如何有效改善黑眼圈

黑眼圈的形成與多種因素有關(guān)，先天性遺傳和后天性眼瞼色素沉著增多，會出現(xiàn)黑眼圈。眼部皮膚老化松弛，導(dǎo)致皮膚堆積，顏色會比較暗，睡眠不足，壓力大，飲酒，吸煙等，會造成眼部血液二氧化碳含量過高，血液呈現(xiàn)藍紫色，透過皮膚的顏色會呈現(xiàn)黑眼圈。
怎樣改善黑眼圈
1、日常使用眼霜護理：經(jīng)常熬夜會使黑眼圈加重，而此時可以使用眼霜解決，眼霜的效果不僅僅是去除黑眼圈，眼袋這么簡單，女性到了一定的年齡，眼角就會開始滋生皺紋，而可以利用眼霜來護理。
2、減少重眼妝：如果黑眼圈比較嚴(yán)重，那么此時血液一定處于特別不循環(huán)的狀態(tài)，所以應(yīng)該少用眼部化妝品，比如：眼線，眼影，因為化妝會吸收皮膚水分，而黑眼圈在水分較少的情況下，沉淀越黑。
3、熱敷：黑眼圈出現(xiàn)在眼角，主要是因為黑色素沉著，所以想要去除黑眼圈，那么必須先去除皮膚中的黑色素。去除黑色素，可以使用熱毛巾熱敷，不僅可以有效地緩解眼睛疲勞，而且可以幫助促進血液循環(huán)，及時改善黑眼圈。
4、堅持早睡早起：熬夜是黑眼圈生長的主要原因之一，不僅影響身體功能的發(fā)展，而且還會產(chǎn)生閉口粉刺、痘痘等一系列問題。當(dāng)然，特別是眼睛，眼袋，黑眼圈最明顯，久而久之就更難去除了。因此，應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，從而有效地避免黑眼圈的滋生。

目錄方法1：天然療法1、黃瓜片。2、冰冷的茶袋或者用軟布包起來的冰塊。3、頭抬高睡覺。4、鹽水溶液。5、使用土豆。6、用一個冰凍過的湯匙。7、用杏仁油涂抹黑眼圈。8、嘗試定期冥想并參加一些運動。方法2：美容用品來解決黑眼圈1、做皮膚測試。2、使用含有維他命K和維生素A的眼霜。3、使用遮瑕膏。方法3：找出問題根源1、睡個美容覺。2、治療過敏。3、解決鼻塞問題。4、保證健康的膳食。5、戒煙。6、放輕松。7、少曬太陽。8、接受你無法改變的。黑眼圈比皺紋以及銀發(fā)更能讓人顯老。 不過，不用擔(dān)心，黑眼圈是可以通過一些方法淡化甚至完全消除的。如果你想知道怎么做，那么一定不要錯過這篇文章哦。
方法1：天然療法
1、黃瓜片。黃瓜片很久以來常常被用來減輕浮腫，滋潤眼周圍的皮膚，可以快速地改善疲勞以及浮腫著的眼睛。在左右眼睛上各放一片，遮蓋住黑色部位。每天做一次，躺下來10到15分鐘。記得要閉上眼睛。在使用之前把黃瓜片放在冰箱中冷藏一下效果可能更好，這跟冷敷的作用有些類似。
2、冰冷的茶袋或者用軟布包起來的冰塊。茶袋中的丹寧酸可以減輕浮腫和黑眼圈。最好是在早晨，躺下來，將冷的濕的茶袋放在眼睛上停留10到15分鐘。閉上眼睛。你可以晚上將茶袋放進冰箱第二天早晨使用。
3、頭抬高睡覺。在頭下面多墊幾個枕頭，或者在枕頭下墊點別的東西，在晚上睡覺時讓頭抬高。這樣能夠減少眼睛周圍的液體潴留，從而防止出現(xiàn)黑眼圈。
4、鹽水溶液。用2杯水溶解大約1/4湯匙的海鹽， 并且/或者半湯匙小蘇打，然后將溶液滴入其中一只鼻孔中，然后將頭向一側(cè)傾斜，讓溶液從另一只鼻孔中流出來。這個方法最適宜于用在鼻孔阻塞的人。
5、使用土豆。將一只生土豆放在攪拌器里將土豆液化。然后用勺子挖出適量，閉上眼睛，平躺著，將液化的土豆放入眼睛上。停留三十分鐘后用溫水洗干凈。
6、用一個冰凍過的湯匙。將湯匙放入冷藏室大約10到15分鐘，然后拿出來，放在黑眼圈上。直到湯匙被暖熱再開。
7、用杏仁油涂抹黑眼圈。杏仁油含有的維生素E有助于淡化眼睛下方的黑眼圈，讓眼眶周圍的皮膚看起來更明亮年輕。涂抹杏仁油可以逐漸淡化黑眼圈，但在睡覺前使用可以加快這個過程，維生素E會一整晚對你的皮膚起效。
8、嘗試定期冥想并參加一些運動。黑眼圈可能是你日常生活壓力導(dǎo)致的。因此，只要擺脫不必要的緊張和壓力，之后就能跟黑眼圈說拜拜。
方法2：美容用品來解決黑眼圈
1、做皮膚測試。在嘗試任何美容用品之前，都要先在小塊皮膚上試一試。有些化妝品可能會引起過敏反應(yīng)，使黑眼圈變得更糟糕。不要使用任何會刺激皮膚、引起皮疹或讓眼睛酸痛和流淚的美容用品。
2、使用含有維他命K和維生素A的眼霜。黑眼圈有可能時由于維他命K缺乏造成的。不管黑眼圈出現(xiàn)的緣由是什么，含有這兩種元素的眼霜總是可以減輕眼睛浮腫和黑眼圈。堅持每天使用，長此以往，會收到最佳效果。
3、使用遮瑕膏。使用遮瑕膏來遮蓋黑眼圈。最好使用與你膚色相稱的遮瑕膏。遮瑕膏上完后，用半透明的粉底輕輕撲一撲，這樣可以定妝。如果你的皮膚比較白，可以用較淡或稍深一點的粉紅遮瑕膏。要是膚色較深，那就可以用深粉色或橙色遮瑕膏。
如果你不打粉底，那就要選擇和膚色相配的遮瑕膏，然后直接涂抹在皮膚上。這樣就能遮蓋住粉色或橙色。外出時戴上太陽鏡也有助于防止眼睛出現(xiàn)過多的色素沉著。
方法3：找出問題根源
1、睡個美容覺。每天晚上睡眠要充足。雖然還不明確為什么睡眠不足會導(dǎo)致黑眼圈。不過其中的一個原因可能是因為睡眠不足會導(dǎo)致皮膚變得蒼白，因此皮膚下面血管的顏色就會顯露出來 也有人認(rèn)為躺著的時間太少就是導(dǎo)致黑眼圈的原因。晚上睡覺前，一定要徹底卸掉眼妝。如果不注意眼部皮膚護理的話，上了年紀(jì)之后，你的眼睛會顯得很疲勞。確定你每天需要睡幾個小時（通常是每晚7到9個小時，但是因人而異，因年齡而異）。盡可能嘗試保證睡眠充足，說不定黑眼圈就自動消失了。
酒精和藥物會對睡眠產(chǎn)生不利的影響。所以也盡可能遠離這些東西。
攝入充分的維生素來改善睡眠質(zhì)量。睡眠不足再加上維生素缺乏會對減少腎上腺功能。腎上腺功能越少，你吸收的B6越少。吸收的B6越少，腎上腺的功能就越少。這樣就形成了一種惡性循環(huán)?；謴?fù)腎上腺功能需要有充足的睡眠，正常的維生素攝入量，通過綠色蔬菜攝取充分的鈣質(zhì)和鎂以及充分的礦物質(zhì)。
2、治療過敏。過敏常常會導(dǎo)致眼部皮膚變暗。 如果你的很眼圈是由過敏造成的，那么你需要治療過敏或者遠離過敏源。季節(jié)性過敏比如花粉熱等，用藥物即可有效治愈。至于其他類型的過敏，最好的方法就是遠離過敏源。如果你經(jīng)常出現(xiàn)黑眼圈或者眼睛浮腫，那說不定你對某種食物或者家里以及工作場所的某種化學(xué)物質(zhì)等過敏而不自知?？梢匀プ稍兤つw科醫(yī)生，診斷出你對什么物質(zhì)過敏。會過敏的人常常會出現(xiàn)缺乏B6，葉酸以及有時候缺乏B12。服用一些綜合維生素劑說不定會有所幫助。
判斷自己是否可以耐受麩質(zhì)。另外一個可以導(dǎo)致黑眼圈的常見的過敏類型就是麩質(zhì)不耐受。麩質(zhì)不耐受是指對面粉過敏。更嚴(yán)重時，你可能還有腹部疾病。要通過血液檢查來診斷腹部問題。
3、解決鼻塞問題。鼻塞也會引發(fā)黑眼圈因為你的鼻竇周圍的血管擴張并且顏色變暗?？梢杂孟幢菈鼗蚍翘幏奖乔粐婌F劑之類的工具來清理鼻腔。如果您的鼻腔存在感染，那就可能得吃抗生素。讓醫(yī)生給你開些處方藥。
4、保證健康的膳食。保持營養(yǎng)均衡，維生素充分。皮膚問題很多都是由于維生素缺乏造成的。黑眼圈以及眼圈浮腫通常是由于缺乏維生素K或者抗氧化成分不足造成的。而且，B12不足（通常跟貧血癥有關(guān)）也會導(dǎo)致黑眼圈。多吃水果和蔬菜，特別是卷心菜，菠菜以及其他綠葉類蔬菜。必要時每天服用一些維生素片。大量喝水保持血液循環(huán)的通暢。
減少鹽分的攝入量。鹽分?jǐn)z入過多會導(dǎo)致身體某些部位儲水過多，從而導(dǎo)致眼睛浮腫。鹽分過多也會影響血液循環(huán)，使皮膚下面血管的顏色顯得更藍。
5、戒煙。抽煙不僅會引起血管疾病，危害生命健康，而且會讓血管突出并且顏色變得更青。
6、放輕松。放松神經(jīng)有利于減少壓力和焦慮，從而改善睡眠，最終也會有助于消除黑眼圈。皮膚的狀況可以明顯地反映我們情緒狀況以及身體健康狀況，所以一定不要忘了時時刻刻要放輕松，放寬心。
7、少曬太陽。曬太陽也會導(dǎo)致黑眼圈?？刂谱约涸陉柟庀碌臅r間。在戶外時要戴上帽子和太陽鏡，并記得涂抹防曬霜。
8、接受你無法改變的。有些黑眼圈的形成是無法消除的。你得接受現(xiàn)實。比如： 著色不勻。
日光曝曬。這會增加黑色素的生成。
伴隨年紀(jì)的增長，皮膚變薄。隨著年齡的增加，人的脂肪和骨膠原是越來越少，血管和脈管也就越來越明顯。
遺傳。黑眼圈是有遺傳性的。觀察你的家人是否有同樣的狀況。 即使是由遺傳造成的，也并不代表你就束手無策了。只不過，可能效果會不是那么明顯。
你的面部特征。有時候是由你的臉型導(dǎo)致眼周圍的由陰影。 如果是這樣的話，你只好靠化妝術(shù)來彌補了。
小提示喝水。喝水總是有益處的，對消除黑眼圈也不例外。
膳食營養(yǎng)要均衡，保證體內(nèi)攝取充分的維他命C,D,E。
睡覺前不要喝太多的水。這樣會導(dǎo)致眼袋的出現(xiàn)。
眼部的肌膚非常的脆弱，所以一定要小心呵護。卸妝時一定要卸得徹底。
避免揉眼睛。揉眼睛會刺激眼睛周圍的皮膚，破壞皮膚下面的毛細血管，導(dǎo)致浮腫和黑眼圈。
外面光線刺眼時要佩戴墨鏡，防止黑色素沉淀。