，健康的指甲可以區(qū)分為：普通指甲、大型指甲
、小型指甲
、長型指甲、短型指甲
、寬型指甲
，窄型指甲等。
通常指甲占手指未節(jié)約3／5
，呈長方形拱起
，頂端橫徑稍大于基部橫徑，指甲基部的白色像半月形部分稱指甲半月
，也就是民間俗稱的甲白
，恰位于各指中央對稱，無大的偏移
。說起來
，當所有的手指甲有恰如其分的甲白時，便可推斷人體的健康狀況良好
。如果10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點甲白時
，這意味著身體疲勞不堪抑或正患有病痛。最理想的甲白應占指甲面積的1／5左右
，甲白太大或全無都不意味著身體十分強壯
。
指甲的生長情況和形態(tài)，隨時都會受機體變化的影響
。特別從指甲的顏色
，有無正常人的甲白，就可以看出本人是否健康抑或正在孕育著疾病
。此外
，從下面10種不同病態(tài)指甲中亦能看出一些蛛絲馬跡。對此應予以注意
，并采取正確的處理方法
，爭取早日糾治。
一
、指甲脆
、裂
首先應查明其病因：一是指甲與水接觸的時間過長；二是飲食中蛋白質及鈣
、硫
、鋅等元素或維生素A
、B、C不足
；三是慢性疾患或情緒處于應激狀態(tài)
；四是口服避孕藥；五是指甲被打磨或使用磨除劑所致
。不妨分別采取如下矯治法
。
1、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克
，最好將此類營養(yǎng)物加入流體或牛奶中內(nèi)服
，這將有助于改善指甲的強度。
2
、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥
、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物
，同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力
。
3、每天將經(jīng)過琢磨
、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘
，然后從指尖向表面角質層進行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損
，可以讓油更易滲透進去
。
4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中
，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度
，而且有阻礙指甲分段沖截的作用
。
二、指甲變魚及柒色
一個人罹患慢性疾病
，情緒長期受壓抑
、吸煙，或者手指接觸復寫紙
、染發(fā)劑等化學沾染物均可使指甲變色或染色
。假如指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲長出來為止
。若想及時除掉表面染色
，可用一片檸檬反復進行揉搓手指尖，然后再加以清洗與干燥
。
三
、指甲長得奇形怪狀
若長期缺乏蛋白質或鐵元素
，通常易造成匙樣或扁乎狀指甲，通過改善飲食營養(yǎng)即可以矯正
。據(jù)說佩戴人造指甲能助長指甲儲存潮氣
、變軟，造成指甲向上彎曲
，對此問題應酌情增加營養(yǎng)
，去掉所戴的人造指甲。
四
、指甲無光澤
若指甲呈現(xiàn)波浪狀且無光澤
，揭示可能缺乏蛋白質，缺少維生素A及B或者揭示礦物質不足
。對此可改善日常的膳食并每天補充多種維生素
。外加維生素B6及鋅元素15克等即可。指甲無光全部白色則提示可能罹患肝臟疾患
，此時可請內(nèi)科醫(yī)生檢查幫助診治
。
五、指甲蒼白
這也許是缺乏鋅元素及維生素B6不足的征象
，抑或由于貧血所引起
。通過改善飲食營養(yǎng)狀況后指甲蒼白的癥狀仍然持續(xù)存在，那么就該向醫(yī)生求教
，查明原因
。
六、指甲出現(xiàn)凹痕
此種病甲表現(xiàn)提示身體內(nèi)鈣質
、蛋白質
、硫元素的缺乏，這些營養(yǎng)物質可以從蛋類
、大蒜中取得
，經(jīng)常食用為好。
七
、脊狀
、槽狀及溝狀指甲
你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角質層均可造成脊狀、糟狀及溝狀指甲問題
。這些異常征象可因疾病
、營養(yǎng)缺乏所致，故尚須對癥處理為宜
。
八
、線條狀隆起樣指甲
此種外觀挺好看的異樣指甲常常發(fā)生在情緒欠佳或疾病之后，如能每天吃富含蛋白質的適當飲食，同時攝取維生素C外加15毫克鋅增補劑即可加速新生指甲的生長
，從而可使水平隆起線條狀指甲逐漸消失
。
九、豎溝狀指甲
有時這類指甲在40歲以后才會發(fā)生
，此乃因細胞再生能力減弱之故
，為此，每年至少需要檢查一次
，看有無貧血
，抑或有無缺乏維生素及礦物質的情況。此種病甲可能揭示維生素A
、鈣質或鐵元素不足
。
十、軟
、弱狀指甲
這種不健康的指甲常因過度與水或指甲化妝品類中的化學物接觸所致
。其次與情緒不佳，飲食不良亦有關聯(lián)
。日常生活中不妨多吃些向日葵籽
，以增加維生素A的攝入。另外可每天口服5000毫克白云石
。據(jù)報道此物可增補鈣
、鎂兩種元素，3周之內(nèi)就可使軟
、脆的指甲恢復常態(tài)
，煥然一新。
怎樣以指甲測健康
看指甲測定一個人的健康情況
，這是不唯心的
。一個人必須營養(yǎng)好，指甲才能正常生長
，否則就會出現(xiàn)一些異常的現(xiàn)象
，醫(yī)生們往往能以此診斷出重要的疾病。下面介紹幾種指甲反常的現(xiàn)象：
1．杵狀膨大：指甲顯著地向上拱起
，而且圍繞手指變曲
。指甲杵狀膨大可能表示患有氣腫
、結核病
、心臟血管病、潰瘍性結腸炎或肝硬化
。
2．藍新月：指甲根部的新月形白痕若有一層藍暈
，表示可能有下列病癥中的任何一種：血液循環(huán)受阻、心臟病、雷諾氏征狀
、手指和腳趾的血管痙攣
，通常是由于曾受冷凍所致。但有時也與類風濕關節(jié)炎或自身免疫的疾病紅斑狼瘡有關
。
3．匙狀甲：指甲中間下陷
，整片指甲變成平坦或匙狀。這種指甲與鐵質不足性貧血病
、梅毒
、甲狀腺障礙，風濕熱等有關
。
4．林賽氏指甲：指甲近甲尖的一半呈粉紅色或褐色
，近甲狀表現(xiàn)的一半呈白色，這種指甲又名兩截甲
，可能是慢性腎衰竭的一個跡象
。
5．博氏線：指甲上出現(xiàn)橫溝，是表示營養(yǎng)不良或得了某種會暫時影響指甲生長的嚴重病癥
，如麻疹
、肋腺炎、心臟病突發(fā)
。
6．泰利氏指甲：指甲下面的皮膚大部分變成了白色
，只剩下近指甲尖處的一小部分仍然呈現(xiàn)正常的粉紅色。這可能表示肝臟硬化
。
7．黃甲征候簇：指甲生長速度減慢
，而且變得厚和硬；呈黃色或綠色
，成因包括慢性呼吸疾病
、甲狀腺病或淋巴病等。
8．出血：指甲上如果出現(xiàn)這些縱向紅紋
，是表示微血管出血
，如果多條這種血線出現(xiàn)，可能預示患了慢性高血壓
、牛皮癬或一種名叫亞急性細菌性心內(nèi)膜炎的致命感染
。
9．不規(guī)則凹點：很多牛皮癬病人有此現(xiàn)象。
10．成行的凹點：指甲的表面變成如打銅師傅捶成的銅器表面
，有時是因為患了簇狀禿發(fā)癥所致
。這是一種醫(yī)學界還不甚了解的身體免疫病，會造成頭發(fā)部分或全部脫落
。
11．褐斑或黑斑：這種色斑
，特別是那種指甲擴展到周圍的手指組織的，可能是表示患了黑色瘤。它們也許是單一的一大塊
，也可能是一堆小斑點
，最常見的出現(xiàn)地方是拇指和大腳指。
指甲上有豎紋通常有兩種情況：
甲紋嵴 甲板薄而脆
，有縱行嵴狀突起
，遠端常破裂和分導駁因營養(yǎng)不良所致，也可見了于扁平苔蘚
，斑禿等疾病的患者
。
甲縱溝 典型的為甲板中央有一縱嵴，嵴頂凹陷為淺溝
，也可以無嵴而呈顯著溝紋
，常因甲基質受損所致，也可見于扁平苔蘚等疾病的患者
，為變態(tài)反應的一種表現(xiàn)
。
為及時發(fā)現(xiàn)你的疾病，請經(jīng)常注意觀察自己的手吧
，它可能正在向你提出警告
。
指甲與疾病預測
對指甲的分析始于古代。希氏學派的醫(yī)生提倡指甲分析法
，此法延用至今
，但大多數(shù)人并不知道，小小的指甲上也能如實反映出人體的健康情況
。
指甲背向上隆得很高
，而指甲周圍往下彎，呈弧形
。這種形狀的指甲可能表明有肺氣腫
、肺結核、心血管疾病
、潰瘍性結腸炎
、肝硬化。
指甲基部新月狀處呈藍色
，這說明可能有下列疾病之一：血液循環(huán)受到損害
、心臟病、雷諾德綜合病癥－－手指和腳趾動脈痙攣
，這通常是極度寒冷所致
，有時也與風濕性關節(jié)炎或自身免疫性疾病紅斑狼瘡有關。
指甲凹陷
、扁平或呈勺狀
。這與缺鐵性貧血、梅毒
、甲狀腺疾病
、風濕熱有關。
林賽指甲（又叫雙色指甲）
。接近指甲尖那一半呈粉紅色或褐色
，而接近護膜那一半呈白色。這種指甲可能是慢性腎衰的征兆
。
指甲上有平行的深溝
。這是營養(yǎng)不良或任何暫阻止指甲生長的嚴重疾病引起的，如麻疹
、流行性肋腺炎
、心臟病以及腕管綜合癥。
指甲下大部分皮膚呈白色
，指尖部正常的粉紅色區(qū)域減少而呈帶狀
。這種指甲可能表明有肝硬化。
指甲生產(chǎn)速度減慢
，指甲增厚
、變硬、呈黃色或黃綠色
。其原因包括慢性呼吸系統(tǒng)
、甲狀腺或淋巴腺疾病。 這種縱向血條紋表明毛細血管出血
。血條紋很多可能是慢性高血壓
、牛皮癬，對生命有潛在危險的亞急性細菌性心內(nèi)膜炎的征兆
。
牛皮癬患者大多數(shù)都有這種不規(guī)則深洼的指甲
。
指甲的深洼很像用鐵錘錘打而成的黃銅制品，其原因是簇狀脫發(fā)－－一種導致局部和全部脫發(fā)的自身免疫性疾病
。
這兩種顏色的指甲
，尤其是從指甲擴大至其周圍組織都是棕色或黑色的指甲，可能與惡性黑色素瘤有關
。它們可能是一個大斑或一片小斑點
。拇指和大腳趾上最可能出現(xiàn)種癥狀。
異常指甲與主病
正常人的指甲為手指第三指骨的一半
，幅度不寬不窄
，富有彈性，不易折斷
，有一定的硬度
，邊緣與肉平行
，呈淡紅色，富有光澤
，無斑點
，無凹凸。
如果指甲小于第三指骨一半
，多屬體質衰弱
、消瘦，消化系統(tǒng)功能紊亂
，但抗病力強
。指甲較軟的人，精力差
，易疲勞
，喜睡眠，抗病能力差
，常萎磨不振
。指甲硬脆易斷的人，常有貧血
，食欲不振
。指甲上有白斑或云母樣，表示缺鈣硅等微量元素
，并有寄生蟲
，這種人易神經(jīng)過敏，易煩躁
，有習慣性便秘
。
指甲根部的淡色弧形圈稱甲半月弧，俗稱健康圈
。正常的健康圈面積約占指甲的?-1/5
，無陰影。健康圈的寬窄
、大小因人
、因種族而異。通常男性健康圈約3毫米
，女性略小
，食指、中指
、無名指寬窄依次遞減
，小指多無。老人較窄
，營養(yǎng)不良者常消失
。健康圈的變化最能提示機體營養(yǎng)狀況
，是人體營養(yǎng)狀況的提示燈。
指甲—健康晴雨表
指甲是人體健康的晴雨表
，正常指甲
，紅潤含蓄，堅韌而呈現(xiàn)弧 形
，平滑而有光澤，指甲根部的甲半月呈灰白色
。如果指甲形狀和顏 色變異
，表明人體可能罹患了某種疾玻下面介紹觀察指甲的一些常 識：
從指甲的形狀上看：指甲扁平、凹陷
，呈匙狀
，脆而無光，是肝 水不足或缺鐵性貧血
、低色素性貧血和淺色小細胞性貧血的征兆
。指甲呈鸚嘴狀，指端如鼓槌
，多見于先天性心臟病伴有紫紺
、風濕性心 臟并慢性心力衰竭和肺膿腫、肺氣腫
、硅肺
、慢性纖維性空洞型肺結核、慢性潰瘍性結腸炎等癥
。指甲出現(xiàn)橫紋
，是腎病或心肌梗塞發(fā)病的先兆；出現(xiàn)縱紋
，缺少維生素A
，是肝病的先兆；出現(xiàn)內(nèi)陷坑紋則是呼吸功能不好
。
從指甲的顏色上看：指甲變白
，急癥見于失血、休克
；慢癥見于貧血
、鉤蟲并消化道出血、肺結核晚期
、肺源性心臟病等
；如白得 像毛玻璃一樣，則為肝硬化的特征
；指甲變白變薄變軟
，多見于慢性 消耗性疾玻指甲變黃
，是缺乏維生素E，中醫(yī)認為多由濕熱熏蒸所致
，見于甲狀腺機能減退
、胡蘿卜血癥、腎病綜合癥等
。指甲變灰
，是患 了甲癬，初期甲旁發(fā)癢
，繼則指甲變形
，失去光澤而呈灰白色。指甲 青紫伴有紅色小刺
，是缺氧引起的
，預示心肺有玻指甲一半紅色一 半白色（俗稱陰陽甲），是腎功能不好
。指甲出現(xiàn)白點或絮狀白斑
， 可能是缺鋅或胃腸道有病或貧血；出現(xiàn)黑斑或青斑是中毒的表現(xiàn)
；指 甲周圍出現(xiàn)紅斑
，多見于紅斑狼瘡和皮肌炎患者。甲半月呈藍色
，是 末梢循環(huán)不良
；明顯發(fā)紅者，是心力衰竭的表現(xiàn)
；甲半月明顯者
，腸 道吸收好；沒有或窄小者
，消化能力差
。
指甲確是觀察人體健康的一個窗口，所以我們應當時常注意它的變化
，特別是長期美甲者
，不要忘記隔段時間給指甲放個假，讓它露 出本來面目
，如果發(fā)現(xiàn)多個指甲變異
，應及時就診；如果只有一兩個 指甲有變化
，則不必驚慌
，可能是外傷所致。
手指甲以粉紅色
，有光澤
，厚薄適中
，軟硬適度，不易折斷
，表面光滑
，健康圈（指甲底部的半月形）占指甲的五份一長度（最好五個指甲均有）為健康之兆。如果色蒼白
、色黃
、色青、色黑
、無光澤
、過厚或過薄、過軟或過硬
、易折斷
、表面粗糙無光澤有凹溝
、縱條紋
、白斑、健康圈比例不正常多為體質較差之兆
。
手指端蒼白
，為氣血兩虛，紫晦為血瘀
。方形指者易患結石癥
。湯匙指者多為陰虛陽亢之體質，易患中風
，胸痹
，消渴等病。部份高血壓患者伸指時
，手指斜向拇指一側
。
指甲宜健，指甲如槌主無能
，指甲色白為氣血兩虛
，色黑為重癥，黃色為濕熱熏蒸
。按之基色不散為血瘀
，抬手放松，而其色久不復聚為血虛氣滯
。有白斑者常有寄生蟲
，易疲勞，或長期便秘
。健康圈過大者多為肝陽上亢
，中風
；過小者多為痛風，咳喘
，胃腸炎
，消化道潰瘍腦軟化（中風過后可變得不名顯）；沒有健康圈者多為氣血兩虛
；甲面有多痕凹溝者為寄生蟲
，脾虛，若發(fā)生在拇指者神疲
；發(fā)生在食指易患皮膚?div id="m50uktp" class="box-center"> 。话l(fā)生在中指者多為痿癥
；發(fā)生在無名指者易患咳嗽
，眼病
；發(fā)生在小指者易患咽喉病
，風痹，濕熱發(fā)黃
。
指甲過于柔弱為陰虛火旺
；薄軟硬脆為肝血不足；萎縮者多為心脾不足
；縱條紋者體弱
；易斷裂者心陽不振；甲身如平板者體虛多病
，翹起者氣血兩虛
；三角形甲者易患中風；鷹爪形或凹凸不平者多為氣滯血瘀
，胸痹
，風痹，筋孿
；圓筒形者多有癰癘
，易患某種腫瘤；長形爪甲者多體弱
；凹形甲者多為腎虛
。扇形嵌頓甲多為肝橫虛，陰虛陽亢
，易患中風
；指甲側面急劇下降者易發(fā)生心血瘀阻；甲身有一條深凹溝說明不久前曾患重病或遭受精神打擊；食指甲面突出者多為脾氣虛
；甲明顯狹小者易患臟燥癥
；甲狹長者易患風濕痹癥；甲尖端廣闊帶青色者多為氣虛血瘀
；甲色暗淡件有明顯縱紋者多為咳喘癥
；指甲短小者多為心氣不足，胸痹（特別是沒有健康圈者）
；寬而短者多為婦科病
，痹癥（若缺乏光澤多為不孕癥）；其甚短者易患咳喘癥
。
指甲寶寶健康晴雨表
從指甲能看健康
，是這樣嗎？健康的指甲是什幺樣子的
？
指甲也叫甲板
，前端是指尖，后部在皮下的組織叫甲根
。甲根下的組織叫甲母
，是長指甲的地方，覆蓋甲板周圍的皮膚叫甲廓
