女人氣血不足的原因

時(shí)間:2025-09-13 12:13:42 閱讀：11121

女人氣血不足的原因

提問回復(fù)

最佳回答

望月砂

2023-07-16 07:13:10



女人氣血不足的原因有可能是和自身的體質(zhì)有一定關(guān)系,同時(shí)有可能內(nèi)分泌紊亂

，營養(yǎng)不良

。生活不規(guī)律

，勞累熬夜等等都有可能會(huì)引起氣血不足的

，如果癥狀比較明顯的話

，也是可以適當(dāng)?shù)挠盟巵碚{(diào)理一下

。

最新回答共有3條回答

寧吉兒
回復(fù)
2023-07-16 11:11:08

很多人可能經(jīng)常會(huì)忙于工作忽略了自己的身體
，特別是現(xiàn)在生活壓力比較大
，很多人平時(shí)都是快餐解決自己的飲食問題，長(zhǎng)期下去就容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良或者是氣血不足的情況
，特別是對(duì)于女性來說
，那氣血不足是什么原因造成的
？氣血不足如何判斷
？
1、不良飲食習(xí)慣
飲食方面
，常常饑餓或過飽、不定時(shí)吃飯
、營養(yǎng)不均衡等都是引起氣血不足的原因；或者是偏食
，尤其特別喜歡吃冰冷的
、或是口味重的
、刺激的食物等
，時(shí)間久了就會(huì)氣血虛
。
2
、睡眠品質(zhì)不好
現(xiàn)代人壓力大
、神經(jīng)緊繃，因此常常容易出現(xiàn)失眠
，長(zhǎng)期的生活不規(guī)律
，該休息無法獲得適當(dāng)休息
，會(huì)使身體機(jī)能沒辦法休息及復(fù)原
，造成沒有充足的時(shí)間造血
，也會(huì)導(dǎo)致氣血虛
。
3
、沒有足夠運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在的女性大多都是家庭
、事業(yè)兩邊跑
，造成蠟燭兩頭燒
，也因?yàn)槌３ＣΦ臒o法開交，以至于忽略或是壓縮了應(yīng)該要有的運(yùn)動(dòng)
，造成經(jīng)脈無法通暢
，氣血阻礙，導(dǎo)致氣血不足
。
4、長(zhǎng)期過度勞累
當(dāng)女性長(zhǎng)期過度勞動(dòng)以致于勞累
，也會(huì)導(dǎo)致氣虛，長(zhǎng)期以往
，就會(huì)變成氣血兩虧
。不僅如此
，用腦過度也會(huì)直接引起心脾血虛
。
5
、氣血不足的應(yīng)對(duì)方法
“氣血”是中醫(yī)理論的重要組成部分
。中醫(yī)在臨床上常講“氣血不足”、“氣血虧損”
、“氣血二虧”等。醫(yī)生在治療病人后總經(jīng)常講：看你臉
，氣色好多了。這里的“氣色”二字指的就是“氣血”
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！皻庋笔墙】祷蛘呤强祻?fù)的一個(gè)標(biāo)志
。下面先來談一談“氣血”的誤區(qū)
。
誤區(qū)一：滿面紅光，不代表氣血好
。
在中醫(yī)學(xué)中，人的正常生理面色表示人體的氣血津液的充盈與臟腑的正常
。比如精氣內(nèi)含，容光外發(fā)
，所以面部則顯光明潤(rùn)澤
，紅黃隱隱
。而在臨床上
，或曰常生活中一些人
，特別中年人如果紅光滿面
，則就要查一查自已的血壓了
。如果血壓正常
，就要再考慮是否肝火旺盛
，易急燥，易發(fā)人
，失眠，口干等一系列表現(xiàn)
。
誤區(qū)二：臉色好
，氣色好
，也不等于“氣血”正常
，身體健康
。
在中醫(yī)學(xué)中
，“氣血”是“氣”與“血”二個(gè)概念的組個(gè)。因氣與血之間關(guān)系非常密切
，不可分割，所以往往把氣與血二個(gè)概念合在一起
，成為“氣血”這一詞組
。
那么我們?cè)趺磥碚_的調(diào)理氣血呢?臨床學(xué)家建議氣血不足既可食補(bǔ)
，也可選用一些補(bǔ)血效果好的產(chǎn)品，如復(fù)方刺五加片
。有專家介紹
，一般的產(chǎn)品只是純補(bǔ)血性的，但是要了解的是純性補(bǔ)血是治標(biāo)不治本的做法
，科學(xué)的補(bǔ)血方法應(yīng)是氣血雙補(bǔ)。復(fù)方刺五加片就具有氣血雙補(bǔ)的功效
。

西安-杜*
回復(fù)
2023-07-16 10:10:58
你好，氣血不足的病因有：
1
、飲食不當(dāng)：飲食沒有節(jié)制
，饑飽無常，不按時(shí)就餐
；或者偏食，營養(yǎng)不全面
；或者飲食有偏食
，特別喜歡吃涼的、燙的
、辣的、香的
、甜的等
，都會(huì)造成脾胃的損傷．導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足
，時(shí)間久了．引起氣血虧虛
。
2
、睡眠不足：長(zhǎng)期生活不規(guī)律
，該睡不睡．使機(jī)體的血?dú)鉀]有恢復(fù)的時(shí)間．造血也沒有充足的時(shí)間。
3
、缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量太少，經(jīng)脈不能暢通
，氣血生成的道路受阻．會(huì)導(dǎo)致氣血不足。
4
、勞欲過度：體力勞動(dòng)過重．長(zhǎng)年累月過勞傷氣．氣虛則逐漸導(dǎo)致血的生成動(dòng)力不足
，最終是氣血兩虧
。此外．腦力勞動(dòng)過度
，會(huì)直接引起心脾血虛。
建議及時(shí)使用固血和茶可以補(bǔ)充氣血
，調(diào)理體質(zhì)，另外還有一種情況值得注意
，那就是房勞過度
，性生活無度，會(huì)引起傷精
，而精血是同源的
，腎精損失嚴(yán)重
，必然引起氣血的不足
。此外，如果遇到" 傷
、車禍、大病
、重病
，或受到暴雨、風(fēng)雪
、低溫的傷害，都會(huì)在短期內(nèi)傷耗氣血
；而慢性病
、消耗性疾?div id="d48novz" class="flower left">
。畡t會(huì)緩慢消耗血?dú)?div id="d48novz" class="flower left">
，?dǎo)致氣血不足。
希望能幫到你
。

女人氣血不足的原因

最佳回答

最新回答共有3條回答

寧吉兒

西安-杜*

熱門文章