體寒
，經(jīng)常生理期不規(guī)律
，推遲
，怎么調(diào)理

時間:2025-08-30 19:54:18 閱讀：2039

體寒，經(jīng)常生理期不規(guī)律

，推遲

，怎么調(diào)理

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金櫻子

2023-07-15 07:13:03



女性體寒多是由于平時受冷或者是寒氣長期積聚在體內(nèi)，導(dǎo)致月經(jīng)不來可以采取艾灸或者是穴位按摩進行調(diào)理

，也可以喝一些當(dāng)歸湯在調(diào)理

，平時保持情緒穩(wěn)定，不要急躁

，思想壓力不要太大

，月經(jīng)不調(diào)有時可能是激素水平紊亂引起

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武漢-嚴(yán)**
回復(fù)
2023-07-15 11:11:49

　　 體寒會推遲月經(jīng)嗎 ，對于這個問題
，相關(guān)人士表示
，體寒會影響月經(jīng)周期的，不超過一周還是正常范圍
，不過
，當(dāng)有氣血虛、精神受刺激
、貧血
、劇烈運動等因素的話，是會對月經(jīng)有影響的
，而有體寒
，容易引起有痛經(jīng)。
體寒會推遲月經(jīng)嗎
　　體寒會導(dǎo)致月經(jīng)期延后
，月經(jīng)量少
，建議可以通過食療來改善。

　　月經(jīng)推遲可以吃什么食物：

　　1
、虛寒月經(jīng)不調(diào)者
，米醋200克，豆腐250克
，同煮熟
，飯前吃，1次吃完
。適宜于經(jīng)期過短
、血色深紅、量多的壯實女性
。

　　2
、生山楂肉50克
，紅糖40克。先煎山楂去渣
，沖入紅糖
、趁熱飲。適用于月經(jīng)延后
。

　　3
、龍眼肉50克，雞蛋1個
，先煎龍眼
，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟
，早晚各1次
，連服10天。適用于虛證月經(jīng)不調(diào)
。

　　4
、雄雞冠2個，食鹽少許
，雞冠煮熟
，蘸鹽吃，每日1次
，每月3-5次
。

　　5、月經(jīng)后延
、量少
、腹冷痛等癥者。大棗20枚
，益母草10克
，紅糖10克，加水燉飲湯
，每日早晚各1次
。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥
。

　　6
、雞蛋2個，益母草30克
，將雞蛋洗凈
，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯
。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少
，月經(jīng)后延癥。

　　7
、紅高粱花、紅糖各適量
，水煎
，分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前
、經(jīng)量多而鮮紅者
。

　　8、當(dāng)歸
、生姜各10克
，羊肉片100克，加水同煮
，熟后加鹽
，飲湯食肉。
月經(jīng)推遲的癥狀有這些
　　月經(jīng)推遲的癥狀可見月經(jīng)比正常周期遲來7天以上
。月經(jīng)推遲的癥狀和女性的身體情況也有關(guān)系
，根據(jù)氣郁、痰阻
、血虛
、腎虛型的女性，月經(jīng)推遲的癥狀如下：

　　1
、氣郁型月經(jīng)推遲：

　　月經(jīng)癥狀：月經(jīng)延后
，經(jīng)量偏少，色正?div id="jfovm50" class="index-wrap">；蝼黾t有塊
，排出不暢。

　　全身癥狀：精神郁悶
，或少腹脹痛
，或乳房脹，胸脅痛
，舌質(zhì)或見稍黯
，舌苔或見薄黃。

　　2
、痰阻型月經(jīng)推遲：

　　月經(jīng)癥狀：月經(jīng)后延
，經(jīng)色淡而呈粘液狀，經(jīng)行前后帶下多
。

　　全身癥狀：形體肥胖
，又眩暈心悸
，脘腹悶脹，嘔惡
，咳嗽痰多
，食欲差吃的少，舌體胖
，有齒痕
，苔白膩。

　　3
、血虛型月經(jīng)推遲：

　　月經(jīng)癥狀：延后
，量少，色淡
，質(zhì)稀

　　全身癥狀：面色萎黃或蒼白無華
，頭暈眼花，心悸失眠
，甚則小腹隱痛
，綿綿不止而喜歡按揉，唇舌淡
，苔薄白
。

　　4、腎虛型月經(jīng)推遲：

　　月經(jīng)癥狀：經(jīng)期后延
，經(jīng)量少而質(zhì)薄
，經(jīng)色黑或黯淡。

　　全身癥狀：腰骶酸痛
，夜尿多
，白帶多，質(zhì)稀色淡
，或有頭暈耳鳴
，舌質(zhì)淡，苔薄白
。

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寧吉兒
回復(fù)
2023-07-15 10:10:39
體寒的人會特別的怕冷
，通常就是手腳冰涼。到了冬天更是被窩都暖和不起來
。有的人就是體質(zhì)就是這樣的暖和不起來
，但是這樣長期對身體也不好所以要注意調(diào)養(yǎng)身體。那么體寒的人怎么調(diào)理身體
？怎么判斷自己是不是體寒
？我們來看一看。。
1
、體寒的人怎么調(diào)理身體
體寒就是怕冷
、怕涼、手腳冰涼
。體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)慣的交錯而引起的癥狀
，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間
，但只要我們在生活中多留意
，并且長久堅持健康的生活習(xí)慣，就能有效地防治體寒
。
1、調(diào)理脾胃
首先我們先從調(diào)理脾胃開始
，只有養(yǎng)好脾胃
，才能把吃下的食物轉(zhuǎn)化成我們需要的體能。對于體寒的人吃什么好我們可以選擇一些溫性的食物
，如山藥
、構(gòu)杞、南瓜等
。
2
、多吃補血食物
體寒的癥狀是大多是因為供血不足導(dǎo)致的。所以我們應(yīng)多吃一些補血的食物
，如阿膠和紅棗加工放在一起每天適量食之
。有很好的補血作用哦。
3
、多喝生姜紅茶
“生姜紅茶”兼?zhèn)淅蜃饔眉皽責(zé)嵘眢w效果
，養(yǎng)成每天飲用3-5杯的習(xí)慣，身體越來越熱
，肌膚越來越光滑
。切細的生姜放入紅茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可
。如果時間不充裕
，紅茶包及管狀的生姜產(chǎn)品也可以。將切片的生姜放入水中并煮沸
，再加入紅茶包也可以
，感覺體寒的時候在微波爐中加熱一下就行。白砂糖容易讓身體感覺寒冷
，所以最好不用
。
4、適當(dāng)攝取鹽分
在中醫(yī)中，鹽分有著溫?zé)嵘眢w的說法
，所以
，適當(dāng)?shù)財z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當(dāng)然
，鹽分也不可攝取過多
，否則，對健康有所影響
。
5
、控制水分
“多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會吸走身體的熱量
，還會使腎臟機能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán)
，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。
6
、進食不宜過量
進食過量不僅會形成肥胖
，還會引起體寒。如果進食過多
，腸胃活動就會減慢
，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫?zé)峋蜁?dǎo)致手腳的寒冷
，所以
，進食是以八分飽為佳。
7
、少吃“陰性”食物
牛奶
、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”
，容易造成體寒
，而經(jīng)過溫?zé)峒庸ず螅湍苻D(zhuǎn)換為陽性
，所以
，這類“陰性”食物最好是經(jīng)過加熱加工后再食用。
8
、加強體育鍛煉
特別是哪些經(jīng)常坐著不動或者經(jīng)常站立的人
，一定要重視工間操，平時多做一些手足和腰部的活動
，來加強血液循環(huán)
。
9、多曬后背
體寒的女性可以多曬曬后背采集自然的能量
。因為陽氣的主要部位
，主管
、運輸人體陽氣最重要的七條經(jīng)脈都在肩背部匯合，可以獲得更多的陽氣
。
10
、經(jīng)常泡腳
冬天腳怕冷可以用一個水桶里面裝入熱水+米酒+姜片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天
，在看電視或下班休息后使用
，可以改善女性的怕冷癥。
2
、判斷是否體寒的方法
輕度體寒癥狀：
1
、怕冷，手腳冰涼
。
2
、容易感冒，感冒恢復(fù)期長
。
3
、生理期經(jīng)痛嚴(yán)重，腹部有垂墜感
。
4、面色暗淡
，無血色
。
5、易疲勞
，關(guān)節(jié)部位易酸痛
。
6、睡眠質(zhì)量差
，睡眠淺
。
符合以上3項即可視為輕度體寒。
中度體寒癥狀：
1
、口腔內(nèi)易發(fā)炎
，易長口瘡。
2
、容易便秘
、經(jīng)常覺得肚子漲。
3
、生理期紊亂
，天冷后易延期或量少。
4
、皮膚干燥易干裂
。
5
、腳后跟易干裂，腳部血液循環(huán)差
。
6
、愛吃水果、冰激凌等冷食
。
符合以上3項以及以上
，為中度體寒癥狀。
重度體寒癥狀：
1
、尿頻尿液不易排出
。
2、下半身水腫嚴(yán)重
。
3
、睡一夜手腳都仍冰冷。
4
、起床時手腳發(fā)麻
。
5、經(jīng)常感到疲倦
、四肢發(fā)酸
，沒有精神。
6
、經(jīng)常感到胃脹氣
。
符合以上3項以及以上，為重度體寒患者
。
3
、女性體寒的特征
1、體寒的特征：手感四季涼
，夏天喜歡喝熱水
，在溫度變化的時候特別敏感，春天冬衣去的晚
，秋天冬衣穿的早
。
2、例假：體寒的女孩子例假會有血塊
，如果體寒嚴(yán)重
，血塊的形狀也會變大，正常的體檢中子宮和附件都正常
，在西醫(yī)中
，例假血塊都會建議查B超，但是B超檢查一切正常
。體寒的人月經(jīng)前很容易腰疼
。
3
、體寒的人容易腰椎間盤突出：女孩子年紀(jì)輕輕經(jīng)常坐辦公室的話，很容易發(fā)現(xiàn)頸椎病
，腰椎鍵盤突出這些問題總是纏繞自己
，這是因為體內(nèi)的寒氣作怪，中醫(yī)上講陽虛生內(nèi)寒
，寒氣傷腎
，腎虛則筋弱，筋骨不強
，則脊椎就沒有很好的牽引
，所以腰椎鍵盤突出就出來啦，接著就是頸椎病
。
4
、體寒的人抵抗力非常的差：體寒的人對于換季時非常頭痛的，每到換季總是感冒先襲而且總是纏纏綿綿不容易好
。
5
、體寒的人受孕率低：體寒的人子宮寒氣也重，身體容易發(fā)胖
，尤其是小腹易胖且減肥不容易
。子宮寒氣重，受孕率就會低
，但是在西醫(yī)中各種檢查都沒有問題
。

體寒 ，經(jīng)常生理期不規(guī)律 ，推遲 ，怎么調(diào)理

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武漢-嚴(yán)**

寧吉兒

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