一只腳冰涼一只腳暖和是怎么回事

腳老是冰冷原因：陽氣不足、月經(jīng)和生育引起的激素變化、疾病因素

1、陽氣不足：中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒。肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。

2、月經(jīng)和生育引起的激素變化：在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。

3、疾病因素：有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動(dòng)脈炎，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。

擴(kuò)展資料：

解決手腳冰冷的方法：

1、吃溫補(bǔ)食物：建議多食應(yīng)多食具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎的性平、溫?zé)犷愂澄?，特別是紅棗、桂圓、木耳、牛奶、薺菜、卷心菜、香菇、海帶、紫菜、胡蘿卜、菠菜、蘿卜、大白菜、藕、土豆、山藥、黑色食品（如黑芝麻、黑豆）等。食用蔥、姜、蒜、辣椒可以行氣活血、驅(qū)寒。食用根皮類蔬菜也可御寒。。用枸杞、桂圓、參須、大棗跟烏雞一起燉，食補(bǔ)。

2、熱水泡腳：泡手熱水泡腳是補(bǔ)充陽氣的好辦法，水里可以加生姜或者干姜，讓熱力從腳底涌泉穴循經(jīng)上行來補(bǔ)養(yǎng)陽氣。泡腳水溫度要以腳面紅潤為度，糖尿病人水溫不宜過高，以免燙傷。

3、保暖寒冷部位：體質(zhì)偏寒的人要順應(yīng)季節(jié)變化注意保暖。尤其是四肢關(guān)節(jié)這些薄弱的部位不能受涼。此外，脾胃虛寒的人可以平時(shí)用熱源炙烤胃部、百會(huì)穴。平時(shí)注意穿棉襪，保持腳部干爽暖和。保健知識(shí)

4、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能調(diào)動(dòng)陽氣，補(bǔ)充陽氣能調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽平衡，提高抵抗力。慢跑、快步走、跳繩、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來，促進(jìn)血液循環(huán)，讓四肢暖和起來。

人民網(wǎng)-經(jīng)常手腳冰涼是什么原因？應(yīng)對(duì)教你4妙招

冬天一到，

一只腳涼一只腳熱，主要是

由于人的重心點(diǎn)一般 在一只腳底，這會(huì)造成 那只腳的血液循環(huán)系統(tǒng)遲緩，因此會(huì)更冷。

建議在手臂和手腕子上順著小拇指有一個(gè)穴道，稱為氣血穴。氣血穴是控制全身血液循環(huán)系統(tǒng)和生長(zhǎng)激素代謝的關(guān)鍵穴道。要是刺激性這一穴道，就能加速血液循環(huán)系統(tǒng)。這類病癥也可能是由積血、痰瘀或別的病理學(xué)物質(zhì)堵塞經(jīng)脈，造成 陽陰失調(diào)、陰虛火旺、心腦血管血供不夠、腦梗死等病癥造成的，建議到醫(yī)院門診做相應(yīng)檢查。

如果在冬天的時(shí)候，腳部冰涼的話，一定要想辦法進(jìn)行的治療。

平時(shí)可以用醋泡腳，可融洽中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)的激動(dòng)水平，具有調(diào)整和松馳本來焦慮不安的神經(jīng)。尤其是大白天工作中焦慮不安的上班族們，常常用醋泡腳，不但能夠 減輕高跟鞋的足部肌肉，還能夠?qū)θ梭w具有緩解壓力之功效。

推動(dòng)血液循環(huán)系統(tǒng)

冬季手腳冰冷的狀況多因?yàn)槿梭w氣血循環(huán)系統(tǒng)堵塞而造成 的，使用醋泡腳可加快身體的血液循環(huán)系統(tǒng)，改進(jìn)人體各一部分由于長(zhǎng)期性沒動(dòng)或是是疲憊而造成 的氧氣不足，提高基礎(chǔ)代謝，改進(jìn)手腳冰冷狀況。