怎樣才能讓自己不生氣呢

1、讓自己保持平靜不生氣需要：首先，要自我暗示，不管是女性還是男性，遇到生氣難受的事情時(shí)，要嘗試自我暗示，暗示自己不要生氣，不要?jiǎng)优?，要保持平靜，讓自己心平氣和的去處理和解決。

2、讓自己保持平靜不生氣需要：多和優(yōu)秀的人接觸，近朱者赤近墨者黑，和脾氣好的優(yōu)秀的人接觸，會(huì)讓我們感悟很多，會(huì)發(fā)現(xiàn)生氣也沒有什么用，反而會(huì)讓自己難受，不妨改變現(xiàn)狀。

3、讓自己保持平靜不生氣需要：多讀書，多學(xué)習(xí)，努力提升自己的內(nèi)心修為。相由心生，一個(gè)人的知識(shí)越豐富，自己的視野越開闊，自己的心胸就變得更寬廣，對(duì)待事情和人就會(huì)保持平靜，讓自己不容易生氣。

4、讓自己保持平靜不生氣需要：保持積極樂觀，對(duì)于每一個(gè)人而言，生活都是不容易的，要保持積極樂觀，要讓自己的生活遵循一定的規(guī)律，這樣自己發(fā)脾氣的情況就會(huì)減少，自然慢慢就會(huì)養(yǎng)成平靜不生氣的習(xí)慣。

5、讓自己保持平靜不生氣需要：找到適合自己的人，不和讓自己生氣的人接觸和交流，人這一輩子很短，不要把時(shí)間和精力都浪費(fèi)在一個(gè)不值得的人身上，不管是男性還是女性，都應(yīng)該找到適合自己的人，平靜幸福過一輩子。

6、讓自己保持平靜不生氣需要：鍛煉身體，保持充足的睡眠，一個(gè)人有精神狀態(tài)，保持身體健康會(huì)有利于情緒的控制，會(huì)克制住自己，不讓自己那么生氣，保持平常心態(tài)。

1、對(duì)自己要求嚴(yán)格，不放縱
生氣其實(shí)是對(duì)自我的一種失控表現(xiàn)，也是長(zhǎng)期放任自我的習(xí)慣性反應(yīng)，要想改變這樣的行為，就要對(duì)自己有足夠嚴(yán)格的要求。
在平常的生活中不放縱自己，也不隨意爆發(fā)自己的脾氣，對(duì)自我有足夠的掌控力。
當(dāng)你對(duì)自己要求越來(lái)越嚴(yán)格時(shí)，情緒管理也就逐漸變得得心應(yīng)手，那些負(fù)面的情緒也就沒有了釋放的空間。
2、增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力

一個(gè)人的自我調(diào)節(jié)能力越強(qiáng)，越不會(huì)生氣，即使壞情緒襲上心頭，也能通過自己強(qiáng)大的調(diào)節(jié)能力轉(zhuǎn)移開。
情緒總是一時(shí)的，終有過去的時(shí)候，只要你把注意力從壞情緒上轉(zhuǎn)移開，就不會(huì)讓自己輕易生氣。
自我調(diào)節(jié)能力強(qiáng)的人，表現(xiàn)得沉著穩(wěn)定，懂得如何讓自己快樂，始終讓自己保持愉悅的心情。
3、多學(xué)習(xí)，多看世界

心小了，芝麻綠豆大的事情也裝不下，總會(huì)對(duì)不滿意的事情耿耿于懷，只有心大了 ，很多事情才不會(huì)引起人的生氣。
一個(gè)人擴(kuò)大心胸最好的辦法無(wú)疑是去多學(xué)習(xí)，多看世界，通過對(duì)天地、人生的認(rèn)知，擴(kuò)大自身的格局，讓心胸變得寬廣。
當(dāng)你見過足夠多的世面，掌握足夠多的學(xué)識(shí)后，對(duì)他人也就多了更多的寬容和理解，再也不會(huì)被外界的一些瑣事左右情緒。
4、多和積極樂觀的人相處

如果一個(gè)人自身的能量不足，那他可以向外界尋求幫助，通過與積極樂觀的人相處，讓自己保持樂觀的心態(tài)。
每一種優(yōu)秀背后，都有值得我們學(xué)習(xí)的地方，特別是他們對(duì)于情緒的管理能力，更是值得我們深思。
一個(gè)連情緒都掌控不了的人，很難對(duì)自己的人生有所掌控，也難以讓自己走向卓越。
5、培養(yǎng)自己保持樂觀的能力

人生總少不了風(fēng)雨的侵襲，快樂是一種選擇。
要想讓自己保持不生氣，就需要擁有隨時(shí)隨地快樂的能力。
即使面對(duì)人生低谷，也能做到苦中作樂，用積極的心態(tài)面對(duì)生活的不如意，久而久之，快樂也會(huì)在你心底變得根深蒂固。