臉部經(jīng)絡(luò)按摩的功效有什么？

身體的部位偶爾按摩一下，會(huì)覺得非常放松，特別是對(duì)于久坐的人來說，需要按摩頸椎和背部，幫助放松身心，其實(shí)臉部也是可以按摩的，按摩臉部對(duì)臉部肌膚有好處，不過也有一些需要注意的，那么臉部按摩有哪些好處？臉部按摩有什么壞處？
1、臉部按摩的好處
(1)潔凈肌膚
臉部按摩能夠幫助加快臉部肌膚的血液循環(huán)，讓血液將養(yǎng)分充分帶給細(xì)胞，并且加快細(xì)胞中的二氧化碳以及其他廢物更好地排出體外，讓皮膚保持內(nèi)在潔凈。
(2)緊實(shí)肌膚
臉部按摩能夠幫助喚醒肌膚，養(yǎng)活皮下組織的脂肪細(xì)胞，另外臉部按摩還能夠幫助健全肌肉纖維，幫助其更好地恢復(fù)彈性，使肌膚變得更加的緊實(shí)。
(3)紅潤肌膚
臉部按摩能夠幫助均勻皮膚的皮脂分泌，有助于維持細(xì)胞的適當(dāng)水分，而適當(dāng)?shù)乃謩t可以改善膚質(zhì)，使皮膚更滋潤，更年輕。
(4)輔助瘦臉
臉部按摩能夠幫助輔助瘦臉，打造瓜子小臉。通過進(jìn)行面部按摩能夠消耗皮膚組織中過多的液體，還能夠加快脂肪的代謝，有助于瘦臉。
(5)延緩衰老
臉部按摩能夠幫助延緩肌膚衰老。一方面通過臉部按摩能夠舒暢毛孔，保持肌膚的細(xì)嫩緊致，另一方面按摩能夠使皮膚更加的柔軟、滑順，避免肌膚變得粗糙、老化。
2、臉部按摩的壞處
(1)皮膚變得松弛
正確進(jìn)行臉部按摩能夠幫助緊實(shí)肌膚，但是如果是按摩的時(shí)候毫無章法，一頓亂揉亂搓的話，很容易造成皮膚松弛，長細(xì)紋。
(2)皮膚容易敏感
臉部按摩如果是過度進(jìn)行的話，很容易傷害到角質(zhì)層，使皮膚變薄、水分流失速度加快，引發(fā)肌膚敏感狀況。
3、臉部按摩注意事項(xiàng)
臉部按摩如果是選錯(cuò)了時(shí)候做，會(huì)加重臉部的肌膚問題。
1.嚴(yán)重暗瘡肌膚進(jìn)行臉部按摩容易使細(xì)菌擴(kuò)散，加重痤瘡。
2.過敏肌膚進(jìn)行臉部按摩很容易加重過敏癥狀，影響過敏肌膚的恢復(fù)。
3.紅血絲肌膚進(jìn)行臉部按摩進(jìn)行按摩會(huì)加重毛細(xì)血管破裂。
4.曬傷或其他原因?qū)е碌慕琴|(zhì)層受損進(jìn)行面部按摩會(huì)加重肌膚敏感狀況。
4、瘦臉的按摩手法
一、關(guān)節(jié)輕擦手法
1、兩手握拳并放松，手臂屈肘收攏在胸前，手指的第二關(guān)節(jié)水平地放于鼻翼兩側(cè)的左右兩頰上，花5秒的時(shí)間，輕輕地慢慢地用關(guān)節(jié)按壓面部肌肉，然后再松開，重復(fù)按壓3個(gè)來回。
2、用手指的第二關(guān)節(jié)按壓完畢后，于鼻翼兩側(cè)開始，先順著法令紋往下，到達(dá)左右嘴角兩側(cè)時(shí)，水平往外，一邊傾側(cè)一邊提拉面部肌肉，整個(gè)輕擦過程持續(xù)5秒，重復(fù)3次。
二、指腹按壓手法
1、打開手掌，手指要張開，空出縫隙，將食指、中指、無名指以及小拇指的指腹順著脖子擺放，頭要微微抬起，按壓數(shù)次，堅(jiān)持做效果更好。
2、按摩完頸部兩側(cè)后，兩手一邊用指腹按壓，一邊順著往下，按摩至鎖骨處，指腹最好是分別放在左右鎖骨的上下位置，著重按摩這個(gè)部位。
3、頸部與鎖骨都大致按摩完畢后，手指連成一線，用指腹按在胸鎖乳突肌上，輕輕施力，刺激此處的淋巴與經(jīng)絡(luò)，左右各按摩數(shù)次。

面部按摩的主要作用①面部按摩具有加強(qiáng)肌膚活力，潤澤和延緩衰老的功效。運(yùn)動(dòng)肌膚可升高皮膚溫度，促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚營養(yǎng)供給，使其光澤而紅潤。②可減少面部過多的脂肪，預(yù)防皮膚松弛，使面肌勻稱，減少皺紋，延緩衰老。③除去因新陳代謝而堆積在面部皮膚上的雜物，以防止阻塞毛孔，利于皮膚的呼吸。④活動(dòng)臉部神經(jīng)，消除眼部、頭部等處的疲勞，使人精神煥發(fā)，有鎮(zhèn)靜松弛的作用，以達(dá)到養(yǎng)身安神的目的。⑤可促進(jìn)皮膚對(duì)各種營養(yǎng)護(hù)膚品和藥用護(hù)膚品的吸收，達(dá)到營養(yǎng)和治療之月的。
面部按摩的要求①按摩時(shí)室溫要適中。最好是平躺，全身放松，手指甲要剪短，以免損傷皮膚。②要根據(jù)按摩的部位、年齡的不同，決定手法的輕重，雙手動(dòng)作要平衡柔和，過度用力會(huì)使肌肉松垂反而引起皺紋，節(jié)奏要均勻，不可忽快忽慢，忽輕忽重。點(diǎn)穴要準(zhǔn)。③按摩要針對(duì)表情紋路（易產(chǎn)生橫向皺紋的部位）、肌肉走向做上下按摩，由下而上，由內(nèi)向外。④按摩時(shí)間約為15～20分鐘。每一部位的按摩手法要持續(xù)一段時(shí)間。在嘴及眼睛周圍常會(huì)產(chǎn)生放射狀的皺紋，應(yīng)以劃圓圈的手法來按摩。⑤在按摩時(shí)，手法要由輕到重再到輕，由慢到快再到慢，由淺到深，由表及里，循序漸進(jìn)，無論從額部或頂部做起，整套按摩的手法變換要銜接自然而連貫，并要按面部順序依次進(jìn)行。⑥按摩時(shí)先要清洗皮膚，然后涂抹合適的按摩介質(zhì)進(jìn)行按摩，還可選用各種營養(yǎng)霜對(duì)皮膚進(jìn)行保養(yǎng)。
面部按摩禁忌注意面部有嚴(yán)重感染，不能做面部按摩以防擴(kuò)散。外傷性皮膚損傷、過敏性炎癥、各種皮膚病以及手術(shù)后尚未痊愈的皮膚，患有呼吸系統(tǒng)疾?。夤苎住⒎谓Y(jié)核、支氣管擴(kuò)張、哮喘、感冒等）和循環(huán)系統(tǒng)疾病（如三期高血壓、心動(dòng)過速、心肌梗塞等）、肝硬化及高熱者以及有精神、神經(jīng)障礙者不能做面部按摩。面部有腫瘤（血管瘤、肉瘤、脂肪瘤等）、皮下有瘀斑、血小板低、末梢血管擴(kuò)張、血管脆性增加者不宜按摩，以防出血。過飽過饑者不宜按摩。
面部按摩的基本手法①輕撫法：用雙手掌或手指的掌面，在皮膚上施加輕微壓力，緩慢而有節(jié)奏地運(yùn)行，手與皮膚表面并不相對(duì)移動(dòng)，大面積以手掌、小面積以手指尖按摩。這種手法常用于按摩的開始與結(jié)束。②揉捏法：用拇指及食指的第二關(guān)節(jié)做成夾式，順著松弛后的肌肉纖維方向，相對(duì)用力擠壓、揉捏，兩手要相互配合，動(dòng)作緩慢而有節(jié)奏，從臉部由上而下或由下而上的順序進(jìn)行。③擊拍法：用手指掌端或用手掌在面肌上進(jìn)行節(jié)律性拍擊或逐個(gè)移動(dòng)手指位置，做短而有節(jié)律的輕敲。操作時(shí)動(dòng)作要輕柔有節(jié)奏感，用力均勻富于彈性。④吸吮法：用兩手掌在前額、兩頰及下頜處緊壓后放松，反復(fù)數(shù)次。⑤捏按法：用雙手拇指與中指或其他手指，快速捏提肌肉。此法只能在面頰部進(jìn)行。⑥搓揉法：用一只手的中指及食指向外扶平起皺皮膚，另一只手的食指在皺紋上輕壓、滑動(dòng)、輕推、摩擦。適于展平皺紋。
面部按摩的方法按摩前先用清水清潔面部，并在面部抹上適合自己皮膚的冷霜、營養(yǎng)液等，按摩時(shí)不宜過度用力。用中指、食指和無名指，因其手指較柔軟細(xì)膩而又富有彈性，對(duì)肌膚刺激較小。按摩時(shí)動(dòng)作要有節(jié)奏，速度要與心臟跳動(dòng)的次數(shù)大致相同。面部按摩的方法如下：①額部：額部最容易出現(xiàn)皺紋。用手的中、食指，由眉心向上大圈輕推向額部兩側(cè)，反復(fù)數(shù)十次。②眼部：以眉心為軸心，沿眼周圍做打圈的動(dòng)作，按摩數(shù)十次。也可以大拇指從雙眼內(nèi)側(cè)下部緩?fù)葡蛱栄?，上部由?nèi)向外推反復(fù)數(shù)十次。因眼睛附近的皮膚非常嬌嫩，容易出現(xiàn)皺紋，故手法要輕緊貼皮膚。③顳部：應(yīng)重點(diǎn)按摩。用手的中、食、無名指在兩顳由上向下，由中心向外繞大圈旋轉(zhuǎn)，時(shí)間以5分鐘左右為宜，反復(fù)數(shù)次。④鼻部：此處是最難按摩護(hù)理的部位。用兩手的中指從鼻下繞著鼻尖運(yùn)動(dòng)，反復(fù)數(shù)次，然后從鼻尖向眉頭移動(dòng)，反復(fù)數(shù)十次；將兩手分別放在鼻部兩側(cè)上下按摩數(shù)十次。⑤嘴部：用兩手的手指沿嘴邊做畫圓動(dòng)作或?qū)勺旖菣M向左右拉緊數(shù)十次。⑥頸部：用兩手掌交替按摩搓揉頸部及下頜處，由頸下向下頜邊按摩數(shù)十次。
按摩還可：①垂直于皺紋的方向，依肌肉紋理；按皺紋的方向垂直按摩。②特別處如鼻、眼、嘴，按環(huán)形肌兩側(cè)來進(jìn)行。③向外推按，一個(gè)方向不回頭，輕輕拍打亦可。④用手指涂抹、擦洗、按摩。按摩時(shí)，食、中、無名指合起來，利用指腹，輕輕地不離開肌膚表面，以弧線方式向外，不要過度用力，靠按摩膏的粘力對(duì)皮膚進(jìn)行有節(jié)奏、輕柔的按摩。