濕氣重應(yīng)該怎么改善？？拔火罐能治好濕氣嗎

想要去除體內(nèi)的濕氣，首先要做的就是通過飲食來去除，平時(shí)應(yīng)該吃一些幫助清熱祛濕的食物，比如紅豆，薏米，苦瓜的食物，飲食上也應(yīng)該以清淡易消化飲食為主，避免吃一些辛辣刺激或者過于油膩的食物，同時(shí)也要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動運(yùn)動，是能夠加快身體當(dāng)中血液的循環(huán)，讓大量的濕氣通過汗液的形式排泄出來，但是在運(yùn)動時(shí)也應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)選擇相對應(yīng)的運(yùn)動方式，大多數(shù)人都是能夠通過一些有氧運(yùn)動來達(dá)到祛濕的效果。選擇拔罐的方式也是可以去除濕氣的，但是一定要到正規(guī)的醫(yī)院找正規(guī)的醫(yī)生來進(jìn)行祛濕，不然不僅達(dá)不到祛濕的效果，還會加重體內(nèi)濕氣。

導(dǎo)致身體濕氣過重，其實(shí)和很多生活習(xí)慣包括飲食習(xí)慣有著直接關(guān)系，比如有些人喜歡吃一些辛辣刺激的食物，就會刺激胃腸黏膜，讓脾胃功能受損，所以導(dǎo)致濕氣過重，可是還有一些人生活作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜都會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣無法正常排出，再加上居住環(huán)境比較潮濕，平時(shí)沒有注意做好防寒保暖，都有可能會誘發(fā)濕氣過重。

當(dāng)身體當(dāng)中的濕氣過重的時(shí)候，會讓人出現(xiàn)一些反應(yīng)，會變得非常的愛出汗，而且皮膚也很容易變得油膩，如果不做好清潔的話，就會讓整個(gè)人看起來很油膩，同時(shí)也會在大便的時(shí)候大便不成形，同時(shí)體內(nèi)有濕氣的人一般脾胃功能也比較虛弱，會有消化不良的表現(xiàn)。同時(shí)還會影響一個(gè)人的精神狀態(tài)，總是看起來非常疲憊，同時(shí)還伴隨著臉色暗沉眼睛浮腫等癥狀，就意味著濕氣過重。

最后人體濕氣過重的話，對于人體傷害是比較大的，會引發(fā)各種各樣的問題，所以一定要及時(shí)的祛濕。

拔火罐是一種中醫(yī)的治療疾病的方法，很多人對拔火罐并不是很了解，也不知道拔火罐的治病原理是什么，其實(shí)，拔火罐就是讓人體的新陳代謝加快，能排清毒素，將人體內(nèi)的有害物質(zhì)排出，這樣就能啟動啊增強(qiáng)免疫力的作用。那么，拔火罐可以去除體內(nèi)濕氣嗎？
1、人體濕氣重的癥狀
平常如何判斷體內(nèi)的濕氣是否過重呢？其實(shí)只需細(xì)心留意就能發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人體出現(xiàn)不適，比如無精打采、乏力、抵抗力差、頭重腳輕等癥狀時(shí)，一般可以判斷為濕氣較重人群。
2、濕氣重拔火罐有效果嗎
拔火罐對于去除體內(nèi)濕氣有一定的效果，拔火罐具有舒筋活絡(luò)、清熱排毒、祛除濕寒、緩解疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)等功效。但是拔火罐只能解除濕氣引起的部分癥狀，而且對于外濕效果較明顯，而對于內(nèi)濕效果較弱。想要徹底的去除濕氣，平時(shí)可通過調(diào)整飲食，適當(dāng)運(yùn)動，喝茶等途徑調(diào)理。
3、拔火罐注意事項(xiàng)
拔火罐時(shí)，應(yīng)選擇光滑、無毛發(fā)、豐滿的地方，以免出現(xiàn)漏氣；罐子拔上以后不要移動，罐子與罐子之間保持一定的距離，避免受涼寒氣侵體；拔罐后出現(xiàn)紅紫色斑、瘙癢、水泡等癥狀，屬于正常，過幾天之后可自行消失。
4、拔火罐的好處
拔罐可以治療內(nèi)外科各種疾病從肥胖、腎臟腸胃疾病到皮膚疾病等等，按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)，拔火罐的好處注意體現(xiàn)在以下四個(gè)方面：
(1)增強(qiáng)免疫力
拔罐過程中負(fù)壓使皮膚受吸附力而高高聳起，對皮膚產(chǎn)生的刺激，可以使局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)局部血液循環(huán)加快，增加局部的血流量，不斷地將代謝廢物加快清除，又不斷補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)中淋巴細(xì)胞和白細(xì)胞的吞噬功能，能及時(shí)識別和清除人體有害物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
(2)提高抵抗力
火罐作用于皮膚．對皮膚產(chǎn)生一定的刺激，可以使皮膚產(chǎn)生充血或淤血．甚至使局部的毛細(xì)血管破裂，紅細(xì)胞破裂，導(dǎo)致自家溶血現(xiàn)象。自家溶血現(xiàn)象實(shí)際上是個(gè)慢性的良件刺激，其可以通過循環(huán)系統(tǒng)對機(jī)體各個(gè)器官，產(chǎn)生刺激和激發(fā)，調(diào)動其功能活動，使其提高抵抗能力。
(3)促吸收與排泄
拔罐促進(jìn)和改變了血流量，促進(jìn)了新陳代謝的加快。使機(jī)體對氣血等營養(yǎng)物質(zhì)的需求增加，特別是氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充；同時(shí)整個(gè)生理代謝產(chǎn)物也加快了排出體外功能，凈化了體內(nèi)環(huán)境。
(4)促進(jìn)機(jī)體功能
拔罐屬于物理療法，通過物理性的機(jī)械刺激和點(diǎn)火排氣而產(chǎn)生的溫?zé)岽碳ぃ梢酝ㄟ^皮膚感受器和血管感受器或神經(jīng)未梢，共同引起神經(jīng)沖動，傳遞到中樞神經(jīng)系統(tǒng)。后者調(diào)節(jié)興奮與抑制過程，使之趨于平衡，加強(qiáng)對身體各部分的調(diào)節(jié)，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)原有功能。