。
2
、控制不好的“高血脂”
膽固醇、甘油三酯
，在臨床中它們與血脂密切相關(guān)
。高膽固醇血癥是形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的重要前提，而粥樣斑塊又是導(dǎo)致心腦血管疾病的主要基礎(chǔ)
。
3
、控制不好的“高血糖”
陜西友誼醫(yī)院內(nèi)五科主任邊芳2015年在健康時(shí)報(bào)刊文指出，高血糖可以增加缺血性腦卒中(腦梗)的發(fā)生率
，是缺血性腦卒中的獨(dú)立危險(xiǎn)因素
。
同時(shí)，哈爾濱市第一醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師吳東紅2013年在健康時(shí)報(bào)刊文指出
，除視網(wǎng)膜病變
、糖尿病足、糖尿病腎病及心腦血管并發(fā)癥等，但其實(shí)還有很多意想不到的并發(fā)癥
，如認(rèn)知功能障礙
、喪失聽力、骨質(zhì)疏松等
。
4
、控制不好的“高尿酸”
尿酸水平越高，發(fā)生痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)也隨之增高
，但痛風(fēng)發(fā)作只是其一個(gè)臨床表現(xiàn)而已
，高尿酸血癥的危害遠(yuǎn)不止于此。
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師張華東2016年在健康時(shí)報(bào)刊文指出
，高尿酸血癥會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮的損害
，加重胰島素抵抗、增加糖尿病和代謝綜合征等疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)
。
女人短命的十大征兆3
1
、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)
壽命比較短的女性共同的特征就是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)基本上沒(méi)有任何有效的運(yùn)動(dòng)
，長(zhǎng)時(shí)間的缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)健康問(wèn)題
，在缺乏運(yùn)動(dòng)的情況下身體的循環(huán)代謝能力降低，正常的血液循環(huán)無(wú)法保持
，有可能會(huì)出現(xiàn)血管堵塞
、肥胖的情況。因此平時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣
，通過(guò)多鍛煉身體的方式維持健康
，避免壽命縮短帶來(lái)負(fù)面影響。
2
、愛(ài)發(fā)脾氣
壽命短的女性主要的特征就是愛(ài)發(fā)脾氣
，因?yàn)榍榫w的波動(dòng)帶來(lái)的負(fù)面影響是比較明顯的。長(zhǎng)時(shí)間的情緒波動(dòng)大會(huì)刺激身體
，導(dǎo)致重要的器官功能受損
，很多人在經(jīng)常生氣的情況下會(huì)感覺(jué)到食欲不振、心臟負(fù)擔(dān)加重
，這些都是生氣帶來(lái)的影響
。
為了保持身體健康，應(yīng)該注意良好習(xí)慣養(yǎng)成
，通過(guò)穩(wěn)定個(gè)人情緒
，調(diào)節(jié)情緒的方式促進(jìn)身體健康，這樣才能防止情緒的影響導(dǎo)致身體受損明顯
。
3
、飲食無(wú)度
壽命短的女性共同的特征就是飲食沒(méi)有節(jié)制，在飲食過(guò)程中保持規(guī)律，這是維持健康有效的方法
。因?yàn)轱嬍硨?duì)身體健康有明顯的影響
，很多人在飲食過(guò)程中方法不合理，暴飲暴食
、飲食沒(méi)有節(jié)制
，除了影響消化系統(tǒng)功能之外還更容易出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，這樣女性的壽命就容易縮短
。如果可以通過(guò)規(guī)律飲食
，健康飲食來(lái)維持身體健康，對(duì)壽命的延長(zhǎng)有幫助
，這樣才能防止壽命縮短帶來(lái)負(fù)面影響
。
4、經(jīng)常熬夜
壽命比較短的女性都有經(jīng)常熬夜的特征
，因?yàn)樗邥r(shí)間不充足會(huì)導(dǎo)致抵抗力薄弱，而且經(jīng)常熬夜的情況下有可能會(huì)導(dǎo)致女性內(nèi)分泌功能紊亂
，體內(nèi)激素水平波動(dòng)也會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響
。
因此，平時(shí)女性應(yīng)該注意作息規(guī)律
，保持正常的作息
，每天睡眠時(shí)間在七到八個(gè)小時(shí)。睡眠時(shí)間充足可以有效對(duì)抗衰老
，還能夠維持內(nèi)分泌水平穩(wěn)定
，收獲的好處是比較明顯的，自然可以更加的長(zhǎng)壽
。
以上就是關(guān)于女人短命的十大征兆
，女人短命相有哪些特征的相關(guān)分享，希望對(duì)大家有所幫助
。關(guān)于女人的壽命相關(guān)的說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的
，大家要結(jié)合實(shí)際情況理性看待。
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壽命“較短”的人，通常有7大特征，若一個(gè)不占，恭喜保養(yǎng)得不錯(cuò)
從古至今，壽命的長(zhǎng)短
，就是人們不斷討論的話題
。
雖然人們常說(shuō)，人各有命
。
但其實(shí)
，有關(guān)數(shù)據(jù)曾指出，影響一個(gè)人壽命的因素中
，只有15%與基因有關(guān)
。
而另外的85%，都與后天的生長(zhǎng)環(huán)境和自身的行為習(xí)慣有關(guān)
。
那么
，壽命較短的人群，通常都有哪些特征和習(xí)慣呢
？
壽命“較短”的人
，通常有7大特征，若一個(gè)不占
，恭喜保養(yǎng)得不錯(cuò)
！
1、腳筋硬
俗話說(shuō)
，筋長(zhǎng)一寸
，壽延十年。
意思是講
，大多數(shù)長(zhǎng)壽的人群
，都有一副柔軟的筋骨。人的筋越軟
，壽命就越長(zhǎng)
；筋越硬，壽命則越短
。
而“腳筋”
，是人體筋之根！
所以
，腳筋如果比較硬
，說(shuō)明身體不是特別硬朗，需要注意
。
2
、血液黏稠
血管
，素有“生命蠟燭”之稱。
俗話說(shuō)
，人與血脈同壽
，血管不好，百病纏身
！
然而
，隨著時(shí)間的推移，血管會(huì)出現(xiàn)老化的問(wèn)題
，導(dǎo)致血液開始黏稠
；
久而久之，血流速度減慢
，影響各個(gè)器官的血液供給
，引發(fā)一系列心腦血管疾病。
3
、頸圍粗大
有關(guān)研究顯示
，頸圍，也就是脖子
，越粗的人
，其患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)就越大。
另外
，脖子粗的人
，看上去
，也會(huì)更顯老態(tài)
。
健康人的頸圍：男性為38厘米，女性35厘米
。
4
、心胸狹小
心胸小，不僅不討人喜歡
，對(duì)于健康
，也十分不利。
中醫(yī)講
，病從氣中來(lái)
，氣大傷身。
而心胸小的
，很容易發(fā)脾氣
，什么事情都能想不開，心理壓力也相對(duì)較大
。
這樣的人
，容易情緒激動(dòng)
，誘發(fā)一系列慢性疾病。
5
、“口氣”大
這里的口氣
，指的是口臭。
而口臭
，往往是胃部疾病的信號(hào)
！
俗話說(shuō)，胃不和則寢難安
，寢難安則身難健康
！
所以，“口氣”大的人
，一定要多加注意胃部的健康
。
6、濕氣重
中醫(yī)講
，千寒易除
，一濕難排；濕氣一重
，百病叢生
！
濕氣，又稱為萬(wàn)惡之邪
，在致病的風(fēng)
、寒、暑
、濕
、燥、火中
，中醫(yī)最怕濕邪
！
所以，一旦人體濕氣過(guò)重
，那么必然會(huì)影響身體的健康
。
7、雙手顏色異常
人的雙手有12條正經(jīng)脈的86個(gè)經(jīng)穴和224個(gè)奇穴
，手可以反映身體的各個(gè)器官
。
發(fā)紅：要預(yù)防身體的內(nèi)熱，腸道
，肺臟
，以及高血脂和糖尿病的發(fā)生。
發(fā)黑：要預(yù)防風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎的發(fā)生
。
發(fā)青：是氣虛
、血虛的表現(xiàn)
。
日常3個(gè)習(xí)慣，會(huì)悄悄偷走“壽命”
，要引起重視
！
1、飲食過(guò)快
吃飯
，要細(xì)嚼慢咽
，放慢速度才好。
理論來(lái)講
，每口能咀嚼30次為最好
；但實(shí)際很少人能做到。
但是我們能做到的是
，多咀嚼幾次
，然后再咽下。
這樣
，有助于促進(jìn)食物的消化吸收
，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
如果經(jīng)常飲食過(guò)快
，會(huì)造成消化系統(tǒng)的不平衡
，影響身體健康。
2
、煩心事多
常言道
，笑一笑十年少，愁一愁白了頭
。
日常生活中
，如果煩心事太多，平時(shí)還愛(ài)操心
，是很容易造成壓力過(guò)大
，不僅會(huì)越發(fā)衰老
，對(duì)身體也有傷害
。
所以，凡事要想的開一點(diǎn)
，放寬心態(tài)
，調(diào)節(jié)好消極的情緒，有利于身心健康
。
3
、經(jīng)常憋尿
現(xiàn)今社會(huì)，工作壓力大
，很多辦公室一族
，長(zhǎng)時(shí)間久坐不說(shuō)
，還經(jīng)常憋尿。
不到萬(wàn)不得已
，不去上廁所
。
殊不知，長(zhǎng)期憋尿
，會(huì)使大量排泄物
，殘留在腸胃中，引發(fā)細(xì)菌感染的現(xiàn)象
。
長(zhǎng)此以往
，會(huì)影響排泄系統(tǒng)的正常運(yùn)行，嚴(yán)重危害身體健康
。
想要健康
，壽命長(zhǎng)，做到“2不貪
，3堅(jiān)持”
【2不貪】
1
、不貪氣
生活，是一面鏡子
，你對(duì)它微笑
，它自然也會(huì)對(duì)你微笑；你對(duì)它惡言相向
，它也會(huì)對(duì)你怒不可遏
。
而我們也知道，怒傷肝
，傷心
，傷肺，幾乎會(huì)傷害所有身體器官
；
讓身體變得更糟糕
，心情變得更差，損害身心的健康
。
所以
，不要做一個(gè)愛(ài)生氣的人，要時(shí)刻保持積極的情緒
，迎接每一天
。
五、不貪欲
不論男女
，到了一定的年齡
，身體的各項(xiàng)機(jī)能，便會(huì)開始下滑
。
如果在這個(gè)階段
，依然“放縱”自己
，那么，對(duì)彼此的身心
，都是不利的
。
不僅會(huì)消耗過(guò)多的精力，還很容易出現(xiàn)頭昏眼花
，腰膝酸痛等現(xiàn)象
。
所以，想要健康
，壽命長(zhǎng)
，一定不要過(guò)于“貪”這兩件事！
【3堅(jiān)持】
1
、堅(jiān)持補(bǔ)維C
我們都知道
，維生素C，是一種非常強(qiáng)的抗氧化劑
。
經(jīng)常補(bǔ)充
，可以使皮膚黑色素沉積減少，緩解黑斑和雀斑
，使皮膚白皙
，抗衰老。
所以
，不論男女
，每天都要堅(jiān)持補(bǔ)充維生素C。
2
、堅(jiān)持飲茶
有關(guān)分析顯示
，茶葉中，有400多種對(duì)人體有益的成分
，能改善人體生理功能
，提高身體的免疫力。
適合女人喝的茶：刺玫菊茶
刺玫菊
，是一種野生的小玫瑰花
。其性溫，具有疏肝理氣
、活血化瘀的作用
，可調(diào)理血?dú)?div id="jfovm50" class="index-wrap">、促進(jìn)血液輪回
。
能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣
，起到鎮(zhèn)靜
、安撫
、抗抑郁的作用，對(duì)緩和情緒有幫助
。
適合男人喝的茶：蒲谷丁根茶
蒲谷丁
，也是我們常說(shuō)的蒲公英，婆婆丁
。其作用影響最大的就是保肝
，清肝毒，預(yù)防肝損傷
。
跟乳薊的功能不相上下
，都是最常用在，需要去肝毒的病患身上
，是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營(yíng)養(yǎng)品
。
北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》節(jié)目曾報(bào)道，用蒲谷丁的根
，泡水喝
，對(duì)于排肝毒，預(yù)防酒精性肝損傷效果顯著
。
3
、堅(jiān)持大步走
大步走，可以增強(qiáng)耐力
、攜氧能力和提高運(yùn)動(dòng)速度
；
還能燃燒脂肪，顯著降低心血管的阻力
。
方法：
①以較慢的速度
，大步伐走5-10分鐘；
②停止后
，慢慢做5分鐘伸展練習(xí)
；
③接著加快速度，大跨步走
。
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