夢是窺探內(nèi)心的秘密鏡子,是另一種虛幻但真實(shí)的生活體驗(yàn)

夢是窺探內(nèi)心的秘密鏡子，是另一種虛幻但真實(shí)的生活體驗(yàn)。就像莊周夢蝶一樣，我們經(jīng)常被奇怪的夢所震驚和迷惑。這意味著什么？它在暗示什么？夢是竊聽潛意識和意識交流的機(jī)會。它為人們打開了自我整合的大門鑰匙...

夢是一種奇怪的現(xiàn)象，做夢的經(jīng)歷也是人所共有的。但在人類文化中，對夢的理解永遠(yuǎn)是一個謎，無論是古代的還是國內(nèi)外的。在未開發(fā)的部落社會中，夢想往往被視為神的指示或魔鬼的崇拜并不奇怪。即使在現(xiàn)代文明社會，我們?nèi)匀粚粝胗性S多迷信。在中國的文化淬火中，關(guān)于夢想的故事更加不同。莊生夢蝶、黃粱一夢、夢筆生花、江郎才盡、南柯一夢等，都是一直為人津津氣道的夢故事。然而，中國和西方自古以來就有不同的夢想觀念。希臘哲人柏拉圖曾說:"好人做夢，壞人做惡。"但是中國的祖先相信"至人無夢"。至人，圣人也；這意味著圣人沒有妄想，所以他們不會做夢。根據(jù)今天心理學(xué)對夢想的科學(xué)研究，中西古代對夢想的看法有很多誤解。根據(jù)目前心理學(xué)家的研究，沒有好人壞人，沒有圣賢愚魯，每個人都會做夢，甚至連動物也會做夢。因?yàn)?，?dāng)動物睡覺時，眼睛也會跳得很快（你有機(jī)會觀察狗的睡眠）。不同之處在于動物醒來后不能像人一樣"夢話連篇"而已。

所謂夢在心理學(xué)上的一般解釋是，夢是睡眠期間某一階段意識狀態(tài)下產(chǎn)生的自發(fā)心理活動。在這種心理活動中，個體身心變化的整個過程被稱為夢（dreaming)。

1.在典型的夜間睡眠中，普通人的第一個夢出現(xiàn)在入睡后的90分鐘左右。夢的持續(xù)時間約為5-15分鐘（平均10分鐘）。整夜睡眠時間出現(xiàn)在睡眠的各個階段，一夜之間做4-6個夢；睡眠時間約為1-2小時。

2.每天晚上做4-6個夢。為什么醒來后只能記得少數(shù)夢？對這個問題有三種不同的看法：一種是干擾理論：認(rèn)為幾個夢相互干擾，新的夢干擾了以前的夢；雖然夢一夜之間，早上起床，可能只記得醒來前的最后一個夢。這一解釋大致符合普通人的經(jīng)驗(yàn)。二是動機(jī)遺忘理論的觀點(diǎn):認(rèn)為夢里多是不愉快的事情，當(dāng)事人不記得，以免引起焦慮。這種解釋不符合一般事實(shí)。因?yàn)?，事?shí)上，普通人所記得的夢并不是所有令人愉快的事情。三是信息處理理論的觀點(diǎn)：認(rèn)為夢想是在短時間內(nèi)完成的，本質(zhì)上是短期記憶。如果不復(fù)習(xí)或輸入長期記憶儲存短時記憶，很快就會忘記。自認(rèn)知心理學(xué)興起以來，這是一種新的解釋方法，似乎更為合理。

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