敲膽經(jīng)一個星期敲的腿部有淤青怎么回事？

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“凡十一臟，取決于膽也?！惫湃苏J為膽經(jīng)十分重要。肝者，將軍之官，謀慮出焉，肝與膽互為表里，有“肝膽相照”之說。膽為中正之官，具有決斷功能；“膽主疏泄”，膽經(jīng)具有清理體內(nèi)痰濕毒素和廢物的功能。膽離受肝經(jīng)之余氣，主藏和排泄膽汁，膽汁具有消化飲食、幫助排泄腸道積滯和修復腸道疾病及疏導氣機的作用。若肝失之疏泄，可導致膽汁生成異常，影響消化和吸收，出現(xiàn)厭食、腹脹、便溏等；若膽有病則決斷功能失常，人容易出現(xiàn)驚悸、膽怯、失眠等癥狀。

　　膽經(jīng)相關(guān)器官有眼、頭、關(guān)節(jié)、脖子、微血管和膽囊。膽經(jīng)受邪的癥狀主要有口干口苦、偏頭痛、易驚悸、善嘆息、便溏、便秘、皮膚萎黃、消化不良、關(guān)節(jié)痛、脂肪瘤、痰濕結(jié)節(jié)等。膽經(jīng)一側(cè)有44個穴位，15個穴位分布在下肢外側(cè)。

　　人的營養(yǎng)來自食物，而消化吸收是關(guān)鍵，利用空閑時間敲敲膽經(jīng)，刺激膽經(jīng)分泌膽汁，能讓食物得到更好的吸收，為人體造血準備足夠的材料，同時能提升其他器官的功能。

　　敲膽經(jīng)，膽經(jīng)最容易經(jīng)絡堵塞的地段在大腿外側(cè)環(huán)跳穴至陽陵泉穴以及大腦側(cè)面這兩段。重點是風市穴，僅敲打風市穴這一段膽經(jīng)就具有疏風活血、通絡止痛的功效，使人馬上變得有精神，能刺激足夠的膽汁分泌，達到健身治病的效果。

　　 敲膽經(jīng)正確的方法是：

　　正坐，一條腿擱在另一條腿上面，用經(jīng)絡拍或空心拳自臀部開始自上而下慢慢沿大腿外側(cè)一直敲到膝蓋，再反向敲打回臀部，一側(cè)敲3~5分鐘，另一條腿也如此。敲膽經(jīng)不需要用大力，用手順勢敲打，力度以不會造成傷害即可。只要大腿外側(cè)有熱乎乎的感覺就是有效果了。開始敲有酸痛感，是因有阻塞，如果沒有阻塞就不會痛。如敲出烏青來，等烏青退盡了再敲。

　　敲膽經(jīng)要配合早睡早起效果才好，因為每天氣血流注膽的時間是晚上11點至凌晨1點，是人睡眠的黃金時間，這時有深度睡眠，體內(nèi)才會更好的造血，如經(jīng)常熬夜，日久天長就會傷肝勞膽，造成肝、膽疾病。運用十二對時，敲膽經(jīng)最佳時間是上午11~12點。

本人對刮痧比較精通，針對你的問題談點個人體會，希望對你有幫助。
敲膽經(jīng)是一種保健行為，方法就是用手握成拳頭，沿著大腿外側(cè)從上往下的方向順序敲打。有人把它嚴格的分成四段，其實沒必要。因為膽經(jīng)是整條經(jīng)絡，不是某個穴位。沿著經(jīng)絡順序敲打就行了。如果僅僅是保健瘦身的目的，大約敲打五十趟左右就可以了（從上到下算一趟）。力量也中等就可以。如果是腿有風濕或者血脈不通的問題，需要排毒和祛瘀的，那就需要力量大一點，敲打的次數(shù)也要多一點。一般會出現(xiàn)淤青或紫塊等現(xiàn)象。這是正常現(xiàn)象。
關(guān)于刮痧，刮痧實際上是分為治病和保健兩類。如果是治病的目的，一般比較講究穴位，刮痧的力度也比較大，通常會出現(xiàn)紫紅紫黑的痧塊。具體的病癥就在相應的穴位刮痧，效果很好。但如果是保健的目的，一般不是只針對穴位刮了。是整個經(jīng)絡或者整個部位刮。力度也相對輕一點。而且不一定要追求出痧?，F(xiàn)在流行刮痧瘦身的理論，至于效果我不敢妄加評論，但我覺得應該屬于保健的作用，或者說是排毒養(yǎng)顏的作用。所以無論大腿還是小腿刮痧，都是整個經(jīng)絡的刮痧。不是指個別穴位的。至于敲了膽經(jīng)以后，就不能在該部位刮痧了。其他部位可以順著經(jīng)絡刮。外側(cè)是從上往下刮，內(nèi)側(cè)是從下往上刮。
刮痧的治病和保健效果是公認的，但有的人刮了以后，說沒有用。首先，可能是方法上不是太對，刮痧是需要用一定力量的。有的人怕痛，跟撓癢癢似的搞了幾下，也叫刮痧？那當然是沒有什么效果的。其次，它的效果不能跟打退燒針來比，沒有那種立竿見影的效果。并不是刮一次痧就能瘦掉兩斤，沒有那么神奇。保健也好，減肥也好，都要配合很多的手段一起來用的。才能有比較好的效果。