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關(guān)于健康養(yǎng)生、延年益壽的生活諺語(yǔ)

民俗 2023-07-12 04:41:19

關(guān)于健康養(yǎng)生

、延年益壽的生活諺語(yǔ):

1.生活習(xí)慣諺語(yǔ)

不抽煙

、少飲酒
、活到九十九
;娛樂(lè)有制
、失制則精疲力竭
;快樂(lè)有度
、失度則樂(lè)極生悲

點(diǎn)評(píng):這些諺語(yǔ)

,既是前人實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的總結(jié),又是對(duì)今人的諄諄教誨

2.講究衛(wèi)生諺語(yǔ)

飯前洗手

,飯后漱口;預(yù)防腸胃病
,飲食要干凈等
,提醒人們防止病從口入。指甲常剪
,疾病不染
;旱天未到先修塘、疾病未來(lái)先預(yù)防
;機(jī)器不擦要生銹
,衛(wèi)生不講要短壽等。

點(diǎn)評(píng):這些諺語(yǔ)對(duì)講究衛(wèi)生

、減少疾病
,作了多方面的描述。

3.物候養(yǎng)生諺語(yǔ)

春不減衣

,秋不加帽
;冬不蒙首,春不露背
;頭對(duì)風(fēng)
,暖烘烘;腳對(duì)風(fēng)
,請(qǐng)郎中
;日光不照臨,醫(yī)生便上門(mén)

點(diǎn)評(píng):提醒人們?cè)谖锖?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、天氣變化時(shí),日常應(yīng)注意些什么

4.精神養(yǎng)生諺語(yǔ)

笑口常開(kāi)

,青春常在;遇事不惱
,長(zhǎng)生不老
;不氣不愁,活到白頭
;生氣催人老
,快樂(lè)變年少
;心寬體胖等。

點(diǎn)評(píng):這些諺語(yǔ)

,說(shuō)的是精神因素對(duì)長(zhǎng)壽的重要性

五谷雜糧壯身體,青菜蘿卜保平安

;朝食三片姜
,勝過(guò)人參湯;大蒜是個(gè)寶
,常吃身體好
;冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開(kāi)藥方
;吃米帶點(diǎn)糠
,老小都安康;一天吃個(gè)棗
,一生不知老
;魚(yú)生火、肉生痰
,粗糧淡菜保平安等

點(diǎn)評(píng):提示人們吃哪些東西對(duì)身體無(wú)益、哪些有益

,對(duì)養(yǎng)生益壽有重要的參考價(jià)值

5.飲食諺語(yǔ)

少吃多滋味,多吃壞肚皮

;貪吃貪睡
,添病減歲;飯吃八成飽
,到老腸胃好
;早飯要好,午飯要飽
,晚飯要少
;饑不暴食、渴不狂飲
;人愿長(zhǎng)壽安
,要減夜來(lái)餐;多吃不如細(xì)嚼等

點(diǎn)評(píng):提醒人們注意吃飯的量

,把握好飲食的方法與“量”。

6.運(yùn)動(dòng)諺語(yǔ)

運(yùn)動(dòng)好比靈芝草

,何必苦把仙方找
;早起做早操
,一天精神好;飯后散步
,不進(jìn)藥鋪
;拍打足三里,勝吃老母雞
;衛(wèi)生是妙藥
,鍛煉是金丹;人怕不動(dòng)
,腦怕不用;一日舞幾舞
,活到九十五等

點(diǎn)評(píng):這些諺語(yǔ)傳授的經(jīng)驗(yàn)道出了“生命在于運(yùn)動(dòng)”,告訴人們勤勞動(dòng)

、多運(yùn)動(dòng)
,是健康長(zhǎng)壽之道。

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