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九種面相的健康底牌★面相五官★

奇門遁甲 2023-11-20 09:00:07

相為什么可以揭示你的健康底牌

？這里說的是中醫(yī)面相學，也就是中醫(yī)望聞問切里的“望”
，因為你的健康“底子”最終都會反應在你的“面子”上——哪種體形
、面色怎么樣
、體質(zhì)如何
，哪個部位比較薄弱，易生什么病——因為你就是你的健康作品
，該怎么調(diào)養(yǎng)，當然也要因地制宜
。

有時候看中醫(yī)感覺像算命

，醫(yī)生看了你兩眼，問幾個問題
，號一下脈，就能說出你的喜好
、性格
、習慣，甚至什么時候可能患病
，到什么時候會好轉(zhuǎn)都能“預測”。這不是醫(yī)生神奇
，而是中醫(yī)有一套體質(zhì)學說
，將人分為9種體質(zhì)，不同體質(zhì)的人有不同的面貌特征和性格
。醫(yī)生會根據(jù)各種體質(zhì)的先天稟賦與其后天習慣
，分析出每個人的健康運勢
。

1

、氣虛質(zhì)

如果你看起來：肌肉不健壯，說話聲音小而且不愛說話

，底氣弱，內(nèi)向
，情緒不穩(wěn)定，膽小
。自己也覺得：身體容易疲乏
，精神不振，易出汗
。說明你是氣虛質(zhì)。

體質(zhì)分析：由于先天體弱或后天飲食不當

、睡眠不好等原因
，造成身體素質(zhì)差，平時氣息低弱
，器官功能低下
。發(fā)病傾向：無論冬天或夏天都容易感冒
，而且生病后抵抗力弱
，病程長。

調(diào)養(yǎng)方式：補氣

●飲食：多吃可以補氣的食物

，例如小米、莜麥
、扁豆、菜花
、胡蘿卜
、紅薯、牛肉等，這些食物都有很好的健脾益氣作用
。少吃具有耗氣作用的食物，如空心菜
、生蘿卜
。

●藥物調(diào)理：平時可以適當服用有補氣功效的藥物

，在煮粥、煲湯時放一些人參
、黃芪
、黨參、茯苓
、山藥
、靈芝、大棗等
。

2、陽虛質(zhì)

如果你看起來：偏胖

，肌肉少
，面色蒼白，口唇顏色淺
，

脫發(fā)，經(jīng)常腹瀉

，性格沉靜、內(nèi)向
。自己也覺得：精神不振，怕冷
，冬天手足冰涼
，睡眠偏多。說明你是陽虛質(zhì)
。

體質(zhì)分析：因為體內(nèi)缺少陽氣

，身體不暖
，會表現(xiàn)出一系列虛寒癥狀：例如血壓、體溫偏低
。

發(fā)病傾向：容易患上中醫(yī)講的寒證，例如出現(xiàn)咳嗽后一定有痰

、消化不良后會腹瀉。

調(diào)養(yǎng)方式：養(yǎng)陽

●飲食：補陽的食物中最宜肉類是牛肉

、羊肉、雞肉，最宜調(diào)料姜和蔥
，最宜蔬菜馬鈴薯
，最宜飲料紅茶
，這些食物可補養(yǎng)五臟，強壯體質(zhì)
。不要吃寒涼食物
，即使在盛夏也要少吃冷飲。

●藥物調(diào)理：遵照“春夏養(yǎng)陽”的原則

，在自然界陽氣旺盛的春夏季節(jié)補充身體陽氣
，可以在飲食中增加一些補陽的藥物
，例如在煲湯的時候加入鹿茸、冬蟲夏草
、肉蓯蓉
、杜仲、芡實
、丁香等
。

●起居：陽虛質(zhì)人適應氣候寒暑變化的能力較差，冬天要格外注意腰部

、頸肩部
、足部保暖
。四季要經(jīng)常曬太陽
，尤其是曬后背，背部是身體最重要的七條運輸和管理陽氣的經(jīng)脈匯集處
。即使隔著衣服曬
，效果都是很明顯的
，身體會把吸收到的陽氣運送到全身各

處

。此外，居住的臥室要朝陽
，平時也要多坐在窗邊
，接受陽光照射
。夏天不要貪涼而門窗大敞，避免在寒涼的室外隨地落座。

3、陰虛質(zhì)

如果你看起來：體形瘦長

，面色潮紅
，皮膚偏干
，容易長皺紋，性情急躁，外向好動。自己也覺得：手心腳心容易出汗
，經(jīng)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？诟缮嘣铮蟊愀稍铮劬Ω蓾?div id="jfovm50" class="index-wrap">，有時眼花
，眩暈耳鳴
，睡眠差
。說明你是陰虛質(zhì)。

體質(zhì)分析：因為熬夜

、不愛喝水、久坐不動等原因
，體內(nèi)血液循環(huán)減緩、血流量減小，對各器官的營養(yǎng)供應不足
，出現(xiàn)身體燥熱的現(xiàn)象
。

發(fā)病傾向：冬天身體較好

，夏天容易生病
，多表現(xiàn)為呼吸系統(tǒng)病癥
。

調(diào)養(yǎng)方式：滋陰

●飲食：多吃甘涼滋潤的食物

，例如瘦豬肉
、鴨肉、

綠豆、冬瓜

、芝麻、百合等。少吃羊肉
、狗肉、韭菜、辣椒
、蔥、蒜等燥熱的食物。

●起居：陰虛體質(zhì)的人比較喜歡冬天

，可以根據(jù)“秋冬養(yǎng)陰”的原則調(diào)養(yǎng)
，臥室可以選擇安靜
、背陰的房間。中午一定要有午休的時間，即使只有10分鐘
，也有很好的效果
。晚上不要熬夜
，否則會比其他人群更容易損傷身體
。

面相為什么可以揭示你的健康底牌？這里說的是中醫(yī)面相學，也就是中醫(yī)望聞問切里的“望”，因為你的健康“底子”最終都會反應在你的“面子”上——哪種體形

、面色怎么樣
、體質(zhì)如何
，哪個部位比較薄弱，易生什么病——因為你就是你的健康作品
，該怎么調(diào)養(yǎng)
，當然也要因地制宜。

4

、痰濕質(zhì)

如果你看起來：形體肥胖

，腹部松軟，面部皮膚油脂較多
，眼泡微浮
，多汗，性格溫和
，豁達，善于忍耐
。自己也覺得：胸悶
，痰多，容易困倦
。說明你是痰濕質(zhì)。

體質(zhì)分析：這類人喜歡吃肉

、甜點、黏食
，脾胃消化不了
，使得體內(nèi)的血液流動出現(xiàn)了凝滯
，在身體各處形成“痰濕”——類似于西醫(yī)的脂肪堆積
。

發(fā)病傾向：易患糖尿病、中風等疾病

。

調(diào)養(yǎng)方式→助消化

●飲食：每餐以谷物+ 蔬菜為主

。谷物易消化
，可以減輕脾胃負擔
；蔬菜促進腸胃蠕動，以形成良性循環(huán)
，培養(yǎng)一副健康的脾胃。此外
，可以吃一些健脾幫助消化的食物
，例如薏米、生姜
、南瓜
。少吃肉類及甜
、黏
、油炸的食物。

5、濕熱質(zhì)

如果你看起來：形體偏胖或干瘦

，皮膚容易出油，易生痤瘡
，性情急躁
，易怒。自己也覺得：口苦
、口干，經(jīng)常心煩
，眼睛發(fā)紅
、發(fā)干，便秘
，小便少且顏色深
，白帶較多
。說明你是濕熱質(zhì)
。

體質(zhì)分析：由于很少曬太陽，同時經(jīng)常吃肉

，或長期飲酒，體內(nèi)濕氣和燥氣并存
，所以在氣溫高或濕度大的夏末秋初季節(jié)
，容易上火、消化不良
。

發(fā)病傾向：易患痤瘡

、肝臟病
、膽囊病
。

調(diào)養(yǎng)方式→祛火

●飲食：清淡，多吃甘寒

、甘平的食物如綠豆
、空心菜
、莧菜
、芹菜、黃瓜
、冬瓜
、藕等。少食辛溫助熱的食物
，戒除煙酒
。別喝冷水，水溫至少要達到室溫
，冰飲雖能降低身體表面熱度，但在體內(nèi)會刺激產(chǎn)生更多的火氣
。

●不要熬夜

、過于勞累。

●運動：適合做大強度

、大運動量的鍛煉，如中長跑
、游泳
、爬山、各種球類等
。不過
，到了盛夏暑濕較重的季節(jié)
，要減少戶外活動。

6

、瘀血質(zhì)

如果你看起來：比較瘦

，面色晦暗，皮膚偏暗或有色素沉著
，眼眶暗黑，性情急躁
，心情易煩
，健忘。自己也覺得：頭發(fā)易脫落
，肌膚干，有痛經(jīng)癥狀
，或經(jīng)血顏色深
，伴有血塊。說明你是瘀血質(zhì)
。

體質(zhì)分析：體內(nèi)有血液流動緩慢的傾向

，或者受寒氣、燥氣影響
，在某處經(jīng)脈
、臟腑中已經(jīng)出現(xiàn)了瘀血阻滯，于是發(fā)生了某些部位的功能障礙
。

發(fā)病傾向：易患痛經(jīng)、中風

、胸悶
、心臟病。

調(diào)養(yǎng)方式→活血

●飲食：可常吃佛手

、黑木耳、桃仁
、慈菇
、黑豆、藕
、栗子等具有活血祛瘀作用的食物
，酒可以每日少量飲用
，還可以在飲食中多放一些醋
。

●自我調(diào)理：血液最容易在頭部、四肢這些遠離心臟的位置堆積

，可以經(jīng)常用雙手按摩頭部
、面部
、腳部
，幫助消散瘀血。

●精神：血瘀體質(zhì)的人要培養(yǎng)樂觀的情緒

。精神愉快則氣血和暢
，經(jīng)脈流通
，有利血瘀體質(zhì)的改善
，反之，苦悶
、憂郁則會加重血瘀傾向
。

7

、氣郁質(zhì)

如果你看起來：形體偏瘦

，神情多煩悶不樂
，舌苔比較薄，顏色發(fā)白
，性格內(nèi)向，憂郁脆弱
，敏感多疑
。自己也覺得：睡眠較差，食欲減退
，痰多，大便干燥
，經(jīng)常腹脹
，喉間有異物感，有時乳房脹痛
。說明你是氣郁質(zhì)
。

體質(zhì)分析：這種類型有點類似于西醫(yī)所說的“自律神經(jīng)失調(diào)”

，長期思慮過多
、壓力沉積
，造成體內(nèi)經(jīng)脈不通、精氣凝滯
，反過來又會影響情緒
，帶來一系列身心疾病
。發(fā)病傾向：易患抑郁癥、失眠
、咽異感癥等神經(jīng)系統(tǒng)疾病
。

調(diào)養(yǎng)方式→安慰情緒

●飲食：最宜吃小麥、茼蒿

、海帶、蘿卜
、金橘
、山楂等食物，具有行氣
、解郁
、消食
、醒神的作用。推薦一款飲料：玫瑰四物飲
。取玫瑰花
、當歸、白芍
、川芎、熟地各10 克
，倒一半熱水后放入茶材
，再注滿熱水。這是自古女性專用的第一方
，可以疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)
。

●起居：睡“肝臟覺”

。中醫(yī)有“人臥血歸于肝”之說，靜臥時血液回到肝臟
，有護肝
、養(yǎng)肝的功能
。經(jīng)常熬夜的人情緒也會不穩(wěn)定
，保證每晚11 點～ 1 點間的睡眠，肝臟在這段時間修復
、保養(yǎng)自己
，睡眠就是最佳養(yǎng)肝
。

8

、最優(yōu)體質(zhì)

如果你看起來：體形勻稱健壯，膚色潤澤

，頭發(fā)稠密有光澤
，目光有神
，唇色紅潤
，精力充沛，性格隨和開朗
。自己也覺得：免疫力強
，睡眠良好，消化好
，二便正常
。說明你是平和質(zhì)。

體質(zhì)分析：這是最好的

、也就是健康體質(zhì)
，先天稟賦良好
，后天調(diào)養(yǎng)得當
，在整個人群中只占5%。我們每個人都要向著這個方向調(diào)養(yǎng)
，以達到這種體態(tài)適中
、面色紅潤、精力充沛的狀態(tài)
。

發(fā)病傾向：很少患病。

調(diào)養(yǎng)方式→平衡

●飲食：應采取中庸之道

，進食量不要過飽
、過饑，食物溫度不要過冷
、過熱，多吃五谷雜糧
、蔬菜瓜果
，少吃過于油膩、辛辣食物
。

●運動：身體體質(zhì)好

，可選擇一些強度大的運動
，比如跑步
、打球。

9

、特稟質(zhì)

體質(zhì)分析：由于先天遺傳或外界因素造成了這種特殊的體質(zhì)

，包括過敏體質(zhì)和遺傳體質(zhì)
，在身體和性格上沒有典型的特點
。

發(fā)病傾向：過敏體質(zhì)容易患花粉或食物過敏

，遺傳體質(zhì)則患有遺傳性疾病
。

調(diào)養(yǎng)方式→增強免疫力

沒有特別的調(diào)治方法，過敏體質(zhì)的人盡量避免接觸致敏物質(zhì)

，患有遺傳性疾病的人要防止疾病遺傳
。不過，這類體質(zhì)的人都應該增加身體運動
，順應自然界四時變化而起居
，以增強免疫力，減少罹患其他疾病
。

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