼻子里有鼻屎，臟臟的，那我們不要鼻子，行嗎？沒有鼻子就不美了。

4、想一想，鼻子還能干什么呢？剛才我們捏鼻子說話能說清楚嗎？鼻子能幫助我們發(fā)音。

5、吃飯的時候能聞到香香的味道，廁所里能聞到臭臭的味道，哦，鼻子能辨別氣味。

6、小結(jié)：鼻子的用處可大了，可是我們也有生病，鼻子很難受的時候哦。

7、（Ppt8流鼻涕的）：看看這個孩子怎么了？（感冒了，流鼻涕了）你有沒有生病的時候呢？感冒了，鼻子會給我們帶來哪些困難？（呼吸不通暢，鼻塞、聞不到香味，還一直打噴嚏、流鼻涕）

三、保護(hù)鼻孔。

1、孩子們，生病了鼻子真是難受呀，有健康的鼻子該多好呀！那我們應(yīng)該怎樣來保護(hù)鼻子呢？（幼兒談）小朋友們說的真好，我們還有別的保護(hù)鼻子的方法嗎？我們怎樣做才不會傷害鼻子呢？

2、（出示錯誤做法的PPT9（一張一張的出示））：我們一起來看看這些孩子做得對嗎？為什么？

3、孩子們，我們一起聽聽醫(yī)生阿姨怎么說的，（Ppt10醫(yī)生阿姨小結(jié)）：不能把珠子硬物塞到鼻孔里，會堵塞鼻子，呼吸困難，難受，甚至?xí)猩ｋU；不要用手去挖鼻孔，不要用硬物去戳鼻孔，鼻子容易受傷、容易出血，如果癢可以用手輕輕按壓，如果有鼻屎，可以用棉簽蘸溫水，請大人幫忙輕輕掏出；要愛清潔，將衛(wèi)生；（Ppt11：出鼻血時要用冷毛巾敷在額頭上）鼻孔不能與硬物相碰撞，出鼻血時要用冷毛巾敷在額頭上。這樣我們的鼻子才會迅速止血。

4、我們一起謝謝醫(yī)生阿姨。

四、小結(jié)，結(jié)束。

孩子們，今天我們一起發(fā)現(xiàn)了鼻子的秘密，知道了要保護(hù)鼻子，你們的心情怎么樣？其實(shí)鼻子還有很多的秘密，回家觀察爸爸XXX鼻子，他們的和我們的有哪些相同的地方，有哪些不同的地方，孩子們可以和爸爸媽媽一起去發(fā)現(xiàn)，下次我們再交流，好嗎？孩子們，現(xiàn)在讓我一起到外面去用鼻子暢快的呼吸吧！走，和老師們說再見。

幼兒園健康《保護(hù)鼻子》課件【三篇】

【 #課件#導(dǎo)語】好的課件可以創(chuàng)造出各種情境，激發(fā)學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性及學(xué)習(xí)的興趣，進(jìn)而為語文教學(xué)創(chuàng)設(shè)出良好的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生迅速的走進(jìn)預(yù)設(shè)的教學(xué)氛圍境界。一堂成功的課往往得力于一個生動的課件，這是因?yàn)閷W(xué)生對每一篇新課文都有一種新鮮的感覺，都懷著新的興趣和期待。下面是整理分享的幼兒園健康《保護(hù)鼻子》課件，歡迎閱讀與借鑒。

【 篇一 】

活動目標(biāo)：

1、在鼻子出血時，會用正確的方法自我救護(hù)或幫助他人。

2、通過討論，知道鼻子的作用，了解保護(hù)鼻子的方法。

3、遇到問題時，能不慌亂和害怕。

活動準(zhǔn)備：

1、裝有醋、大蒜、花露水、酒的小瓶子各一個。2、關(guān)于鼻子的課件?；顒舆^程：

1、教師念謎語：“左一孔，右一孔，是香是臭它最懂?！弊層變翰乱徊率俏覀兩砩系氖裁雌鞴伲?/p>

2、小實(shí)驗(yàn)：介紹鼻子的用處。

（1）組織幼兒討論：鼻子有什么用處？

（2）聞氣味小實(shí)驗(yàn)：

出示幾個小瓶子，讓幼兒聞一聞，引導(dǎo)幼兒說出鼻子能聞氣味。

（3）呼吸小實(shí)驗(yàn)：

請幼兒緊閉嘴巴，并用手捏住自己的鼻子。

提問：這樣有什么感覺？

（引導(dǎo)幼兒說出很悶，很難受，氣喘不過來，知道鼻子是呼吸的通道。）

3、了解鼻子出血的急救方法。

（1）出示鼻子的課件，讓幼兒重點(diǎn)觀察剖面圖，告訴幼兒在我們的鼻子里有許多毛細(xì)血管，如果經(jīng)常摳鼻子或撞到鼻子，鼻子就很容易出血。

（2）討論：鼻子出血了怎么辦？先讓幼兒結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)說說鼻子出血時自己或別人是怎么做的？

（3）請受了傷的孩子談?wù)勛约旱母惺?/p>

4、討論：保護(hù)鼻子的方法。

（1）引導(dǎo)幼兒討論：怎樣保護(hù)我們的鼻子。

【 篇二 】

老師好，今天我說課的內(nèi)容是中班健康活動《有用的鼻子》。我說課的內(nèi)容主要圍繞說教材、活動目標(biāo)、活動準(zhǔn)備、教學(xué)方法、活動流程、活動延伸六個方面來闡述我對本次活動的理解。

一、說教材

在日常生活中，我發(fā)現(xiàn)本班幼兒對自己的身體器官很感興趣，常常會提出一些很值得思考的問題，也有一部分幼兒對一些器官的認(rèn)識和其對人體的重要性以及如何愛護(hù)卻知之甚少，如，鼻子是我們身體必不可少的器官?！毒V要》指出“活動要符合幼兒的現(xiàn)實(shí)需要又有利于幼兒的長遠(yuǎn)發(fā)展?！北净顒觼碓从谟變荷钣帜芊?wù)于幼兒的生活。因此，我選擇《有用的鼻子》這節(jié)活動。

二、說活動目標(biāo)

活動目標(biāo)是教育活動的起點(diǎn)和歸宿，對活動起著導(dǎo)向的作用，我借助本班幼兒對自己身體器官很好奇這個興趣點(diǎn)，激發(fā)幼兒探索的*，以《教育目標(biāo)分類學(xué)》為依據(jù)，確定了認(rèn)知、能力、情感三方面的目標(biāo)，目標(biāo)為：

1）通過觀察，了解鼻子的外形特點(diǎn)，知道鼻子能呼吸和嗅氣味

2）學(xué)會一些簡單的保護(hù)鼻子的方法

3）產(chǎn)生探索自身奧秘的興趣，培養(yǎng)保護(hù)鼻子的意識。

三、說活動準(zhǔn)備

為了更好地服務(wù)本次的活動目標(biāo)和完成活動內(nèi)容，我做了以下準(zhǔn)備工作。

1、多媒體課件；

2、各種動物的鼻子圖片和小筐若干

3、一杯醋、一杯辣椒粉、一杯水、空氣清新劑

四、說教學(xué)方法

1、說教法：教學(xué)法法是一個教學(xué)活動順利開展的保證，《新綱要》中指出，教師應(yīng)成為幼兒學(xué)習(xí)活動的支持者、合作者、引導(dǎo)者。本次活動我綜合采用了啟發(fā)提問法、交流討論法、競賽游戲法等。

2、說學(xué)法：《新綱要》中指出，教學(xué)活動應(yīng)注重綜合性、趣味性、活動性，寓教育于生

活、游戲之中。幼兒是學(xué)習(xí)的主體，我根據(jù)教材內(nèi)容和幼兒的年齡特點(diǎn)，讓幼兒能夠積極主動地參與探究活動，預(yù)設(shè)了以下學(xué)法:多種感官參與法、交流法、觀察法、嘗試法等。

五、說活動流程

一、興趣導(dǎo)入

請幼兒看課件中各種動物的鼻子，并提問：課件中出現(xiàn)的是什么？那小朋友身上有沒有？）鼓勵幼兒大膽猜測相互討論，激發(fā)幼兒探索的*，為下面活動的開展做鋪墊。

二、通過親身體驗(yàn)嘗試，認(rèn)識鼻子及其功能《本部分有三個部分組成》

第一部分：提問：小朋友的鼻子是什么樣的？引導(dǎo)幼兒有目的地觀察，并大膽描述鼻子的外形特征。

第二部分：教師拿出空氣清新劑，在教室里噴一下，為小朋友聞到了什么，接著分別出示三個封口的紙杯，請名幼兒輪流來聞聞，并請部

分幼兒說出杯子里是什么。教師和幼兒一起驗(yàn)證，得出結(jié)論。

第三部分：請幼兒用手捏住鼻子5秒鐘，閉緊嘴巴，說說有什么感受。在這里用操作法讓幼兒了解鼻子可以呼吸的功能，獲得更多的認(rèn)知。第四部分：教師小結(jié)，我們的鼻子可以用來呼吸，還可以幫我們來辨別各種氣味，在遇到自己不太熟悉的氣味時，可以用小手扇一扇，就能很好的聞到氣味了。并設(shè)問：那我們的鼻子生過病嗎？引出下面學(xué)習(xí)保護(hù)鼻子的環(huán)節(jié)。

三、學(xué)習(xí)保護(hù)鼻子的方法

本環(huán)節(jié)，我運(yùn)用視聽講結(jié)合法，利用多媒體課件出示一些小朋友傷害鼻子和保護(hù)鼻子的圖片，讓幼兒進(jìn)行熱烈討論，我同孩子們一邊看課件誰做得對，誰做得不對，為什么，應(yīng)該怎樣改正？生生互動，師生互動，形成合作學(xué)習(xí)機(jī)制。在此，我允許幼兒錯誤的方法和爭論出現(xiàn)，同時我用參與者的角色進(jìn)行發(fā)言代替小結(jié)：“我們的鼻子很重要，要好好地保護(hù)它，要不挖鼻孔、不往鼻子里放東西、知道有東西在鼻子里時，應(yīng)該趕快告訴大人，按住沒有東西的鼻孔，用力往外擤，不能用手挖或往里吸。注意防感冒、多吃水果蔬菜，不能吃太多易上火的食物，這樣，鼻子才能更好地幫我們呼吸和嗅氣味?！睅熒降?，老師成了孩子的朋友，孩子在快樂中習(xí)得學(xué)會保護(hù)鼻子的方法。

四、操作鞏固幼兒有了知識的積累，經(jīng)驗(yàn)的提升后，我讓孩子們互相合作，進(jìn)行操作活動。把幼兒分成幾組，每組放一個小筐，幼兒在筐里挑出認(rèn)為做

得不正確的圖片，并說說為什么？我巡回觀察并指導(dǎo)幼兒互相合作，幼兒在輕松的操作過程中鞏固保護(hù)鼻子的知識。

五、學(xué)習(xí)鼻子保健操的兒歌，讓幼兒運(yùn)用多種感官參與活動，更好地掌握保護(hù)鼻子的方法。

六、說活動延伸：

與家長交流溝通，通過家園共育，讓幼兒學(xué)會正確擤鼻涕的方法，提醒幼兒鼻子癢的時候用手背或手指按按鼻子就可以了，不要讓兒童養(yǎng)成摳鼻子的不良習(xí)慣。

【 篇三 】

【活動過程】

一、導(dǎo)入。

師：小朋友們早上好。今天魏老師給中二班的小朋友們帶來了一個有趣的謎語，我們一起來猜猜看好不好。

（指著鼻子）說謎語：左邊一個孔，右邊一個孔，有它能呼吸，還能聞香臭。猜猜是什么？

對，中二班的小朋友都猜出來了，這個東西就是我們的鼻子。那小朋友們的鼻子在哪里？

來，一起指一指，我們的鼻子在眼睛的中間，嘴巴的上面。

二、認(rèn)識鼻子的外形。

師：現(xiàn)在魏老師想要請一個小朋友到前面來照照鏡子，然后告訴大家從鏡子里你看到自己的鼻子像什么形狀？（三角形的）

xxx告訴我們，他從鏡子里看到他的鼻子像一個三角形。接下來我要請全班小朋友互相看看你旁邊的小朋友的鼻子是什么樣子的。

我們發(fā)現(xiàn)我們的鼻子都是三角形的，而且上面有兩個小孔，我們把它叫做鼻孔，鼻孔上面的這個突起叫做鼻尖，鼻尖往上隆起的部分叫做鼻梁。現(xiàn)在我們一起來玩一個鼻子游戲。小朋友把手放放好，聽老師的口令。老師說到鼻子的哪個部位，你們就要用小手指到那兒，中二班的小朋友聽明白了嗎？

好，現(xiàn)在我們游戲開始，“鼻子鼻子鼻孔，鼻子鼻子鼻尖，鼻子鼻子鼻梁，鼻子鼻子鼻孔”。好，游戲結(jié)束。

三、了解鼻子的功能。

師：我們每個小朋友都有一個鼻子，那誰知道我們的鼻子有什么作用呢？（能聞氣味，能呼吸）

（一）鼻子能聞氣味

現(xiàn)在老師的桌子上放了幾樣?xùn)|西，我請小朋友來聞一聞它們分別是什么味道。

①聞到香水，是香味兒。那生活中還有哪些東西是香味兒，誰來說。②聞到醋，是酸味兒，那生活中還有哪些東西聞起來是酸酸的，③聞到蔥，有嗆鼻子的味道。

我們的鼻子真厲害，是不是？它能幫助我們聞到這么多的氣味。但魏老師還想教大家一個知識，剛才大家聞的幾樣?xùn)|西都是老師準(zhǔn)備好的，沒有危險，可以直接聞，其他的東西可不能隨便聞，要這樣聞。（演示招氣入鼻）請小朋友們跟老師一起來做一做。

很好，現(xiàn)在我再請一個小朋友到前面來，這一次我要請他捏住自己的鼻子，再來幫老師聞一聞是什么味道。告訴大家，能不能聞到。（不能）

小結(jié)：當(dāng)我們捏住自己鼻子的時候，我們就聞不到氣味了。你們說我們的鼻子重不重要？

（二）鼻子能呼吸

現(xiàn)在我請小朋友玩?zhèn)€游戲，請你們用手指捏住你的鼻子，然后閉緊嘴巴，不

能發(fā)出任何聲音，看看你能堅(jiān)持多久呢？開始，（老師數(shù)數(shù)1~5）好，游戲結(jié)束。誰來告訴老師剛才玩這個游戲的時候你有什么感受。（鼻子不通氣，不能呼吸，難受）。所以啊我們知道了，鼻子還能夠幫助我們進(jìn)行呼吸。

現(xiàn)在我們一起來放松一下，請小朋友們跟老師一起做，用手按住胸部，然后用鼻子大口大口的呼吸。大家一起說，這樣呼吸舒不舒服。

小結(jié)：現(xiàn)在我們知道了，我們的鼻子用處很大，可以幫助我們辨別氣味，還能幫助我們進(jìn)行呼吸。但是，如果我們不愛護(hù)自己的鼻子，那他就不能發(fā)揮本領(lǐng)了。

四、講故事《翹鼻子嚕?！?/p>

我們中二班的小朋友們有沒有愛護(hù)自己的鼻子呢？有一只小豬啊，它就沒有愛護(hù)自己的鼻子，我們一起來聽一聽這個小豬的故事。

（播放故事）

提問①大家一起告訴老師小豬嚕嚕有沒有愛護(hù)他的鼻子？

②怎么不愛護(hù)？

③那他把東西塞進(jìn)鼻孔之后有什么感覺呢？

④熊醫(yī)生是怎么解決的？

小結(jié)：鼻子是人體的一個器官，對我們每一個小朋友來說都有很重要的作用，能聞氣味、能呼吸，但是鼻子不喜歡有東西打攪他，因?yàn)槟菢铀筒荒芎煤霉ぷ髁恕?/p>

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