體內(nèi)內(nèi)火旺盛怎么辦

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      體內(nèi)內(nèi)火旺盛怎么辦
      
  
      
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      體內(nèi)內(nèi)火旺盛怎么辦

      


      

      



  
      最佳回答
      
  
      
    
      
七里香
      
      七里香
      
 
      2023-07-16 01:58:25
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      體內(nèi)內(nèi)火旺盛
      ，可以調(diào)整不良的生活方式
      ，注意規(guī)律作息，避免熬夜
      ，保持心情愉悅
      ，在飲食上可以多吃一些苦瓜
      ，蓮子，冬瓜等食物有利于去肝火
      ，必要的話可以選擇針灸或者推拿拔罐等方式
      。
      


      



      
       
      
                  
      
  
      
    
      最新回答共有3條回答
      
       
      
                
      
                
                
                
            	
            	
     
      
    
      
      
 
  

        

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        姜齊
        
回復(fù)

        
2023-07-16 05:05:55

        
  
        多吃水果：
        一些水果屬于涼性的，所以會(huì)有降火
        ，去火的功效
        。如柚子，獼猴桃等稍寒的水果
        。這類水果因?yàn)樯詻?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，所以平時(shí)不能多吃。
        

        喝蜂蜜水：
        可以用濃蜂蜜沖水喝
        。一勺二勺的蜂蜜兌溫開水
        。平時(shí)的時(shí)候可以喝一杯
        。
        

        少食用辛辣食物：
        如果感覺自己有火氣，那么應(yīng)該避免吃辛辣的食物刺激
        。例如
        ，麻辣燙，酸辣粉
        ，辣椒
        ，大蒜等等。
        

        保持充足的睡眠：
        睡眠不足
        ，也會(huì)讓人體煩躁
        。保持早睡早起，多喝水的習(xí)慣
        。
        

        尋找上火的原因：
        如果知道自己的上火原因
        ，那么就要把這件事情想淡一些，放松自己
        。
        

        


        

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        逍遙子
        
回復(fù)

        
2023-07-16 04:04:45

        
  內(nèi)火旺盛啊
        ，怎么調(diào)理
        要避免“上火”，首先要保持科學(xué)的生活規(guī)律
        ，按時(shí)作息
        ，定時(shí)定量進(jìn)餐，不為趕時(shí)間放棄一頓
        ，也不為一席佳肴而暴飲暴食
        。安排各種活動(dòng)需適當(dāng)而有節(jié)制，保證充足的睡眠
        ，避免熬夜
        ，以免過度疲勞、抵抗力下降
        。
        　　其次
        ，多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜
        、黃瓜、橙子
        、綠茶都有良好的清火作用
        ，而胡蘿卜對(duì)補(bǔ)充人體的維生素b、避免口唇干裂也有很好的療效
        。此外
        ，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑
        、金菊沖劑等對(duì)“清火”也很有效
        。
        　　在“上火”期間
        ，不宜吃辛辣食物、喝酒
        、抽煙和熬夜
        ，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，經(jīng)常漱口
        ，多喝水
        ，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用“清火”藥物。如果“上火”癥狀比較明顯
        ，一周以上還沒有好轉(zhuǎn)
        ，需及時(shí)到醫(yī)院就診。專家特別提醒市民
        ，不要自己隨意服用一些“清火”藥物
        ，因?yàn)橛锌赡芊眠^度而適得其反。
        　　當(dāng)然
        ，調(diào)整自己的情緒也非常重要
        。焦躁的情緒會(huì)“火上澆油”，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的“火氣”
        。
        

        


        

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       請(qǐng)問
      ，肚臍痛，陰冷
      ，脹氣
      ，感覺寒氣進(jìn)入，      

        

       
晚間睡覺出虛汗是怎么回事