該來(lái)例假了就是不來(lái)怎么辦

您好，根據(jù)你的情況，初步定為是月經(jīng)失調(diào)。建議你還是到正規(guī)的醫(yī)院檢查下最主要的病因，然后對(duì)癥下藥。下面有點(diǎn)要建議您的：（1）盡量讓自己的生活有規(guī)律熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。（2）防止受寒一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。（3）多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、黑豆等滋補(bǔ)性的食物。（3）調(diào)整自己的心態(tài)如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
本回答由
遵義婦產(chǎn)(女子)醫(yī)院
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女人不來(lái)月經(jīng)怎么調(diào)理

女人不來(lái)月經(jīng)怎么調(diào)理，月經(jīng)每一名女性都會(huì)出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，如果突然出現(xiàn)異常，例如經(jīng)常不來(lái)月經(jīng)，很容易就會(huì)影響到人體健康。所以大家在生活中，一定要重視經(jīng)常不來(lái)月經(jīng)的調(diào)理。下面分享女人不來(lái)月經(jīng)怎么調(diào)理。

1、驗(yàn)孕：如果在兩個(gè)月之內(nèi)女性有性行為，在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行驗(yàn)孕，通過(guò)驗(yàn)孕了解自身身體情況。有條件的女性，還可以通過(guò)醫(yī)學(xué)檢查等方式了解身體變化。

2、調(diào)節(jié)好心態(tài)：負(fù)面情緒會(huì)影響到女性身體健康，導(dǎo)致激素分泌出現(xiàn)異常。所以女性在面對(duì)經(jīng)常不來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)調(diào)節(jié)好個(gè)人情緒，用積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)經(jīng)常不來(lái)月經(jīng)的治療。

3、多吃含鐵和滋補(bǔ)性的食物：如果女性長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)中，同樣容易導(dǎo)致經(jīng)常不來(lái)月經(jīng)，所以女性在生活中必須要多多注意個(gè)人飲食習(xí)慣，盡可能做到營(yíng)養(yǎng)搭配，必滿過(guò)度減肥，多補(bǔ)充含鐵元素高以及具有滋補(bǔ)性的食物。

4、保持良好的生活習(xí)慣：在生活中很多女性的生活習(xí)慣都是不正確的，為了避免傷害，女性最好可以減少熬夜，盡可能避免過(guò)度勞累。如果有生活不規(guī)律的問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，讓人體可以恢復(fù)到平衡狀態(tài)。

最后，經(jīng)常不來(lái)月經(jīng)對(duì)于女性健康而言是一種莫大的傷害，所以女性必須要重視經(jīng)常不來(lái)月經(jīng)的治療。除了驗(yàn)孕、調(diào)節(jié)好心態(tài)、多吃含鐵和滋補(bǔ)性的食物、保持良好的生活習(xí)慣之外，女性在生活中還應(yīng)該多多注意身體變化。如果發(fā)現(xiàn)有任何不適，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院求助，讓醫(yī)生幫助患者對(duì)癥治療，讓月經(jīng)恢復(fù)正常。

女性正常月經(jīng)的建立和維持依賴于下丘腦垂體，卵巢軸的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，靶器官子宮內(nèi)膜對(duì)性激素的周期性反應(yīng)和下生殖道的通暢，其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生問(wèn)題，都有可能引起月經(jīng)的紊亂。正常月經(jīng)周期的女性，如果有性生活史，出現(xiàn)停經(jīng)。

應(yīng)該首先考慮早孕的可能，能夠排除早孕之后，最有可能的就是下丘腦性的停經(jīng)。可能由于精神緊張，體重改變，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，或者是用藥引起的月經(jīng)紊亂。一般下丘腦性的'月經(jīng)紊亂，需要使用性激素類藥物來(lái)治療。

目前常用的是雌孕激素人工周期的療法，比如說(shuō)使用媽富隆連服21天在最后的7天，同時(shí)給予口服黃體酮，在黃體酮停藥后3-5天之內(nèi)，應(yīng)該出現(xiàn)月經(jīng)。這種療法應(yīng)該最少持續(xù)三個(gè)月以上。

一、飲食調(diào)養(yǎng)

女子曾行經(jīng)而又中斷達(dá)6個(gè)月以上者，稱為繼發(fā)性月經(jīng)不來(lái)或繼發(fā)性閉經(jīng)。因后天器質(zhì)性損傷而閉經(jīng)者，最宜采用藥膳，通過(guò)食物的長(zhǎng)期調(diào)理．有可能獲得意想不到的效果。

預(yù)防和調(diào)理繼發(fā)性月經(jīng)不來(lái)，要做好幾點(diǎn)：

1、注意攝生、經(jīng)期產(chǎn)后，血室正開(kāi)，邪氣易侵，應(yīng)注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。過(guò)冷易引起卵巢功能紊亂而導(dǎo)致閉經(jīng)。

2、保持心情愉快舒暢、減少精神刺激與不良刺激，以免氣血逆亂，影響月經(jīng)的正常來(lái)潮。解除病后的恐懼心情和思想顧慮，促使疾病早日痊愈。

3、注意飲食營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚(yú)類、甲魚(yú)、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。增強(qiáng)體質(zhì)。要多食營(yíng)養(yǎng)豐富，具有益腎補(bǔ)脾、補(bǔ)氣養(yǎng)血、易于消化之類食品。

如鴿子、鱉、羊肉、雞肉、豬肝、菠菜、銀耳、紅棗等。勿過(guò)食生冷、油膩食物。以免損傷脾胃。肥胖者還應(yīng)控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，同時(shí)要采取各種有效措施來(lái)達(dá)到科學(xué)減肥的目的。

4、勞逸結(jié)合，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉和體力勞動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，保證氣血的正常運(yùn)行，合理安排工作。

5、積極治療某些慢性疾病，如結(jié)核、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能異常等以及寄生蟲(chóng)病，以免病情進(jìn)一步發(fā)展成閉經(jīng)。

6、其他如做好計(jì)劃生育工作．減少或避免流產(chǎn)手術(shù)損傷．正確使用口服避孕藥。哺乳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)等，都是預(yù)防閉經(jīng)所必須注意的。

二、飲食方法

1、山楂紅糖飲水：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂。

2、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。

三、月經(jīng)不來(lái)的適宜食物

1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚(yú)類、蛋類、奶及奶制品等。

3、蔬菜的選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

四、飲食忌禁

1、螃蟹

性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

2、田螺

性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

3、巧克力

巧克力會(huì)使情緒失控。巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)增加對(duì)維他命B的需求。同時(shí)，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛(ài)吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺(jué)。

4、花椒、丁香、胡椒

月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多?；ń?、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時(shí)，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。

5、梨

月經(jīng)期間切忌多食生梨。

6、柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

7、食鹽

女子在月經(jīng)期來(lái)潮前吃過(guò)咸的食物是有害的。過(guò)咸的食物會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分儲(chǔ)量增多，從而造成在月經(jīng)來(lái)潮之前發(fā)生頭痛、激動(dòng)、易怒等現(xiàn)象。

8、竹筍

竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

9、西瓜

經(jīng)期的婦女應(yīng)禁食。

1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。女性月經(jīng)不來(lái)大部分都與內(nèi)分泌有很大的關(guān)系，所以建議女性在日常生活中積極的調(diào)整內(nèi)分泌問(wèn)題，并且還要保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，以幫助自己盡快的調(diào)整內(nèi)分泌異常引起的月經(jīng)不來(lái)的問(wèn)題。

2、喝姜湯。因?yàn)榻獪粌H可以幫助我們消除體內(nèi)的毒素，還可以幫助我們促進(jìn)身體的血液循環(huán)，所以，喝姜湯對(duì)治療月經(jīng)不來(lái)有很好的治療效果，進(jìn)而幫助我們達(dá)到調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題。

3、加強(qiáng)體育鍛煉。加強(qiáng)體育鍛煉是幫助我們提高身體免疫力的最佳方式。因此，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ獔?jiān)持的鍛煉身體，使身體變得健健康康的，而我們的身體越健康，原本出現(xiàn)的月經(jīng)異常也會(huì)慢慢的恢復(fù)到正常狀態(tài)。

4，中藥調(diào)理。對(duì)于使用中藥調(diào)理一般的話是一些比較嚴(yán)重的患者，因?yàn)橹兴幷{(diào)理可以使身體得到針對(duì)性的治療，所以對(duì)于一些嚴(yán)重患者會(huì)有很好的治療效果，但是在使用中藥調(diào)理的時(shí)候一定要遵循醫(yī)生的叮囑，以免給自己帶來(lái)一些不必要的麻煩。

通過(guò)文章的介紹我們大概了解到了女性月經(jīng)不來(lái)怎么辦這個(gè)問(wèn)題，也知道了月經(jīng)不來(lái)是一個(gè)非常嚴(yán)重的問(wèn)題，所以我們每個(gè)人都必須積極的去對(duì)待它，以便幫助自己獲得最佳的治療效果。此外，女性在月經(jīng)不來(lái)時(shí)，還要保持一個(gè)良好的心態(tài)，因?yàn)榱己玫男膽B(tài)是治療疾病的前提。