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望月砂
2023-07-14 12:55:09
足球養(yǎng)生需要注意飲食調(diào)整，平時(shí)要做好保暖措施，平時(shí)可以服用一些具有滋補(bǔ)作用的中草藥或者是食物。以清淡飲食為主，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，注意休息。早晚要注意保暖。清晨多做深呼吸，清除肺部濁氣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，多做健步走，可以增加肺活量
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