九種面相的健康底牌★面相五官★

相為什么可以揭示你的健康底牌？這里說的是中醫(yī)面相學(xué)，也就是中醫(yī)望聞問切里的“望”，因?yàn)槟愕慕】怠暗鬃印弊罱K都會反應(yīng)在你的“面子”上——哪種體形、面色怎么樣、體質(zhì)如何，哪個(gè)部位比較薄弱，易生什么病——因?yàn)槟憔褪悄愕慕】底髌?，該怎么調(diào)養(yǎng)，當(dāng)然也要因地制宜。

有時(shí)候看中醫(yī)感覺像算命，醫(yī)生看了你兩眼，問幾個(gè)問題，號一下脈，就能說出你的喜好、性格、習(xí)慣，甚至什么時(shí)候可能患病，到什么時(shí)候會好轉(zhuǎn)都能“預(yù)測”。這不是醫(yī)生神奇，而是中醫(yī)有一套體質(zhì)學(xué)說，將人分為9種體質(zhì)，不同體質(zhì)的人有不同的面貌特征和性格。醫(yī)生會根據(jù)各種體質(zhì)的先天稟賦與其后天習(xí)慣，分析出每個(gè)人的健康運(yùn)勢。

1、氣虛質(zhì)

如果你看起來：肌肉不健壯，說話聲音小而且不愛說話，底氣弱，內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定，膽小。自己也覺得：身體容易疲乏，精神不振，易出汗。說明你是氣虛質(zhì)。

體質(zhì)分析：由于先天體弱或后天飲食不當(dāng)、睡眠不好等原因，造成身體素質(zhì)差，平時(shí)氣息低弱，器官功能低下。發(fā)病傾向：無論冬天或夏天都容易感冒，而且生病后抵抗力弱，病程長。

調(diào)養(yǎng)方式：補(bǔ)氣

●飲食：多吃可以補(bǔ)氣的食物，例如小米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、紅薯、牛肉等，這些食物都有很好的健脾益氣作用。少吃具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿卜。

●藥物調(diào)理：平時(shí)可以適當(dāng)服用有補(bǔ)氣功效的藥物，在煮粥、煲湯時(shí)放一些人參、黃芪、黨參、茯苓、山藥、靈芝、大棗等。

2、陽虛質(zhì)

如果你看起來：偏胖，肌肉少，面色蒼白，口唇顏色淺，

脫發(fā)，經(jīng)常腹瀉，性格沉靜、內(nèi)向。自己也覺得：精神不振，怕冷，冬天手足冰涼，睡眠偏多。說明你是陽虛質(zhì)。

體質(zhì)分析：因?yàn)轶w內(nèi)缺少陽氣，身體不暖，會表現(xiàn)出一系列虛寒癥狀：例如血壓、體溫偏低。

發(fā)病傾向：容易患上中醫(yī)講的寒證，例如出現(xiàn)咳嗽后一定有痰、消化不良后會腹瀉。

調(diào)養(yǎng)方式：養(yǎng)陽

●飲食：補(bǔ)陽的食物中最宜肉類是牛肉、羊肉、雞肉，最宜調(diào)料姜和蔥，最宜蔬菜馬鈴薯，最宜飲料紅茶，這些食物可補(bǔ)養(yǎng)五臟，強(qiáng)壯體質(zhì)。不要吃寒涼食物，即使在盛夏也要少吃冷飲。

●藥物調(diào)理：遵照“春夏養(yǎng)陽”的原則，在自然界陽氣旺盛的春夏季節(jié)補(bǔ)充身體陽氣，可以在飲食中增加一些補(bǔ)陽的藥物，例如在煲湯的時(shí)候加入鹿茸、冬蟲夏草、肉蓯蓉、杜仲、芡實(shí)、丁香等。

●起居：陽虛質(zhì)人適應(yīng)氣候寒暑變化的能力較差，冬天要格外注意腰部、頸肩部、足部保暖。四季要經(jīng)常曬太陽，尤其是曬后背，背部是身體最重要的七條運(yùn)輸和管理陽氣的經(jīng)脈匯集處。即使隔著衣服曬，效果都是很明顯的，身體會把吸收到的陽氣運(yùn)送到全身各

處。此外，居住的臥室要朝陽，平時(shí)也要多坐在窗邊，接受陽光照射。夏天不要貪涼而門窗大敞，避免在寒涼的室外隨地落座。

3、陰虛質(zhì)

如果你看起來：體形瘦長，面色潮紅，皮膚偏干，容易長皺紋，性情急躁，外向好動(dòng)。自己也覺得：手心腳心容易出汗，經(jīng)?？诟缮嘣铮蟊愀稍铮劬Ω蓾?，有時(shí)眼花，眩暈耳鳴，睡眠差。說明你是陰虛質(zhì)。

體質(zhì)分析：因?yàn)榘疽埂⒉粣酆人?、久坐不?dòng)等原因，體內(nèi)血液循環(huán)減緩、血流量減小，對各器官的營養(yǎng)供應(yīng)不足，出現(xiàn)身體燥熱的現(xiàn)象。

發(fā)病傾向：冬天身體較好，夏天容易生病，多表現(xiàn)為呼吸系統(tǒng)病癥。

調(diào)養(yǎng)方式：滋陰

●飲食：多吃甘涼滋潤的食物，例如瘦豬肉、鴨肉、

綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少吃羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜等燥熱的食物。

●起居：陰虛體質(zhì)的人比較喜歡冬天，可以根據(jù)“秋冬養(yǎng)陰”的原則調(diào)養(yǎng)，臥室可以選擇安靜、背陰的房間。中午一定要有午休的時(shí)間，即使只有10分鐘，也有很好的效果。晚上不要熬夜，否則會比其他人群更容易損傷身體。

面相為什么可以揭示你的健康底牌？這里說的是中醫(yī)面相學(xué)，也就是中醫(yī)望聞問切里的“望”，因?yàn)槟愕慕】怠暗鬃印弊罱K都會反應(yīng)在你的“面子”上——哪種體形、面色怎么樣、體質(zhì)如何，哪個(gè)部位比較薄弱，易生什么病——因?yàn)槟憔褪悄愕慕】底髌?，該怎么調(diào)養(yǎng)，當(dāng)然也要因地制宜。

4、痰濕質(zhì)

如果你看起來：形體肥胖，腹部松軟，面部皮膚油脂較多，眼泡微浮，多汗，性格溫和，豁達(dá)，善于忍耐。自己也覺得：胸悶，痰多，容易困倦。說明你是痰濕質(zhì)。

體質(zhì)分析：這類人喜歡吃肉、甜點(diǎn)、黏食，脾胃消化不了，使得體內(nèi)的血液流動(dòng)出現(xiàn)了凝滯，在身體各處形成“痰濕”——類似于西醫(yī)的脂肪堆積。

發(fā)病傾向：易患糖尿病、中風(fēng)等疾病。

調(diào)養(yǎng)方式→助消化

●飲食：每餐以谷物+ 蔬菜為主。谷物易消化，可以減輕脾胃負(fù)擔(dān)；蔬菜促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以形成良性循環(huán)，培養(yǎng)一副健康的脾胃。此外，可以吃一些健脾幫助消化的食物，例如薏米、生姜、南瓜。少吃肉類及甜、黏、油炸的食物。

5、濕熱質(zhì)

如果你看起來：形體偏胖或干瘦，皮膚容易出油，易生痤瘡，性情急躁，易怒。自己也覺得：口苦、口干，經(jīng)常心煩，眼睛發(fā)紅、發(fā)干，便秘，小便少且顏色深，白帶較多。說明你是濕熱質(zhì)。

體質(zhì)分析：由于很少曬太陽，同時(shí)經(jīng)常吃肉，或長期飲酒，體內(nèi)濕氣和燥氣并存，所以在氣溫高或濕度大的夏末秋初季節(jié)，容易上火、消化不良。

發(fā)病傾向：易患痤瘡、肝臟病、膽囊病。

調(diào)養(yǎng)方式→祛火

●飲食：清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕等。少食辛溫助熱的食物，戒除煙酒。別喝冷水，水溫至少要達(dá)到室溫，冰飲雖能降低身體表面熱度，但在體內(nèi)會刺激產(chǎn)生更多的火氣。

●不要熬夜、過于勞累。

●運(yùn)動(dòng)：適合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類等。不過，到了盛夏暑濕較重的季節(jié)，要減少戶外活動(dòng)。

6、瘀血質(zhì)

如果你看起來：比較瘦，面色晦暗，皮膚偏暗或有色素沉著，眼眶暗黑，性情急躁，心情易煩，健忘。自己也覺得：頭發(fā)易脫落，肌膚干，有痛經(jīng)癥狀，或經(jīng)血顏色深，伴有血塊。說明你是瘀血質(zhì)。

體質(zhì)分析：體內(nèi)有血液流動(dòng)緩慢的傾向，或者受寒氣、燥氣影響，在某處經(jīng)脈、臟腑中已經(jīng)出現(xiàn)了瘀血阻滯，于是發(fā)生了某些部位的功能障礙。

發(fā)病傾向：易患痛經(jīng)、中風(fēng)、胸悶、心臟病。

調(diào)養(yǎng)方式→活血

●飲食：可常吃佛手、黑木耳、桃仁、慈菇、黑豆、藕、栗子等具有活血祛瘀作用的食物，酒可以每日少量飲用，還可以在飲食中多放一些醋。

●自我調(diào)理：血液最容易在頭部、四肢這些遠(yuǎn)離心臟的位置堆積，可以經(jīng)常用雙手按摩頭部、面部、腳部，幫助消散瘀血。

●精神：血瘀體質(zhì)的人要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，經(jīng)脈流通，有利血瘀體質(zhì)的改善，反之，苦悶、憂郁則會加重血瘀傾向。

7、氣郁質(zhì)

如果你看起來：形體偏瘦，神情多煩悶不樂，舌苔比較薄，顏色發(fā)白，性格內(nèi)向，憂郁脆弱，敏感多疑。自己也覺得：睡眠較差，食欲減退，痰多，大便干燥，經(jīng)常腹脹，喉間有異物感，有時(shí)乳房脹痛。說明你是氣郁質(zhì)。

體質(zhì)分析：這種類型有點(diǎn)類似于西醫(yī)所說的“自律神經(jīng)失調(diào)”，長期思慮過多、壓力沉積，造成體內(nèi)經(jīng)脈不通、精氣凝滯，反過來又會影響情緒，帶來一系列身心疾病。發(fā)病傾向：易患抑郁癥、失眠、咽異感癥等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

調(diào)養(yǎng)方式→安慰情緒

●飲食：最宜吃小麥、茼蒿、海帶、蘿卜、金橘、山楂等食物，具有行氣、解郁、消食、醒神的作用。推薦一款飲料：玫瑰四物飲。取玫瑰花、當(dāng)歸、白芍、川芎、熟地各10 克，倒一半熱水后放入茶材，再注滿熱水。這是自古女性專用的第一方，可以疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)。

●起居：睡“肝臟覺”。中醫(yī)有“人臥血?dú)w于肝”之說，靜臥時(shí)血液回到肝臟，有護(hù)肝、養(yǎng)肝的功能。經(jīng)常熬夜的人情緒也會不穩(wěn)定，保證每晚11 點(diǎn)～ 1 點(diǎn)間的睡眠，肝臟在這段時(shí)間修復(fù)、保養(yǎng)自己，睡眠就是最佳養(yǎng)肝。

8、最優(yōu)體質(zhì)

如果你看起來：體形勻稱健壯，膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，精力充沛，性格隨和開朗。自己也覺得：免疫力強(qiáng)，睡眠良好，消化好，二便正常。說明你是平和質(zhì)。

體質(zhì)分析：這是最好的、也就是健康體質(zhì)，先天稟賦良好，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，在整個(gè)人群中只占5%。我們每個(gè)人都要向著這個(gè)方向調(diào)養(yǎng)，以達(dá)到這種體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛的狀態(tài)。

發(fā)病傾向：很少患病。

調(diào)養(yǎng)方式→平衡

●飲食：應(yīng)采取中庸之道，進(jìn)食量不要過飽、過饑，食物溫度不要過冷、過熱，多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少吃過于油膩、辛辣食物。

●運(yùn)動(dòng)：身體體質(zhì)好，可選擇一些強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球。

9、特稟質(zhì)

體質(zhì)分析：由于先天遺傳或外界因素造成了這種特殊的體質(zhì)，包括過敏體質(zhì)和遺傳體質(zhì)，在身體和性格上沒有典型的特點(diǎn)。

發(fā)病傾向：過敏體質(zhì)容易患花粉或食物過敏，遺傳體質(zhì)則患有遺傳性疾病。

調(diào)養(yǎng)方式→增強(qiáng)免疫力

沒有特別的調(diào)治方法，過敏體質(zhì)的人盡量避免接觸致敏物質(zhì)，患有遺傳性疾病的人要防止疾病遺傳。不過，這類體質(zhì)的人都應(yīng)該增加身體運(yùn)動(dòng)，順應(yīng)自然界四時(shí)變化而起居，以增強(qiáng)免疫力，減少罹患其他疾病。

本文地址:http://www.mcys1996.com/xyxs/446525.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 從臉型看你的戀愛傾向★面相五官★

下一篇: 會越老越好運(yùn)的面相特征★面相五官★