拇指與疾病的關(guān)系
健康的手指都一樣：
指甲粉紅色
五指養(yǎng)生速查
手部有6 條經(jīng)脈循行
五指 對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò) 對(duì)應(yīng)器官
拇指 肺部經(jīng)絡(luò) 心臟和肺
食指 大腸經(jīng)絡(luò) 胃
中指 心包經(jīng)絡(luò) 五官、肝臟
無(wú)名指 三焦經(jīng)絡(luò) 肺和呼吸系統(tǒng)
小指 心
甲半月面積
最好：面積占指甲1/5。
小于1/5：表示精力不足
大于1/5：多為心肌肥大
不健康的手指各有不同：
甲半月顏色
灰色：可能精力弱
粉紅：可能臟腑功能下降
紫色：容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足
黑色：多見于嚴(yán)重的心臟病、腫瘤或長(zhǎng)期服藥者
指甲狀態(tài)
色澤發(fā)暗
色澤發(fā)暗
，凸凹不平，有多條橫線分布：這是貧血以及營(yíng)養(yǎng)不良的體現(xiàn)，或者數(shù)月前曾身體不調(diào)。手部有6條經(jīng)脈循行與全身各臟腑組織
、器官溝通。大約有99個(gè)穴位（區(qū)）可以反映全身五臟六腑的健康狀況與全身各臟腑組織、器官溝通。
隨時(shí)隨地健手健身
運(yùn)用五指健身術(shù)，最大的優(yōu)勢(shì)就是隨時(shí)隨地：讓冗長(zhǎng)的會(huì)議時(shí)間變得更有意義
、電腦前休息的十分鐘有了內(nèi)容、餐前等待上菜不再急躁……這一切的前景是，只要我們想，所有雙手空下來(lái)的時(shí)間，都可以是健身時(shí)間。基本保?div id="4qifd00" class="flower right">
按摩拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎
、脫發(fā)按摩食指可緩解：便秘
按摩中指可緩解：肝臟疾患
按摩無(wú)名指可緩解：感冒
、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒；按摩小指可緩解：肩痛、腰痛
、月經(jīng)不調(diào)、視疲勞、肥胖、失眠。按摩方法：
1. 先按摩左手
。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)，感覺疼時(shí)再堅(jiān)持10 秒鐘。2. 右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指
，用力按壓，堅(jiān)持3 秒鐘。3. 換右手按摩，方法相同
。指尖疼痛
五指的指尖各有經(jīng)穴
，分別對(duì)應(yīng)不同的內(nèi)臟。從小手指開始，將指甲根部捏住，然后用力壓并轉(zhuǎn)動(dòng)，如果指尖感到特別疼痛，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的臟器可能有問題。小指痛：可能心臟或小腸有問題
?div id="4qifd00" class="flower right">無(wú)名指痛：可能是喉痛或頭痛
。在無(wú)名指上有關(guān)沖穴，感冒發(fā)燒時(shí)揉此部位可緩解癥狀。中指疼痛：可能心血管出現(xiàn)不適
。中指上有中沖穴，因疾病不適使心臟受不了時(shí)，這里會(huì)感到疼痛。食指疼痛：可能大腸有問題
。食指上有商陽(yáng)穴，便秘時(shí)壓這個(gè)手指感覺很疼。拇指疼痛：呼吸系統(tǒng)有問題
。拇指上的少商穴，與肺息息相關(guān)。如肺有疾患?jí)哼@個(gè)部位時(shí)，可能會(huì)疼得跳起來(lái)。針對(duì)個(gè)案 拿捏關(guān)節(jié)
對(duì)應(yīng)不適問題拿捏相關(guān)的手指
，可以緩解病痛。每次操作3 分鐘，每天1 － 2 次。肝病：捏右手拇指的兩個(gè)關(guān)節(jié)
。耳鳴：捏雙手無(wú)名指的三個(gè)關(guān)節(jié)
。糖尿病：捏左手拇指的兩個(gè)關(guān)節(jié)
。高血壓：按左手小指的根部
心臟病：捏左手小指三個(gè)關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)
痛經(jīng)：捏雙手食指的三個(gè)關(guān)節(jié)
眼睛疲勞：捏右手中指的三個(gè)關(guān)節(jié)
升級(jí)維護(hù)：靈活健指操
既然身體的健康在手上反映
甩手：雙手在胸前激烈地甩動(dòng)手腕約10 秒鐘
拋球：將雙手握拳在胸前
彈指：雙手十指模擬彈鋼琴
，從大拇指開始一個(gè)個(gè)彈向掌心。重復(fù)20 次。可以鍛煉手部的控制能力和活動(dòng)能力。壓指：將十根手指分開
推掌：雙手在胸前合掌
揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖
拉指：右手握住左手拇指轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)
換指：依次將雙手的手指進(jìn)行交換對(duì)指運(yùn)動(dòng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢藻憻捠种傅撵`活度和大腦反應(yīng)
放松：讓懸垂手臂
有關(guān)按摩的若干件事
按摩的力道
對(duì)多數(shù)穴位和反射區(qū)來(lái)說(shuō)，不痛不會(huì)有效果
按摩的順序
按摩時(shí)男性先左手
小心穴位疲勞
按摩多日多次后，病情好轉(zhuǎn)
按摩注意
1 按摩前休息片刻
2 暴飲、飽餐
3 初次按揉后局部如果出現(xiàn)酸、微痛
、脹等感覺，這是指力過大的緣故，應(yīng)減輕力度。4 手穴部位比較小，按摩時(shí)
5 按摩中切記自然呼吸
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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