一年四季晚上睡覺的時(shí)候全身冒汗，該怎么治

睡覺的時(shí)候特別容易出汗，可能也是身體出現(xiàn)了一定的問題。自己可以去醫(yī)院做一個(gè)微量元素檢查，如果是缺鈣的話一定要及時(shí)的補(bǔ)充。有些高血壓高血脂的患者可能也會(huì)不在乎自己身體的健康，自己要觀察一下自己的飲食狀況如何。如果自己大小便都不規(guī)律的話，更要去醫(yī)院聽一聽醫(yī)生的見解了。

自己睡覺的時(shí)候出汗也有可能是自己的衣服穿的太厚了，一定要采取有效的措施。自己要學(xué)會(huì)及時(shí)的應(yīng)對，不能夠讓自己總是出現(xiàn)冒汗的現(xiàn)象查明原因才可以。有的人有糖尿病也是會(huì)在夜間總是出汗的，要提高警惕。晚上睡覺自己也可能會(huì)有一些生理性的表現(xiàn)，在這個(gè)時(shí)刻自己也不能夠總是不在乎。汗出的比較多的時(shí)候可以選擇讓自己吃一些黑木耳和黑芝麻類的食物，癥狀就會(huì)明顯的減輕。更年期的女性出汗是比較明顯的，在這個(gè)時(shí)候也不需要做特別的治療。

如果出汗比較頻繁的話也可以選擇讓自己把衣服及時(shí)的清洗一下，把床單被罩也洗一洗。房間里面也有可能會(huì)比較干燥，自己可以選擇買一個(gè)空氣加濕器放在房間當(dāng)中。身體里有汗液也會(huì)讓皮膚沒有辦法很好的新陳代謝，自己也不要總是不注意自己。沒事的時(shí)候可以選擇跟這些朋友進(jìn)行鍛煉鍛煉，要注意一下自己的飲食情況。

總的來說年輕人長期喝酒也會(huì)讓自己出現(xiàn)虛汗的情況，所以對自己一定要高度負(fù)責(zé)。能不喝酒就不要喝酒，即便是一些應(yīng)酬也要對自己起到保護(hù)。在吃東西的時(shí)候也不要讓自己吃了那么多，睡覺前一定要選擇平靜一些。不要讓自己去看那么多的恐怖片，這也會(huì)對自己的身體有一定影響。

1 牡蠣海帶湯

功效： 滋養(yǎng)補(bǔ)虛，軟堅(jiān)散結(jié)。適用于陰虛所致的潮熱盜汗，心煩失眠等癥，對晚上睡覺出汗也有一定療效。

材料： 鮮牡蠣250克，海帶50克，豬脂、鹽各適量。

做法： 將牡蠣洗凈切成片備用， 海帶漲發(fā)洗凈切成絲，放入沙鍋中，加水適量，先用大火煮沸，待海帶絲熟軟后放入牡蠣肉,再用大火煮沸，加鹽、豬脂調(diào)味，稍煮即成。

用法： 佐餐食用，飲湯吃肉。

功效： 滋肺腎，退虛熱。適用于肺腎陰虛所致的盜汗，骨蒸潮熱，咽干口渴等癥，能有效緩解晚上睡覺出汗的問題。

材料： 蛤蝴肉100克，麥門冬15克，地骨皮12克，小麥30克。

做法： 將蛤蜊肉洗凈切成片，與洗凈的麥門冬、地骨皮、小麥一同入鍋，加水適量，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火慢燉至肉熟爛，即成。

用法： 佐餐食用，飲湯吃肉。凡陽虛體質(zhì)和脾胃陽虛所致的腹痛腹瀉者不宜服用。

功效： 益氣養(yǎng)陰。適用于盜汗，自汗，晚上睡覺出汗的人特別適合。 材料： 黑木耳20克，紅棗20克，黃芪10克，芍藥10克，冰糖適量。

做法： 將黃芪、芍藥搗成粗末，入布袋黑木耳用清水泡發(fā)洗凈，紅棗洗凈，與藥袋一同入鍋，加水800克煎煮至500克，去藥袋，加入冰糖調(diào)味，再煎煮10分鐘，即成。

用法： 日服1劑，分3次服用，連服數(shù)日。

功效： 健脾益氣，養(yǎng)胃補(bǔ)虛。適用于自汗，盜汗，身體虛弱，元?dú)獠蛔?，倦怠無力，食少納呆,反胃嘔吐,大便稀薄等癥，晚上睡覺出汗的人適合食用。

材料： 太子參10克，獲苓6克，生姜3克，粳米50克，雞蛋清1個(gè)，鹽2克。

做法： 將太子參、茯苓、生姜用水煎取湯汁，去渣后與淘洗干凈的粳米一同入鍋，加水適量，先用大火燒開，再轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥，加入雞蛋清和鹽，攪勻即成。

用法： 日服1~2次，一年四季均可間斷食用。凡外感時(shí)邪諸疾之小兒不宜服用。