女人雄性激素太過旺盛怎么調(diào)理

1、多吃黃豆和紅棗
黃豆或豆制品中含有豐富大豆異黃酮，就如同體內(nèi)雌性激素，能雙向調(diào)節(jié)雌性激素，平衡體內(nèi)雌激素。另外女性體質(zhì)屬陰，再加上每個月月經(jīng)失血容易引起氣血兩虧，主要癥狀有痛經(jīng)和手腳發(fā)涼，每天可堅持吃3~4個紅棗，能快速補氣血。
另外也可以把適量紅豆、黑米、黑豆、黑芝麻、枸杞子、燕麥和山藥、紅棗一起放在鍋中制作成五谷粥，可達到美容養(yǎng)顏和補氣養(yǎng)血效果，而且能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
2、多休息
不規(guī)律作息和長時間熬夜會加快衰老速度，對身體健康帶來影響。每天睡覺時間少于4個小時的女性，新陳代謝在碳水化合物中易出現(xiàn)異常。
所以要保證有規(guī)律作息，按時入睡和起床。睡覺前一個小時可以在室內(nèi)散步或泡泡熱水澡來減輕一整天的疲勞感，可提高睡眠質(zhì)量。
3、泡泡澡
泡澡能維持身心平衡，尤其是利用高溫反復(fù)洗澡的方法，能促進血管收縮和擴張。泡澡三分鐘，然后休息5分鐘后再泡澡，重復(fù)三次左右，能消耗體內(nèi)多余能量。
另外泡澡也能加快老舊角質(zhì)更新，讓皮膚變得更光滑細膩。但這種方法不適合心臟不好的女性。另外睡覺前也可使用熱水泡泡腳能擴張腳部微血管，加快血液循環(huán)。
4、適當(dāng)按摩
只要血液和淋巴液循環(huán)暢通，就能快速排出體內(nèi)毒素和廢物。從四肢末梢向心臟方向按摩，能推動血液和淋巴流動，讓肌肉代謝旺盛，維持血液循環(huán)暢通，加快新陳代謝速度。另外按摩也能幫助脂肪燃燒。
5、多運動
每天保證有30分鐘以上的有氧運動，每周達到三次，保證運動后每分鐘心跳在130下左右。能消耗體內(nèi)多余熱量，減輕體重，讓身體各個系統(tǒng)和部位得到充足氧氣供應(yīng)，提高基礎(chǔ)代謝率，幫助燃燒脂肪，平衡內(nèi)分泌。
6、根本調(diào)理
想要調(diào)節(jié)，除了做到以上幾點，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間，就能從根本改善內(nèi)分泌失調(diào)，使內(nèi)分泌逐漸均衡。

女性怎樣減少雄性激素
1、多吃黃豆

黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當(dāng)雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。

2、能不熬夜就不熬夜

睡眠不足會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜。每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺之前的2~3小時內(nèi)進行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

3、泡澡

泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復(fù)入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復(fù)三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當(dāng)于慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細致。但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統(tǒng)的保健良方??熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環(huán)，同時達到健身的目的。如果使用精油泡澡或泡腳，效果會更加好。

4、隨時隨地做個 ***

體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的 *** 手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向 *** ，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做 *** ，輕輕松松就能更健康。

5、獻血

獻血可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，就可以去獻血。

6、少吃快餐，遠離毒素

快餐給女性的是心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取過多的飽和脂肪會 *** 雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細胞形成。攝取人工激素過多，體內(nèi)毒素過多，也會造成內(nèi)分泌失調(diào)。因此，不要怕麻煩，多自己做菜煮飯。

7、多做運動

有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動后每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助于健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續(xù)數(shù)個小時之久。趕快丟掉沒時間亥動的借口吧，利用每天午餐后的休息時間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定非要滿身大汗，就能提高代謝，同時幫助消化、預(yù)防便秘。
怎么讓雄性激素分泌減少
出現(xiàn)激素不平衡首先要通過自己的飲食和生活方式來調(diào)節(jié)。

飲食方面：

三餐有規(guī)律，飲食均衡，食材包括優(yōu)質(zhì)蛋白（瘦肉，魚肉，蛋類），蔬菜水果，米飯面粉適量不要太多，避免吃糖分高的食物，精細加工的面包蛋糕飲料少吃，街邊的超市包裝好的垃圾食品少吃。脂肪不好吃多，但是適當(dāng)吃些動物脂肪（比如買那種帶一點點肥肉的瘦肉），可以吃些五谷雜糧，但是不要太多！不暴飲暴食，吃七八分飽，將體重控制在正常范圍（稍微豐滿是可以的），記得喝水。如果已經(jīng)肥胖或者超重太多，需要積極減肥。大便有規(guī)律，一天最好保持一次，避免便秘。

生活方式方面：

盡量早睡早起，不要超過23點睡覺，睡眠保持6-8小時，最佳7小時左右，當(dāng)然因人而異。戒菸戒酒。適當(dāng)?shù)倪\動，不要一動不動，但是也避免運動太多。推薦每兩三天15-30分鐘以內(nèi)的健身操跑步等等。保持積極樂觀的心情，減少壓力。如果你已經(jīng)處于長期壓力和煩擾，那么應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，比如告誡自己，自己就是宇宙的一粒沙，何必苦苦的斤斤計較，一切順其自然，相信自己會走向自己該有的造化。

如果飲食和生活方面沒有改善激素紊亂，醫(yī)生可能會開些降低雄性激素（作用）的西藥，比如口服避孕藥，螺內(nèi)酯（Spironolactone），氟他胺（Flutamide），非那司提（Finasteride），比卡魯胺（bicalutamide），曲螺酮( drosperinone)，醋酸環(huán)丙孕酮（Cyproterone Acetate），甲福明二甲雙胍（Metformin抗糖尿病藥、降血糖藥）。

注意這些藥只是暫時的緩解癥狀，好比你病毒感染發(fā)燒，這些藥只是降低了你的體溫，并沒有消滅病毒，一句話，這都是治標(biāo)不治本！而且這些藥有副作用，包括給胎兒帶來先天性缺陷。

中草藥方面，紅靈芝，甘草根，芍藥，黑升麻，藍升麻，鋸棕櫚，貞節(jié)莓，桂皮，當(dāng)歸，紅景天，匙羹藤，蒺藜，黃連素，姜黃，印度人參，蒲公英根，胡蘆巴，瑪卡，亞麻籽，零陵香，月見草，余柑子，月桂樹葉，蘆薈，牛蒡，紅三葉草花，北美山毛豆，柴胡，特納草，蘆筍草，地黃，西伯利亞人參，睡茄，迷迭香，奶薊草，金絲桃, 益母草, 檸檬香草, 菟絲子，杜仲，茯苓，蒼術(shù)，啤酒花等等，用來抑制雄性激素，或者促進雌性激素分泌，或者調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，或者調(diào)節(jié)肝功能以達到調(diào)節(jié)激素的目的，或者調(diào)節(jié)心情以達到調(diào)節(jié)激素的目的。

注意哪怕是天然的中草藥，需要在中醫(yī)指導(dǎo)下服用，切勿自己隨便吃！

日常飲食方面，不幸的是目前沒有哪個食物被證實能增加或者減少某個激素，頂多只有微小的作用。女性激素紊亂的可以適當(dāng)?shù)膰L試蘋果醋，山藥，花椰菜, 花菜，卷心菜，綠薄荷茶，綠茶，魚油，芹菜，蘿卜，蘆筍，豆類產(chǎn)品，草莓等等。

切記總的原則是飲食要均衡，不可偏食！
女生怎么減少雄性激素
Dr趙成：

首先聲明一下，雄激素和雌激素其實是一種膽固醇的兩種不同加工。人體首先合成雌激素，然后由于男性擁有Y染色體，產(chǎn)生一種特殊的酶，可以將雌激素變成雄激素。因此，女性雌激素多，男性雄激素多，就明朗了~

但是，人體沒有那么絕對，女性身體內(nèi)其實也有那種特殊的酶，可以將雌激素轉(zhuǎn)變?yōu)樾奂に兀橇糠浅Ｉ?，只在腎臟中存在，因此如果女性雄激素爆發(fā)式增多，可以檢查腎臟疾患。

女性雄激素其實是有好處的。比如：女性的性__ *** ，私處顏色加深， *** 生長，乳暈加深等等。但是分泌過多會存在很多副作用，比如：毛發(fā)稀疏，發(fā)際線過高，月經(jīng)紊亂，不易受孕等等。

降低雄激素的方式，目前臨床藥物有兩種：

第一種藥，是通過一直女性腎臟的那種特殊的酶，降低其活性，使雌激素不再轉(zhuǎn)變成雄激素，而體內(nèi)原來的雄激素會隨著身體代謝，將其消耗殆盡。代表藥物：非那雄胺。

第二種藥，是增加雄激素在體內(nèi)的消耗速度，代謝的越快，體內(nèi)雄激素就會越少，哪怕產(chǎn)生的再多，也經(jīng)不住消耗。代表藥物：司坦唑醇。

希望我的回答能幫到您，請及時采納~
男生如何降低雄性激素 10分
你好，男性雄性激素減少會導(dǎo)致：

(1)不能 *** 附睪、前列腺、 *** 、陰囊等男性附性器官的生長、發(fā)育及成熟;

(2)不能 *** 并維持男性第二性征，如骨骼粗壯、肌肉發(fā)達、聲音低沉渾厚、喉結(jié)突出、長胡須等;

(3)不能促進蛋白質(zhì)合成，從而使尿氮減少，呈現(xiàn)正氮平衡;

(4)降低性感。因為雄性激素與雌性激素間可以互相轉(zhuǎn)化，故男性體內(nèi)也含有少量雌性激素。睪酮的衍生物可用于因雄性激素分泌不適引起的各種疾病，及營養(yǎng)不良、低蛋白血癥、腎上腺皮質(zhì)功能減退、再生障礙性貧血、發(fā)育遲緩、骨質(zhì)疏松及功能性子宮出血等疾病的治療，并可用于晚期乳腺癌等婦科腫瘤，以抵消雌激素對癌組織生長的促進作用。

綜上所述，男性脫發(fā)不能采取降低雄激素方式，副作用太大了。建議去先做個毛囊檢測，試試藥物或植發(fā)治療來改善。
男生怎么減少雄性激素
吃雌性荷爾蒙多的東西

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黃色食物健脾：黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢復(fù)精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。黃色食物對消化系統(tǒng)很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。

代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

黃豆：幫助胃腸恢復(fù)動力，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調(diào)整。也有助于緩解更年期和經(jīng)期的癥狀，還可以預(yù)防與荷爾蒙有關(guān)的癌癥。

南瓜：提高精力，補充元氣，提高代謝。

夏橘：具有驅(qū)風(fēng)、芳香、滋補的作用，并能緩和精神緊張癥狀。

檸檬：消除疲勞，促進血液循環(huán)，增加免疫力，延緩皮膚衰老。

柿子：健脾開胃，潤肺生津以及改善心血管功能。

香蕉：強化消化系統(tǒng)功能，清除血液中的毒素，并有抗憂郁及提高免疫力的功效。

●黑色食物補腎：黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關(guān)系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能?？烧{(diào)節(jié)人體生理功能， *** 內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。

代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。
女生怎樣減少雄性激素
1、多做運動。　　有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動后每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助于健康。

2、針灸療法?！　∮冕樉寞煼ㄍㄟ^ *** 血液循環(huán)幫助保持體內(nèi)激素平衡。

3、多吃黃豆及豆制品?！　↑S豆及豆制品含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。

4、不熬夜　　睡眠不足會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。

5、泡澡?！　∨菰枋蔷S持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復(fù)入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。

6、隨時隨地做個 *** ?！　◇w內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。7、獻血。　　獻血可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一

8、服用能降低血液中雄激素數(shù)量的中草藥保健品?！　′徸貦熬褪瞧渲幸环N能抑制多余睪酮分泌，并對男性和女性都有好處的草藥。

9、均衡飲食?！　∪粘Ｖ卸喑运瑘怨途G葉蔬菜，均衡搭配，合理飲食，也對保持荷爾蒙平衡有幫助。

10、少吃快餐。　快餐給女性的是心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。
如何減少自己身體的雄性激素？
多吃點雌激素多的食物，黃豆，豆?jié){，蜂皇漿，牛初乳之類的
如何減少雄性激素絕招
病情分析:雄激素多是由于體內(nèi)產(chǎn)生和食物中獲取得到的，只要把雄性激素的攝入途徑和產(chǎn)生途徑抑制，就能減少體內(nèi)的雄性激素了。 意見建議:避免含雄性激素的食物或者藥物的攝入，同時用雌激素來抑制雄性激素的作用，有助于達到應(yīng)有的作用的。
如何減少男性雄性激素的分泌
做男性扎結(jié)手術(shù)可以避免 *** 的排出，從而經(jīng)過睪丸的反饋調(diào)節(jié)來抑制促性腺激素的分泌，進而抑制性激素的分泌，最終使體內(nèi)的性激素含量相對青春期大大減少，從而可以避免長痘痘。長痘痘的男生們可以嘗試著去做男性扎結(jié)手術(shù)。做了扎結(jié)手術(shù)照樣可以進行性生活，不會因為扎結(jié)手術(shù)而失去了 *** 望，只是不可以射出 *** 了，其實這樣也好，對于 *** 望強的男生來說這是個好事，因為你既可以滿足 *** 望與不必?fù)?dān)心會因為 *** 多而長痘痘。
怎樣可以減少雄性激素？
維生素B6可以減少雄性激素的分泌哈，也可以用西米替丁，西米替丁是胃腸道用藥，但是有一定的抑制雄性激素分泌的作用，我不贊成用雌性激素和孕酮，畢竟身體雄性激素分泌多，并不是雌性激素少，這是相對的，你不能再提高你的雌性激素水平了哈。這個是我的看法哈。嘩望你也可以去問下醫(yī)生。