雙手內(nèi)關(guān)穴處黑且有壓痛感是怎么回事？沒有
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雙手內(nèi)關(guān)穴處黑且有壓痛感是怎么回事
？沒有碰撞到。最佳回答
溪黃草
2023-07-14 00:23:38
內(nèi)關(guān)穴可以治療心臟方面的疾病
，他建議去醫(yī)院檢查一下，也有可能是痛風(fēng)，平時(shí)注意保暖不要著涼，建議去醫(yī)院做一個(gè)心電圖檢查，平時(shí)要多注意休息，不能長(zhǎng)時(shí)間熬夜確實(shí)要飲食清淡，可以喝一些中藥進(jìn)行調(diào)理身體。保持心情舒暢養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。最新回答共有3條回答
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2023-07-14 04:04:51杭州-毛**
回復(fù)1. 十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生關(guān)鍵點(diǎn)是什么
1.關(guān)鍵點(diǎn)——小指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)
經(jīng)常摩擦
、按壓小指尖端有利于心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時(shí)用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。2.關(guān)鍵點(diǎn)——拇指尖端
所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)
經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺
、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其秋季，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時(shí)機(jī)。此外，咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。3.關(guān)鍵點(diǎn)——手掌中央
所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)
經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，對(duì)調(diào)理月經(jīng)
、膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。4.關(guān)鍵點(diǎn)——肩窩
所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽三焦經(jīng)
用力按壓肩窩處，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)
、增強(qiáng)免疫力，還能 *** 大腦皮層、放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。洗澡時(shí)利用熱水柱 *** 肩窩也是不錯(cuò)的方式。5.關(guān)鍵點(diǎn)——曲肘外側(cè)凹陷處
所屬經(jīng)絡(luò)：手太陽小腸經(jīng)
曲手肘
， *** 手肘外側(cè)凹陷處能進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。特別推薦有貧血癥狀者經(jīng)常 *** 此處。6.關(guān)鍵點(diǎn)——鼻翼兩側(cè)
所屬經(jīng)絡(luò)：手陽明大腸經(jīng)
用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對(duì)大腸健康有益
，便秘或腹瀉時(shí)按壓此處對(duì)癥狀也有一定改善。7.關(guān)鍵點(diǎn)——腳底中心
所屬經(jīng)絡(luò)：足少陰腎經(jīng)
睡前 *** 能提高睡眠質(zhì)量
， 清晨 *** 能帶來一天的旺盛精力。常常 *** 更有利于泌尿和生殖系統(tǒng)健康。建議用彎曲的食指關(guān)節(jié)擠壓2分鐘左右。8.關(guān)鍵點(diǎn)——腿伸直時(shí)膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處
所屬經(jīng)絡(luò)：足太陰脾經(jīng)
可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時(shí)盡量用力至感到明顯酸脹
。經(jīng)常操作能調(diào)理脾臟功能，并有助于增加食欲、促進(jìn)消化和營(yíng)養(yǎng)吸收。9.關(guān)鍵點(diǎn)——大腿根部
所屬經(jīng)絡(luò)：足厥陰肝經(jīng)
摩擦大腿根部至發(fā)熱
，能促進(jìn)肝臟造血和排毒。為避免皮膚受損，建議在潤(rùn)膚露或沐浴露的滋潤(rùn)下進(jìn)行。10.關(guān)鍵點(diǎn)——外眼角
所屬經(jīng)絡(luò)：足少陽膽經(jīng)
閉眼
，用中指指腹按壓外眼角是促進(jìn)膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。11.關(guān)鍵點(diǎn)——臀橫紋中央
所屬經(jīng)絡(luò)：足太陽膀胱經(jīng)
按壓臀橫紋中央有利膀胱健康
，還可治療痔瘡、坐骨神經(jīng)痛、便秘，并且有提臀功效。注意按壓時(shí)先垂直向下用力，再用指力向上勾。12.關(guān)鍵點(diǎn)——足背橫紋中央
所屬經(jīng)絡(luò)：足陽明胃經(jīng)
用力按壓足背橫紋中央能促進(jìn)胃的蠕動(dòng)
，調(diào)節(jié)胃液分泌。胃疼、胃脹時(shí)按壓或熱敷此處，能迅速緩解不適癥狀。2. 推拿 的基本要領(lǐng) 手法
推拿的基本要領(lǐng)
推拿是以中醫(yī)理論為指導(dǎo)，依據(jù)辨證論治原則進(jìn)行的。它不借助內(nèi)服藥物，很少副作用，對(duì)很多疾病都有較好療效，是一種簡(jiǎn)便易行的方法。其應(yīng)用范圍極為廣泛，常見的適應(yīng)癥包括頸椎病、急性腰肌勞損、椎間盤突出、四肢關(guān)節(jié)軟組織損傷等等。
推拿手法有一定的規(guī)范動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)，需要具備持久、有力、均勻、柔和、深透的基本要求。推拿的手段不僅限于手法操作，也可以用腳、前臂肘等，或憑借專門的推拿器具進(jìn)行，有時(shí)還可輔以特制的藥膏，如 *** 膏、 *** 乳、冬青油、紅花油、麻油、滑石粉或其他潤(rùn)滑劑等介質(zhì)。推拿手法名目繁多，常見的有推法、按法、一指禪法、揉法；而臟腑有病，也可通過經(jīng)絡(luò)反映到體表來。推拿通過手法 *** ，可以促進(jìn)經(jīng)絡(luò)功能及氣血生成和運(yùn)行，從而使臟腑機(jī)能協(xié)調(diào)，外邪可防，內(nèi)病得治。、拿法、搖法、擊法、扳法等等。根據(jù)操作者不同，又可分為自我推拿和被動(dòng)推拿兩大類。被動(dòng)推拿主要用于防治疾病，包括小兒推拿、正骨推拿、氣功推拿等；自我推拿主要用于保健強(qiáng)身，可分為眼保健 *** 、四肢保健、健胃法、安神法等。?div id="d48novz" class="flower left">
推拿的功效包括：
第一，調(diào)整臟腑功能。中醫(yī)把人體的病理變化歸結(jié)為臟腑功能的失調(diào)。推拿就是運(yùn)用手法技巧使失調(diào)的臟腑功能重新趨向新的平衡，以此達(dá)到治療疾病、保健強(qiáng)身的目的。
第二，疏通經(jīng)絡(luò)氣血。氣血是維持生命的主要物質(zhì)，經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行、傳導(dǎo)、聯(lián)絡(luò)的通道。經(jīng)絡(luò)氣血一旦失常，外邪便可內(nèi)傳臟腑而致?div id="d48novz" class="flower left">
第三，疏理肌肉筋骨關(guān)節(jié)。推拿手法作用于皮膚，可調(diào)節(jié)開闔；作用于肌肉，可疏通腠理；作用于血脈，可以祛瘀通滯，使氣血暢行。推拿手法可直接糾正“筋出槽，骨錯(cuò)縫”，因此，無論從外入內(nèi)的外感病還是由內(nèi)及外的內(nèi)傷病，以及跌仆損傷等，都可以用推拿來加以治療。3. 人人都會(huì)的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生技巧是什么
經(jīng)絡(luò)是人體的總控制系統(tǒng)
，也是人體的秘密武器，多鍛煉經(jīng)絡(luò)，能醫(yī)治百病，只要自覺地用幾分鐘的時(shí)間，通過鍛煉經(jīng)絡(luò)，便可達(dá)到青春常駐、精力充沛的效果。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生理論告訴我們：“人活百歲不是夢(mèng)”。經(jīng)絡(luò)是什么？打個(gè)很簡(jiǎn)單的比方
，我們經(jīng)常說“條條道路通羅馬”，不知道你是否觀察到，現(xiàn)在的馬路都四通八達(dá)，基本上每一條主干道都有很多分支，馬路暢通，交通才可以運(yùn)行。我們?nèi)梭w的經(jīng)絡(luò)就像這些四通八達(dá)的馬路，分布在人體的各個(gè)部位。人體要健康，各個(gè)器官要正常運(yùn)轉(zhuǎn)，首先就是要經(jīng)絡(luò)暢通。經(jīng)絡(luò)在中醫(yī)中有養(yǎng)生治病的玄妙之處，經(jīng)絡(luò)是人體臟腑氣血運(yùn)行的通路，我們通過 *** 體表經(jīng)絡(luò)或穴位，就能調(diào)理體內(nèi)的臟腑系統(tǒng)。比如說，我們中國有一句成語叫“捶胸頓足”。人在悲痛的時(shí)候，都是哭天喊地、捶胸頓足，為什么呢？因?yàn)樾乜谟幸粋€(gè)穴位叫膻中穴，人悲痛的時(shí)候，氣就郁結(jié)在此，敲打膻中穴，就可以把郁氣震出來，心情就會(huì)改善。所以悲痛時(shí)捶胸是人體的一種本能反應(yīng)，是對(duì)身體機(jī)能的自我調(diào)節(jié)。你不妨試一試，生氣的時(shí)候拍一會(huì)，心情就會(huì)變得舒暢，為什么要頓足呢？因?yàn)槲覀兊哪_底有涌泉穴。頓足可以打開涌泉穴，令腎的的精氣充沛，腎精氣振奮升起，人就會(huì)從郁悶之氣中解脫出來。在人體臟腑里，哪怕是極微小的疾患
，都能從經(jīng)絡(luò)上窺出端倪。我們只要察看一下是哪條經(jīng)的鈴鐺在響，就可以知道是哪個(gè)臟腑器官出了問題。這在中醫(yī)里有句術(shù)語，叫“諸病于內(nèi)，必形于外”。比如：對(duì)于急性胃痛或慢性胃痛的發(fā)作，馬上點(diǎn)按梁丘穴有立時(shí)止痛的療效；如果疼痛的位置偏于胃脘，要再多揉足三里。偏于小腸部位則多揉下巨虛。若屬于慢性胃腸病的治療，豐隆穴則效果最好。很多人可能會(huì)問
，像我們工作繁忙的上班族，需要掌握哪些經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生技能呢？我們先來介紹簡(jiǎn)單的手足經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。經(jīng)絡(luò)在我們的手和腳分布得非常多，我們很多心和腦的疾病都能在經(jīng)絡(luò)上反映出來
，我們可以通過 *** 十個(gè)手指，其實(shí)就是我們的十個(gè)穴位，來保護(hù)我們的大腦和心臟。我們可以經(jīng)常 *** 勞宮穴，位于手掌心橫紋中，此穴可以養(yǎng)生，還可以治嘔吐、口臭。 *** 少府穴可以治療心痛、心煩、心悸、、小便不利等。還有我們的腳
，也有六條經(jīng)脈。其中三條經(jīng)脈，是從腳走到人體內(nèi)部的。所以我們的腳不能受寒，尤其是起源于涌泉穴（位于足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時(shí)凹陷處）的腎經(jīng)。腎里邊是藏火的，藏著我們生命的火種。我們有一句話說：“人老腳不老”，如果有一個(gè)人年紀(jì)雖然很大，但是他行走如飛，我們就可以確定他的身體肯定好，換句話說，如果一個(gè)人還沒老，走路已經(jīng)是步履蹣跚了，那說明他身體不好，這里給你一個(gè) *** 穴位的巧妙方法，因?yàn)?*** 穴位，就可以打通經(jīng)絡(luò)，平時(shí)你可以經(jīng)常脫了鞋走石子路，讓小石頭 *** 你腳底板的穴位。我們看腳底板其實(shí)就是一個(gè)躺著的人，為什么這樣說？因?yàn)槲覀兊奈迮K六腑都可以在腳底板當(dāng)中反映出來，如果我們通過腳底板走石頭運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們五臟是個(gè)良性 ***。關(guān)于經(jīng)絡(luò)，醫(yī)學(xué)上還有一種“312”疏通經(jīng)絡(luò)的說法，很多人嘗試過
，得到的效果也非常的顯著。一個(gè)高血壓
、冠心病、糖尿病和失眠癥的患者，大約在練了“312”三周以后，他的安眠藥很少服了，兜里的速效救心丸也很少動(dòng)了，心臟頻發(fā)的期外收縮不見了。又經(jīng)過一個(gè)多月的“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉，他的空腹血糖恢復(fù)了正常，尿糖不見了，血壓也趨平穩(wěn)。過去上街買菜、購物常常得在半路上休息一會(huì)兒，現(xiàn)在能一口氣走到家。他還感悟到，所有這些變化可能是“312”的功勞，是經(jīng)絡(luò)的作用使身體恢復(fù)了平衡。為什么這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的方法能有如此明顯的效果?首先要承認(rèn)老祖先傳下來的經(jīng)絡(luò)學(xué)說是科學(xué)的
，用現(xiàn)代的科學(xué)方法證明是客觀存在的，而且在身體上標(biāo)出的經(jīng)絡(luò)走向是十分準(zhǔn)確的。“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法是運(yùn)用三種中醫(yī)醫(yī)療健身的方法
，即穴位 ***、腹式呼吸和以兩條腿為主的下蹲運(yùn)動(dòng)來激發(fā)經(jīng)絡(luò)的經(jīng)氣，使失控的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)恢復(fù)正常，達(dá)到防病治病的效果。“3”就是每天 *** 合谷
、內(nèi)關(guān)、足三里3個(gè)穴位。合谷穴（位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點(diǎn)處）是手陽明大腸經(jīng)上的重要穴位，按壓合谷穴對(duì)大腸經(jīng)循行之處（如頭、面部和上肢）組織器官的不適與疾?div id="d48novz" class="flower left">。ㄈ珙^痛、牙痛、肩周炎等）有一定療效；內(nèi)關(guān)穴（位于前臂屈側(cè)，腕橫紋上2寸處）屬手厥陰心包經(jīng)，按壓內(nèi)關(guān)穴對(duì)其循行之處組織器官的不適與疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。^痛、牙痛、頸椎病、乳腺疾病、腰痛、中風(fēng)等）有一定療效；足三里穴（位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處）屬足陽明胃經(jīng)， *** 足三里穴，除對(duì)胃、腸消化系統(tǒng)疾病有療效外，對(duì)全身的疾病都有療效，故足三里有“長(zhǎng)壽穴”的美稱。“1”是做一次腹式呼吸
。腹式呼吸是通過慢而深的呼吸方式，加大了肺的通氣量，最大限度地增加氧氣的供應(yīng)和二氧化碳的排出，同時(shí)激發(fā)循行于腹部的9條經(jīng)脈與氣血運(yùn)行，促進(jìn)人體健康。“2”是指做一次從鍛煉兩條腿到全身經(jīng)脈的蹲起運(yùn)動(dòng)
。生命在于運(yùn)動(dòng)，當(dāng)進(jìn)行下蹲運(yùn)動(dòng)時(shí)，通過全身骨骼肌的活動(dòng)帶動(dòng)全身經(jīng)絡(luò)活躍起來，實(shí)現(xiàn)全身的全面經(jīng)絡(luò)鍛煉。4. 生活常識(shí)： *** 能疏通經(jīng)絡(luò)嗎
推拿:用手在人身上推
、按、捏、揉等，以促進(jìn)血液循環(huán)，增加皮膚抵抗力，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)。也叫 ***。
推拿的來源和基本資料
推拿又有“按蹺”、“蹺引”、 “案杌”諸稱號(hào)。
推拿，作為一種非藥物的自然療法、物理療法。的確由來巳久，有學(xué)者贊之為“元老醫(yī)術(shù)”。推拿作為以人療人的方法，通常是指醫(yī)者運(yùn)用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運(yùn)用推、拿、按、摩、揉、捏、點(diǎn)、拍等形式多樣的手法，以期達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調(diào)和陰陽的療效。
推拿一詞是由摩挲、按矯、 *** 逐漸演變而來的。它不僅是名詞的變更，而且包含著千百年來，從事推拿醫(yī)術(shù)的醫(yī)師不斷總結(jié)，不斷創(chuàng)新，不斷發(fā)展的結(jié)果。
推拿醫(yī)術(shù)是中國古老的醫(yī)治傷病的方法，是目前中醫(yī)學(xué)的一個(gè)組成部分。
推拿是醫(yī)生用雙手在病人身體上施加不同的力量、技巧和功力 *** 某些特定的部位來達(dá)到恢復(fù)或改善人體的生機(jī)、促使病情康復(fù)的一種方法。它是“以人療人”的方法，屬于現(xiàn)在所崇尚的自然療法的一種。由于它的方法簡(jiǎn)便無副作用，治療效果良好，所以幾千年來在我國不斷的得到發(fā)展，充實(shí)和提高。尤其是近四十年來，由于西醫(yī)學(xué)習(xí)中醫(yī)，開辦中醫(yī)學(xué)院，對(duì)中醫(yī)事業(yè)的發(fā)展和提高起到了巨大作用。近年來，一些科研機(jī)構(gòu)又對(duì)推拿機(jī)理開始進(jìn)行研究，取得了初步成績(jī)，這對(duì)推拿又是一個(gè)很大的促進(jìn)。
現(xiàn)在，世界上很多國家都有人重視我國這一傳統(tǒng)療法，據(jù)了解有美國、英國、意大利、法國、德國、朝鮮、日本、菲律賓、新加坡、泰國、馬來西亞、印度、瑞典、西班牙、越南、阿根廷等國家來我國學(xué)習(xí)。還有一些聘我國專家出國開辦學(xué)習(xí)班。這說明中國的推拿行手法治療疾病已受到世界的重視。
推拿發(fā)展簡(jiǎn)史
1.最早的推拿學(xué)專著 《黃帝歧伯 *** 》
2.推拿手法與藥酒合用最早出現(xiàn)在 《素問·血?dú)庑纬善?
3.隋唐時(shí)期
a.開展了有組織的教學(xué)工作并出現(xiàn) *** 博士、師、工
b.出現(xiàn)膏摩
4.宋，金，元時(shí)期
a.重視手法分析與選擇利用。
b.利用器械進(jìn)行 ***
5.明代
a.手法臨床家出現(xiàn)
b.推拿一詞開始出現(xiàn)在萬全的《幼科發(fā)揮》
c.手法應(yīng)用由成人向小兒發(fā)展。！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里說：“經(jīng)絡(luò)不通；病生于不仁，治之以 *** ”，說明 *** 有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。如按揉足三里，推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能等，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看， *** 主要是通過 *** 末梢神經(jīng)，促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程，以協(xié)調(diào)各組織
d.小兒推拿形成與發(fā)展。
6.清代
《醫(yī)宗金鑒》中正骨手法的終結(jié)與正骨手法的提出，以及“錯(cuò)骨縫”理論的提出與脊柱手法
中醫(yī)的推拿 ***
推拿的作用及特點(diǎn)
1.推拿保健的作用
(1)疏通經(jīng)絡(luò)?div id="d48novz" class="flower left">、器官間的功能，使機(jī)能的新陳代謝水平有所提高。
(2)調(diào)和氣血。明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》里說：“ *** 法能疏通毛竅，能運(yùn)旋榮衛(wèi)”。這里的運(yùn)旋榮衛(wèi)，就是調(diào)和氣血之意。因?yàn)?*** 就是以柔軟、輕和之力，循經(jīng)絡(luò)、按穴位，施術(shù)于人體，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來調(diào) 節(jié)全身，借以調(diào)和營(yíng)衛(wèi)氣血，增強(qiáng)機(jī)體健康?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，推拿手法的機(jī)械 ***，通過將機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善血液和淋巴循環(huán)，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負(fù)擔(dān)，故可防治心血管疾病。
(3)提高機(jī)體免疫能力。如小兒痢疾，經(jīng)推拿時(shí)癥狀減輕或消失；小兒肺部有干濕性羅音時(shí)，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中并列對(duì)照組進(jìn)行保健推拿，經(jīng)推拿的兒童組，發(fā)病率下降，身高、體重、食欲等皆高于對(duì)照組。以上臨床實(shí)踐及其他動(dòng)物實(shí)驗(yàn)皆證明，推拿 *** 具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強(qiáng)人體的抗病能力。
也正是由于 *** 能夠疏通經(jīng)絡(luò)。使氣血周流、保持機(jī)體的陰陽平衡，所以 *** 后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對(duì)保證身體健康有重要作用。
2.推拿保健的主要特點(diǎn)
推拿 *** 經(jīng)濟(jì)簡(jiǎn)便，因?yàn)樗恍枰厥忉t(yī)療設(shè)備，也不受時(shí)間地點(diǎn)氣候條件的限制，隨時(shí)隨地都可實(shí)行；且平穩(wěn)可靠，易學(xué)易用，無任何副作用。正由于這些優(yōu)點(diǎn)， *** 成為深受廣大群眾喜愛的養(yǎng)生健身措施。對(duì)正常人來說，能增強(qiáng)人體的自然抗病能力，取得保健效果；對(duì)病人來說，既可使局部癥狀消退，又可加速恢復(fù)患部的功能，從而收到良好的治療效果。
3.注意事項(xiàng)
(1)身心放松。 *** 時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。
(2)取穴準(zhǔn)確。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準(zhǔn)確，手法正確。
(3)用力恰當(dāng)。因?yàn)檫^小起不到應(yīng)有的 *** 作用，過大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮膚。
(4)循序漸進(jìn)。推拿手法的次數(shù)要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。
(5)持之以恒。無論用 *** 來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時(shí)日，才逐漸顯出效果來，所以應(yīng)有信心、耐心和恒心。
除上述注意事項(xiàng)外，還要掌握推拿保健的時(shí)間，每次以20分鐘為宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。為了加強(qiáng)療效，防止皮膚破損，在施推拿術(shù)時(shí)可選用一定的藥物作潤(rùn)滑劑，如滑石粉、香油、 *** 乳等。若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結(jié)核、腫瘤、出血等，禁止在此處作推拿保健。作自我推拿時(shí)，最好只穿背心短褲，操作時(shí)手法盡量直接接觸皮膚。推拿后有出汗現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)注意避風(fēng)，以免感冒。此外，在過饑、過飽、酗酒或過度疲勞時(shí)，也不要作保健推拿。
推拿 *** 常識(shí)
*** 的來歷
運(yùn)用手、指的技巧，在人體皮膚、肌肉組織上連續(xù)動(dòng)作來治病，這種方法，叫作 *** 療法。
我國史記上記載秦代名醫(yī)扁鵲，曾用 *** 療法，治療虢太子的尸厥癥。秦代到今已兩千多年，可見 *** 在我國已有悠久的歷史了。我國最早的 *** 專書，當(dāng)推《黃帝 *** 經(jīng)》（十卷，見《漢書。藝文志》），可借早已亡佚。但在現(xiàn)存的古典醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》里，許多地方，談到 *** 。如《血?dú)庑沃酒贰靶螖?shù)驚恐，經(jīng)絡(luò)不通，病生于不仁。治之以 *** 醪藥。”又《異法方宜論》：“中央者，其地平以濕，天地所以生萬物也眾，其民食雜而不勞，故其病多痿厥寒熱。其洽宜導(dǎo)引按蹺。”可見古代很早就已掌握用 *** 療法來治療肢體麻痹不仁、痿癥、厥癥、濕癥和寒熱等癥。
*** 的優(yōu)點(diǎn)
*** 的優(yōu)點(diǎn)很多，容易學(xué)習(xí)。操作簡(jiǎn)便，經(jīng)濟(jì)實(shí)用，還可代替藥物