艾灸怎么治宮寒不孕

對于女人，最常掛在嘴邊的除了吃就是減肥，可往往在美食面前，總是給自己找個借口“吃飽了才有力氣減肥呢”。

然而，酒足飯飽后，睡一夜起來，電子秤上一踩，懊惱的火氣莫名沖上頭，然后對著愛的人或梳妝鏡哭腔地說“從今天起，我一定要減肥，以后吃好的都別喊我，誰喊，我跟誰急，嗚嗚……！?。　?br>
這樣的經(jīng)歷，你或你的女友是否也經(jīng)歷過了呢？

愛美之心人皆有之，我相信減肥不光是給女性帶來苗條誘人的身材，而且還帶來眾多的身體健康呢。

可是愛美的路上，處處是誘惑，還想不抵擋誘惑，還想達(dá)到減肥效果，怎么辦呢？

接下來，我就向老中醫(yī)請教了艾灸穴位減肥法，你只需按照這8個穴位堅持去艾灸，廢話不多說，艾灸減肥術(shù)妥妥呈上，想要減肥的親人們快去嘗試吧。

1、減肥穴位——三陰交

這個穴位在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

人體的三條足陰經(jīng)，分別是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)，這三條經(jīng)聯(lián)系于人體的三大臟器，其中腎、脾皆為氣血生化之源，而肝臟的主要功能是藏血和管理氣機(jī)疏泄。而三陰交是足三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會穴，可以調(diào)理以下三個女性氣血不和的問題：

1、血虛：會讓女性皮膚干燥、面色發(fā)黃沒有光澤，口唇和指甲沒有血色、經(jīng)期血量少等

2、血瘀：會讓女性容易出現(xiàn)黑眼圈、額頭、下顎及兩頰下方長青春痘，月經(jīng)推遲，經(jīng)痛等

3、血熱：會讓女性皮膚潮紅，愛出油，容易長痤瘡，鼻出血，愛發(fā)脾氣，經(jīng)期提前等

2、減肥穴位——足三里

定位于在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

足三里穴，是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，也是人體一條非常重要的美容經(jīng)喲。常灸足三里的作用有：

1、讓膚色變得更加紅潤，有光澤；

2、清瀉腸胃、減少食欲，鞏固減肥；

3、促進(jìn)復(fù)方發(fā)育、豐乳隆胸美體。

3、減肥穴位——關(guān)元

在下腹部，身體前正中線上，臍下3寸處。

關(guān)元穴又名大中極，自古至今都是人體的保健大穴，與足三里齊名。子宮虛寒不孕要常灸此穴，腎虛或者腰酸也可以常灸治療，甚至冰品引發(fā)的痛經(jīng)，熱敷或者灸關(guān)元穴也能有緩解效果。

4、減肥穴位——神闕

這個穴位在臍中部，臍中央。直白點就是我們平常說的肚臍啦。

神闕穴是調(diào)整臟腑經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽的樞紐，是經(jīng)氣的匯海。通過艾灸刺激神闕穴，能夠延緩衰老，祛除水腫瘦身，治療女性宮寒不孕等作用。

5、減肥穴位——命門

在腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下的凹陷中，與肚臍相對應(yīng)。

命門是增補(bǔ)陽氣的要穴，是人體的長壽大穴。如果命門火力不足，就不能保證腎很好的運行水，人容易腰膝酸軟、水腫、陽痿、宮寒、不孕等。所以這個穴位不對男性還是女性來說都非常重要。除了艾灸，還可以用手掌心按摩，壯大命門之火！

6、減肥穴位——中脘

在上腹部，前正中線上，臍上4寸處。也就是胸骨下尖刀肚臍的中點處。

現(xiàn)代人飲食不規(guī)律，很容易導(dǎo)致脾胃不適。不管是胃寒還是胃熱，只需通過艾灸就能祛除寒邪，使胃功能恢復(fù)正常，可以說中脘是對付一切脾胃問題的法寶。長灸中脘，還能從根本上上解決皮膚斑點、黑痣、豆豆等皮膚問題！

7、減肥穴位——涌泉

位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起始穴位，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！彼欠浅Ｖ匾木哂斜＝」πУ难ㄎ荒?。常灸涌泉穴，可以治療因胸悶或者腸胃滿導(dǎo)致的失眠，睡眠好了，精神足，皮膚也能更好喲！

8、減肥穴位——大椎

取定穴位時正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。低頭時脖子后面有塊最突出的骨頭，就是第七頸椎。

大椎穴是手足三陽經(jīng)與督脈的交會穴，被稱為“陽中之陽”，具有統(tǒng)領(lǐng)一身陽氣，聯(lián)絡(luò)一身陰氣的作用。灸大椎穴可以：

1、預(yù)防感冒；

2、治療落枕及肩頸不適；

3、治療粉刺。

怎么樣？要是艾灸這8個穴位，不光達(dá)到減肥目的，而且還能很好調(diào)理身體內(nèi)部相關(guān)問題，達(dá)到美容養(yǎng)顏減肥一體化，所以女人想要延緩衰老，想要永葆青春，建議還是有事沒事艾灸或多捏揉相關(guān)穴位。

2022，愿天下女性都能每天心情美美噠，形象美美噠，加油！

　　艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法。艾灸產(chǎn)生于中國遠(yuǎn)古時代，是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動。下面就由我為大家介紹下艾灸的功效、作用及注意事項，希望對大家有幫助。

一、艾灸的功效與作用

　　艾灸最適合女性養(yǎng)生，是因為在中醫(yī)文化里，男性屬陽，女性屬陰，女性多有寒證，以及氣血不足、經(jīng)絡(luò)不暢等癥狀，如手腳冰涼、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、胃痛，這些都是由于寒涼引起的亞健康問題。而艾草是純陽植物，點燃艾草在人體特定的部位上施以灸治，是補(bǔ)充人體陽氣最好的方法。

　　1、溫經(jīng)通絡(luò)，行氣活血

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，氣血通暢，才能維持人體正常生命活動。氣血有?遇溫則行，遇寒則凝?的特點，艾灸療法可以使高溫透徹身體肌骨經(jīng)脈，使寒冷的氣血溫暖起來，流動更加暢快。

　　2、驅(qū)寒逐濕，消淤散結(jié)

　　艾火的純陽熱力和藥力，能夠迅速打開氣結(jié)，消散淤血。正陽氣進(jìn)入體內(nèi)，能夠清除濕濁之氣，散寒回陽。推薦閱讀：中醫(yī)艾灸的作用 艾灸注意事項有哪些

　　3、溫中補(bǔ)氣，保健強(qiáng)身

　　艾灸療法歷來就被醫(yī)家公認(rèn)為能激發(fā)人體免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)新陳代謝。更多的人體正氣，能提高體內(nèi)各組織器官的抗病能力，具有良好的補(bǔ)益強(qiáng)身的養(yǎng)生功效。

　　4、艾灸的好處還用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。其次，艾灸具有奇特養(yǎng)生保健的作用。

　　5、艾灸為身體補(bǔ)充陽氣，尤其適用于陽虛體質(zhì)。艾灸有補(bǔ)瀉的作用，對于陰虛火旺熱癥體質(zhì)的人，要先從瀉法開始，滋陰的同時再調(diào)理陰陽的平衡。

　　6、艾葉能宣理氣血，溫中逐冷，除濕開郁，生肌安胎，利陰氣，暖子宮，殺蛔蟲，灸百病，能通十二經(jīng)氣血，能回垂絕之元陽。用于內(nèi)服治宮寒不孕，行經(jīng)腹痛，崩漏帶下。外用能灸治百病，強(qiáng)壯元陽，溫通經(jīng)脈，驅(qū)風(fēng)散寒，舒筋活絡(luò)，回陽救逆。

二、艾灸的注意事項

　　1、要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。

　　2、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位，以保證艾灸的效果。

　　3、防火：現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi)，以利于熄滅。

　　4、要注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

　　5、要防止感染：化膿灸或因施灸不當(dāng)，局部燙傷可能起瘡，產(chǎn)生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經(jīng)破潰感染，要及時使用消炎藥。

　　6、要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，應(yīng)按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進(jìn)行。

　　7、注意施灸的時間：有些病證必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。推薦閱讀：中醫(yī)養(yǎng)生 中醫(yī)艾灸有哪些好處?

　　8、要循序漸進(jìn)，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進(jìn)行。

　　9、防止暈灸：暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

　　10、注意施灸溫度的調(diào)節(jié)：對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用食指和中指置于施灸部位兩側(cè)，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。