2023-07-16 05:05:36

做噩夢的原因

，有生理和心理兩種誘因，生理上有了病癥或不舒服，甚至是睡姿不正確，都可能會導(dǎo)致噩夢的產(chǎn)生。
從心理上看，則可能是平時的心理壓力所導(dǎo)致，所謂日有所思，夜有所夢，外因的刺激對人們做夢有很大的影響。在情緒壓抑的狀態(tài)下入夢，這就極有可能要做噩夢。
偶爾做噩夢，并沒有什么，但如果經(jīng)常做噩夢，尤其是夢到同樣一個可怕的場景，就應(yīng)該引起注意，要及時分析噩夢產(chǎn)生可能出現(xiàn)的原因,長期噩夢極不利身心健康發(fā)展。
其實(shí)，做夢是人在睡眠過程中產(chǎn)生的一種正常心理現(xiàn)象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經(jīng)細(xì)胞都處于抑制狀態(tài)，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處于抑制狀態(tài)，大腦皮層還有少數(shù)區(qū)域的神經(jīng)細(xì)胞處于興奮，人就會出現(xiàn)夢境。由于少數(shù)細(xì)胞的活動失去了覺醒狀態(tài)時的整個大腦皮層的控制和調(diào)節(jié)

2023-07-16 04:04:26

經(jīng)常做噩夢感到不安怎么辦

--夢境與兇吉禍福無關(guān)

不少人有這樣的苦惱:入睡后，常常做噩夢