體內(nèi)寒濕燥怎么祛

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      體內(nèi)寒濕燥怎么祛
      
  
      
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      體內(nèi)寒濕燥怎么祛

      


      

      



  
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槐米
      
      槐米
      
 
      2023-07-15 09:19:11
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      患者如果體內(nèi)寒濕燥熱
      ，這種情況患者可以服用一些對癥的藥物來進行調(diào)理改善
      ，患者可以服用參苓白術(shù)散來進行調(diào)理
      ，同時再配合理療，刮痧拔罐或者艾灸的方式
      ，對于病情有很好的作用，也可以選用附子理中丸
      ，對于體內(nèi)寒濕都可以有效的去除
      


      



      
       
      
                  
      
  
      
    
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        李雲(yún)松
        
回復(fù)

        
2023-07-15 13:13:12

        
  
         祛寒濕最厲害的方法
         
         　　祛寒濕最厲害的方法
        ，要知道人體容易被寒氣感染侵襲，身體寒濕氣過重會給身體造成一定的危害
        ，也容易引起亞健康疾病
        。日常生活中有許多去除寒濕的好方法，現(xiàn)在分享祛寒濕最厲害的方法
        。
        　　祛寒濕最厲害的方法1 
         　　每天堅持用茶葉泡腳不僅能緩解疲勞，解表散寒
        ，疏通經(jīng)絡(luò)
        ，驅(qū)除寒濕，殺菌止癢
        ，同時還能改善睡眠，預(yù)防感冒
        。
         
         　　每天晚上睡覺前
        ，將適量茶葉放入進木桶中，加進一定量的沸水
        ，用毛巾覆蓋木桶，浸泡5~10分鐘
        ，然后將雙腳放進去足浴15分鐘
        ，同時用手按摩整個腳 背和腳底，待全身微微出汗后
        ，干毛巾將雙腳擦干凈，趁熱上床
        ，用被子覆蓋雙腳即可
        。取材方便，操作簡單
        ，只要根據(jù)不同的癥狀，稍微調(diào)整一下即可
        。
         
         　　 防治感冒用清茶 
         
         　　清茶泡腳能宣通腠理
        ，解表發(fā)汗，溫通血脈
        ，改善血液循環(huán)，增強免疫功能
        ，既可以預(yù)防感冒
        ，又能縮短感冒病程
        ，減少并發(fā)癥及預(yù)防感冒的復(fù)發(fā)
        。
          
         　　 驅(qū)除寒濕用紅茶 
         
         　　紅茶性質(zhì)溫燥
        ，其含有的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)能夠有效去除體內(nèi)濕氣
        ，加上少許生姜末
        ，可以有效驅(qū)除體內(nèi)寒濕
        ，緩解腰
        、肩、臂
        、腿等疼痛
        。
         
         　　 促進睡眠用普洱茶 
         
         　　腳掌上的無數(shù)神經(jīng)末稍與大腦緊密相連
        ，刺激腳底上的神經(jīng)
        ，通過經(jīng)絡(luò)達于“心”，經(jīng)過發(fā)酵的普洱茶
        ，茶堿和茶多酚含量比普通茶要少，不會興奮神經(jīng)
          ，反而能起到安神定志的作用
          ，對大腦皮層產(chǎn)生足夠的抑制，加快入睡
        ，減少做夢
        。
         
         　　 除腳臭加點鹽 
         
         　　茶葉里含有單寧酸
        ，具有較好的殺菌作用，尤其對導(dǎo)致腳氣的絲狀菌特別有效
        ，長期使用會對腳癬等真菌感染性皮膚病有不錯效果
        。此外
        ，茶葉本身還有收斂和吸附異味的作用
        ，吸臭效果非常好。在茶水里加點食鹽
        ，能起到去腳臭的作用
        。
         
         　　 治療足裂兌點醋 
         
         　　茶葉的收斂固澀之功效
        ，能很好地修復(fù)裂開的皮膚
        ，如果在泡足的水里加點醋
        ，可以增加皮膚光滑度，一周后可愈合裂口
        。
        　　祛寒濕最厲害的方法2 
         　　 好習慣養(yǎng)出好腰 避寒濕宜保暖 
         
         　　 避寒濕，宜保暖 
         
         　　腰痛患者要注意保暖
        ，尤其需要做好腰部的保暖
        。患者應(yīng)盡量避免淋雨受寒
        、夜臥當風、久臥潮濕之地等
        ，在涉水
        、淋雨或運動、勞動出汗后
        ，應(yīng)立即換衣擦身。在暑天濕熱時
          ，應(yīng)避免夜宿室外或貪冷喜水
          ，而在冬季，可適當使用電熱毯去寒保暖
          。
         
         　　患者還需注意不要提舉重物，也不要束腰
          ，因為束腰可引起局部血液循環(huán)障礙
          ，加重病情。
         
         　　 坐如鐘
          ，站如松 
         
         　　正確的站姿與坐姿可幫助患者改善腰痛的癥狀
          ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；颊咦鴷r應(yīng)該上身挺直
          ，收腹，下頜微收
          ，雙下肢并攏
          。如果可能的話
          ，在腳下墊一踏腳或腳凳
          ，使膝關(guān)節(jié)微微高出髖部，這樣可以讓腰背部更加平直而不易彎曲
          。
         
         　　這種坐姿腰骶部韌帶
        、肌肉等不受到過度的牽拉，所以能使腰椎保持正直
        ，而且身體消耗的能量也較少
        ，坐在有靠背的椅子上時，則應(yīng)在上述姿勢的基礎(chǔ)上
        ，盡量將腰背緊貼并倚靠于椅背，使腰骶部的肌肉不至于太疲勞
        。
         
         　　腰痛患者站立時應(yīng)兩眼平視
        ，下頜稍內(nèi)收，胸部挺起
        ，腰背平直，小腿微收
        ，兩腿直立
        ，兩腳距離約與骨盆寬度相同。當然
        ，長時間的一個姿勢站立是不能持久的
        ，可改為“稍息”的姿勢
        ，雙腳互換
        。
         
         　　 睡側(cè)屈，覺正伸 
         
         　　從生物力學角度出發(fā)
        ，患者在睡覺時也要注意姿勢
        。如果姿勢不當
        ，不僅可誘發(fā)腰腿痛
        ，還容易引起頸椎病。宋人蔡季通在他的《睡訣》中提出：“睡側(cè)而屈
          ，覺正而伸
          ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！币馑际莻?cè)臥睡眠應(yīng)略微屈著點身子，仰臥睡眠應(yīng)伸展身子
          。這樣的睡姿可以使肌肉
          ，尤其是腰背肌處于松弛狀態(tài)，不僅有利于入睡及睡眠
          ，而且還可緩解或預(yù)防腰痛
          。
          
         　　人們一直認為，對于那些老喊腰疼的人來說
          ，最好睡硬板床
          。西班牙科學家最近做的實驗證明，對腰疼患者來說
          ，最能減輕他們腰疼的床墊類型為中等硬度，而不是人們常說的硬板級硬度
          。因為中等硬度的床墊能為整個身體提供較好的支撐
        ，且不難受。
         
         　　 鞋跟低
        ，運動輕 
         
         　　良好的行勢可以預(yù)防、治療腰痛
        。步行是一種自然的'
        、有節(jié)律的、不費力的下肢運動
        。人在行走過程中
        ，除了下肢
        、骨盆的運動外
        ，脊柱尤其是腰椎同樣起著重要的作用。據(jù)調(diào)查
        ，鞋跟高度增加1厘米
        ，腰椎的后伸及腰背肌的收縮就會成倍增加
        ，這樣患上腰痛的機會就大大增加
        ，因此鞋跟高度3厘米左右較合適。
         
         　　腰痛患者可參加一些力所能及的運動
        ，如游泳等;也可進行醫(yī)療體操
        ，如仰臥屈腿挺腹運動
        、俯臥燕飛式運動等
        ，量力而行，循序漸進;倒走
        ，一般早晚進行2次
        ，每次20分鐘，鍛煉時要挺胸
        ，并盡量后抬大腿;還可配合按摩腰部
        ，增強腰部血液循環(huán)，加強腰背力量
        ，減少腰痛的復(fù)發(fā)
        。
         
         　　 1、泡腳驅(qū)寒濕： 
         
         　　泡腳雖然是一個去除體內(nèi)寒濕非常簡易的方法
        ，但需要長期堅持才能看到效果，而不是三天打魚
        ，兩天曬網(wǎng)的泡
        。患者每天晚上臨睡前
        ，可以打一盆溫度微熱的熱水，以漫過腳踝為宜
        ，每次泡到身體發(fā)熱
        ，出一點汗即可。如果在泡腳的同時適當?shù)募由献悴堪茨?div   id="d48novz"   class="flower left">
        ，能有效地加速血液循環(huán)
        ，更好的幫助寒濕的排出
        。
         
         　　 2
        、堅持運動： 
         
         　　運動排汗能有效排出體內(nèi)的寒濕，尤其是在夏天
        。夏天的溫度更適合用運動的方法
        ，來去除冬天積累下來的寒濕之氣?div   id="d48novz"   class="flower left">
        ；颊邎猿置刻戾憻挘m量的運動有助于提高體質(zhì)
        ，但患者應(yīng)選擇適合自己的鍛煉項目
        ，剛開始可以選擇比較簡單、舒緩的有氧運動
        ，如慢跑、瑜伽
        、太極
        、游泳等，這些運動都能幫助患者減輕壓力
        ，激活身體器官的運作
        ，加速寒濕快速排出體外。
         
         　　 3
        、食療： 
         
         　　飲食療法對于排出體內(nèi)的寒濕也有很好的作用，當然選對食材很重要
        ，例如薏米和紅豆
        。薏米有很好的祛濕、利尿
        、消腫的功效；而紅豆可以強心補血
        。將薏米和紅豆放在一起熬煮
        ，可以有效去除體內(nèi)的濕氣，消除皮膚水腫的現(xiàn)象
        。如果患者平時有畏寒怕冷的習慣
        ，可以再加入一些溫補的食材
        ，如紅棗
        、桂圓。
         
         　　身體里如果積聚太多的寒濕輕則出現(xiàn)亞健康體質(zhì)
        ，重則引起慢性疾病
        ，對身體健康極其有害，現(xiàn)代人由于常常熬夜
        ，吹空調(diào)，極容易導(dǎo)致寒濕入體
        。因此
        ，患者如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛，疲倦懈怠的癥狀時
        ，應(yīng)自檢是否是由寒濕入體引起的
        ，及時驅(qū)寒除濕
        ，保健身體是非常有必要的
        。
        

        


        

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        李雲(yún)松
        
回復(fù)

        
2023-07-15 12:12:02

        
  要去除體內(nèi)的濕氣，首先要從改善日常生活習慣做起
        。
        1、勤運動。濕氣重的人可以通過運動來緩解壓力
        ，促進身體新陳代謝
        ，排出濕氣。跑步
        、游泳
        、瑜伽、太極等都是很好的選擇
        ，加速血液循環(huán)。
        2
        、多吃清淡食物
        。涼性、生冷的蔬果
        ，容易造成腸胃不適
        。酒
        、牛奶
        、肉類不易消化。所以
        ，濕氣階段
        ，多吃清淡的食物為好。

        3
        、避開環(huán)境的濕氣。不要直接睡地板
        。地板濕氣重
        ，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛
        ；潮濕下雨天減少外出
        ；不要穿潮濕未干的衣服
        ，不要蓋潮濕的被子
        ，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)
          ；房間內(nèi)的濕氣如果很重
          ，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重
          ，還可以打開風扇
          、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對流
          。
        

        


        

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       我渾身沒勁