失眠怎么辦/失眠最好的治療方法-安神助眠茶

安神茶

心神不安，心悸膽怯，乃心膽氣虛所致。安神茶具有鎮(zhèn)靜、寧心、安神作用。取龍須10克、石菖蒲5克，先將龍須加水煎沸10分鐘，再加入石菖蒲煎沸15分鐘即可。每日1～2劑，不拘時，代茶飲。

寧神茶

勞心過度，傷心耗血，病后體衰，行大手術(shù)后，或婦女崩漏日久、產(chǎn)后失血，以及老年人氣虛、血虛等，均能導(dǎo)致氣血不足，心神不寧。取茯神（研）、棗仁（炒、研）各10克，將兩味藥同煎，沖朱砂末1克，代茶飲。方中茯神、棗仁養(yǎng)心安神，朱砂安神定驚， 對心氣不足而致的虛煩不眠效果甚佳。

柏子仁茶

柏子仁性味甘平，具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效。《本草綱目》說其“養(yǎng)心氣，潤腎燥，益智寧神”，故可治療失眠、便秘，服食油膩之后服用此茶，也可消食。炒柏子仁15克，開水沖泡，加蓋燜5分鐘，代茶飲。每日1次，隨量飲之。

首烏藤茶

首烏藤性味甘平，能養(yǎng)心安神，通絡(luò)祛風(fēng)。首烏藤20克，紅棗3枚，煎湯服，中、晚飯后1小時各服1次，連服數(shù)日。

合歡茶

合歡皮及花均有安神、解郁之功效，性味甘平，常用于虛煩不安的失眠、健忘、焦慮等，可單用或配伍其他藥共用，每次20克。

百合茶

百合味甘性微寒，有潤肺止咳、清心安神的作用。失眠多夢者用百合20克，知母15克，生地15克煎水服，每日1劑，分2次服。

酸棗仁茶

酸棗仁性味甘平，有養(yǎng)心安神及斂汗作用，能養(yǎng)心陰，益肝血，療失眠，常與茯苓、知母同煎服用，也可研末單用，每次2克，睡前服。

琥珀茶

琥珀味甘性平，有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋之功效，常與酸棗仁、首烏藤、朱砂等配伍，治療煩躁不安、失眠多夢等證。琥珀每次5克研末沖水服，不入煎劑。

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