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小腹運(yùn)動減肥
方法一:仰臥起坐
A:平躺,雙腿屈起,雙手交叉放在腦后,就像做仰臥起坐的那個準(zhǔn)備姿勢.
B:以小腹為中點,抬起上半身,同時雙腳也向前縮起,直到雙肘碰到雙腳.(這個姿勢像縮成一團(tuán)的樣子,這時意念要集中在小腹在)
C:回到原來的姿勢,重復(fù)以上步驟,做三十個.
別小看這個方法,沒做到十個就會覺得小腹痛,做到三十個就會出汗了. --┌.↘瑜ル
方法二:騎腳踏車
A:平躺,雙腿彎曲抬起45度.
B:兩腿交替向前伸出,縮回.(這個姿勢就像騎腳踏車時腳的運(yùn)動)
C:腳向前踩,離地面保持在30-60度左右.保持5分鐘. --┌.↘瑜ル
這個方法能鍛煉大腿和腰,小腹,也就是說這三個地方都可以減去多的脂肪.
方法三:
A:直坐,兩腳并攏向前伸直.雙手交叉放在腦后.
B:身子向后傾,同時雙腿并攏伸直抬起.身體形成V字.
C:動作保持10秒,重復(fù)以上動作10次.
以上的方法隨便選一個來做,多數(shù)人認(rèn)為第二個方法最全面,而第一個方法最見效,第三個方法技術(shù)含量最高.
哪為好心MM知道胖嘟嘟的蘋果臉怎么瘦下來嗎？/
嚼口香糖不能嚼多了的~ 因為嚼多了出了肌肉
，腮幫子也會顯的很胖啦~ 你可以摸了瘦臉露
，然后加以 *** ~ 因為臉胖嘟嘟也會有很多原因的，類似水腫什么的~ *** 下還是好的
， *** 下還可以緊致面板`~ 呵呵
， 如果有什么問題還可以再問我哈~~
臉上肉嘟嘟有沒有什么辦法瘦下來？
可以通過一個小手術(shù)解決
，好像是頰脂墊
，你可以去鄭州風(fēng)信子那問問。
做瘦臉針疼不疼？我臉胖嘟嘟的
，我想瘦下來，又怕打針怕疼
，求解決方 疼
，不過是可以忍受的呢，親臉部是脂肪比較多還是咬肌問題呢
一個女人的涵養(yǎng)有多高，從哪些地方可以看出來？
這就是涵養(yǎng)（寫得真好） 1.別自視清高
天外有天
，人上有人，謙卑是一種態(tài)度
，更是一種修養(yǎng)
。
俗話說得好：“水低為海，人低為王
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?/p>
擺正自己的位置，身體是自己的
，做人是長久的
