女性陰虛與陽虛的區(qū)別

女人腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別，可以從患者的表現(xiàn)上區(qū)分。腎陰虛的主要表現(xiàn)為腰膝酸軟，手足心熱，口燥咽干，失眠多夢，盜汗，情緒易激動，頭暈耳鳴，形體消瘦，小便短赤、大便干結(jié)、女性月經(jīng)量少、閉經(jīng)或者崩漏、血流不止，記憶力下降，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)等。腎陽虛的主要表現(xiàn)為：腰背冷痛，筋骨萎軟，畏寒肢冷、面色晄白沒有血色、口中淡、不欲飲水或喜歡喝熱水、神疲乏力、少氣懶言、自汗、大便不成形、小便清長，女性性欲減退、宮冷不孕、白帶清稀、小腹脹痛等。腎陽虛女性，易患子宮、卵巢、乳房等部位的肌瘤、囊腫等。

陰虛和陽虛最簡單辨別

陰虛和陽虛最簡單辨別，男性與女性一樣，都會陰虛以及陽虛的兩種表現(xiàn)，但是陰虛和陽虛的表現(xiàn)會有所不同，那么要如何分辨虛和陽虛，本文內(nèi)容將為大家詳細(xì)介紹陰虛和陽虛最簡單辨別。

1、看出汗的時間

陰虛體質(zhì)的人，因為陰虛引起的火旺導(dǎo)致身體出汗，一天24小時之內(nèi)都有可能會出現(xiàn)。陽虛體質(zhì)的人陽虛生寒引起的出汗，主要發(fā)生在清晨和晚上。

2、看出汗的情景

陽虛出汗的人平時運動不會引起太多汗，但睡覺時容易出汗。陰虛出汗的人稍微一運動就有可能大量出汗。

3、出汗時的冷熱感受

陰虛體質(zhì)的人出汗時會感覺到全身發(fā)熱，且伴有心煩意亂、口干舌燥。陽虛出汗的人會出現(xiàn)手腳冰涼。

4、汗液觸感

陰虛出汗的人汗液黏膩。陽虛出汗的人汗液如水，摸起來不會有粘膩感。

陰虛：

由于陰液不足，身體得不到足夠的滋潤，使得陰不制陽，內(nèi)熱上擾，干燥不潤，所以陰虛的主要表現(xiàn)有怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精等。

陽虛：

由于體內(nèi)陽氣不足，易出現(xiàn)虛寒征象，致使體內(nèi)臟腑活力不足，代謝能力減退，所以陽虛的主要表現(xiàn)除有氣虛的.表現(xiàn)外，還有平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質(zhì)淡溥，苔白，脈沉細(xì)等。

1、調(diào)理陰虛

陰虛體質(zhì)的人需保持環(huán)境涼爽和安靜，選擇緩和的有氧運動，如散步或打太極拳，不能做劇烈運動，以免出汗損耗津液。避免吃辛辣燥熱和肥膩厚味食物，多吃新鮮蔬菜水果，牛奶雞蛋，蜂蜜魚類和鴨肉等。陰虛體質(zhì)的主要特征是熱和燥，可選擇具有清熱生津功效的食物。少吃狗肉羊肉等。也可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下合理使用生地黃、黃精五味子，麥冬沙參等。合理安排工作和作息，避免身體太勞累，注意勞逸結(jié)合。

2、調(diào)理陽虛

陽虛體質(zhì)的人需控制食鹽攝入，避免身體太肥胖以及高血壓，遠(yuǎn)離生冷食物，如冰鎮(zhèn)飲料，西瓜、綠豆或苦瓜等。可以多吃具有溫補腎陽功效的溫?zé)崾澄?，如桂圓、核桃，栗子、羊肉和牛肉。避免情緒過于消沉，多參加戶外活動，適當(dāng)?shù)臅駮裉?，多聽一聽輕快且活潑的音樂，能保持明朗的心態(tài)，對抗敏感和焦慮。保持適度運動有利于影響其生發(fā)，多參加戶外活動來活躍體內(nèi)氧氣，增強抗寒能力，減少熬夜，避免精神過于疲憊。也可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下選擇黃芪人參，杜仲鹿茸和菟絲子等來緩解陽虛引起的出汗和尿頻。