中國人講究看面相，雖說從面相看出貧富
如果你看起來：肌肉不健壯，說話聲音小而且不愛說話
體質(zhì)分析：由于先天體弱或后天飲食不當(dāng)
發(fā)病傾向：無論冬天或夏天都容易感冒
調(diào)養(yǎng)方式→補(bǔ)氣
●飲食：多吃可以補(bǔ)氣的食物
●藥物調(diào)理：平時可以適當(dāng)服用有補(bǔ)氣功效的藥物
3
、陰虛質(zhì)如果你看起來：體形瘦長
，面色潮紅，皮膚偏干，容易長皺紋，性情急躁，外向好動。自己也覺得：手心腳心容易出汗，經(jīng)常口干舌燥，大便干燥，眼睛干澀，有時眼花，眩暈耳鳴，睡眠差體質(zhì)分析：因?yàn)榘疽?div id="m50uktp" class="box-center"> 、不愛喝水
發(fā)病傾向：冬天身體較好，夏天容易生病
調(diào)養(yǎng)方式→滋陰
●飲食：多吃甘涼滋潤的食物，例如瘦豬肉
●起居：陰虛體質(zhì)的人比較喜歡冬天，可以根據(jù)“秋冬養(yǎng)陰”的原則調(diào)養(yǎng)
，臥室可以選擇安靜、背陰的房間。中午一定要有午休的時間，即使只有10分鐘，也有很好的效果。晚上不要熬夜，否則會比其他人群更容易損傷身體。2
、陽虛質(zhì)如果你看起來：偏胖
，肌肉少，面色蒼白，口唇顏色淺，脫發(fā)，經(jīng)常腹瀉，性格沉靜、內(nèi)向。自己也覺得：精神不振，怕冷，冬天手足冰涼，睡眠偏多。說明你是陽虛質(zhì)。體質(zhì)分析：因?yàn)轶w內(nèi)缺少陽氣，身體不暖
，會表現(xiàn)出一系列虛寒癥狀：例如血壓、體溫偏低。發(fā)病傾向：容易患上中醫(yī)講的寒證
，例如出現(xiàn)咳嗽后一定有痰、消化不良后會腹瀉。調(diào)養(yǎng)方式→養(yǎng)陽
●飲食：補(bǔ)陽的食物中最宜肉類是牛肉、羊肉
、雞肉，最宜調(diào)料姜和蔥，最宜蔬菜馬鈴薯，最宜飲料紅茶，這些食物可補(bǔ)養(yǎng)五臟，強(qiáng)壯體質(zhì)。不要吃寒涼食物，即使在盛夏也要少吃冷飲。●藥物調(diào)理：遵照“春夏養(yǎng)陽”的原則
，在自然界陽氣旺盛的春夏季節(jié)補(bǔ)充身體陽氣，可以在飲食中增加一些補(bǔ)陽的藥物，例如在煲湯的時候加入鹿茸、冬蟲夏草、肉蓯蓉、杜仲、芡實(shí)、丁香等。●起居：陽虛質(zhì)人適應(yīng)氣候寒暑變化的能力較差，冬天要格外注意腰部
、頸肩部、足部保暖。四季要經(jīng)常曬太陽文章來自(中華氣功大全網(wǎng):www.cn-boxing.com)轉(zhuǎn)載請注明出處
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