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蒼耳子
2023-07-15 23:03:08
宮寒的話這個屬于是中醫(yī)的說法，如果月經不調手腳冰涼的話，那平時也是可以服用艾附暖宮丸，鹿胎膏這一類的來調理一段時間，同時好好休息，營養(yǎng)飲食，適當的多運動，增強自身的抵抗力也很重要。
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2023-07-16 03:03:02平淡之
回復天氣漸漸變冷了，女性比男性更加怕冷，這是因為女性在秋冬季節(jié)都容易有宮寒的問題。宮寒會引發(fā)許多的婦科疾病，因此女人們要想辦法調理宮寒，那么宮寒吃什么食物好呢?下面一起來看看吧。
薏仁紅豆蓮子湯食材：紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量
做法：
1.準備好薏米、紅豆、蓮子
2.三種食材洗凈軟男看過來，
3.加適量水放高壓鍋中大火煮開后小火壓20分鐘
4.煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可。
當歸羊肉生姜湯食材：羊肉200g、當歸20g、生姜20g、鹽適量
做法：
1.準備所需材料。
2.將羊肉洗凈切成小塊，當歸、姜切片。
3.羊肉分別放入燉盅內。
4.加入生姜和當歸片。
5.再添加1飯碗水，平常吃飯的碗就可以。
6.然后加上蓋子，坐電燉盅內。
7.燉兩小時即可。
8.燉好后取出加入少許鹽調味。(也可不放)
9.把它拌勻即可食用。
益母草荷包蛋湯食材：益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量
做法：
1.準備食材。
2.大棗洗凈泡10分鐘，清洗干凈。
3.鍋內放水，加入益母草。
4.放入大棗。
5.煮沸后轉小火熬煮，最后轉大火略微收汁，一共煮15分鐘左右。
6.煮好的湯汁用漏網過濾，把大棗用筷子撿出來，再次過濾一次。
7.過濾好的湯汁和大棗燒開。
8.打入雞蛋加入紅糖，煮至雞蛋熟即可。
紅豆湯食材：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量
做法：
1.備好紅豆100克。
2.將紅豆清洗干凈，加水800毫升。
3.啟動電高壓鍋相應檔位。
4.解壓后，開蓋加糖。
5.攪拌均勻。
6.盛到碗中享用。
天氣漸漸變冷了，女性比男性更加怕冷，這是因為女性在秋冬季節(jié)都容易有宮寒的問題。宮寒會引發(fā)許多的婦科疾病，因此女人們要想辦法調理宮寒，那么宮寒吃什么食物好呢?下面一起來看看吧。
杞米豆?jié){食材：黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量
做法：
1.準備所需材料，黃豆提前泡軟。
2.將泡軟的黃豆洗凈，倒入豆?jié){機內。
3.小米洗凈加入豆?jié){機內。
4.加入枸杞。
5.再添加適量的清水。
6.啟動豆?jié){機的豆?jié){功能。
7.將打好的豆?jié){倒出濾渣。
8.最后加入適量的冰糖調至溶化即可飲用。
紅糖黑棗姜茶食材：姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml
做法：
1.姜切片，黑棗沖冼
2.準備紅糖
3.鍋中煮沸水放入姜片、黑棗，小火煮20分鐘;
4.放入適合自己甜味的紅糖攪均。
桂圓紅棗養(yǎng)血茶食材：紅棗3個、桂圓4個、開水適量
做法：
1.準備所需材料。
2.將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核。
3.將紅棗、桂圓放入壺內。
4.加入開水。
5.然后蓋上蓋子悶15-20分鐘。
6.泡至出味即可飲用。
黃芪紅棗枸杞茶食材：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量
做法：
1.準備食材
2.泡泡洗凈
3.砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞
4.大火燒開
5.轉小火熬煮1小時即可，
6.用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用
天氣漸漸變冷了，女性比男性更加怕冷，這是因為女性在秋冬季節(jié)都容易有宮寒的問題。宮寒會引發(fā)許多的婦科疾病，因此女人們要想辦法調理宮寒，那么宮寒吃什么食物好呢?下面一起來看看吧。
醋泡黑豆食材：黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙
做法：
1.黑豆先挑選出不好的顆粒。
2.清洗干凈。
3.炒鍋燒熱，放入黑豆。
4.小火炒至黑豆豆皮開裂，散發(fā)出豆香。
5.炒好的黑豆盛出，晾涼。
6.把晾涼的黑豆放入杯中。
7.倒入陳醋。
8.用保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏2天。
9.取出浸泡好的黑豆。
10.放入蜂蜜拌勻，再封好如冰箱冷藏1天即可食用。
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2023-07-16 02:02:52松柏友
回復俗話說，10女9寒，，女性比男性更加怕冷，因為不少女性會面臨宮寒的問題，那么宮寒吃什么暖宮呢，下面就一起來看看吧
宮寒吃什么暖宮1、桂圓肉
桂圓中含有豐富的鐵質，100克桂圓肉中含有3.9克的鐵質，在水果當中桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物，可以用于貧血的治療，一般來說煲湯或者是熬粥的時候使用，桂圓屬于溫補的食物，對于女性的宮寒具有非常好的療效。
2、黑棗
黑棗被稱為?營養(yǎng)倉庫?，經常食用可以幫助女性補氣養(yǎng)血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。對于女性的宮寒癥狀也具有非常好的療效。
3、紅花暖宮蛋
取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3~4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
4、紅豆
中醫(yī)認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的'功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
5、平性水果
除了熱性和溫性水果，平性的水果也是宮寒女性不錯的選擇，如蘋果、葡萄、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。
6、熱性水果
中醫(yī)更強調均衡、陰陽調和，體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然要多吃溫熱性的食物，吃水果的原則也一樣。宮寒的女性體質偏寒，因此可以適當吃一些溫性、偏熱性的水果，比如荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、黑棗等。