陽虛宮寒的癥狀有哪些

如何判斷自己是否宮寒

　　如何判斷自己是否宮寒，百病起于寒，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上。宮寒會導致女性出現(xiàn)各種身體不適，對月經(jīng)也會造成影響，可能會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況。那么，如何判斷自己是否宮寒？

　　1、看臉色：健康女性的臉色應該是有光澤且紅潤的，如果是宮寒女性，就會出現(xiàn)青白且無光的癥狀，此時就說明是宮寒，同時舌苔也會發(fā)白，變得非常暗淡。

　　2、看四肢：健康女性四肢是沒有任何問題，同時行動更方便，也不會出現(xiàn)怕冷的情況，而宮寒女性從中醫(yī)方面講屬于腎陽虛，怕冷、乏力、與精神萎靡不振、或是四肢無力等癥狀經(jīng)常發(fā)生。

　　3、看白帶：健康女性的白帶呈白色、或是絮狀，也有比較粘性的液體存在，而宮寒女性相對來說白帶會很多，且清稀沒有味道，就像是水一樣的。如果是這樣的癥狀出現(xiàn)就是宮寒。

　　4、看例假：健康女的月經(jīng)周期是非常正常的，而且量也適中，如果是宮寒女性，就會出現(xiàn)月經(jīng)不正常，經(jīng)血會呈暗淡、經(jīng)血中有血塊。而且經(jīng)期時間非常長，來月經(jīng)時經(jīng)常會小腹痛，通過熱敷的方法，痛經(jīng)能得以緩解。

　　 宮寒不能吃什么食物好

　　 1、深寒食物

　　女性體制屬陰，因此在平時生活中本來就應該少吃些生冷的食物，以免導致體質下降。尤其是對于宮寒的女性而言，任何一些生冷的食物都應該禁止食用。我國中醫(yī)指出：“血之運行，貴在按時滿盈，經(jīng)候如常，則能攝精成孕?！?，也就是說只有在氣血充足的情況下才能讓女性正常的生育，否則的話不但會導致體質下降同時還有可能會導致不孕。而生冷的`食物會導致血遇寒則凝滯，從而導致出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)甚至是影響受孕。

　　宮寒的女性患者在日常生活中應該盡量的少吃些寒涼食物，比如像冷水、冷飲等，以免損傷陽氣久而形成胞宮虛寒之候，造成宮寒不孕。

　　 2、本質寒性食物

　　患有宮寒的女性除了要注意少吃些冰箱中拿出來的食物之外，同時還要特別的注意一些本質就屬陰寒的食物，這類食物對女性的傷害更加的嚴重。專家提醒，很多食物雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，如果女性在平時生活中過量食用的話同樣會嚴重的損害子宮的健康。比如像西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物就算加熱后食用同樣寒性十足。

　　因此對這些食物不管再怎么營養(yǎng)健康，宮寒的女性都要注意少吃，尤其是要注意區(qū)分季節(jié)食用，以此來保護子宮健康。對于女人宮寒不能吃什么的問題，這些食物更要警惕。

　　 3、吃涼順序

　　專家提醒女性，要想更好的預防宮寒，在平時生活中不僅要注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，同時還要注意吃涼順序。在有涼、熱兩種東西要吃的時候，應該先吃熱的然后再吃涼性食物，這樣才不會損害子宮以及腸胃健康。如果順序顛倒的話，食物中的涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，從而導致宮寒。

　　 簡單4步教你如何診斷宮寒：

　　1、望——經(jīng)血顏色是黯黑、白帶是色白清稀，而且面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白且水滑。

　　2、聞——白帶帶有腥味。

　　3、問——痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、且月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。

　　4、觸——小腹的溫度較低。

　　 想要治療宮寒，最重要是暖宮，可采取以下方法進行調(diào)理：

　　1、多做運動。“動則生陽”是中醫(yī)的說法。寒性體質的女性需要多運動來增加陽氣，多做有氧運動尤其重要。通過做運動，能疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，從而使全身變溫暖。但是，運動中和運動后要注意保暖，尤其是出汗后，毛孔張開，寒邪會乘虛而入，子宮可能因此受寒邪困擾，血氣遇寒會凝結，出現(xiàn)宮寒的癥狀。

　　2、按涌泉穴。在空余時間，可按摩涌泉穴，有益于固護陽氣、預防宮寒。此外，每隔3-5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至發(fā)紅發(fā)熱，這也是治療宮寒的好辦法。

　　3、少吃涼的。女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物，最好放置一段時間再吃。還要記住，吃冷食之前，應先吃一些熱的東西墊底。生姜能溫中散寒，可適當吃點。另外，可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。

　　4、重保暖。如果把空調(diào)溫度調(diào)得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入臟腑，傷害子宮。所以，呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖，也盡量穿長一點的上衣，護住腰腹。外出時，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。

　　對癥下藥才能使疾病治療起來更加的快速，上面就是對怎樣判斷是否宮寒呢的介紹，通過了解以后我們知道一般宮寒最明顯的癥狀就是月經(jīng)不調(diào)以及不能順利懷孕，膽是想要更好的進行治療一定要到醫(yī)院進行確診，平時一定要注意身體的保暖，也可以多吃些紅棗或者桂圓等食物。

　　 女性喝好以下兩款粥可以治療宮寒

　　 1、紅棗山藥粥

　　紅棗山藥粥可以補氣血，健脾胃，抗衰老。適用于脾虛便溏、氣血不足、營養(yǎng)不良、病后體虛、羸瘦衰弱。

　　做法：山藥切碎;將干紅棗浸泡去核，洗干凈;糯米浸泡20分鐘;糯米用旺火煮開，再用文火熬十五分鐘;八成熟的時候放入紅棗，然后再將山藥粉放入鍋中;攪拌均勻以后繼續(xù)熬制15分鐘即可。

　　 2、玫瑰姜棗茶

　　在女性月經(jīng)時喝姜棗茶，可暖子宮，減少痛經(jīng)。姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促 使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心作用?？纱龠M消化，增加腸蠕動，保護胃黏膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用。

　　做法：將干紅棗洗凈，去核，用剪刀剪出幾道豁口;生姜洗凈，切成薄片或絲;準備兩大勺玫瑰醬，或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜;所有原料放在茶壺或杯子里，沖入燒開的熱水浸泡片刻即可飲用，可重復沖泡飲用一天。

　　 一、看月經(jīng)情況

　　想要了解自己是否患有宮寒可以看一下自己的月經(jīng)情況，宮寒對月經(jīng)的影響比較，因為經(jīng)血是從子宮內(nèi)排出來，如果出現(xiàn)宮寒，子宮內(nèi)的血液循環(huán)會受到影響，產(chǎn)生的經(jīng)血是難以從子宮排除。所以一些女性如果患有宮寒來月經(jīng)的時候會有痛經(jīng)的情況，主要是由于經(jīng)血淤積在子宮內(nèi)引起的月經(jīng)不調(diào)，而且排出來的經(jīng)血顏色往往偏暗，這也是判斷是否患有宮寒的方法。

　　 二、看孕育情況

　　判斷自己是否患有宮寒可以檢查自己的孕育情況，平時如果沒有不良嗜好，而且備孕長時間如果沒有懷孕要引起重視，有可能是宮寒引起的。如果身體健康，平時也沒有做避孕措施，但沒有懷孕可能是工行，通過這種方法可以查看是否有宮寒。

　　 三、看臉色情況

　　一般有宮寒的人通過臉色也是可以了解到，有宮寒的人，氣血循環(huán)可能會受到影響，所以臉色看起來比較暗淡，皮膚可能會因為沒有足夠的血液滋養(yǎng)而出現(xiàn)干燥無光，有些人還會出現(xiàn)斑點，年紀看起來也要比實際年齡老許多。

　　 四、看白帶情況

　　女人是否有宮寒，從白帶也可以了解到，白帶是人體健康的信號帶，如果白帶有問題就表示健康有問題，所以宮寒也可以通過白帶反應出來。宮寒的人下體，白帶的分泌量比較，而且是清稀的狀態(tài)，下蹲上廁所的時候可能還會有一股異味，發(fā)現(xiàn)白帶有異常情況，也有可能是宮寒引起，所以要及時到醫(yī)院檢查。

　　 女性宮寒的癥狀有哪些

　　1、在經(jīng)期時，出現(xiàn)痛經(jīng)和血塊的情況，經(jīng)血的顏色也出現(xiàn)偏黑等癥狀，這些都是女性比較明顯的宮寒癥狀。

　　2、容易出現(xiàn)不孕，因為子宮溫度低，導致精子和卵子不容易相互結合。

　　3、月經(jīng)出現(xiàn)異常。經(jīng)期有時提前有時延遲，顏色變淡，量變少。白帶量變多，腰酸兩乳脹痛等情況，少數(shù)女性會出現(xiàn)反胃、作嘔的情況。

　　4、宮寒的另外一個表現(xiàn)是手腳冰涼，或者是感覺自己全身體冷，白帶也變得清稀量多，這種情況是受寒的女性比較容易出現(xiàn)，但是宮寒體質的人白帶是常常出現(xiàn)清稀量多。

　　5、容易發(fā)胖。

　　宮寒的女性另外一種表現(xiàn)是發(fā)胖，還伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少，女性子宮熱量不足為了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷也容易囤積的脂肪，來為自己提供足夠的熱量，從而引發(fā)自己發(fā)胖。

　　6、體質虛弱。

　　常常表現(xiàn)的精神較差，平時腰酸腿軟，小便比較多，性欲也會減退，脈沉，真陽不足的則腰酸如折，女性朋友面色也變得黯黃，自我感覺下腹部不暖和，四肢不溫，主要表現(xiàn)有腳冷而疲軟、口淡而無味，想吃辛燥食物，小便頻繁舌質淡。

女性宮寒其實是很多女人都有的癥狀，在日常的時候，其實是有很多的人都會面對這樣的問題的，當自己在面對這樣的疾病的時候，當然要好好的治療了，首先是要搞清楚癥狀和原因，那么女人宮寒的癥狀是什么？女性宮寒有哪些原因？下面為大家介紹一下吧。
1、女性宮寒有什么癥狀
1、發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應；行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個別女性痛經(jīng)達到難以忍受之程度。
3、下腹寒冷
有時作痛，經(jīng)期有時錯后，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，欲望減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯后，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
2、宮寒的原因
1、本身體質虛弱
先天就是陽虛體質或者氣虛體質，從小就顯示出陽氣不足，怕冷的特點，表現(xiàn)在生殖系統(tǒng)則為子宮不夠暖。這樣的女性如果生活習慣不健康，或者受到寒冷的刺激，則更容易加重宮寒情況。
也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
2、外寒邪侵人體
本身不是陽虛體質，但是生活中受了涼，外部感受的寒邪侵入到人體，從而引起宮寒的癥狀。中醫(yī)講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激，還包括吃冰涼的東西，大量吃進涼的甚至冰鎮(zhèn)的東西，不但胃受不了，還會讓處于身體下部的胞宮也受寒涼。
進入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底?？赊k公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當其沖，宮寒不遠了。
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導主要適用于女性。
3、腹部術后失調(diào)
腹部手術后失于調(diào)理（人工流產(chǎn)、腹部婦科或外科手術等），減肥，節(jié)食，營養(yǎng)不均衡，導致氣血不足，肝腎虧虛，胞宮失養(yǎng)，形成宮寒。
4、節(jié)食營養(yǎng)不良
現(xiàn)在女性特別崇尚減肥瘦身，飲食上控制得比較厲害，長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養(yǎng)不均衡，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良。體重快速下降以后，也容易出現(xiàn)宮寒得癥狀。
無論采取節(jié)食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了?？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
5、流產(chǎn)
精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當于突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。