眼睛不正確,很容易把心思用在歪斜的地方

眼睛不正確,很容易把心思用在歪斜的地方

每個(gè)人的臉都不一樣，因?yàn)槊總€(gè)人的財(cái)富水平都不一樣，臉上可以看出一個(gè)人的財(cái)富水平。



下面給大家介紹一下以下富貴層次的看法。

1、上富之相

五行成其體，鳥(niǎo)獸象形，聲大則如龍赦振音，聲小則如玉鳥(niǎo)飛鳴；

口角朝天倉(cāng)，耳輪朝海水；

坐如釘石，起若浮云；

形神自然俱妙，倉(cāng)庫(kù)自然豐富。

2、中富之相

貝字背，豐字腰，同字面，四字口。

如實(shí)呈現(xiàn)聲音，行如巨舟；

五官端正，六府充??；

兩掌很厚，十指不漏。

3、小富之相

鐵鉆額，棋子耳；

眼神光明，倉(cāng)旺庫(kù)盈；

額頭隆起，聲音響亮；

手背腳背，肉厚皮嫩；

任甲前相后相均勻停止。

凡觀富相，獸形者多富。



4、極貴之相

聲如洪鐘騰韻，眼如曙星閃光；

巨腦如龜，伏犀貫頂；

兩顴插鬢，兩耳貼腦；

日月角聳，蘭廷分明；

眉毛抽彩毫，身有余香；

口容拳，肚可納李；

動(dòng)則如龍虎，靜則如山。

5、中貴之相

額如覆肝，鼻如懸膽；

眼光閃電，口如丹砂；

眉刷天倉(cāng)，金城骨開(kāi)；

又小又大，上長(zhǎng)下短；

奇如美玉，清若寒水；

虎出山林，鶴立雞群。

6、小貴之相

額如立壁，眉如掃帚；

頭又長(zhǎng)又圓，腳又短又厚；

口方印堂寬，顴豐發(fā)秀；

指若長(zhǎng)，掌若短；坐明山，行明水；

它的神也像鷹搏兔，百鳥(niǎo)皆驚；

虎出林，百獸自伏。

它的性也，或急或慢而烈，或?yàn)⑷欢濉?br />
1、發(fā)跡低垂，額頭低窄，眼睛不正確

發(fā)財(cái)?shù)?，額頭窄，做事不耐煩，專注力弱。一旦眼睛不正確，很容易把心思用在歪斜的地方。他們經(jīng)常改變主意，一個(gè)接一個(gè)地做很多工作，但最終一無(wú)所獲。

2、眉毛又厚又壓眼睛，眼睛很弱

這是一個(gè)沒(méi)有意志力的臉，這樣的臉只是諾諾，不積極，沒(méi)有野心，只是混日子，消極的生活。眼睛是心靈的反應(yīng)，眼睛很弱，一事無(wú)成。

眉毛粗，心里一定想做大事，但眉毛粗壓眼沒(méi)有魅力，就是整天幻想發(fā)財(cái)，沒(méi)有積極有效的行動(dòng)，手高眼低。

3、鼻梁尖銳露骨，鼻頭像刀鋒



鼻子又低又瘦。這樣的臉是尖酸刻薄的，很難和別人相處?？磫?wèn)極端，與大眾格格不入，一輩子都很難做大事。大部分都是貧窮破敗，少數(shù)可以小康。

4、眉骨高，眼窩深，顴骨塌陷

這樣的人性格偏執(zhí)，眼睛只有自己，工作計(jì)算別人，沒(méi)有野心，在社會(huì)底層，整天抱怨別人，到處設(shè)計(jì)計(jì)劃計(jì)算別人，這些人大多很窮。

5、閣尖薄，下巴短，鼻梁短

面部學(xué)術(shù)以地閣為積蓄，地閣包括腮骨和下巴。腮骨一旦凸出，下巴就短了。這種臉人做事沒(méi)有原則，做事退縮短視，做大事。

鼻梁短，勇氣不足，做事往往不果斷，不負(fù)責(zé)任，多擔(dān)心，事無(wú)所成。腮尖須燥耳無(wú)珠，不要問(wèn)老人。

看外觀要兼顧全局，各部位的搭配要協(xié)調(diào)得當(dāng)。天空寬闊，太陽(yáng)和月亮的角落聳立，地閣的腮骨寬闊，眼睛充滿活力，鼻子豐滿，兩個(gè)顴骨隆起拱起，眉毛明亮，耳廓明亮，嘴巴寬闊，神清氣爽，外表端莊。這樣的臉必須富有。
上一篇看面相 渣男的臉是什么樣的? 下一篇哪張臉天生富貴命? 所謂的生死在天堂,人們是否能在生活中致富

用眼常識(shí)

1.用眼小常識(shí)
1.預(yù)防近視。不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書(shū)、寫(xiě)字。讀寫(xiě)姿勢(shì)要坐端正，眼與書(shū)之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書(shū)。乘車走路時(shí)不看書(shū)。

2.讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。

3.不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。

4.注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。

5.不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。

6.不直視太陽(yáng)（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。

7.患上眼疾要及時(shí)醫(yī)治，同時(shí)注意不要將病菌傳染給他人

保護(hù)眼睛的方法：

1、光線充足

光線要充足舒適，（光線太弱，字體看不清楚，就會(huì)越看越近視）。

2、反光要避免

書(shū)桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害。

3、閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)

無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，每一小時(shí)左右休息片刻為佳。

4、坐姿要端正

不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過(guò)度而引起疲勞，進(jìn)而造成成近視。

5、看書(shū)距離應(yīng)適中

書(shū)本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng)，不可勉強(qiáng)將就。

6、看電視距離勿太近

看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫(huà)面對(duì)角線六至八倍的距離，每一小時(shí)應(yīng)休息片刻為宜。

7、睡眠不可少，作息有規(guī)律

睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。

8、多做戶外運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。

9、營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡

不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類（胚芽菜、麥片、酵母）之?dāng)z取
2.正確用眼和用眼常識(shí)
科學(xué)用眼要牢記 如今隨著計(jì)算機(jī)、文字處理機(jī)、各種游戲機(jī)以及大畫(huà)面電視機(jī)等的普及，我們周圍加重眼睛疲勞的因素不斷增多。

如何科學(xué)用眼，預(yù)防近視，防止視力近一步惡化，是當(dāng)前的一大問(wèn)題，應(yīng)引起每個(gè)人的重視。具體措施如下：未收錄醫(yī)院眼科高彥1. 看電視時(shí)：（1） 距離：看電視的距離應(yīng)為顯示屏對(duì)角線長(zhǎng)度的7~9倍（13~14英寸，保持2.5米距離；19英寸以上，保持3米以上距離）。

（2） 角度：正面視，畫(huà)面略低于眼位。（3） 光線：保持適度的照明，不能太暗。

電視機(jī)最好不安置在窗前，避免從外部采光。（4） 時(shí)間：持續(xù)觀看時(shí)間最好不超過(guò)一個(gè)小時(shí)，近視患者最好不持續(xù)30分鐘以上。

2 讀書(shū)學(xué)習(xí)時(shí)：（1） 保持正確姿勢(shì)，書(shū)本與眼的距離應(yīng)在30cm以上。（2） 房間明亮，書(shū)桌上的照明燈光（白熾燈60W、日光燈15W），不要直接射入眼內(nèi)，應(yīng)安置在左上方。

（3） 持續(xù)一小時(shí)后，應(yīng)讓眼稍事休息，盡量養(yǎng)成由窗向遠(yuǎn)方眺望的習(xí)慣。3 操作計(jì)算機(jī)，文字處理機(jī)，游戲機(jī)時(shí)：（1） 每操作30分鐘左右，應(yīng)休息10分鐘。

（2） 為減輕畫(huà)面光線對(duì)眼部的 *** ，最好使用保護(hù)性濾光罩。4 其他方面：（1） 乘車時(shí)、躺在床上時(shí)不要看書(shū)。

（2） 每日生活規(guī)律，保證充足的睡眠。（3） 多參加戶外體育鍛煉，多曬太陽(yáng)。

（4） 規(guī)律飲食、合理搭配營(yíng)養(yǎng) 核心提示：眼睛被人們比作是“心靈的窗戶”，不正確的用眼習(xí)慣，讓現(xiàn)代人的眼睛健康變得不堪一擊。用眼習(xí)慣對(duì)于眼部疾病的預(yù)防很重要，據(jù)專家介紹不用手揉眼睛、不亂用眼藥水及不戴隱形眼鏡等都是對(duì) 于眼部護(hù)理有益的。

我們常把眼睛比作“心靈的窗戶”，明亮的雙眸是留給別人好印象的開(kāi)始。而如今，工作和學(xué)習(xí)壓力 讓我們的眼睛越來(lái)越脆弱，眼睛和健康一樣，平時(shí)透支得越多，傷害就越大。

在護(hù)眼方面，眼科專家就有 不少獨(dú)家妙招，為大家詳細(xì)講解他們自己的護(hù)眼秘訣。 1、不用手揉眼睛。

當(dāng)眼睛不舒服時(shí)，人們會(huì)下意識(shí)地用手揉。殊不知，手上的細(xì)菌最多。

美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一雙未洗 的手可能藏有幾十萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，這些細(xì)菌會(huì)引起各種眼病，尤其紅眼病等。因此，千萬(wàn)不要用臟手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。

有異物時(shí)，也勿用手揉眼睛，應(yīng)先閉上眼 睛，等到眼淚大量流出時(shí)，再睜開(kāi)眼睛眨幾下，多數(shù)情況下，淚水會(huì)將異物沖洗出來(lái)。 2、不亂用眼藥水。

由于很多眼藥水都是非處方藥，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結(jié)果越用越糟。不亂用眼藥 水，用也得對(duì)癥，眼睛紅了不一定就是炎癥，也有可能是過(guò)敏，如果用了消炎的眼藥水，專家說(shuō)這樣反而 會(huì)更嚴(yán)重。

一般只要是大包裝，超過(guò)0.4毫升的眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀，我 們一般用不含防腐劑的人工淚液。

3、不戴隱形眼鏡。 現(xiàn)在普遍使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質(zhì)制造的，透氧效果不好，一定程度上阻礙了眼睛直接 呼吸氧氣，使角膜缺氧，一旦有細(xì)菌、病毒侵襲，就特別容易感染。

建議首選框架眼鏡，偶熱佩戴隱形眼 鏡，最好半年驗(yàn)一次光。 4、冬天多眨眼。

冬天天氣很干燥，再加上暖氣和空調(diào)的襲擊，更容易帶走眼膜表面的水分，讓眼睛干上加干。專家介 紹在干燥的季節(jié)，或者長(zhǎng)時(shí)間看電腦、電視時(shí)，一定會(huì)多眨眼，這相當(dāng)于給眼睛做保濕 *** 。

另外，眼睛 不要對(duì)著空調(diào)吹，以免出現(xiàn)干眼癥。5、連續(xù)用眼絕不超過(guò)40分鐘。

專家認(rèn)為，正確的用眼習(xí)慣是保護(hù)眼睛的重中之重。一次用眼超過(guò)40分鐘，就會(huì)休息10分鐘，眺望一 下遠(yuǎn)處，或者閉眼休息一會(huì)，這樣眼睛才不容易疲勞和干燥。

6、外出要戴太陽(yáng)鏡。 眼睛很容易受到紫外線的侵襲，不但眼周皮膚會(huì)老化，對(duì)視力也有一定影響。

因此，只要一出門(mén)，尤 其是夏天或去紫外線比較強(qiáng)的海邊、高山，余敏斌都會(huì)戴上太陽(yáng)鏡。 7、多吃黃綠色蔬菜。

如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，含有豐富的葉黃素和玉米黃素，都能防止眼睛的功能 性退變。也是余敏斌最喜歡的食物。

8、打乒乓球、多轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛。 專家介紹說(shuō)打乒乓球時(shí)，眼睛會(huì)隨著快速運(yùn)動(dòng)的物體轉(zhuǎn)動(dòng)，起到調(diào)節(jié)、放松的作用，延緩老花、預(yù)防 近視。

9、常飲枸杞菊花茶。經(jīng)?？措娔X，讓張健的眼睛也倍感疲憊，所以他常給自己泡杯枸杞菊花茶，這種茶有明目、醒腦、養(yǎng) 肝的功效，可改善干眼癥狀。
3.正確用眼和用眼常識(shí)
科學(xué)用眼要牢記 如今隨著計(jì)算機(jī)、文字處理機(jī)、各種游戲機(jī)以及大畫(huà)面電視機(jī)等的普及，我們周圍加重眼睛疲勞的因素不斷增多。

如何科學(xué)用眼，預(yù)防近視，防止視力近一步惡化，是當(dāng)前的一大問(wèn)題，應(yīng)引起每個(gè)人的重視。具體措施如下：未收錄醫(yī)院眼科高彥1. 看電視時(shí)：（1） 距離：看電視的距離應(yīng)為顯示屏對(duì)角線長(zhǎng)度的7~9倍（13~14英寸，保持2.5米距離；19英寸以上，保持3米以上距離）。

（2） 角度：正面視，畫(huà)面略低于眼位。（3） 光線：保持適度的照明，不能太暗。

電視機(jī)最好不安置在窗前，避免從外部采光。（4） 時(shí)間：持續(xù)觀看時(shí)間最好不超過(guò)一個(gè)小時(shí)，近視患者最好不持續(xù)30分鐘以上。

2 讀書(shū)學(xué)習(xí)時(shí)：（1） 保持正確姿勢(shì)，書(shū)本與眼的距離應(yīng)在30cm以上。（2） 房間明亮，書(shū)桌上的照明燈光（白熾燈60W、日光燈15W），不要直接射入眼內(nèi)，應(yīng)安置在左上方。

（3） 持續(xù)一小時(shí)后，應(yīng)讓眼稍事休息，盡量養(yǎng)成由窗向遠(yuǎn)方眺望的習(xí)慣。3 操作計(jì)算機(jī)，文字處理機(jī)，游戲機(jī)時(shí)：（1） 每操作30分鐘左右，應(yīng)休息10分鐘。

（2） 為減輕畫(huà)面光線對(duì)眼部的 *** ，最好使用保護(hù)性濾光罩。4 其他方面：（1） 乘車時(shí)、躺在床上時(shí)不要看書(shū)。

（2） 每日生活規(guī)律，保證充足的睡眠。（3） 多參加戶外體育鍛煉，多曬太陽(yáng)。

（4） 規(guī)律飲食、合理搭配營(yíng)養(yǎng)核心提示：眼睛被人們比作是“心靈的窗戶”，不正確的用眼習(xí)慣，讓現(xiàn)代人的眼睛健康變得不堪一擊。用眼習(xí)慣對(duì)于眼部疾病的預(yù)防很重要，據(jù)專家介紹不用手揉眼睛、不亂用眼藥水及不戴隱形眼鏡等都是對(duì)于眼部護(hù)理有益的。

我們常把眼睛比作“心靈的窗戶”，明亮的雙眸是留給別人好印象的開(kāi)始。而如今，工作和學(xué)習(xí)壓力讓我們的眼睛越來(lái)越脆弱，眼睛和健康一樣，平時(shí)透支得越多，傷害就越大。

在護(hù)眼方面，眼科專家就有不少獨(dú)家妙招，為大家詳細(xì)講解他們自己的護(hù)眼秘訣。 1、不用手揉眼睛。

當(dāng)眼睛不舒服時(shí)，人們會(huì)下意識(shí)地用手揉。殊不知，手上的細(xì)菌最多。

美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一雙未洗的手可能藏有幾十萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，這些細(xì)菌會(huì)引起各種眼病，尤其紅眼病等。因此，千萬(wàn)不要用臟手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。

有異物時(shí)，也勿用手揉眼睛，應(yīng)先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時(shí)，再睜開(kāi)眼睛眨幾下，多數(shù)情況下，淚水會(huì)將異物沖洗出來(lái)。 2、不亂用眼藥水。

由于很多眼藥水都是非處方藥，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結(jié)果越用越糟。不亂用眼藥水，用也得對(duì)癥，眼睛紅了不一定就是炎癥，也有可能是過(guò)敏，如果用了消炎的眼藥水，專家說(shuō)這樣反而會(huì)更嚴(yán)重。

一般只要是大包裝，超過(guò)0.4毫升的眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀，我們一般用不含防腐劑的人工淚液。

3、不戴隱形眼鏡。 現(xiàn)在普遍使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質(zhì)制造的，透氧效果不好，一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣，使角膜缺氧，一旦有細(xì)菌、病毒侵襲，就特別容易感染。

建議首選框架眼鏡，偶熱佩戴隱形眼鏡，最好半年驗(yàn)一次光。 4、冬天多眨眼。

冬天天氣很干燥，再加上暖氣和空調(diào)的襲擊，更容易帶走眼膜表面的水分，讓眼睛干上加干。專家介紹在干燥的季節(jié)，或者長(zhǎng)時(shí)間看電腦、電視時(shí)，一定會(huì)多眨眼，這相當(dāng)于給眼睛做保濕 *** 。

另外，眼睛不要對(duì)著空調(diào)吹，以免出現(xiàn)干眼癥。5、連續(xù)用眼絕不超過(guò)40分鐘。

專家認(rèn)為，正確的用眼習(xí)慣是保護(hù)眼睛的重中之重。一次用眼超過(guò)40分鐘，就會(huì)休息10分鐘，眺望一下遠(yuǎn)處，或者閉眼休息一會(huì)，這樣眼睛才不容易疲勞和干燥。

6、外出要戴太陽(yáng)鏡。 眼睛很容易受到紫外線的侵襲，不但眼周皮膚會(huì)老化，對(duì)視力也有一定影響。

因此，只要一出門(mén)，尤其是夏天或去紫外線比較強(qiáng)的海邊、高山，余敏斌都會(huì)戴上太陽(yáng)鏡。 7、多吃黃綠色蔬菜。

如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，含有豐富的葉黃素和玉米黃素，都能防止眼睛的功能性退變。也是余敏斌最喜歡的食物。

8、打乒乓球、多轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛。 專家介紹說(shuō)打乒乓球時(shí)，眼睛會(huì)隨著快速運(yùn)動(dòng)的物體轉(zhuǎn)動(dòng)，起到調(diào)節(jié)、放松的作用，延緩老花、預(yù)防近視。

9、常飲枸杞菊花茶。經(jīng)?？措娔X，讓張健的眼睛也倍感疲憊，所以他常給自己泡杯枸杞菊花茶，這種茶有明目、醒腦、養(yǎng)肝的功效，可改善干眼癥狀。
4.怎樣科學(xué)地用眼
眼睛，被人喻為“心靈的窗 戶”。

它是五官之首，是人的重要器 官，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均 至關(guān)重要。但是現(xiàn)在，越來(lái)越多的學(xué) 生，因不知道如何保護(hù)好眼睛而患上 了近視。

有數(shù)據(jù)表明，近視眼在學(xué)生 中的比例：小學(xué)生為28%，中學(xué)生 為60%，高中生為85%，情況很嚴(yán) 重。 如果大家想擁有一雙明亮的眼 睛，就要學(xué)會(huì)如何科學(xué)用眼。

留心一下就不難看出，看書(shū)、看 電視和在電腦前工作的時(shí)間，幾乎占 據(jù)了人們用眼時(shí)間的一大半。那么究 竟什么樣的光線才有利于眼睛健康？ 專家認(rèn)為，無(wú)論何種情況下，都不是 光線越足越好，適度的光線才能保證 眼睛視力不受損。

一般看書(shū)時(shí)光線較暗不會(huì)直接導(dǎo) 致視力受損，但光線過(guò)弱，書(shū)本上字 跡就會(huì)模糊，為了辨認(rèn)清楚，必須把 書(shū)本拿近，眼的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)就會(huì)加重。 因此，白天室內(nèi)采光不足，晚間在昏 暗的燈光下學(xué)習(xí)，都容易產(chǎn)生近視。

而光線過(guò)強(qiáng)，眼睛過(guò)分受 *** ，會(huì)感 到不舒服，有時(shí)會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜產(chǎn)生損 傷，所以不要在強(qiáng)烈的太陽(yáng)光下看 書(shū)。 看書(shū)、報(bào)紙、寫(xiě)字要選擇適合自 己的照明度，以看清楚字跡為宜；光源最好從左前方照來(lái)，避免陰影妨礙 視線。

這里有一個(gè)最基本的常識(shí)：讀 書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼與書(shū)本保持1尺的距離， 胸部離書(shū)桌一拳頭，握筆離筆尖一市 寸。看書(shū)寫(xiě)字時(shí)到45分鐘要休息幾 分鐘，做做眼保健操，或到室外遠(yuǎn) 眺，或觀看綠色植物。

不要躺在床上 看書(shū)；乘車或走路時(shí)也不要看書(shū)；光 線暗弱或強(qiáng)光下也不適合看書(shū)寫(xiě)字。不論看書(shū)、寫(xiě)字，一次都不要超 過(guò)60分鐘，最好每隔三四十分鐘， 休息三五分鐘，或看看窗外的天空、遠(yuǎn)處的樹(shù)木，使眼睛得到休息。

至于不少人認(rèn)為看電視應(yīng)該關(guān)上 燈，以使圖像清晰，還可以省電的做 法并不正確。 因?yàn)榭措娨晻r(shí)關(guān)燈，屋 子里變得漆黑一片，電視屏幕卻很 亮，一黑一亮，光線對(duì)比非常強(qiáng)烈， 看久了眼睛會(huì)很累，容易引起酸脹難 受，甚至還會(huì)引起頭痛。

正確的做法 是：觀看距離為2米以外；看電視1 小時(shí)左右，一定要休息片刻，到室外 看看或是閉眼放松；看電視時(shí)，室內(nèi) 亮一盞低瓦電燈，對(duì)眼睛也是有益處 的。 燈光不要直接照在電視屏幕上， 不然圖像會(huì)不清晰，也不要沖著眼睛 直射，而應(yīng)放在電視機(jī)的側(cè)面或者遠(yuǎn) 一些的地方，這樣，電視圖像會(huì)柔 和、清楚一些，眼睛也會(huì)舒服。

在使用電腦時(shí)，目前的液晶顯示 屏都存在著“亮度過(guò)高”的問(wèn)題，很容易刺傷眼睛，引起視力下降等健 康問(wèn)題。 因此使用電腦時(shí)，要盡量把 顯示屏光亮度調(diào)低，對(duì)比度調(diào)高，如 果能在液晶顯示屏上貼一張防光線反 射的保護(hù)膜更好，不僅可以防止液晶 屏幕損壞，還可以阻止出現(xiàn)光線反射 及眩暈現(xiàn)象。

眼睛與屏幕的距離以 60厘米左右為宜，每隔2小時(shí)左右， 應(yīng)將眼睛移開(kāi)電腦十幾分鐘，讓眼睛 適當(dāng)放松。 另外，使用電腦時(shí)周圍環(huán) 境的光線也不宜過(guò)亮，最好不在窗邊 打電腦，否則容易有眩光、反光問(wèn) 題，造成眼睛疲勞、酸痛。

周邊環(huán)境 的亮度不宜超過(guò)顯示屏亮度的3倍， 可利用測(cè)光計(jì)測(cè)量環(huán)境，若能選擇頭 上直射式的光源更好。除了以上關(guān)于用眼的注意事項(xiàng) 外，我們?cè)陲嬍撤矫婵梢远喑砸恍┖?蘿卜、水果、維生素A、維生素D等 對(duì)眼睛有好處的食物或補(bǔ)品，這也極 有益我們眼睛的健康。

最后，告訴大家一個(gè)緩解眼睛疲 勞的小竅門(mén)：當(dāng)眼睛感覺(jué)疲勞時(shí)，可 找來(lái)兩片黃瓜片，閉上雙眼，把黃瓜 片蓋在眼皮上，放松身心，平躺15分 鐘，可使緊繃的眼皮得到松弛緩解。怎樣健康看電視？電視機(jī)在城鄉(xiāng)家庭已得到普及，電視 節(jié)目豐富了人們的文化生活，增加了 人們的精神食糧，看電視已成為許多 人日常生活中不可缺少的重要組成部 分。

看電視不僅可以使我們獲得各種 信息和知識(shí)，還可以豐富生活內(nèi)容、增加生活趣味。但長(zhǎng)期迷戀電視卻會(huì) 導(dǎo)致發(fā)生多種身心疾病，如失眠，記 憶力下降，頭暈，眼花，疲倦乏力， 腹脹，注意力不集中等。

因此，我們 在看電視時(shí)一定要注意以下幾點(diǎn)：一、電視機(jī)的位置和距離電視機(jī)的放置要盡可能放在光線 比較柔和的角落，高度也要適當(dāng)，不 要太高或太低，電視機(jī)的屏幕中心最 好和眼睛處在同一水平線上或稍低一 些。 看電視時(shí)，眼部肌肉處于緊張狀 態(tài)，眼和屏幕距離要合適。

距離太 近，看起來(lái)模糊不清，容易引起視力 疲勞；距離太遠(yuǎn)，又不易看清。一般 說(shuō)來(lái)，電視機(jī)和人的距離應(yīng)該是屏幕 對(duì)角線的4 ~6倍，也可以用簡(jiǎn)便方 法測(cè)量：將一只手向前伸直，手掌橫 放，閉上一只眼睛，如果手掌正好把 電視屏遮住，這個(gè)距離較為合適。

另 外，看電視時(shí)，最好坐在屏幕的正前 方，如果坐在旁側(cè)，觀察角不應(yīng)小于 45度。二、電視機(jī)色彩的對(duì)比度和 房間的亮度電視機(jī)色彩的對(duì)比度太大，光線 亮度不均勻，視力更為集中，容易引 起眼睛疲勞。

對(duì)比度太小，圖像色彩 不分明，也不容易看清楚。有的人看 電視喜歡把屋子的燈都關(guān)掉，這樣屏 幕的亮度和四周黑暗的環(huán)境形成鮮明 的對(duì)比，長(zhǎng)時(shí)間觀看，眼睛很不舒 服。

相反，如果房間里的燈泡很亮， 那么屏幕上的圖像就顯得灰暗，也看 不清楚。所以看電視時(shí)，屋子里的光 線不要太暗，也不要太亮，可以在屋 子里開(kāi)一盞柔和的小燈或紅色的燈 泡，這樣眼睛就不容易疲勞了。

三、看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)長(zhǎng)時(shí)間看電。
5.用眼衛(wèi)生都應(yīng)注意什么
(1) 學(xué)習(xí)時(shí)坐的姿勢(shì)要端正，眼與書(shū)本的距離要保持1市尺左右，食指指端離筆尖1寸，胸部離桌子一拳頭，就是3個(gè)"一"。

（2） 學(xué)習(xí)時(shí)光線應(yīng)從桌子的左前方射來(lái)，光線不能過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱，過(guò)強(qiáng)的光線瞳也會(huì)縮小，引起眼內(nèi)肌肉痙攣和疲勞，眼睛脹痛。 （3） 連續(xù)學(xué)習(xí)時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，學(xué)習(xí)1小時(shí)后應(yīng)休息10分鐘，作遠(yuǎn)望練習(xí)。

（4） 不看字跡過(guò)小、紙張或印刷差的讀物。 （5） 不能在行走、乘車及躺在床上時(shí)看書(shū)。

（6） 少看電視，不打電子游戲。 （7） 正確做眼保健操。

為了便于記憶，我們把上述歸納為"兩要兩不要"措施。"兩要"：指讀寫(xiě)距離要遠(yuǎn)一些，不應(yīng)少于1市尺，讀寫(xiě)持續(xù)時(shí)間要短，一節(jié)課后閉眼一會(huì)，或看戶外遠(yuǎn)景。

"兩不要"：不要在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的環(huán)境下讀。寫(xiě)，不要看動(dòng)搖不定、印刷過(guò)密、粗糙難認(rèn)的書(shū)籍。
6.求用眼護(hù)眼小常識(shí)
特殊工種和場(chǎng)合的注意事項(xiàng)：

1.長(zhǎng)時(shí)間使用電腦或在電視機(jī)屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛濕潤(rùn)，避免干燥。同時(shí)每工作1小時(shí)就應(yīng)該讓眼睛離開(kāi)屏幕5~10分鐘，眺望遠(yuǎn)處，使視力得到調(diào)節(jié)。

2.從事電焊、氣焊或其他接觸強(qiáng)光工作的人一定要嚴(yán)格按照操作規(guī)程操作，不可以裸眼視強(qiáng)光。

3.在風(fēng)沙大的天氣和場(chǎng)合要注意戴風(fēng)鏡或紗巾罩在頭上，以防灰沙進(jìn)入眼睛。

4.在從事危險(xiǎn)操作（有可能損傷眼睛）時(shí)一定要有保護(hù)眼睛的意識(shí)和防范措施。

保養(yǎng)眼睛：

含維生素A的食物（如動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛羊奶等）可以避免角膜干燥和退化，同時(shí)增強(qiáng)暗視力；含胡蘿卜素多的食物（如胡蘿卜）可增加眼睛的抗病力；含核黃素多的食物（如蛋黃）能促進(jìn)視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝。

護(hù)眼操：

另外眼睛疲憊是多做眼睛 *** 操：向上望是呼氣，視線回到中間吸氣，重復(fù)3次，再換向左，向右和向下做三次.

怎樣做眼保健操

采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然后依次 *** 眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。

2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠。

3.揉四白穴：用從手食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指處）。

4.按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽(yáng)穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->；外上->；外下->；內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到 *** 。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。
7.眼睛常識(shí)
實(shí)踐使我們認(rèn)識(shí)到，糾正不良用眼習(xí)慣，避免睫狀肌調(diào)節(jié)過(guò)度而持續(xù)緊張，是保護(hù)眼睛的關(guān)鍵。

要教育孩子做到以下幾點(diǎn)： 1：注意用眼衛(wèi)生，做到三要、三不要。三要是：讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，做到“三個(gè)一”（一尺、一拳、一寸），寫(xiě)字時(shí)筆桿習(xí)本應(yīng)成60度角；講究姿勢(shì)，“讀必坐”、“寫(xiě)必正”；眼睛和書(shū)本的距離要保持一尺，連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右，要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。

三不要是：不要在直射的陽(yáng)光下或灰暗的燈光下看書(shū)寫(xiě)字；不要躺在床上看書(shū)；不要在走路或乘車時(shí)看書(shū)。 2：認(rèn)真做好眼保健操，改善眼窩血液循環(huán)，消除眼睛疲勞。

3：創(chuàng)造舒適、安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，購(gòu)置良好的學(xué)習(xí)用具，安裝明亮的室內(nèi)照明是防治近視眼的關(guān)鍵。 4：看電視的次數(shù)不要太多，時(shí)間不要太長(zhǎng)，要控制在1小時(shí)以內(nèi)；距離不要太近，最好在兩米以外。

5：注意合理的飲食，不要偏食；要有足夠的睡眠，小學(xué)生不少于10小時(shí)，中學(xué)生不少于9小時(shí)；生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 6：注意用眼衛(wèi)生和對(duì)眼睛的保護(hù)，預(yù)防眼睛外傷和各種傳染性眼病。

近視眼要少吃高糖食品，食糖過(guò)多，會(huì)使血液中產(chǎn)生一定量的酸，酸與機(jī)體內(nèi)的鹽類，特別是與鈣中和，造成血鈣減少，影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸伸長(zhǎng)，助長(zhǎng)近視眼的發(fā)生和發(fā)展，眼睛近視可以多補(bǔ)充下列食品： 1：蛋白質(zhì)：魚(yú)、肉、奶、蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)。 2：鈣質(zhì)與磷質(zhì)：食物中如牛骨、豬骨等動(dòng)物骨所含的鈣質(zhì)豐富，最容易被人體吸收和利用。

而乳、核桃、蔬菜、蛋、魚(yú)、粗糧及紫菜、豆類、南瓜子等食物的磷質(zhì)含量比較多。 3：鋅與鉻：近視眼患者普遍缺鋅、鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚(yú)、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多；酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類含鋅量較多。

4：維生素類：維生素不能在體內(nèi)合成，必須依靠食物供應(yīng)，動(dòng)物肝臟、乳類、蛋類、魚(yú)肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量的維生素C，豆類、花生等也有一定含量。 5：補(bǔ)益肝腎的食物：中醫(yī)認(rèn)為發(fā)生近視的原因，主要是由于肝腎不足，氣血虧損，所以治療可以用補(bǔ)益肝腎作用的事物。

食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚(yú)、黃魚(yú)、墨魚(yú)、海參、蝦、甲魚(yú)以及核桃肉、桂圓、荔枝、葡萄、大棗等都具有以上的作用。 。

本文地址:http://www.mcys1996.com/xyxs/451447.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 哪張臉天生富貴命

下一篇: 富貴女人的面相特征是什么